Fitness czy siłownia?

[97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10]

Napisane przez Agafitness

Oczywiście,że tak.

Dlatego, tak jak pisałam wcześniej,nalezy określić cel a pod to dobrać formę lub formy ruchu.

True

A powiedz mi jeszcze - do porannych treningów jesteś zmuszona czy wolisz rano? Bo ja jak sobie myślę, że po siłowni miałabym iść na zajęcia to aż mi się słabo robi I ciekawi mnie czy u Ciebie nie sprawia to żadnych problemów

[Agafitness]

Ja jestem zmuszona do porannych treningów,ale teraz nie wyobrażam sobie,że mogłabym ćwiczyć po południu.

Plusy porannych treningów:

- mam więcej energii i siły
-na siłowni jest mało ludzi,więc nie czekam w kolejkach do sprzętu
-luz w szatni,a często nawet jestem w niej sama
-nie śmierdzi

Gdy trenowałam po południu,to szłam zmęczona po pracy,na siłowni panował zaduch,ścisk,koejki do sprzętu

[_Lawendowo_]

Ja uwielbiam fitnes. Nakupowałam sobie sprzętu i na tarasie sobie codziennie ćwiczę <reklama>

[ArekRymanowskiTrener]

A ja proponuję kalistenikę, tak dla odmiany. Fitness czy siłownia, to trzeba iść do klubu. Kalistenikę można ćwiczyć wszędzie. Kalistenika to inaczej praca z ciężarem własnego ciała. Zwykłe pompki to ćwiczenie kalisteniczne. Ćwiczenia na drążku to też element tego wszystkiego. A jak ktoś jest zainteresowany nauką podciągania, to przesyłam filmik z nauką podciągania od zera xxx (jesli będziecie to edytować, proszę o wyjaśnienie, dlaczego film instruktażowy z Youtube jest dla Was nieopłaconą reklamą? A jak o Chodakowskiej pisze 1000 osób, to nie jest reklama nieopłacona? Nie mogę w niczym, osobiście komuś pomóc? Czy może mam zasłaniać twarz na filmach i zmieniać głos, by nie było reklamy?

[most12]

Najlepiej jest się nie ograniczać. Można wykupić karnet, w którym klub oferuje pakiet: fitness i siłownia. Jest wtedy nawet taniej. W fitness clubie - do którego ja uczęszczam - jest tyle zajęć, że każdy znajdzie coś dla siebie.

[Shiva1988]

Ja tam preferuje siłownie najlepiej taką domową którą sobie sama urządziłam w wolnym pokoju mam tam troszkę sprzętu dużo miejsca żeby się rozłożyć na podłodze i to mi na razie wystarcza.

[Katrin287]

ja myślę, że i fitness i siłownia

[makaroniki]

Ja wolę fitness, ale chyba to po prostu kwestia preferencji Poza tym wydaje mi się, że na siłowni łatwiej się skrzywdzić ja się nie wie jak prawidłowo wykorzystywać maszyny do ćwiczeń.

[maalinkaa90]

Tez jestem raczej amatorka fitnessu, chociaż od października chce zaczac moja przygode z silownia

[Gingerupstudio]

obie formy są dobre, pod warunkiem ,że wiemy jak technicznie wykonać ćwiczenie

A prawdą jest, że jak raz zaczniemy to nie możemy przestać. Jeszcze jak trafimy do odpowiedniego trenera

[miszuna]

muszę mieć kata nad głową. no i w grupie raźniej

[Malinkna1986]

A ja nie znosze stałych godzin zajęć, w domu ćwiczę kiedy chce i na siłownie również chodze kiedy mam czas.

[kiki93]

Jest tu może dziewczyna z Poznania? Szukam towarzyszki, która będzie ze mną chodziła na siłownię

[karinkaka2]

Zgadzam się ale jednak jest motywacja, żeby pójść, bo odkładanie na póxniejszą godzinę spowoduje, że czasami nie zrobimy tego treningu

[karcia84]

Ja wybrałam siłownię, łączę ją ze spokojnymi zajęciami, po treningu zwykle idę na stretching zeby się rozciągąć.
Zaczynam od rozgrzewki, później trening obwodowy, na koniec 30 min na bieżni żeby spalić tłuszczyk
To jest dobry pomysł, w czasie treningu obwodowego kształtują się mięśnie i ciało się porządnie rozgrzewa. Pamiętajcie że sadełko się spala dopiero po 15-30 min wysiłku więc taki obwodzik na początek jest akurat. Trochę się cykam bo jutro idę na nową siłkę, otwierają nam na Wilanowie miejsce z bardzo dobrym sprzętem (Artis Wellness Club), mam nadzieję że dobrze będzie mi się tam ćwiczyło.

[Escalla91]

Też trenuję na siłowni, choć zdarza mi się pójść na zajęcia, jeśli nie mam zbyt dużo czasu, ale wówczas wybieram te bardziej męskie typu crosfit, TRX, bardzo też lubię sztangi i to polecam każdemu. Karcia84 ja uwielbiam iść na stretching po siłowni, to jest wspaniałe rozluźnienie i dobry relaks po ciężkim treningu. Może poćwiczymy razem bo ja z Twojej okolicy. O tym klubie mówisz: http://artisclub.pl/ ?Fajnie było? Odpisz priv bo ciekawa jestem też bym tam poszła zapowiada się nieźle.

[yuuna]

Napisane przez _Lawendowo_

Ja uwielbiam fitnes. Nakupowałam sobie sprzętu i na tarasie sobie codziennie ćwiczę <reklama>

to zazdroszczę tarasu i miejsca na nim. jaki sprzętu kupiłaś? ja znalazłam śliczne hantelki winylowe! nie mogę się doczekać paczki.

[fit_girl1985]

Ja zdecydowanie poleciłabym siłownie. Dla mnie osobiście jest to najlepsza forma rekreacji

[zakalec]

Ja chodzę na fitness. Wolę jak ktoś mi mówi co mam robić, kontroluje czy robię to dobrze, poza tym ćwiczenia w grupie mnie motywują i sprawiają, że bardziej się staram.
Na siłownię też czasem zajrzę, ale tylko z kolegą, który ćwiczy, ma jakiś tam kurs trenera i pokazuje mi co mam ile razy robić, i na jaką partię ciała sama na siłowni błąkam się i nie wiem co mam robić, żeby miało to sens, jakoś nie umiem się tam odnaleźć