|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2009-10-14, 17:53 | #31 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
oo. długo już jesteś na tej diecie ?
stosowałam kiedyś niskokaloryczną diete `odchudzanie na zawołanie`. może słyszałaś ? czasami dziennie tylko 400-500 kcal spożywałam. wyniki były extra, szybko kg spadały.. efekty jojo nie było, no może 1 kg ( a zrzuciłam jakieś 6 kg ) ale jakoś sobie ją odpuściłam, poprostu wymiekłam.. więc Cię podziwiam że dasz rady na tej diecie wytrwać . ---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ---------- mi się ten pomysł podoba
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2009-10-14, 17:56 | #32 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Malbork
Wiadomości: 3
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
A ja mam w planach odchudzanie od jutra.Ja chce schudnąć 6kg(obecna waga 56) . Myśle, że dzięki waszemu wsparciu wezmę się w graść i zgubie te kilogramy. Trzymam za was kciukioby się udało nam wszystkim.
|
2009-10-14, 21:57 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Miasto Ogrodów
Wiadomości: 3 195
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
dziewczyny, a szczegolnie chillired
takie przezuwanie i wypluwanie to powazne zaburzenie odzywiania,chociaz malo znane na rodzimym gruncie.grozne jest przede wszystkim to,ze indukuje sie wydzielanie insuliny i husta sie poziomem glukozy we krwi.to grozi cukrzyca typu II!! jezeli,daj boze, do tego nie dojdzie, skonczy sie na napadach wilczego glodu, wrzodach zoladka i postepujacej prochnicy zebow. wiem, co pisze, naprawde to trzeba leczyc!! |
2009-10-15, 07:39 | #34 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 613
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Ja również uważam, że przeżuwanie i wypluwanie jest niezdrowe.
eMisss - byłam kiedyś na takiej diecie, np. tylko obiad jadłam, ale to dla mnie za mało kcal. A na 800 jest spoko |
2009-10-15, 14:05 | #35 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cześć dziewczyny Przepraszam, że wczoraj już nie napisałam ale wyłączyli światło grr ;/
A więc widze, że pomysł z tabelką się spodobał więc jeśli moge prosić niech każda napisze teraz: - wzrost - waga obecna - waga wymarzona (ta do której chcemy schudnąć) A ja umieszcze to wszystko w tablece Dzisiaj na swoim koncie mam grzeszki Rano wstaje ide do kuchni patrze a na stole leży sobie babka i małe babeczki A obok gofry (takie suche bez niczego). No i zanim zjadłam śniadanie ukroiłam kawałek babki i zjadłam. Ale to było rano więc chyba moge sobie darować Tym bardziej, że nie tknęłam ani jednego gofra (Wkońcu dietka bez grzeszków to nie dietka!) I na śniadanie była duża grahamka z bieluchem i powidłami, w szkole jabłko i na obiad zupa pieczarkowa
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** Edytowane przez Olllllciaa Czas edycji: 2009-10-15 o 14:07 |
2009-10-15, 14:06 | #36 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
Nie nazywaj dietą głodówki typu 800kcal. To ma byc zdrowe odchudzanie? Co Wy tu propagujecie?
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2009-10-15, 14:09 | #37 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
Przepraszam, ale 800 kcal! To stanowczo za mało jak na ZDROWE odchudzanie!
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
|
2009-10-15, 15:07 | #38 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
waga obecna: 59,5kg waga wymarzona: 53kg oj nie ładnie tak grzeszyć ale nie jesteś sama . . przed chwilą ciotka wsuneła we mnie jednego korkieta...
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
2009-10-15, 19:16 | #39 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 576
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
wzrost: 176 cm waga obecna: 61 kg waga wymarzona: 59-58 kg mam nadzieję, że się uda.
