staw skokowy

sandrina_86 · 2011-01-13, 00:56

Witam! Od kilkunastu dni jestem na diecie i chodzę na siłownię. Mam problem bo od bieżni i orbitreka bolą mnie stawy skokowe w obu stopach. Za każdym razem po treningu jest coraz gorzej. Dzisiaj już czuję ból jak chodzę. Jest to dziwne bo zazwyczaj urazy są chyba na jednej kończynie a tu boli tak samo na obu nogach! Nie chciałabym przerywać ćwiczeń bo muszę sporo zrzucić po ciąży. Proszę o jakąś radę co mogłoby mi pomóc? Pozdrawiam

blimssien · 2011-01-21, 23:58

Zawsze jest jakies wyjscie z sytuacji.
zamiast biezni rowerow mozna wybrac baardziej statyczne c wiczenia callanetics czy pilates, wzmacniaja sylwetke a do tego pozawalaja uksztaltowac. cialo do tego basen i mozna cokolwiek zdzialac niekooniecznie biegajac po stepach i biezniach !

2011-01-13, 00:56	#1
sandrina_86 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 3	staw skokowy Witam! Od kilkunastu dni jestem na diecie i chodzę na siłownię. Mam problem bo od bieżni i orbitreka bolą mnie stawy skokowe w obu stopach. Za każdym razem po treningu jest coraz gorzej. Dzisiaj już czuję ból jak chodzę. Jest to dziwne bo zazwyczaj urazy są chyba na jednej kończynie a tu boli tak samo na obu nogach! Nie chciałabym przerywać ćwiczeń bo muszę sporo zrzucić po ciąży. Proszę o jakąś radę co mogłoby mi pomóc? Pozdrawiam

2011-01-21, 23:58	#2
blimssien Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 300	Dot.: staw skokowy Zawsze jest jakies wyjscie z sytuacji. zamiast biezni rowerow mozna wybrac baardziej statyczne c wiczenia callanetics czy pilates, wzmacniaja sylwetke a do tego pozawalaja uksztaltowac. cialo do tego basen i mozna cokolwiek zdzialac niekooniecznie biegajac po stepach i biezniach !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)