|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-03-07, 13:08 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Ale biust to praktycznie sam tłuszcz :P. Więc przy 70c nie możesz nie mieć tłuszczu na biuście :P.
__________________
XOXO |
2009-03-07, 13:13 | #62 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: /
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Cytat:
tak obrazowo chciałam wytłumaczyć |
|
2009-03-07, 13:50 | #63 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Cytat:
Też mam szeroko rozstawione piersi, miękkie i moim zdaniem strasznie małe . Dlatego pytam tak dociekliwie, bo o niego (biust ) najbardziej się martwię . W końcu chcę schudnąć, a nie uzyskać efekt "płaskopiersia" |
|
2009-03-10, 22:10 | #64 |
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
up up
|
2009-03-11, 17:13 | #65 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Dziewczyny chyba wyrpóbuje to ćwiczenie z spinaniem dupska i podnoszeniem
Dziś zaczynam- 15 minut dziennie przynjamniej! Nie moge po nocach spac więc akurat przed snem to porobie A wysoko trzeba unosić te biodra? ---------- Dopisano o 17:13 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ---------- Cytat:
jak mialam wage ok. 50 kg to NIE MIAŁAM WOGÓLE biustu. Teraz mam taki fajny dużyyyy... (tzn jakieś 89cm, ale dla mnie to balony, bo całe życie miałam ledwo 80) I to nie zmalał mimo że schudłam 4 kg.. Dlatego boje się wszelkich ćwiczen wysmuklających sylwetke, bo jak mi wysmukli też cyce to łolaboga
__________________
I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia
Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem! |
|
2009-03-11, 17:37 | #66 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 1 486
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
ale ważąc 50 kg ile miałaś wzrostu?
__________________
01.01.2010. *zapuszczam włosy! *dbam o cerę! *nie jem słodyczy! *oszczędzam! *ćwiczę, więcej chodzę na spacery i ogólnie więcej się ruszam! *piję zieloną herbatę! *więcej się uczę! 71,5 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 |
2009-03-11, 17:43 | #67 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Tyle co mam teraz 167 cm
__________________
I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia
Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem! |
2009-03-11, 17:50 | #68 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 1 486
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
yhym, to może ogólnie za malo ważyłaś?
ja nie mam prawie wcale biustu [A] , 182 cm i 67 kg tyle że ja mam dopiero 15 lat ale jak tak patrze to mam najmniejsze ze wszystkich koleżanek
__________________
01.01.2010. *zapuszczam włosy! *dbam o cerę! *nie jem słodyczy! *oszczędzam! *ćwiczę, więcej chodzę na spacery i ogólnie więcej się ruszam! *piję zieloną herbatę! *więcej się uczę! 71,5 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 |
2009-03-11, 18:04 | #69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Piekiełko ]:-)
Wiadomości: 370
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
kochana piersi rosną do 20-- ktoregos roku zycia bodajrze do 23 ale nie chce zle mowić. mi zaczely rosnac 3 lata temu, teraz mam 96 w obwodzie i rosną jeszcze kiedys byly ze 2 cm wieksze ale schudlam i spadły wtedy... wiec o biust sie nie martw urosnie napewno
__________________
do zrzucenia pozostało jeszcze... 5 4 3 2 1 " On nauczył kochać, wierzyć, wrogów posyłać w piach.. " Szwadron 97 - Honor na wieki http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200806143238.png |
2009-03-11, 18:08 | #70 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: /
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Cytat:
|
|
2009-03-15, 18:46 | #71 |
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Ej dziewczyny, co jest? Co tu taka cisza? Nic nie ćwiczycie? Nie pozwólmy, żeby ten wątek umarł!
|
2009-03-15, 19:11 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Ja ćwiczę 8 min legs . Od dzisiaj postanowiłam ćwiczyć codziennie .
Ale wezmę się też za stepper, bo chcę zgubić duuużo cm z ud!
