|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-09-16, 10:53 | #1 |
Zakorzenienie
|
Rockin` Body
Cześć dziewczyny
Testując różne ćwiczenia stwierdzilam, że spróbuję zrobić program Rockin` Body, jak narazie 3 dni za mną wiem że kilka dziewczyn z forum ćwiczyło kiedyś ten program, może ktoś byłby chętny pochwalić sie wynikami ? Osobiście uważam, że ćwiczenia są całkiem przyjemne i ciekawe, no może czasem ciężko nadążyć, ale przynajmniej nie jest nudno a poza tym nie są zbyt długie - jakoś ostatnio kurczy mi się czas i nie zawsze mam godzinę dziennie a jednak pozwalają sie troszkę zmęczyć A może ktoś jeszcze na forum ćwiczy ten program?
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach Marianek i Rysiu |
2010-09-16, 20:33 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Rockin` Body
A tu nie ma żadnych ćwiczeń siłowych co?
Moze po TF bym połączyła to z BBL bo jesli dobrze sie zorientowałam to tam są same aeroby, taniec.
__________________
Alicja już na świecie |
2010-09-21, 19:29 | #3 |
Rozeznanie
|
Dot.: Rockin` Body
czesc ja dzisiaj bede miala 3 dzien drugiego tygodnia.
poki co ok 2kg w dol ( mimo ze bylam przed i w trakcie okresu), wymiarow nie sprawdzalam ... czuje sie super! mam zamiar robic te cwiczenia przez jeszcze 12 tygodni (postanowilam sobie ,ze bede robila je przez 90dni czyli ok 13 tyg) i zobaczymy ile zrzuce i jak mi sie cialko wyrobi. data zakonczenia wypada akurat kilka dni prrzed moja 18nastka, wiec mam dodatkowa motywacje (WYGLADAC JAK BOGINI NA MOJEJ WLASNEJ IMPREZIE:d) pisz albo tu albo na PW co u Ciebie i jak Ci idzie. czekam ) ---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ---------- w jednym z filmikow sa pompki i cw z hantlami (chyba 0,5kg) xd
__________________
65- 63,3- 62,3- 61,3- 59,9- 59,3- 58,0----> 52 cel I: 55kg mż-wr |
2012-03-13, 22:45 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 16 740
|
Dot.: Rockin` Body
Podnoszę
Ja mam za sobą dziś pierwszy dzień, łączę rockin' body z hip hop abs
__________________
|
2012-03-14, 14:45 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
|
Dot.: Rockin` Body
Uwielbiałam kiedyś to ćwiczyć, teraz mała przerwa bo mam głośniki zepsute w komputerze. Nie zdążyłam zmierzyć efektów, ale czułam się rewelacyjnie. Uwielbiam Shauna T, mimo że w trakcie Insanity miałam ochotę go udusić
|
2013-09-17, 08:27 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Rockin` Body
To jak? Fajne jest to Rockin Body?
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:45.