W świetnej formie: ćwicz z Mel B

[Celestia]

Dziś:

-rozgrzewka
-slim calves
-hot legs workout
-rihanna abs workout
-cardio - how to lose weight fast

[papryczzka]

Celestia kiedy robisz przerwy? ile razy w tyg? i jak?

[weraa90]

Uwieeelbiam Mel B! Przede wszystkim za jej energię! jest świetna

[kiiicik]

Zaliczone
Jillian: ripped in 30 level 4
GymRa: 20 minut killer cardio

Zrobiłam dziś pomiar i w końcu jakieś spadki, po tym moim 2 miesięcznym zastoju.
Niewielkie, ale są
Brzuch - 2 cm
Talia -1 cm
Biodra - 1 cm
Reszta po 0,5 cm

[beatika]

Dziewczyny jestem w kompletnym dołku. Wczoraj rozstałam się z facetem po prawie 3 latach związku. Straciłam całą moją motywację do ćwiczeń

[kiiicik]

Beatika strasznie Ci współczuję
Tylko nas nie opuszczaj z tego powodu! Myślę, że ćwiczenia teraz są dla Ciebie jeszcze bardziej wskazane, by za dużo nie myśleć, poza tym poprawiają samopoczucie
I pomyśl sobie, że robisz to dla siebie. Czas szybko leci, goi rany, a do tego będziesz mieć fajne ciałko Głowa do góry

[beatika]

Napisane przez kiiicik

Beatika strasznie Ci współczuję
Tylko nas nie opuszczaj z tego powodu! Myślę, że ćwiczenia teraz są dla Ciebie jeszcze bardziej wskazane, by za dużo nie myśleć, poza tym poprawiają samopoczucie
I pomyśl sobie, że robisz to dla siebie. Czas szybko leci, goi rany, a do tego będziesz mieć fajne ciałko Głowa do góry

Dziękuję Ci Kiiicik za te słowa otuchy.
Dzisiaj na pewno odpuszczę sobie ćwiczenia, bo nie jestem w stanie się zmobilizować do jakiejkolwiek produktywnej czynności.
Masz rację, ćwiczenia robię dla siebie. Nigdy z resztą nie myślałam, że robię to dla niego. Na pewno nie porzucę ćwiczeń, nie chcę stracić tego co już osiągnęłam.

[La Monica]

Jak narzekałam na 10 min brzuszki, że są kant rozbić, to 8 min abs z mel b jest bardzo fajny i wpisałam go na stałę do moich treningów

[fitnesowapani]

Beatika nie załamuj się (wiem że osobie trzeciej łatwo mówić itd.) Wszystko się ułoży. I nie mów (pisz), że straciłaś całą motywację do ćwiczeń, bo przecież ćwiczymy same dla siebie, dla dobrego wyglądu i samopoczucia. Przecież ćwiczenia sprawiają jakąś radość i przynoszą satysfakcję, prawda?
Czas leczy rany, wszystko będzie dobrze


---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:05 ----------

Niedługo chyba trzeba będzie założyć nowy wątek coś w stylu:

Z Mel B ćwiczymy nadal, jednak dla urozmaicenia dodajemy coś jeszcze, by osiągnąć cel wreszcie!

Dużo już wiadomości w tym wątku, ale fajnie, fajnie im nas więcej tym lepiej!

[kiiicik]

Napisane przez fitnesowapani

[/COLOR]Niedługo chyba trzeba będzie założyć nowy wątek coś w stylu:

Z Mel B ćwiczymy nadal, jednak dla urozmaicenia dodajemy coś jeszcze, by osiągnąć cel wreszcie!

Dużo już wiadomości w tym wątku, ale fajnie, fajnie im nas więcej tym lepiej!

Też myślę nad tytułem

Z Mel B ciągle ćwiczymy, do upragnionych spadków dążymy! Część II

W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Mam pomysł na I posta

Jakie macie jeszcze propozycje tytułu?

[fitnesowapani]

Napisane przez kiiicik

Też myślę nad tytułem

Z Mel B ciągle ćwiczymy, do upragnionych spadków dążymy! Część II

W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Mam pomysł na I posta

Jakie macie jeszcze propozycje tytułu?

drugi tytuł super!

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------

Mel B kopa daje nam, z nią radośnie płynie czas

By ładne ciałka mieć-wystarczy tylko chcieć. Radosna Mel B energii doda nam!

