|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2008-05-21, 06:59
|
#1 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 272
|
ćwiczenia siłowe w domu
wczoraj juz zalozylam taki temat, ale cos sie zepsulo.
moglybysmy mi polecic jakies cwiczenia silowe w warunkach domowych? najlepiej bez uzycia przyrzadow. |
|
|
|
2008-05-21, 17:13
|
#2 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 868
|
Dot.: ćwiczenia siłowe w domu
Były już takie tematy. Jeśli dodatkowo masz hantelki (na początek nawet butelki z wodą) lub piłkę (polecam temat: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...=239736&page=2 ) to możliwości sa naprawdę spore. Postaram się czegoś poszukać jak będę miała chwilę.
|
|
|
|
|
2008-05-21, 17:50
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: ćwiczenia siłowe w domu
wybór jest niewielki
przysiady, wypady: przód tył bok i z pogłebianiem, pompki w wąskim i szerokim rozstawie rąk możesz też robić ćwiczenia z krzesłem: wspięcia, przysiad bułgarski, przysiad na krzesło, odwrócone pompki na krześle ale trudno bez przyrządów ćwiczyć plecy czy ramiona więcej nie jestem w stanie wymyslić 
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują  Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
|
|
|
|
2008-05-21, 19:55
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 272
|
Dot.: ćwiczenia siłowe w domu
hmm
mi najbardziej chodzi o brzuch i nogi 
|
|
|
|
|
2008-09-02, 07:42
|
#5 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 1
|
Dot.: ćwiczenia siłowe w domu
polecam ćwiczenia zawarte w tym artykule "trening w domu - to proste"
http://www.cellbolic.pl/suplementy,t...roste/314.html |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:37.
