|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-11-03, 14:16 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 9
|
schudnąć na wakacje ! - sposoby .
Witam
Wiem że jest już mnóstwo wątków na temat przeróżnych diet ale chciałabym żebyście napisały tutaj jakie diety wy stosowałyście, czy były skuteczne i ogólnie jakie macie doświadczenia w odchudzaniu . Może pozbieramy wasze wszystkie rady w jedną całość co stworzy taką naszą dietę którą będziemy mogły stosować. Ja muszę schudnąć do wakacji i nie ma bata kto pomoże ? |
2009-11-03, 19:36 | #2 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: schudnąć na wakacje ! - sposoby .
Witaj
ja stosuje swoja własną dietę, sama wymyslam jadłospis i staram sie go trzymać, jednak są to diety okresowe, np 4 tygodniowe i zmiana, góra do 3 miesiecy a pozniej walka by utrzymac wage 4 lata temu schudlam na tych dietach 26 kg w 3 miesiace, teraz znowu sie odchudzam,bo przytylam ;( mąż mnie upasł hehe obecnie od miesiaca i juz schudlam ponad 8 kg ogolnie to odstawilam pieczywo, zero chleba, czasami ciemne ziarniste, zero cukru i słodyczy duzo białka, serki wiejskie lekkie, owoce i warzywa, gotowane ryby i chude miesko idzie sie przyzwyczaic
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2009-11-03, 21:11 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: schudnąć na wakacje ! - sposoby .
Gratuluję wytrwałości ja takiej nie mam ale jak się zaprę to kto wie.
Najbardziej załamuje mnie męczenie się odmawianie sobie jedzenia a tu prawie brak efektu . Dlatego szukam jakiejś porządnej i efektownej diety. Z tego co wiem to pomaga w schudnięciu picie wody mineralnej w dość dużych ilościach i ćwiczenia wiadomo ale teraz nie mam na to zupełnie czasu a w wakacje wesele kuzynki i pasowałoby jakoś wyglądać a ile posiłków dziennie zjadasz? |
2009-11-04, 12:41 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: schudnąć na wakacje ! - sposoby .
Hmm poczytać podwieszone wątki?
Aby schudnąć wystarczy racjonalnie się odżywiać + zwiększyć aktywność fizyczną. |
2009-11-04, 13:28 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: schudnąć na wakacje ! - sposoby .
Jw - zamiast zabierac sie do tego od tylka, poczytaj podwieszone watki, powinny Ci pomoc.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2009-11-04, 18:46 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: schudnąć na wakacje ! - sposoby .
myślę że macie racje na pewno znajdę coś dla siebie w podwieszonych
dziękuję serdecznie za odpowiedzi . temat można uznać za zamknięty |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:58.