DIETA PARYSKA - nie proteinowa i nie "dania gotowe"!

[ParisParisienne]

Witajcie!
Zastanawiam sie, czy ktoras z Was korzystala z Diety Paryskiej? Sprawdzajac na forum natknelam sie tylko na linki dotyczace proteinowej i jakis gotowych proszkowanych dan... Ale nic z tych rzeczy!
Dieta Paryska jest dosc dobrze znana nad Sekwana, do Polski dopiero zaczyna "wchodzic".
W diecie nie brakuje owocow i warzyw, bialka i roznych przypraw... Wydaje sie smacznie i kolorowo - pieknie.

Jest podzielona na 3 fazy, ktore jednak dosc swobodnie mozna przestawiac i mieszac, co zapobiega monotonii i zacheca do dietowania.

Faza I - Café, dosc restrykcyjna ( ale smakowita! ), spadek ok. 400 g dziennie, moze trwac do 10 dni, takze mozliwy spadek to max. 5 kg.

Faza II - Bistro, dalej restrykcyjnie, ale juz wiecej ciekawych rzeczy do jedzenia trwa jakies 3- 4 tygodnie i mozna schudnac 3,5 kg do 5 kg, a wrazie spowolnienia mozna zrobic sobie ze dwa dni café, zeby waga drgnela...

Faza III Gourmet -Trwa przynajmniej 2 tyg. jest bardzo urozmaicona. Jesli ktos wciaz nie osiagnal upragnionej wagi to moze dalej dietowac na przemian z faza bistro...
albo czasem wrzucic kilka dni café..

Tutaj podaj linki do tej diety i opinie o ksiazce.


http://kobieta.interia.pl/zdrowie/di...osc,nId,997813

http://lubimyczytac.pl/ksiazka/18345...-i-ja-utrzymac

Wydaje mi sie calkiem zachecajaca. Ja zaopatrzylam sie w ksiazke ( kupilam w empiku, ale mozna tez na internecie ). Jesli ktos sie chce przylaczyc, a nie ma jeszcze ksiazki to bede w miare mozliwosci pomagala.

Gotowe? Zaczynamy?

[Yellow Me]

Hej
a możesz napisać tak w skrócie na czym te fazy polegają?

[Lili40]

hej...

napisz coś więcej o tej diecie, ile posiłków się tu je ...

podobaja mi si załozenia...pozdrawiam

[0aanitaa0]

Ja też byłabym zainteresowana tym, żebyś szerzej omówiła temat Czytałam o tej diecie w Shape i noszę się z zamiarem kupna książki (warto?)

[ParisParisienne]

Ksiazke polecam, jest bardzo dobrze i jasno napisana... masa przepisow, chociaz nie ma ilustracji... jutro Wam postaram sie wrzuc zalozenia pierwszej fazy

[kisiej25]

Napisane przez Yellow Me

Hej
a możesz napisać tak w skrócie na czym te fazy polegają?

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchud...zna_41785.html

[Mademoiselle_Pauline]

Napisane przez ParisParisienne

Ksiazke polecam, jest bardzo dobrze i jasno napisana... masa przepisow, chociaz nie ma ilustracji... jutro Wam postaram sie wrzuc zalozenia pierwszej fazy

ja też jestem zainteresowania tą dietą

[Yellow Me]

Napisane przez kisiej25

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchud...zna_41785.html

dziękuję
Dla mnie za mało kalorii, teraz się odchodzi od takiego rygorystycznego cięcia (dietetycy odradzają) a i tak ludzie chudną jedząc np. 1700 kcal dziennie. No a na pewno nie jest to na dłuższą metę dobre jak ktoś chce zrzucać z 30 kg nadwagi...

[ParisParisienne]

wlasnie w paryskiej podoba mi sie to, ze je sie dosc sporo, no moze oprocz tej pierwszej fazy...

nie rozumiem tylko jak to mozliwe, ze pozwalaja jesc wieczorem owoce?

[Muszka80]

Witam. Też jestem zainteresowana. Gdzie można znależć jakieś przepisy? Chciałabym się przygotować i zacząć od poniedziałku tylko nie wiem od której fazy. poszukam jeszcze w necie może coś znajdę.

[kala2505]

Moim zdaniem temat zdecydowani nadaję się do działu "W krzywym zwierciadle"

[aguniagr]

Dziewczyny ta dieta jest zbyt restrykcyjna!!! organizm otrzymujący poniżej 1200 kcal dziennie przechodzi na tryb głodówki, po którym efekt jojo jest murowany! zrobicie sobie tylko krzywdę. z diet polecam tylko i wyłącznie south beach, pewnie dlatego, że ostatnia faza obejmuje CAŁE ŻYCIE! kluczem w skutecznym odchudzaniu nie są gwałtowne zrywy w posataci diet, a trwała zmiana nawykow żywieniowych. jestem na IV roku medycyny, więc trochę się na tym znam, a wątek wygląda trochę na marną reklamę tej książki..

[ParisParisienne]

Napisane przez aguniagr

Dziewczyny ta dieta jest zbyt restrykcyjna!!! organizm otrzymujący poniżej 1200 kcal dziennie przechodzi na tryb głodówki, po którym efekt jojo jest murowany! zrobicie sobie tylko krzywdę. z diet polecam tylko i wyłącznie south beach, pewnie dlatego, że ostatnia faza obejmuje CAŁE ŻYCIE! kluczem w skutecznym odchudzaniu nie są gwałtowne zrywy w posataci diet, a trwała zmiana nawykow żywieniowych. jestem na IV roku medycyny, więc trochę się na tym znam, a wątek wygląda trochę na marną reklamę tej książki..

zadna reklama. nigdy nie zdazylo mi sie niczego "reklamowac" na wizazu! po prostu nie ma zadnych opini na jej temat na forum, a bylam ciekawa czy ktos cos o niej wie... dla mnie samej to jest nowosc, wiec chcialam sie poradzic. Nie musisz zaraz tak powaznie krytykowac. zreszta w ksiazce jest wyraznie napisane, ze jak ktos poczuje sie slabiej na pierwszej najbardziej restrykcyjnej fazie, to moze od razu przejsc do kolejnej. zreszta mozna nawet pominac 1, chodzi o to, zeby jesc posilki lekkostrawne, samemu przyrzadzone.

[ParisParisienne]

Napisane przez Ola_Kwasna

Więcej ciekawych informacji o Diecie Paryskiej znajdziecie pod adresem http://dietaparyska.pl/ Polecam, warto przeczytać!!!

to zupelnie inna dieta... w temacie jest wyraznie napisane: nie "dania w proszku"

[Rena]

ja wlasnie czytam Dukana i w zbyt wielu punktach sie w nim nie zgadzam, zeby nawet probowac.

Ta dieta paryska trudno powiedziec ksiazki nie mam a opisy w necie malo mowia.

Kiedys robilam w Polsce redukcje wg precision nutrition dr John Berardi i na niej schudlam 10 kg, efekt utrzymal sie az 1,5 roku potem porzucilam zasady pod wplywem szoku zmiany kraju i troche sie pogubilam polubilam creme brulee, biale bagietki etc.

Tak naprawde to chcialabym zrobic znow tego Berardi ale w Paryzu mam problem z kupnem - wiejskiego serka, ciemnego pieczywa, tutejsze otreby pszenne mi nie smakuja jak te polskie (chyba ze kto poleci jakies dobre francuskie), przeszkadza mi presja na wychodzenie na huczne kolacje, wiecznie desery, dosypywanie cukru do owocow, zbyt lekkie tradycyjne sniadania ogolnie ciezko w tym kraju dbac o linie. Na dosc zlego moj TZ lubi fast food i frytki i stale to znosi do domu.

Odkrylam niedrogie tunczyki w puszce, salatki pomidorowe i zwykle salaty z sosem vinaigrette sa chyba ok dla tej diety.

ryby i owoce morza sa bardzo drogie w Paryzu.