__________________
|
|
2009-10-16, 10:44 | #40 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Witam wszystkie koleżanki z tego wątku
Ja też się przyłączam Przed wakacjami odchudzałam się stosując zdrowe odżywianie oraz spora dawkę ruchu.Po urlopie znowu nabrałam ciała i chce wrócić do poprzedniej figury.Nie mam nadwagi,ale nie czuje się dobrze w swoim ciele.170 cm wzrostu i 58 kg.moja największą zmora jest brzuch,chciała bym mieć 75cm w pasie,jeszcze sporo cm do tego wymiaru mi zostało. Mój plan to;zrównoważona dieta i w niedalekiej przyszłości ćwiczenia,bo jak na razie to w domu nie mogę się zebrać,a autko sprzedałam i nie mam czym dojeżdżać na zajęcia. Wszystkim dziewczynkom z tego wątku,m życzę dużo silnej woli i sukcesów
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
2009-10-16, 14:15 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 111
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Witam dziewczyny,
Dziś piątek, dzień ważenia. Ja mam wyjątkowo dobre wieści, bo z rana waga ukazała 64,9kg i skaczę z radości...co więcej, mówię wszystkim, że ważę już 64kg, co tam się będę na gramy rozbijała.. A co wpisów do tabeli, oto i one: wzrost: 165 cm waga obecna: 64,9 kg waga wymarzona: 55 kg --- do czerwca 2010 (dietkę ciągnę od...5 miesięcy i...28 dni...boże... toż to prawie 6 miesięcy...bez 2 dni!!!!) A jakie wyniki u Was? Piszcie. P.S. Dziś w nagrodę za wytrwanie w odchudzaniu i super efektach (kochane, nawet kurtkę zimową noszę 36/38 z Orsaya!) zrobię placki ziemniaczane z kefirem...a niech mnie;-)
__________________
80kg-79-78-77-76-75-74-73-72-71kg-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 Edytowane przez Megha Czas edycji: 2009-10-16 o 14:22 |
2009-10-16, 17:46 | #42 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 613
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Mam dietę ułożoną przez lekarza na moje potrzeby, specjalnie dla mojego organizmu Jem regularnie, urozmaiconą żywność Jak dla mnie ekstra.
|
2009-10-16, 18:37 | #43 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Hej Witam nowe dziewczyny i już wpisuje do tabelki
U mnie dzisiaj baaardzo grzeszny dzień o którym staram się zapomnieć ;/ Jutro będzie lepiej!
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
2009-10-16, 19:46 | #44 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
witam wszystkich ;d chciałabym sie dołączyć
za miesiąc półmetek więc motywacje mam u mnie wygląda to tak : 173cm i waze 62-63 kg a chciałabym zejsc conajmniej do 58 moze macie jakies dobre sposoby ? cwiczenia? u mnie chyba najgorszy problem jest z nogami a szczegolnie z lydkami;/ slyszałam ze to genetyczne ale nie wiem czy to prawda ... pozdrawiam |
2009-10-17, 10:32 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Dzierzgoń
Wiadomości: 9
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Witam,przyłączam się do tego wątku,też zależy mi na zrzuceniu tego i owego tu i ówdzie. Mam 172 cm wzrostu i ważę jak na razie 62 kg,ale przez ostatnie kilka miesięcy 3-4 schudłam 4kg. Nie wyglądam źle,ale tłuszczyk na brzuchu i na udach mnie dobija,masakra. I jak na razie nie mogę się go pozbyć.
Nie stosuje żadnej drastycznej diety,po prostu jem 5 małych posiłków w ciągu dnia,tak co 3-4 godzinki i staram się,aby czas spożywania jedzonka w każdy dzień był przybliżony,tzn mniej więcej o tych samych porach. Piję też sporo wody niegazowanej i czerwoną herbatę,która jest niby pogromcą tłuszczu. Nio i staram się jak najwięcej ruszać,ćwiczę sobie na steperku,zaczełam ostatnio 6 weidera)),spacerki itd. Życzę wszystkim powodzenia w walce z nadwagą bądź tłuszczykiem. |
2009-10-17, 12:26 | #46 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
O! i znalazlam Olcie moja droga!
moge sie przylaczyc kochana do Twojego watku? bo tamte juz umarly z zaniedbania i trace motywacje ;* a i wzrost 163cm, waga obecna- 63kg waga wymarzona- 52kg[COLOR="Silver"] ---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ---------- haha, dokladnie o tym samym marze! choc w sumie zamiast tylka dalabym brzuch. ale piersi to bez gadania! wybacz, ze zapytam, ale jaki nosisz rozmiar? ---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ---------- Cytat:
__________________
65- 63,3- 62,3- 61,3- 59,9- 59,3- 58,0----> 52 cel I: 55kg mż-wr Edytowane przez kamilon Czas edycji: 2009-10-17 o 12:27 |
|
2009-10-17, 13:21 | #47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 145
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
hey dziewczyny. mogę się przyłaczyć ? mam 165 i waże 54 kg a chciałabym 50 .
co do diety i ćwiczeń to na razie idzie mi tak pod górkę, że nie wiem. motywacji kompletnie brak ; (( mam nadzięję, że dzięki Wam jakoś mi się uda ; )) Pozdrawiam |
2009-10-17, 15:32 | #48 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Ja w sumie nie mam jakiejś wybranej wagi,no chciała bym,zeby trzymało się 55,ale zeby było wiecej tkanki mięśniowej,a nie tłuszczowej.To do czego zmierzam to 75 cm w pasie,a w tali 64cmjak na razie to jeszcze sporo przede mna.ja zaczełam diete od zeszłego poniedziałkui miałam ważyc i mierzyć sie w poniedziałki ,ale w takim razie bede tez w piatki
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
2009-10-18, 16:26 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 77
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Hej dziewczyny Przyłącze się
mój wzrost 171cm, waga 55 kg pragnę powrócić do mojej wagi sprzed roku czyli 49/50 kg powodzenia wszystkim !
__________________
56 - 55 - 54 - 53 - 52 84/60/90 - > ?/60/87 (in progress) |
2009-10-18, 17:07 | #50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
do insolente : pozazdroscic jakby mi sie udało zejśc do Twojej teraźniejszej wagi to byłabym chyba wniebowzięta ;D
Dziewczyny moze macie jakis sposoby na te nieszczęsne łydki |
2009-10-18, 18:26 | #51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 77
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
^ uwierz mi, zazdrościłam sobie, kiedy ważyłam poniżej 50... Ale damy radę, razem na pewno !
Przy okazji... łydki ? Basen, wspinanie się na palcach, wbieganie po schodach, rozciąganie Masz duże pole do popisu !
__________________
56 - 55 - 54 - 53 - 52 84/60/90 - > ?/60/87 (in progress) |
2009-10-19, 13:40 | #52 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
a więc trzeba sie porządnie za siebie wziąć od gadania szczuplejsze nie będziemy ;p
|
2009-10-19, 17:06 | #53 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
i jak tam dziewczyny wam dieta idzie ?
ja na razie przestrzegam.. nie mogę doczekać się piątku, chciałabym aby było jakieś 0,5 kg mniej.. he .
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
2009-10-19, 18:06 | #54 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
Kochanaa witaj! Oczywiście, że możesz! Wszyscy mogą! Witam wszystkie nowe dziewczyny! I przepraszam, że mnie tyle nie było ale nie miałam jak wejść ;/ Teraz już szybko wszystko nadrabiam i wpisuje wszystkie nowe dziewczyny do tabelki
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
|
2009-10-19, 21:21 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 77
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
ja jak narazie dobrze wlasnie skonczylam pol-godzinna sesje pilatesa, bo na wiecej nie mialam sily. W szkole chyba wszyscy sie wsciekli i zero wytchnenia Powodzenia !
__________________
56 - 55 - 54 - 53 - 52 84/60/90 - > ?/60/87 (in progress) |
2009-10-20, 08:30 | #56 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Moja dietka w tygodniu jest ok,ale weekend mnie kusi,albo nie przestrzegam godzin posiłków.Do ćwiczeń zabieram się jak pies do jeża,ale niedługo to się zmieni.mam zamiar zapisać się na siłownie i fitness.Wcześniej chodziłam do tego klubu i to było to czego potrzebowałam,bo w domu to nie mogę się zabrać za ćwiczenia.
---------- Dopisano o 09:29 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ---------- Cytat:
Moja droga to nie moja sprawa,ale czy to nie za mała waga jak na twój wzrost??Chodzi mi o te 49 kg?? ---------- Dopisano o 09:30 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ---------- Olllllciaa podziwiam Cię za to,że już tyle kg za tobą.
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie" |
|
2009-10-20, 15:42 | #57 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Hej dziewczyny!
U mnie dzisiejszy dzień bardzo dobrze Nie zjadłam nic zakazanego Śnidanie gramahma z bieluchem i pomidorem, w szkole jabłko, obiad zupa kalafiorowa A u was jak tam idzie?
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
2009-10-20, 17:30 | #58 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
śniadanie: pare plasterków chudej wędliny i chrupkie pieczywo obiad: pierś kurczaka i sałatka ( chyba z marchi, kapusty, koperku) podwieczirek: twarożek naturalny i przed chwilą zjadłam tuńczyka w oleju i z cebulką. Olllllciaa na takiej diecie : - MŻ - zero słodyczy - zamiast potraw smażonych - gotowane - zamiast pieczywa białego - grahamki - dużo wody - pije herbate zieloną i czerwoną - dużo warzyw i owoców schudłaś te 13 kg ?? podziwiam
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 Edytowane przez eMisss Czas edycji: 2009-10-20 o 17:35 |
|
2009-10-20, 17:56 | #59 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
chrupkie pieczywo,jesli pelnoziarniste to tak,jesli nie- out. lepsze razowe,graham. nie ma drugiego sniadania-błąd. obiad ok,podwieczorek bylby ok gdybys dodala do niego garsc orzechow,zrodlo nnkt,niezbednych w diecie. juz zjadlas kolacje? o ktorej chodzisz spac? jemy na 1,2 h przed snem kolacje bialkową plus jakies warzywo. