2015-06-25, 10:29 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 55
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
to stary podpis, z zeszłego roku olałam sobie to odchudzanie całkowicie, i po prawie roku chcę znów wziąć się za siebie.
Mój wzrost to 159 cm, krasnoludek ze mnie
__________________
www.heyhoou.pl Zapraszam na moją stronę internetową! bloguję, choruję na cukrzycę, czytam książki, kocham kosmetyki |
2015-06-25, 10:41 | #32 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Moj TZ-et tez mi w glowe puka. Raczej bedzie niepocieszony jak mi biust poleci Bardzo fajny i ciekawy jadlospis, tylko nie jestem pewna czy troszke nie malo? Pewnie z niecaly 1000 kcl to wyniesie.
|
2015-06-25, 10:59 | #33 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51872509]Moj TZ-et tez mi w glowe puka. Raczej bedzie niepocieszony jak mi biust poleci Bardzo fajny i ciekawy jadlospis, tylko nie jestem pewna czy troszke nie malo? Pewnie z niecaly 1000 kcl to wyniesie.[/QUOTE]
Hmmm, to wrzucę jakiś podwieczorek...jakieś propozycje? Faceci lubią spory biust Ale nie oni go dźwigają i nie oni muszą dobierać do niego odpowiedni strój który nie doda kg ---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ---------- Ja mam ~160 cm jak się dobrze wyprostuję ale ostatnio kolega jak zapytałam ile dałby mi wzrostu to rzucił....165 chyba tylko dlatego żeby mi przykro nie było |
2015-06-25, 11:03 | #34 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Do zupy mozesz dorzucic kromke chleba razowego, albo makaron razowy. A na podwieczorek, to nie wiem - moze jogurt, albo bialy serek, albo jajka gotowane z czyms tam
|
2015-06-25, 11:06 | #35 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51872803]Do zupy mozesz dorzucic kromke chleba razowego, albo makaron razowy. A na podwieczorek, to nie wiem - moze jogurt, albo bialy serek, albo jajka gotowane z czyms tam [/QUOTE]
Właśnie zastanawiałam się nad grzankami pełnoziarnistymi dzięki |
2015-06-25, 11:19 | #36 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
Ja zaczelam dzien ciepla woda z cytryna, pozniej muesli (bez cukru i zadnych dodatków) na mleku migdalowym. Kupilam niedawno to mleko migdalowe, bo mnie wysypuje od zwyklego mleka ale nie podchodzi mi to migdalowe... Pyszne za to jest sojowe, wiec wroce do niego Zaraz zabieram sie za kawalki ananasa. Na lunch jeszcze nie mam pojecia co bede jadla. Moze standardowo piers indyka z warzywami. |
|
2015-06-25, 11:31 | #37 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51872993]Do takiej zupki bardzo pasuje
Ja zaczelam dzien ciepla woda z cytryna, pozniej muesli (bez cukru i zadnych dodatków) na mleku migdalowym. Kupilam niedawno to mleko migdalowe, bo mnie wysypuje od zwyklego mleka ale nie podchodzi mi to migdalowe... Pyszne za to jest sojowe, wiec wroce do niego Zaraz zabieram sie za kawalki ananasa. Na lunch jeszcze nie mam pojecia co bede jadla. Moze standardowo piers indyka z warzywami.[/QUOTE] Też dlatego piję sojowe Najbardziej lubię alpro soye tą lekko słodką albo waniliową teraz będę polowała na kokosową, bo gdzieś mi się w internecie rzuciła w oczy reklama (czekoladowa już nie jest taka dobra ) |
2015-06-25, 11:47 | #38 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Tez mi Alpro smakuje bardzo Pije to "Organic" - nieslodzone (zalaczam zdjecie). Naprawde jest pyszne, ma taki lekko orzechowy posmak. Ooo, kokosowe tez wyprobuje jak mi sie rzuci w oczy
|
2015-06-25, 11:49 | #39 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51873527]Tez mi Alpro smakuje bardzo Pije to "Organic" - nieslodzone (zalaczam zdjecie). Naprawde jest pyszne, ma taki lekko orzechowy posmak. Ooo, kokosowe tez wyprobuje jak mi sie rzuci w oczy [/QUOTE]
To tego nie widziałam na półce w sklepie chyba, że wcześniej miało inne opakowanie, bo tego nie kojarzę Muszę wziąć się za sprzątanie łazienki i za naukę, ale dzisiaj to chyba nie mój dzień |
2015-06-25, 12:02 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 914
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
ja właśnie skończyłam sprzątać, wreszcie się za to zabrałam szkoda tylko ze do ćwiczen nie ma kto iść
__________________
odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie,
bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad |
2015-06-25, 12:08 | #41 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Sprzatanie to tez jakis ruch Moja mama np. duzo sprzata i szczupla jest przez cale zycie. Cwiczyc nie cwiczy... ale ona non-stop sie rusza i internetu nie ogarnia, a to tez pomaga, zeby dupa nie rosla Ja dzisiaj standardowo marsz przez 4,5km. Cwiczyc wieczorem nie cwicze, bo juz jakis czas temu sobie postanowilam, ze jeden dzien mam przerwy, w nastepny cwicze, itd. Inaczej od codziennych cwiczen bym zwariowala Musze sie nagradzac
|
2015-06-25, 14:26 | #42 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Czeeeeść! Można też do was dołączyć?
Ja w przeciwieństwie do was jestem trochę większa - 178 cm
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2015-06-25, 14:27 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cześć dziewczyny ! Chciałabym się do was dołączyć. Mam 171 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wszystko byłoby w porządku, tylko cały tłuszcz odkłada mi się na brzuchu i udach ... I to chciałabym zmienić najbardziej .. Dodatkowym problemem jest fakt, że mam bardzo pulchną buzie , mam taki jakby drugi podbródek.. Potrzebuję wsparcia i motywacji
|
2015-06-25, 14:30 | #44 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
Będziemy się wzajemnie wspierać i motywować.
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
|
2015-06-25, 14:38 | #45 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
Myślałaś o jakiejś konkretnej diecie czy po prostu będziesz odmawiać sobie tego co najbardziej kaloryczne ?
__________________
You should be happy! |
|
2015-06-25, 14:42 | #46 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
Fajnie, ze dolaczylyscie |
|
2015-06-25, 14:49 | #47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51875981]Haha, kurde, mnie tez to zmotywalo w ostatecznosci Jeszcze cialo mozna ladnie optycznie wyszczuplic, albo ukryc pod troche obszerniejszymi ciuchami, ale na buzie, to arabska burka jest chyba jedyna opcja Zalaczam zdjecie, zeby zademonstrowac dokladnie to co sie ze mna dzieje jak tylko 5kg przytyje - masakra.
Fajnie, ze dolaczylyscie [/QUOTE] Hah Ta buzia irytuje mnie najbardziej, ponieważ niestety dodaje mi lat. Mam dodatkowo ciemne włosy, więc tym bardziej. Chciałam się odchudzać już chyba setki razy, ale za każdym razem nie potrafiłam wytrwać nawet tygodnia. Ale teraz, muszę się zabrać za siebie. Mam już dość słuchania że jestem starsza i grubsza od mojej siostry, która jest ode mnie o 2 lata starsza Chyba nic tak nie motywuje jak krytyczne słowa znajomych :P
__________________
You should be happy! |
2015-06-25, 14:59 | #48 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51875981]Haha, kurde, mnie tez to zmotywalo w ostatecznosci Jeszcze cialo mozna ladnie optycznie wyszczuplic, albo ukryc pod troche obszerniejszymi ciuchami, ale na buzie, to arabska burka jest chyba jedyna opcja Zalaczam zdjecie, zeby zademonstrowac dokladnie to co sie ze mna dzieje jak tylko 5kg przytyje - masakra.
Fajnie, ze dolaczylyscie [/QUOTE] Ja kiedys ważyłam aż 80 kg, to dopiero była masakra i buzię miałam identyczną jak ta dziewczyna na tym zdjęciu Teraz wystarczy, że lekko przytyję, to też mi od razu twarz pulchnie, ale za to gdy ćwiczę regularnie i nie obżeram się ja głupia to też od razu mi spada i pojawiają się kości policzkowe ^^ Cytat:
Także spinamy tyłki i wspolnie się odchodzamy! Ja mam zamiar przestać jeść późno, przestać jesc słodycze i ogolnie wciskać więcej zdrowego jedzenia, ale nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety. Ile chcesz schudnąć?
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
Edytowane przez kingaa2407 Czas edycji: 2015-06-25 o 15:00 |
|
2015-06-25, 15:05 | #49 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
__________________
You should be happy! |
|
2015-06-25, 15:05 | #50 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Ta laska to ta Luxuria Astaroth, co wystepowala w tej piosence "My Slowianie" Donatana. To pierwsze zdjecie, to jak wazy 50kg, a to drugie jak przytyla 10kg do 60kg. U mnie dzieje sie to samo. Ale raczej nie sadze, zeby mi to lat dodawalo... Wrecz przeciwnie, z taka pyzata buzia i pelnymi policzkami, wszyscy mi mowia, ze wygladam na mlodsza niz w rzeczywistosci jestem.
|
2015-06-25, 15:11 | #51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876250]Ta laska to ta Luxuria Astaroth, co wystepowala w tej piosence "My Slowianie" Donatana. To pierwsze zdjecie, to jak wazy 50kg, a to drugie jak przytyla 10kg do 60kg. U mnie dzieje sie to samo. Ale raczej nie sadze, zeby mi to lat dodawalo... Wrecz przeciwnie, z taka pyzata buzia i pelnymi policzkami, wszyscy mi mowia, ze wygladam na mlodsza niz w rzeczywistosci jestem.[/QUOTE]
To ta laska ?! Nieźle się zmieniła... W takim razie zazdroszczę że wyglądasz w tedy młodziej bo ja niestety nie .. no ale nie ma co narzekać , tylko trzeba się wziąć do roboty
__________________
You should be happy! |
2015-06-25, 15:22 | #52 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ---------- No ona. Teraz na nowo schudla. Wtedy miala jakis taki gorszy okres. Chyba pozniej sie przyznala w wywiadach, ze pila duzo alkoholu i napuchla U mnie duza, pyzata buzia, z pelnymi policzkami jest rodzinna. Brat tak wyglada, siostra tez - a wszystko po tacie... Jednak wiem, ze mozna to zminimalizowac, po prostu wazac mniej |
|
2015-06-25, 15:22 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876449]Pewnie bedziesz miala najlepsze wyniki z nas wszystkich Jak bylam mlodsza, to dokladnie zrobilam to samo co Ty planujesz i bylam tak zdeterminowana, ze szok. Udalo sie Zobaczylam go po przerwie juz taka pewna siebie i generalnie fajnie wygladalam... Najgorszy wtedy mialam brzuch i marzylam, zeby ubrac jeansy i tzw. crop top, zeby lekko odkryc opalony brzuch - dopielam swego ale to stare czasy byly Wy tutaj studentki, to mnie rozruszacie troche Bo ja studia, to juz 5 lat temu skonczylam.[/QUOTE]
Ja na studia się dopiero wybieram od października I chciałabym czuć się pewnie a nie jak szara myszka :P I jak zareagował na Twoją przemianę?
__________________
You should be happy! |
2015-06-25, 15:36 | #54 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- A Ty jaka masz z nim historie? Cos miedzy wami sie dzialo? |
|
2015-06-25, 15:41 | #55 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876449]Pewnie bedziesz miala najlepsze wyniki z nas wszystkich Jak bylam mlodsza, to dokladnie zrobilam to samo co Ty planujesz i bylam tak zdeterminowana, ze szok. Udalo sie Zobaczylam go po przerwie juz taka pewna siebie i generalnie fajnie wygladalam... Najgorszy wtedy mialam brzuch i marzylam, zeby ubrac jeansy i tzw. crop top, zeby lekko odkryc opalony brzuch - dopielam swego ale to stare czasy byly Wy tutaj studentki, to mnie rozruszacie troche Bo ja studia, to juz 5 lat temu skonczylam.
---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ---------- No ona. Teraz na nowo schudla. Wtedy miala jakis taki gorszy okres. Chyba pozniej sie przyznala w wywiadach, ze pila duzo alkoholu i napuchla U mnie duza, pyzata buzia, z pelnymi policzkami jest rodzinna. Brat tak wyglada, siostra tez - a wszystko po tacie... Jednak wiem, ze mozna to zminimalizowac, po prostu wazac mniej [/QUOTE] No tak, poznałam, że to jest ta dziewczyna, ale zawsze mam problem z tym jak ona się nazywa to to pominęłam. Ogólnie to ja kończę 2 rok studiów, on kończy teraz 3. Mam 3 miesiące, żeby fajnie wyglądać... No i nabrać pewności siebie, bo to niestety u mnie leży i kwiczy. Mam nadzieję, ze jak schudnę to będzie z tym lepiej. No właśnie, i jak tamten facet zareagował? A co do rozruszania - to na pewno rozruszamy! Cytat:
A i też bym chciała 8kg schudnąć. ---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ---------- [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876600]To masz troche czasu - wykorzystaj to Coz, zareagowal dobrze Zagadywal, itd. ale ja wiedzialam, ze kawal drania z niego, wiec schlebialo mi to tylko Za to w te same wakacje rozwinela mi sie inna sytuacja z innym chlopakiem, z ktorym pozniej w zwiazku bylam jakies 2 lata, wiec dobrze sie stalo, ze wtedy sie do fajnej formy doprowadzilam ---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- A Ty jaka masz z nim historie? Cos miedzy wami sie dzialo?[/QUOTE] Nono, czyli u Ciebie się taka mała zemsta udała A u mnie.. Zaczał się kręcić jak rozstałam się z chłopakiem po 2,5 latach związku. Na początku mnie denerwował,a potem zaczełam się przekonywać, mielismy mega mega kontakt i jak myslalam, że coś fajnego z tego będzie to stwierdził, że ta "fascynacja" mną już mu przeszła i że czegoś mu brakuje i że woli żebym była znajomą. Najpierw przez kilka miesiecy mi nie dawał spokoju i się starał, a potem takie coś. No cóż... Nawet nie chcę, żeby kiedyś znowu zaczał się kręcić wokół, chcę tylko zeby zobaczył mnie i pomyslal, że może źle zrobił. To mi wystarczy
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
|
2015-06-25, 15:45 | #56 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 914
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51875981]Haha, kurde, mnie tez to zmotywalo w ostatecznosci Jeszcze cialo mozna ladnie optycznie wyszczuplic, albo ukryc pod troche obszerniejszymi ciuchami, ale na buzie, to arabska burka jest chyba jedyna opcja Zalaczam zdjecie, zeby zademonstrowac dokladnie to co sie ze mna dzieje jak tylko 5kg przytyje - masakra.
Fajnie, ze dolaczylyscie [/QUOTE] ze mną to samo, moja twarz jest teraz identycznie puciata ---------- Dopisano o 16:45 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ---------- Cytat:
__________________
odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie,
bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad |
|
2015-06-25, 15:48 | #57 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Złe z nas kobiety.
Ale w kupie siła i pokażemy na co nas stać!
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2015-06-25, 15:52 | #58 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 914
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
no! tym razem wierzę ze mi się uda
swoją drogą zmusiłam się żeby pójść na rower, fajnie było ale zmęczyłam się i wszytsko mnie bolało po 40min eh gdzie te czasy gdy mogłam śmigać godzinami..
__________________
odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie,
bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad |
2015-06-25, 15:53 | #59 |
;)
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 14
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
witam wszystkie nowe dziewczyny,
ezu, ale mi się to wszystko już miesza w oczach, już nie ogarniam :p powiem wam, że spotkałam sobie dziś przypadkiem byłego, a tu wyglądam jak krowa upasła, ehh... jakbym sobie była super sexy, to zawsze jakaś satysfakcja więc motywacja jest :p to skoro wrzucacie wymiarki już teraz to, ja się zmierzę jutro rano, bo miałam męczący dzień jestem opuchnięta jak balon, to było by nie miarodajne :p bierzecie jakieś suplementy? polecicie coś? |
2015-06-25, 16:02 | #60 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Wakacyjne odchudzanie! ;)
Cytat:
No to teraz musisz częściej jeździć, żeby wrocic do formy Cytat:
Ja nic nie biorę, ale też się nad tym zastanawiałam. Ktoś/coś wie na temat suplemetnów?
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:23.