2011-12-10, 14:42 | #31 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania |
2011-12-10, 15:03 | #32 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
dziewczynki chętnie do Was dołączę, to już trzeci wątek, gdzie próbuję wspólnie schudnąć z innymi, ale w końcu do 3 razy sztuka!!!
moja waga skacze, to 63, to 61, chcę tak do 55, najbardziej mam dość brzucha- po dwóch ciążach pozostawia wiele do życzenia, ale ogólnie chce być piękniejsza, jak każda z Was |
2011-12-10, 15:08 | #33 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 053
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
i ja też dolączam ! przeglalam stare zdjecia i .. OD TERAZ zaczynam ..
- zdrowe (w miare ;p) odżywanie - owoce , warzywa - duzo wody - koniec z objadaniem sie na noc!! - ograniczenie słodyczy - ogolnie MŻ ;] na silownie chodziłam.. przestalam .. i takie tego wlasnie skutki .. karnet chce wykupic ale niewiem czy dam rade w tym tyg bo choroba mnie dopadła . OBY SIE NAM UDALO ja mam do zrzucenia ok 5 kg.. jak bede na silowni to wejde na wage..;p
__________________
I will spend my life trying to make you love me.. <3 5.09.2008
|
2011-12-10, 15:20 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 205
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
co tam dziewczyny porabiacie bo ja po sprzątaniu spacerku właśnie łapę oddech przy filiżance kawy...
no i dzień mija bez słodkości choć parę razy sama się po łapkach biłam...śmieszny widok ale czego się nie robi,żeby lepiej wyglądać
__________________
GIK |
2011-12-10, 15:32 | #35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
ja popijam zieloną herbatę z trawą cytrynową, pyszna! i przy okazji grzeje olej na włoski, kompleksowo zaczynam dbać o siebie, a co!
|
2011-12-10, 15:34 | #36 |
Zadomowienie
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
Ja dzien zaczelam od 30minutowego biegu (swiecilo slonce i byl straszny mroz, plus niebieskie niebo bez chmur - moja ulubiona pogoda). Pozniej mialam sprzatac, ale w zamian pojechalam z rodzicami na zakupy Rano wpadl maly grzeszek w postaci wafelka czekoladowego, ale za to na obiad bedzie duzo brokul, salata, kasza kuskus i naly kawalek piersi z kaczki
Wieczorem moj standardowy zestaw cwiczen: rozciaganie, 7min ABS i cwizenia na uda i posladki, dam rade
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
2011-12-10, 15:37 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 163
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
przyznam się bez bicia, że skusiłam się dzisiaj na 2 kawałki pizzy.. aleee domowej roboty z duużą ilością warzyw.. więc myślę, że to mnie troszkę usprawiedliwia, poza tym są to tylko 2 kawałki a nie pół blachy, a czasem i to mi się przytrafiało
|
2011-12-10, 15:41 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 205
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
Pizza mmniamm ale smaki robisz
__________________
GIK |
2011-12-10, 15:42 | #39 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 053
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
joannajj jakiego oleju używasz?
pizza to jest moj najwiekszy wróg
__________________
I will spend my life trying to make you love me.. <3 5.09.2008
|
2011-12-10, 15:52 | #40 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
z pestek winogron, dopiero rozpoczynam moją przygodę z olejami i włosomaniactwem
|
2011-12-10, 15:56 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 053
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
ja tez sie wlasnie nad nim zastanawiam :P
ja rok temu przywrocilam moje wlosy do zycia dzieki olejowi kokosowemu i waxowi .. a teraz brakowalo mi czasu na dbanie o siebie i trzeba nadrobic zaległosci
__________________
I will spend my life trying to make you love me.. <3 5.09.2008
|
2011-12-10, 16:05 | #42 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
kokosowy podobno najlepszy, ja na razie jestem zadowolona z tego, nie mam dużego porównania, bo o. rycynowy-za ''tępy''jak dla mnie i o. z avonu
a co do diety(żeby nie odbiegać od tematu) to mnie gubi podjadanie miedzy posiłkami i wypady do rodzinki... |
2011-12-10, 16:09 | #43 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 053
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
w temacie też jest : PIĘKNE :P
mój najwiekszy problem to tż i jego fastfoody .. wieczorne chipsy .. pozne kolacje .. ale dzisiaj mnie cos zmotywowalo .. tylko najgorzej w pracy.. pracuje 12 godzin i a tu cos u chinczyka.. a tu zupka chinska.. dzisiaj na obiad zrobilam sobie sałatke z kuskusem i warzywami .. nawet sie zapchałam .. ale czy mi sie bedzie chcialo ją robic do pracy :P
__________________
I will spend my life trying to make you love me.. <3 5.09.2008
|
2011-12-10, 16:20 | #44 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
racja! długo pracujesz, ja siedzę z synkiem, za 2 lata pójdzie do przedszkola, nie mam serca zostawić go z obcą babką, chociaż coraz częściej myślę nad żłobkiem bo już wariuje w domu, a w pracy by tak mnie nie kusiło podjadanie-przynajmniej tak mi się wydaje
|
2011-12-10, 16:25 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 163
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
uwaga chwalę się: zrobiłam już 8 minutówki na brzuch i pośladki... za chwilę wybieram się na lodowisko
|
2011-12-10, 16:31 | #46 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
ja to kaleka do sportów zimowych, rok temu próbowałam nart, do przodu jadę!! i krzyczę z drogi!! bo już zahamować nie potrafię, nie ma mowy o skręcaniu...