[ParisParisienne]

Rena Jak milo Cie spotkac

Fakt, ze we Francji trudno jest utrzymac dobra linie. Mi z trudem udalo sie nie przytyc ( czasem 3 kg w gore, a potem 3 w dol... ). Tez tesknie za serkiem wiejskim...

Ale nigdy nie slyszalam o Twojej diecie? To jakas "zwykla" dieta? Czy potrzeba suplementacji?

[Rena]

Witaj Parisienne, jestes teraz w Paryzu czy wakacje?

watek o tej diecie jest przyklejony u gory forum dietetyka. To ta slynna redukcja, a potem utrzymanie wagi.

Aha na szczescie kurczaki sa tu niedrogie i jajka, wiec mozna robic omlety czy chuda piersc z kurczaka.

[ParisParisienne]

Juw wrocilam z wakacji, takze Paryz .
Musze zerknac na ta diete, co stosowalas. Moze rzeczywiescie ta "paryska" jest zbyt rygorystyczna.... sama nie wiem.

A Ty? Juz po wakacjach?

[surykata]

ja kupiłam książkę wczoraj,dziś przestudiowałam a jutro wprowadzam w życie,za 9 dni dam znać czy działa :P

miałam plan Montignaca ale jest to dość trudna dieta... jak ta nie pomoże to wrócę do Montignaca

mam do zrzucenia 5 kg :P

[plainJane]

Jestem na tej diecie od wczoraj. Książkę czyta się dobrze, lektura na pół wieczoru (większość to przepisy). Coś w niej musiało być bo książki o przeróżnych dietach czytam już przeszło pół roku i dopiero ta zmotywowała mnie do konkretnego działania. Plusami diety są proste i szybkie przepisy (nie lubię gotować także dla mnie przepisy w 5 min, ewentualnie 'postaw na gazie a niech się samo gotuje' to duża zaleta) i różnorodność (pierwsze 10 dni jest może i restrykcyjne, ale uważam, że nie bardziej niż np. SB albo co gorsza Dukan). Podoba mi się to, że w tej pierwszej najgorszej fazie mogę jeść owoce, dzięki czemu brak chleba i makaronu aż tak mi nie doskwiera. No i pierwszy raz mam 'przykładowe' menu, z którego w 100% korzystam.
Dam znać jak się będę czuła po 10 dniach i jak spadek wagi. I czekam aż może jakaś inna 'paryżanka' się znajdzie

[mereo]

Napisane przez aguniagr

Dziewczyny ta dieta jest zbyt restrykcyjna!!! organizm otrzymujący poniżej 1200 kcal dziennie przechodzi na tryb głodówki, po którym efekt jojo jest murowany! zrobicie sobie tylko krzywdę. z diet polecam tylko i wyłącznie south beach, pewnie dlatego, że ostatnia faza obejmuje CAŁE ŻYCIE! kluczem w skutecznym odchudzaniu nie są gwałtowne zrywy w posataci diet, a trwała zmiana nawykow żywieniowych. jestem na IV roku medycyny, więc trochę się na tym znam, a wątek wygląda trochę na marną reklamę tej książki..

Dokładnie! Podpisuje się pod tym obiema rękami.

[martastach88]

Wczoraj zdecydowałam się wypróbować tę dietę, kupiłam książkę i jestem już po pierwszym dniu fazy Cafe. Menu jest dość ascetyczne ale smaczne, najbardziej nie odpowiada mi liczba posiłków w ciągu dnia, czyli 3. Dziś miałam urlop, więc bez problemu udało mi się wytrzymać momenty ssania w żołądku między posiłkami, obawiam się kolejnych dni już w pracy. Niby dozwolone jest uzupełnianie posiłków zielonymi warzywami, ale zależy mi na jak najlepszych efektach.
Właśnie, jeśli o te chodzi, jak Ci idzie plainJane?

[plainJane]

A idzie mi dobrze, dziś 3 dzień fazy Bistro (szybkie). Póki co -4,5kg, ale dużo się ruszam i jestem w fazie PMS Czuję się bardzo dobrze, miałam tylko jeden słabszy poranek. Jakoś mi ta dieta przypasowała po prostu

[Mademoiselle_Pauline]

Gratuluję dziewczyny

Muszę w końcu się zmobilizować i kupić książkę. Możecie mi powiedzieć czy na bazie zamieszczonych przepisów można przygotowywać dania wegetariańskie ?

[wisterya]

Napisane przez plainJane

A idzie mi dobrze, dziś 3 dzień fazy Bistro (szybkie). Póki co -4,5kg, ale dużo się ruszam i jestem w fazie PMS Czuję się bardzo dobrze, miałam tylko jeden słabszy poranek. Jakoś mi ta dieta przypasowała po prostu

4,5 kg? LOL
Gratuluje! Chyba się zapiszę na tą dietkę!

[plainJane]

Napisane przez Mademoiselle_Pauline

Gratuluję dziewczyny

Muszę w końcu się zmobilizować i kupić książkę. Możecie mi powiedzieć czy na bazie zamieszczonych przepisów można przygotowywać dania wegetariańskie ?

Da radę, chyba, że nie jesz też ryb, to może być ciężko (szczególnie 1 faza). 3 faza o ile dobrze widziałam ma też wersję dla wegetarian.
Masz w książce wymienione zamienniki dla białka, warzyw, węglowodanów, nabiału itp. także da się coś z tego ułożyć. Ja np. wiecznie ryby na ciepło zamieniałam na kurę czy indora... No i wstrętne brokuły na cokolwiek

Napisane przez wisterya

4,5 kg? LOL
Gratuluje! Chyba się zapiszę na tą dietkę!

Na początek to pewnie głównie woda, ale spodnie mi spadają, czuję się dobrze, więc jest ok. Zamierzam po fazie bistro pójść do lekarza i zrobić sobie badania czy aby na 100% organizm daje radę, ale to na wszelki wypadek tylko

[wisterya]

Woda, nie woda, ważne, że mniej! Niesamowicie motywujące!
Mam nadzieje, ze bedziesz dalej pisac, co u Ciebie, bardzo jestem ciekawa.
Ja juz kupilam ksiazke i najdalej od 30 wrezesnia chetnie zaczne ta diete. Mam do zrzucenia pare ostatnich kilogramow, ktore od 2 lat nie chca zejsc....!

P.S. Super pomysl z tymi badaniami - lepiej dmuchac na zimne

[plainJane]

Napisane przez wisterya

Woda, nie woda, ważne, że mniej! Niesamowicie motywujące!
Mam nadzieje, ze bedziesz dalej pisac, co u Ciebie, bardzo jestem ciekawa.
Ja juz kupilam ksiazke i najdalej od 30 wrezesnia chetnie zaczne ta diete. Mam do zrzucenia pare ostatnich kilogramow, ktore od 2 lat nie chca zejsc....!

P.S. Super pomysl z tymi badaniami - lepiej dmuchac na zimne

Hahaha, codziennie rano sobie to wmawiam
Mogę czasem coś tam skrobnąć, nie ma sprawy, ale czuję się tu trochę samotnie, także zapraszam wszystkie chętne (może założycielka wątku się pojawi ). Myślę też, że to dosyć nowa dieta (tzn. książka niedawno u nas wydana), więc może za jakiś czas będzie tu więcej osób .
Przeczytaj koniecznie książkę, mi ona bardzo pomogła się zmotywować do roboty.

Co do badań to tak, wolę dmuchać na zimne. Niby nie ma tu jakiegoś dużego ograniczenia w kwestii jedzenia, dieta uczy zdrowego i urozmaiconego jedzenia, więc nie powinna mi spustoszeń narobić, ale wiadomo jak było z Dukanem, wszyscy zachwyceni a tu nagle ZONK, kamica za kamicą...

PS. Wczoraj -5kg

[Deelena]

Ja się dołączam Dziś juz pierwszy dzień Cafe za mną za 7 dni napisze jak spadek wagi


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ulicasezamkowa]

hej Ja też jestem bardzo zainteresowana tą dietą, jednak na razie jestem bez kasy żeby kupić książkę. Mogłabyś wrzucić jadłospis na pierwszych kilka dni?