[ikierka5]

hej ja od dziś zaczełam ćwiczyć z Mel i powiem szczerze po ćwiczeniach padam ale jak na razie jestem zadowolona i myślę ze dalej będe cwiczyć zobaczymy co z tego wyjdzie

[beatika]

Napisane przez fitnesowapani

Beatika nie załamuj się (wiem że osobie trzeciej łatwo mówić itd.) Wszystko się ułoży. I nie mów (pisz), że straciłaś całą motywację do ćwiczeń, bo przecież ćwiczymy same dla siebie, dla dobrego wyglądu i samopoczucia. Przecież ćwiczenia sprawiają jakąś radość i przynoszą satysfakcję, prawda?
Czas leczy rany, wszystko będzie dobrze

Dziękuję Fitnesowapani Prawda, każdy trening, który wykonam, będzie przede wszystkim z korzyścią dla mnie. Cieszę się, że są tu takie życzliwe osoby. Obiecuję, że wrócę do ćwiczeń najszybciej jak się da

[kiiicik]

Napisane przez fitnesowapani

drugi tytuł super!

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ----------

Mel B kopa daje nam, z nią radośnie płynie czas

Mi ten drugi, czyli W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

też odpowiada, bo właściwie zachowuje pierwotną formę

To wychodzi na to, że tylko we 2 ustalamy tytuł?

[Aneczka91]

Napisane przez beatika

Dziewczyny jestem w kompletnym dołku. Wczoraj rozstałam się z facetem po prawie 3 latach związku. Straciłam całą moją motywację do ćwiczeń

Współczuję Nie trać motywacji ,pomyśl sobie że za parę miesięcy wszyscy bd podziwiać Twoje nowe ciało

[fitnesowapani]

Napisane przez beatika

Dziękuję Fitnesowapani Prawda, każdy trening, który wykonam, będzie przede wszystkim z korzyścią dla mnie. Cieszę się, że są tu takie życzliwe osoby. Obiecuję, że wrócę do ćwiczeń najszybciej jak się da

Nie ma za co, zawsze do usług
Będzie dobrze!

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

Napisane przez kiiicik

Mi ten drugi, czyli W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

też odpowiada, bo właściwie zachowuje pierwotną formę

To wychodzi na to, że tylko we 2 ustalamy tytuł?

Można by dodać coś do tytułu, że nie tylko z nią ćwiczymy taka moja sugestia, żeby inne użytkowniczki wiedziały, że to co osiągniemy to nie tylko zasługa ćwiczeń z Mel. (bo ostatnio przecież ćwiczymy z innymi )
No ale nie wiem, dostosuję się

[kiiicik]

Taką informację, odnośnie innych trenerek można umieścić w pierwszym poście, niekoniecznie w tytule Tytuł chyba im krótszy tym lepszy, bardziej dosadny, tak mi się wydaje

[fitnesowapani]

Napisane przez kiiicik

Taką informację, odnośnie innych trenerek można umieścić w pierwszym poście, niekoniecznie w tytule Tytuł chyba im krótszy tym lepszy, bardziej dosadny, tak mi się wydaje

Tak, to dobre rozwiązanie
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II-jestem za tym tytułem,

a Wy?

[mathania]

Jeśli i ja mogę się wypowiedzieć, to jestem również za tym 2. tytułem

A ja dziś: pośladki Mel B, brzuch Natalia Gacka, boczki Tiffany i zaliczony 1h spacer ))

Beatika, nie poddawaj się!!! Zobaczysz, wszystko jeszcze się ułoży. I to pewnie już niebawem. Tymczasem nie rezygnuj z ćwiczeń, dobrze powiedziałaś, że nie warto zaprzepaścić tego co już osiągnęłaś. Trzymam za Ciebie kciuki, będzie dobrze

[Shazney]

A mnie martwi to, że... chudnę. Normalnie się odżywiam, lubię dużo zjeść i często też podjadam między posiłkami. Są to jednak produkty zdrowe, bo fast foody omijam szerokim łukiem. Nie obżeram się też słodyczami, ale czasem skuszę się na małego batonika lub wypiję kakao. Także na pewno się nie głodzę. Od kiedy ćwiczę moje ciało stało się bardziej smukłe, ale i bardziej chude. A tego nie chciałam... No i tracę motywację.

[kiiicik]

Mathania pewnie, że możesz

Dobra Kobietki, to będzie ten drugi tytuł Zakładam NOWY

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

ZAPRASZAMY DO NOWEGO WĄTKU
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...7#post44605037

Ten przekroczył 5000 postów i już tu nie piszemy