|
2011-12-10, 16:38 | #47 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 053
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
masz maluszka ile ma i jak ma na imie ostatnio mam bzika na punkcie dzieciaczków
no generalnie długo ale 15 dni w pracy a 15 dni wolnych.. ale od stycznia biore sie za szukanie nowej pracy ja ze sportów zimowych to jedynie .. SANKI haha no i łyżwy jako tako .. ;p w tamtym roku próbowalam na desce jezdzic.. i jedziłam na wszystkim tylko nie na niej .. a ja przez chorobe caly dzien leze.. i zabieram sie juz od 2 godzin za sprzatanie kuchni w ramach swiatecznych porządków .. wracając jeszcze do tematu pięknych ;p macie jakies sposoby na mocne paznokcie;> Agacik super ja kiedy robilam 8min ale jako to wspominam .. wole siłownie ;p
__________________
I will spend my life trying to make you love me.. <3 5.09.2008
Edytowane przez sun in the winter Czas edycji: 2011-12-10 o 16:40 |
2011-12-10, 16:44 | #48 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
mam dwójkę małych terrorystów, synek Maks 14 m -cy, córka Alicja w marcu skończy 4 latka
a na stalowe paznokcie zapraszam tu https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=571906 Edytowane przez joannajj Czas edycji: 2011-12-10 o 16:45 |
2011-12-10, 16:55 | #49 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 967
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
Skoro Eldo i f_ola są, to i ja się przyłącze.
Taki właśnie mam cel, żeby na wiosnę/lato robić szał haha Mam 175cm, dzisiejsza waga to 83.6kg. Cel to tak około 70kg. Nie umiem określić dokładnie, bo chce po prostu być zadowolona z tego co widzę w lustrze : ) Odchudzam się już trochę ponad 4 miesiące i dosyć dużo balastu pożegnałam. Powodzenia wszystkim Cytat:
Kiedyś robiłam regularnie i bardzo mi pomogło i wysmukliło brzuchol! Cytat:
Jak dla mnie cała zima może taka być Cytat:
Musze się porozglądać czy na lodowiskach koło mnie mają wypożyczalnie sprzetu!
__________________
No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch.
|
|||
2011-12-10, 17:25 | #50 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
Cytat:
Cytat:
Ten weekend nie jest moim wzorowym, bo jestem u mamusi na garnuszku, same wiecie jak to jest
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania |
||
2011-12-10, 17:30 | #51 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
[QUOTE=paulina0512;3098856 4]mogę prosić o jakieś info o tym olejku? też próbuję dojść do ładu z włosami
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=276331 |
2011-12-10, 18:45 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 44
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
czy mogę się dołączyć ? ja także usiłuję zrzucić parę kg moją przygodę z odchudzaniem zaczęłam od końca sierpnia jednak nic z tego nie wyszlo, a nawet przytyłam, ale od miesiąca zaczęłam prawdziwe odchudzanie! często na obiad jem rybę z warzywami na parze, ogolnie mniej i i zrzucilam 3kg obecnie mam 164 i 60,5 kg i chciałabym zrzucić tyle, żeby sie sobie podobać )
także powodzenia dziewczyny! uda nam się
__________________
` Bądź piękna już teraz . ~ |
2011-12-10, 18:46 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 37
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
Hej Wszystkim !