__________________
XOXO |
2009-03-15, 20:15 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
ja ostatnio nie cwiczylam, bo zlapalo mnie ogromne przeziebienie i stepper mi sie popsul ale jak mialam sile to sciskalam agrafke i 8min legs wczoraj zrobilam poza tym REGULARNIE masuje sie syrenka i wcieram balsam wyszczuplajacy i nie widac juz pomaranczowej skorki
Edytowane przez andziuchna Czas edycji: 2009-03-15 o 20:18 |
2009-03-15, 20:38 | #74 |
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Muszę wypróbować tą Syrenkę, bo z tego co piszecie, to rewelacyjnie działa
|
2009-03-15, 21:09 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
mysle, ze inne gabki o tej fakturze dziala podobnie o ile stosuje sie regularnie a z tym zawsze mym baby mamy problemy tak czy inaczej polecam bo skora w ogole inaczej wyglada
|
2009-03-15, 21:49 | #76 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
witajcie,
moze na tym watku znajde odpowiedz na moje watpliwosci otoz moim problem jest takze zrzucenie cm z ud bez rozbudowywania ich oczywiscie i co bym nie cwiczyla to mi sie nie udaje... z uwagi na totalny brak czasu na codzienne cwiczenia wygospodarowalam 2 dni w tyg na silownie,cwicze ok 1.5 h , jakies 40 min na biezni(interwalowo,torche biegu/truchtu/chodzenia pod gore), 20 na orbitreku,troche na rece silowych i na koniec rozciagnaie o brzuszki. I problem jest taki ze oje uda jeszcze wieksze sie robia i takie ubite...a spodnie opiete.. a mi nie o to chodzi.. wiec co robie zle? dieta ok 1300 kcal w tygodniu(na weekendy ok 2000), wzrot 166 , waga 54..
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
2009-03-15, 22:25 | #77 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Heaven
Wiadomości: 579
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Cytat:
__________________
Zaczynam nowe życie... Jillian Tiffoczki Mel B Zumba |
|
2009-03-16, 11:26 | #78 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
mi fajnie wysmukliły uda skakanka i pilates na nogi i tyłek babki windsor
|
2009-03-16, 13:12 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
a coz to?
|
2009-03-16, 13:43 | #80 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Cytat:
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
2009-03-16, 19:24 | #81 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
|
2009-03-16, 20:32 | #82 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Agolku tak jak Ci pisałam po prostu puchna ci miesnie - efekt tego ze albo cwiczysz intesywnie badz cwiczysz po dłuższej przerwie . jest to efekt chwilowy.
Ja zawsze po treningu jestem spuchnieta |
2009-03-16, 21:02 | #83 |
Przyczajenie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
hej dziewczyny!
za 4 miesiące wychodzę za mąż, a wyglądam... powiedzmy że nie wyglądam mam grube uda, łydki i niestety... ramiona również, do tego ważę za dużo (60 kg przy wzroście 163 cm). Oczywiście mam cellulit (pracuję przy biurku od rana do wieczora). Kiedyś wyglądałam lepiej, ale ostatni rok przyniósł mi mnóstwo stresów i zmartwień, poza tym zaczęłam stosować antykoncepcję hormonalną i przez pół roku przytyłam dobre 4 kilo Najgorsze, że czuję się ciężka i "lejąca"... Teraz czas na zmiany. Od kilku dni jestem na diecie (max 1500 kcal), do tego rano i wieczorem ćwiczę z Tammilee Webb (po 15 min). Kupiłam sobie też motylka i zamierzam z nim ćwiczyć (ale czy on działa??? czy to kolejny chwyt marketingowy??) Zastanawiałam się, jak przyspieszyć swój zastały metabolizm i codziennie jem Activie z płatkami Fitness. To działa Schudłam 2 kilo w ciągu 2 dni, ale to chyba kwestia nagłej zmiany w sposobie odżywiania i z powodu utraty wody. Chcę schudnąć wizualnie. Dziewczyny poradźcie mi jak to zrobić dodam, że na siłownię mnie nie stać, ani na drogie suplementy czy fat burnery... Pomóżcie, plissss
__________________
|
2009-03-16, 21:28 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
kasia_h11 motylek dziala dorzuc jeszcze 8min legs (youtube); szoruj sie szorstka gabka + jakis balsam ujedrniajacy/zwalczajacy cellulit
2kg w 2dni? ojj na zdrowej R chudnie sie ok kg na tydzien wiec uwazaj na jojo a i te platki fitness tez nie- wiekszosc tego typu produktow ma duzo cukrow- lepiej zjedz np. owsianke (3-4 lyzki platkow owsianych zalac wrzatkiem, dodac jogurt nat i jakis owoc np. z bananem i rodzynkami bedzie slodsze) poza tym na przyspieszenie metabolizmu czerwona herbata; ja ostatnio pije cykorie i tez jestem zadowolona (wczesniej mialam czesto zaparcia i "balonik" zamiast brzucha) zapomnialam dopisac, ze 4miesiace to duuuzo czasu i jak bedziesz systematyczna na pewno bedziesz wygladala bosko (chociaz teraz tez pewnie nie jest zle) |
2009-03-16, 21:39 | #85 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 1 436
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
a ja sobie kupie rower stacjonarny chyba pocwiczymy, zobaczymy
|
2009-03-17, 15:49 | #86 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Piekiełko ]:-)
Wiadomości: 370
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
kiedys pisałam o tej piłce miedzy kolanami...( srednica ok 60 cm ) ta pilka jest swietna !!! w ciagu chyba 2.5 tyg uda pozmniejszyły się o 0.5 cm kazde i sa bardziej zbite i nie takie flakowate jak dawniej dla mnie to duzy sukces
__________________
do zrzucenia pozostało jeszcze... 5 4 3 2 1 " On nauczył kochać, wierzyć, wrogów posyłać w piach.. " Szwadron 97 - Honor na wieki http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200806143238.png |
2009-03-17, 18:49 | #87 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 535
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
a ja schudłam z 3 kg, ćwiczę regularnie od 3 miesięcy i z bioder ubyło 2 cm, talii 3 cm, a z ud nic... nadal 52 cm
Chciałabym tak chociaż ze dwa cm z ud zgubić, ale całkowity brak zmian.
__________________
Góra 12.03.2009 - finito 08.10.2010 Dół 28.04.2009 10.02.2013 - Insanity - restart |
2009-03-17, 19:20 | #88 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
Najwidoczniej masz taka budowe , ze z ud (u wiekszosci tak jest ) najoporniej spadaja cm , najpierw beda spadac Ci cm z innych części ciała a na samym koncu pozostana uda.
|
2009-03-21, 09:40 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: prosto z serca ;d
Wiadomości: 309
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
dziewczyny co tak cicho?
ja zaczełam 8 minut Abs legs i rozciaganie 20 minut. nie wiem czy to cos daa.. ale próbować można
__________________
[B]57...[/B 54..53..52..51..50 |
2009-03-21, 10:01 | #90 |
Przyczajenie
|
Dot.: Szukam osób,które zgubiły cm konkretnie z ud.
dziś mija tydzień od wprowadzenia w życie mojego planu poprawy wyglądu. Zmieniłam sposób odżywiania (z powodu moich przekonań nie jem wieprzowiny ani wołowiny, tylko ryby i ewentualnie indyka - kurczaki są pędzone na hormonach), codziennie się ruszam (rano i wieczorem po 15 min ćwiczeń - TammieLee tylko rano albo tylko wieczorem i to programy na różne partie ciała + legs) + motylek + dużo chodzenia + wieczorkiem przy filmie unoszę tyłeczek do góry Efekt jest taki, że czuję się świetnie - nie jestem już taka ociężała jak wczesniej mój spadek wagi na początku (pisałam o tym wcześniej - 2 kg) był spowodowany zmianą stylu życia i od tamtej pory się utrzymuje na tym samym poziomie. Ale to dopiero pierwszy tydzień
Dziś idę do sklepu zakupić sobie jakiś kremik lub serum antycellulitowe. Czytałam, że Evelinne 3d extreme jest dobre. Co Wy na ten temat sądzicie? Podobno w ciągu kilku tygodni można schudnąć po kilka cm w obwodach i pozbyć się pomarańczowej skórki... Może znacie coś innego, ale skutecznego?
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:24.