Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8

[heroine86]

Hej dziewczyny


W klubie napisałam co i jak, także jak macie chwilkę to tam zerknijcie


Melduję Bikini, Ramiona, Klatka, Grzbiet z Rewolucji i 6 min Ewki

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Hej dziewczyny


W klubie napisałam co i jak, także jak macie chwilkę to tam zerknijcie


Melduję Bikini, Ramiona, Klatka, Grzbiet z Rewolucji i 6 min Ewki

Hej

Zajrzę w domu, bo z telefonu nie mam dostępu do klubu



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Hej

Justyna, super decyzja wyjdziecie na tym wszyscy dużo lepiej
I za ćwiczenia

Ja się dzisiaj zwazylam, na wadze minus 0.2 kg więc się cieszę bo ostatnio było średnio z jedzeniem a ćwiczeń bardzo mało
Już niedaleko 5 z przodu

[Aniaa_89]

Justyna dobra decyzja, w sumie ma chyba praktycznie same plusy

Asia super, że kolejny spadek! ile Ci brakuje do 5?


dużo pracy dzisiaj miałam, nie pamiętam kiedy ostatnio tyle pracowałam ale spoko, dzień mi szybko zleciał
wróciłam do domu, ale jeszcze chyba na jakieś zakupy skoczę do Biedry, choć nic mi się już nie chce

[asiuniaa1987]

Ania, niedużo brakuje bo 0.2 dzisiaj na wadze 60.1

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, niedużo brakuje bo 0.2 dzisiaj na wadze 60.1

Ooo no to faktycznie lada moment i 5 bedzie!

Mi jeszcze sporo brakuje ale powoli do celu

A do jakiej wagi dazysz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Podsumowanie:

1. 2jajka na twardo, papryka
2. Jogurt grecki naturalny z mandarynka, migdałami, suszonymi daktylami i jagodami goji
3. Sałatka (pierś z kurczaka, mix sałat, papryka, kiełki, słonecznik, olej z orzechów włoskich)
4. Batonik daktylowo-owsiany, brownie bananowo-daktylowe(2muffinki)
Fitappy - Intensywny Trening Cardio+ręce(30min); rowerek (30min)
5. Szakszuka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Hej

Aniu, za ćwiczenia i jedzenie, bardzo ładnie i smacznie

Z wagą to do końca nie wiem w sumie już się cieszę bo bałam się jak to będzie po ciąży ale na szczęście spadło wszystko mysle że tak 55 bym chciała

[heroine86]

Hej

Ja też myślę, że to najlepsza decyzja także teraz przed nami pakowanie, sprzątanie, rozpakowywanie i jeszcze świąteczny szał no ale damy radę jakoś, musimy

Asia, brawo za spadek 5 już niedaleko

Ania, smakowicie i za trening


U mnie dzisiaj Target- Jędrne Pośladki, 6-minutówka Ewki i Koniec z oponką z Rewolucji z rozciąganiem

[Aniaa_89]

Hej

Napisane przez asiuniaa1987

Hej

Aniu, za ćwiczenia i jedzenie, bardzo ładnie i smacznie

Z wagą to do końca nie wiem w sumie już się cieszę bo bałam się jak to będzie po ciąży ale na szczęście spadło wszystko mysle że tak 55 bym chciała

dzięki
A Ty czemu juz nie piszesz podsumowan?

Ja bym chciala 52
ale 55 tez bym nie pogardzila

Napisane przez heroine86

Hej

Ja też myślę, że to najlepsza decyzja także teraz przed nami pakowanie, sprzątanie, rozpakowywanie i jeszcze świąteczny szał no ale damy radę jakoś, musimy

Ania, smakowicie i za trening


U mnie dzisiaj Target- Jędrne Pośladki, 6-minutówka Ewki i Koniec z oponką z Rewolucji z rozciąganiem

Tego akurat Wam wspolczuje ale ogarniecie



Super


Podsumowanie:
1. 2jajka na twardo, papryka
2. Serek wiejski z kiełkami i słonecznikiem
3. Sałatka (pierś z kurczaka, mix sałat, pomidorki, papryka, słonecznik, olej z orzechów włoskich)
4. 3fit jeżyki
Chodakowska-Turbo Spalanie + skakanka(10min)
5. Zupa krem z cukinii, biały ser