To ja tez dołączam do nowego wątku - podpiełam się juz pod poprzedni ... ale rzeczywiscie jakos obumarl Moim celem jest 15 kg najgorsze ze wydaje mi sie to nierealne bo juz tyle razy probowałam i zawsze kończy sie to tak samo a poprostu nie moge na siebie patrzec. Mam 162 cm wzrostu i waze 70 kg. Teraz postanowiłam uzyc nowej metody - i spisywac wszystko co jem, żeby miec nieco wieksza kontrolę nad zjadanymi ilościami. http://dziennikiodchudzania.blogspot.com/ Postawiłam na dietę bogatą w białko i warzywa, ograniczyłam weglowodany w postaci pieczywa, makaronów i ryzu, ziemniakow nei jem w ogole. do tego cwiczenia. Jedyna zmora to slodycze ! nie wiem gdzie ja sie mam przed nimi chowac. Jesli bedziecie w stanie powiedziec mi gdzie robie błedy to bede bardzo bardzo zobowiązana ! Pozdrawiam i mam nadzieje ze razem nam sie uda ! |
2011-12-10, 18:52 | #54 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
ziemniaki same w sobie nie są aż tak bardzo kaloryczne, to te dodatki do nich nabijają-sól, okrasa itp
|
2011-12-10, 18:53 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: za granicą
Wiadomości: 173
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
czy ja się mogę jeszcze przyłączyć???? PROSZĘ!!
tak się cieszę, że nowy wątek powstał może powiem coś o sobie: nie będzie to moja pierwsza dieta, choć mam nadzieję, że już ostatnia nie mam dużo do zrzucenia, bo jakieś 3 kg (ważę 55 przy 167cm - niby ok, ale w czerwcu, przed ślubem ważyłam 52 i było super), a teraz mi brzuszysko wstrętne i boczki wylewają się ze spodni...) od poniedziałku ostro biorę się za siebie!!!! "utrudnieniem" w diecie jest to, że mieszkam razem z Tż za granicą i tu normalne są wieczorne, późne kolacje (nikt nie je o 18, ale ok 20-21 i jest to kolacja taka, jak w Polsce obiad, więc nie ma mowy o jogurcie, czy jabłku - raczej stek, albo ryba itp).... póki co nie pracuję (zaczynam nową pracę w styczniu) więc dużo siedzę w domu i kusi mnie wszystko co tylko mamy w szafkach i w lodówce z Waszą pomocą na pewno będzie łatwiej, więc mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swego grona Edytowane przez salakis Czas edycji: 2011-12-10 o 18:56 |
2011-12-10, 18:54 | #56 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: okolice Lublina
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
|
2011-12-10, 19:00 | #57 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
Cytat:
Cytat:
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania |
||
2011-12-10, 19:06 | #58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 44
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
powiem Ci na początku było mi strasznie ciężko, zagryzałam zeby i się powstrzymywałam mowiłam sobie' jestem na diecie i nie jem słodyczy;to mnie nie uszczęśliwi; po co mi to;' ale to średnio skutkowało ale jakos tak sama nie wiem jak nagle zaczęlam dosztregać we wszystkim (prawie) tłuszcz i teraz jedyne co do siebie mówię' ten cały tłuszcz pójdzie ci w boczki, a dobrze wiesz ze tego nie chcesz' no i to na mnie działa aż się sama dziwię bo jestem strasznym łakomczuchem! jeśli naprawdę ale to naprawdę najdzie mnie ochota to pozwolę sobie na cos słodkiego i mam spokój na jakiś czas ale to sporadycznie często mówię sobie, że jak już skończę swoją dietę to spróbuje dopiero wtedy! w szafce stoi paczka chipsów od 2tyg i czasami mam na nią ochotę ale wiem ze nie muszę tego jeść i nie jem! mam nadzieję ze takie nastawienie utrzyma się jak najdłuzej!
ahh wybaczcie że się tak rozpisałam :P ale pamiętajcie o tym tłuszczu który pójdzie w boczki! fuuj!
__________________
` Bądź piękna już teraz . ~ |
2011-12-10, 19:11 | #59 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: za granicą
Wiadomości: 173
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
Cytat:
tak też się staram ją jeść, ale tylko czasami mi się to udaje ---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Cytat:
|
||
2011-12-10, 19:57 | #60 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 205
|
Dot.: Piękne i szczupłe do lata 2012!
jejku chwilkę mnie nie było a czytania miałam, że hoho fajnie...zabieram się za ćwiczenia bo Mój maluszek usnął i mam chwilkę dla siebie dzisiaj tylko trochę poskaczę zrobię brzuszków i pomasuje ciałko i wystarczy bo na więcej jakoś nie mam siły...dzisiaj przy sprzątaniu wystarczająco się nazginałam
__________________
GIK |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:16.