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez Aniaa_89

Tego akurat Wam wspolczuje ale ogarniecie

Super

Podsumowanie:
1. 2jajka na twardo, papryka
2. Serek wiejski z kiełkami i słonecznikiem
3. Sałatka (pierś z kurczaka, mix sałat, pomidorki, papryka, słonecznik, olej z orzechów włoskich)
4. 3fit jeżyki
Chodakowska-Turbo Spalanie + skakanka(10min)
5. Zupa krem z cukinii, biały ser

No daj spokój, człowiek to jednak ma coś z chomika Ale nie mam litości, wywalam jak leci jeśli uważam, że jest to niepotrzebne nie mam zamiaru robić graciarni w kolejnym mieszkaniu



Ładnie, ale cały czas sałatki na obiad trochę monotonnie
Za ćwiczenia


Melduję Hot Body, Brazylijskie Pośladki i Płaski Brzuch z Rewolucji z rozciąganiem


A teraz jedziemy do teściów. Odbieramy dzisiaj klucze

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

No daj spokój, człowiek to jednak ma coś z chomika Ale nie mam litości, wywalam jak leci jeśli uważam, że jest to niepotrzebne nie mam zamiaru robić graciarni w kolejnym mieszkaniu



Ładnie, ale cały czas sałatki na obiad trochę monotonnie
Za ćwiczenia


Melduję Hot Body, Brazylijskie Pośladki i Płaski Brzuch z Rewolucji z rozciąganiem


A teraz jedziemy do teściów. Odbieramy dzisiaj klucze

Hej

No ja staram sie nawet nie kupowac zbędnych rzeczy, wiec spoko, nie mam dużo gratow

Nie lubię odgrzewanego jedzenia, zwlaszcza w mikrofali. Dlatego obiady na ciepło do pracy dla mnie odpadaja
A po pracy,w domu, nie zawsze mi sie chce i nie zawsze mam czas i ochotę na typowe obiady.
Dlatego czasem kolacje jem na cieplo, zeby jednak cos tam cieplego w ciagu dnia bylo. Ale tez nie zawsze.
Ogólnie nie mam potrzeby jesc takich typowych obiadow
Także w tygodniu faktycznie monotonnie trochę, w weekendy bardziej urozmaicam, bo jestem w domu ale mi ogólnie naprawde to nie przeszkadza



Na ile jedziecie?
I kiedy sie przeprowadzacie?


Ja nudzę sie w pracy, ale juz niecała godzina. A potem do rodziców jade

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Hej

za jedzenie i za wszystkie ćwiczenia

Justyna, fajnie, kiedy ostatecznie przeprowadzka, mieszkanie blisko teściów czy gdzieś w innej lokalizacji ?

Ania, wieczorem już zazwyczaj mało jestem na necie dlatego nie piszę podsumowań ale będę musiała wrócić do tego bo wtedy bardziej się trzymam

[Aniaa_89]

Hej

Asia to rano pisz podsumowania z poprzedniego dnia i juz

Podsumowanie:
1. 2jajka na twardo,papryka
2. Mleczko kokosowe z nasionami chia, bananem, suszonymi daktylami, migdałami i jagodami goji
3. Sałatka (piers z kurczaka, mix salat, papryka, pomidorki, słonecznik, olej z orzechów włoskich)
4. 2fit jeżyki
Fitappy-Intensywny trening cardio(25min) + rowerek(40min)
5. Makaron z pieczarkami, czerwona cebulą i serem blue

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Dzień dobry

Ania, tylko na dobę w sumie pojechaliśmy, odebrać klucze i mniej więcej pomierzyć mieszkanie żeby się jakoś urządzić, popatrzeć czego brakuje i ewentualnie dokupić
Za trening

Asia, nie tak blisko, bo ok. 3 km, może nawet troszkę z hakiem także bezpieczna odległość


U mnie wczoraj Rewolucja i 2 sześciominutówki Ewki, a dzisiaj HIT i Pośladki z Sukcesu, runda Bikini z rozgrzewką i rozciąganiem i 3x CSI z Ewką

[Aniaa_89]

hej

Napisane przez heroine86

Ania, tylko na dobę w sumie pojechaliśmy, odebrać klucze i mniej więcej pomierzyć mieszkanie żeby się jakoś urządzić, popatrzeć czego brakuje i ewentualnie dokupić
Za trening

Asia, nie tak blisko, bo ok. 3 km, może nawet troszkę z hakiem także bezpieczna odległość


U mnie wczoraj Rewolucja i 2 sześciominutówki Ewki, a dzisiaj HIT i Pośladki z Sukcesu, runda Bikini z rozgrzewką i rozciąganiem i 3x CSI z Ewką

a kiedy ostatecznie się przeprowadzacie? ile pokoi w ogóle?
a 3km to taka bezpieczna odległość blisko, ale też nie za blisko tak w sam raz
ja do moich rodziców też mam mniej więcej taką odległość

super


ja dzisiaj wstałam,no i zaczęłam się ogarniać do pracy. Poszłam do łazienki, włączyłam prostownicę żeby się nagrzała i poszłam do kuchni się napić.
A wczoraj wieczorem jak szłam spać włączyłam zmywarkę. No i idę do tej kuchni, patrzę na tą zmywarkę, a tam się jeszcze nie pozmywało. Już się zestresowałam czy się popsuła czy co się z nią dzieję, i tak rozkminiam
po czym patrze na zegarek a tam 3;07
nie wiem, chyba musiało mi się przyśnić, że mi budzik dzwonił, czy coś, że tak wstałam i zaczęłam się szykować do pracy nie mam pojęcia
całe szczęście, że tą zmywarkę wczoraj włączyłam bo gdyby nie to, to nie wiem kiedy bym się zorientowała, że to ta godzina

[heroine86]

Hej

Napisane przez Aniaa_89

heja kiedy ostatecznie się przeprowadzacie? ile pokoi w ogóle?

super


ja dzisiaj wstałam,no i zaczęłam się ogarniać do pracy. Poszłam do łazienki, włączyłam prostownicę żeby się nagrzała i poszłam do kuchni się napić.
A wczoraj wieczorem jak szłam spać włączyłam zmywarkę. No i idę do tej kuchni, patrzę na tą zmywarkę, a tam się jeszcze nie pozmywało. Już się zestresowałam czy się popsuła czy co się z nią dzieję, i tak rozkminiam
po czym patrze na zegarek a tam 3;07
nie wiem, chyba musiało mi się przyśnić, że mi budzik dzwonił, czy coś, że tak wstałam i zaczęłam się szykować do pracy nie mam pojęcia
całe szczęście, że tą zmywarkę wczoraj włączyłam bo gdyby nie to, to nie wiem kiedy bym się zorientowała, że to ta godzina

Ostatecznie transport mamy w czwartek TŻ jeszcze przyjedzie z rodzicami tu w piątek dokończyć sprzątać mieszkanie i oddać klucze
Mieszkanie dwupoziomowe, na górze łazienka, sypialnia i pokój TŻ-ta do nauki, na dole salon, kuchnia, przedpokój

Dzięki


Ale, że co, wstałaś o tej 3? ile Ci zmywarka myje?


Dzisiaj melduję Target- Płaski Brzuch, CSI Ewki i Brazylijskie Pośladki z rozciąganiem z Bikini

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Hej

Ostatecznie transport mamy w czwartek TŻ jeszcze przyjedzie z rodzicami tu w piątek dokończyć sprzątać mieszkanie i oddać klucze
Mieszkanie dwupoziomowe, na górze łazienka, sypialnia i pokój TŻ-ta do nauki, na dole salon, kuchnia, przedpokój

Dzięki


Ale, że co, wstałaś o tej 3? ile Ci zmywarka myje?


Dzisiaj melduję Target- Płaski Brzuch, CSI Ewki i Brazylijskie Pośladki z rozciąganiem z Bikini

Oo to super mieszkano
Ale to Mała caly czas z Wami w pokoju jest?

No wstalam o 3 bo cos mi sie porypalo i zaczelam sie do pracy szykowac
Kladlam sie po polnocy i wlaczylam zmywarke na takie ekonomiczny program. 3h z kawalkiem trwa dlatego mnie zastanowilo czemu jeszcze sie nie pozmywalo, bo normalnie po 6 wstaje wiec juz dawno pozmywane powinno byc



U mnie wczoraj: Chodakowska -Perfect Body + skakanka(10min)
A dzisiaj: Bieganie-6,1km + brzuch

Myślałam ze juz nie pobiegam w tym roku na dworze, ale wstalam i pogoda byla zachęcająca chlodno ale bez mrozu-ok 0stopni,moze lekko ponad, sucho, slonce sie nawet pojawialo, wiatr bez tragedii.
Takze po sniadniu sie zebralam i poszlam i bardzo dobrze mi sie biegalo


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Hej dziewczyny

Życzę Wam zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych w atmosferze miłości i ciepła niech wszystkie pyszności idą w (.)(.) buziaczki

[asiuniaa1987]

Hej

Również życzę Wam zdrowych, rodzinnych Świąt, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze!!

[heroine86]

Hej

Gdzie Wy jesteście?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Hej

Gdzie Wy jesteście?

Ja jestem,ale jakos tak nawet pisac sie nie chce..

Ostatni czas byl dla mnie beznadziejnie tragiczny i jakos tak nic sie nie chce..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Ja jestem,ale jakos tak nawet pisac sie nie chce..

Ostatni czas byl dla mnie beznadziejnie tragiczny i jakos tak nic sie nie chce..

Co się stało?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Co się stało?

Napisze potem w klubie jak wlacze kompa..

Tylko to dluuga historia.
Nie wiem czy chcecie pełną wersje,czy skrocona? bo to moznaby dluugo pisac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Napisze potem w klubie jak wlacze kompa..

Tylko to dluuga historia.
Nie wiem czy chcecie pełną wersje,czy skrocona? bo to moznaby dluugo pisac

Dawaj pełną

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dawaj pełną

napisałam w klubie

[asiuniaa1987]

Hej

Mnie nie było bo Wy też nie pisalyscie..

[asiuniaa1987]

Hej

Co tam u Was słychać? Wątek umiera

Ania jak tam?

Justyna co tam słychać? Jak się mieszka w nowym mieszkaniu? Jak Wikusia?

[Aniaa_89]

Hej

No cisza straszna.. ja zaglądam ale nikt sie nie odzywa to tez nie pisze..

U mnie nadal psychicznie do
no ale raczej nie spodziewam sie poprawy w najbliższym czasie,takze no..

Staram sie zajmowac czas jak mogę. Praca,treningi itd. Zostalam tez dietetykiem brata rozpisuje mu diete,gotuje i jako ze razem pracujemy,to rano zawoze mu w pudeleczkach jedzenie na caly dzien. Co prawda tylko w tygodniu, w weekendy juz sam ogarnia,no ale weekendy to wiadomo,imprezki czy tam cos i roznie bywa. No ale chudnie ladnie poki co,je zdrowo i smacznie itd,wiec i on zadowolony i ja bo mam jakies dodatkowe zajecie
Poza tym zalatwilam sobie Netflixa wiec jako serialoholiczka jestem zakochana w tym i ciagle jakies nowe seriale ogladam.
No i tak czas leci.
Gorzej w weekendy jak za duzo czasu i za duzo sie mysli..

Poza tym ze spraw u mnie,no to zalatwilismy w koncu notariusza. Takze mieszkanie juz oficjalnie jest moje. Rzeczy z nim zwiazane typu spoldzielnia, prąd,net tez juz na mnie poprzepisywalismy. Teraz jeszcze zalatwiam z bankiem,zeby kredyt byl tylko na mnie. Na dniach ma byc decyzja czy sie laskawie zgodza.. ale masakra z tym bankiem,juz tak mnie wkurzaja tam ze szkoda gadac

A z rzeczy watkowych, to dzisiaj akurat sie zwazylam i zobaczylam tak dawno nie widziana 5 z przodu
Normalnie dieta cud,zero wyrzeczen, meczenia sie itd,kg same spadaja. Jakis plus,chociaz jeden.

Asia a Ty jak tam? Jak Mala? Pannica juz z niej

Justyna jak po przeprowadzce? Zadowoleni z decyzji?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[asiuniaa1987]

Hej

To trzeba przywrócić wątek do życia
Może będziesz pisać podsumowania?

Ania, gratulacje z 5 z przodu
O to fajnie,super pomysł z ta dieta dla brata i super, że ogarnelas sprawę z mieszkaniem. Ważne, że już na Ciebie stoi

U Mnie nic nowego no Mała rośnie,niedługo kończy pół roku nie wiem kiedy to zlecialo.. wróciłam też do wagi z sprzed ciąży a nawet trochę mniej i tak dzień za dniem leci..

[Aniaa_89]

Hej

Asia no widzialam na insta, super masz figurkę

A co do podsumowan, to dalej słabo u mnie z jedzeniem, bo nie mam nadal ochoty i apetytu.. takze roznie jem, z rozsadku po prostu, tez nie zawsze idealnie zdrowo itd. Takze slabo raczej by te podsumowania wygladaly

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz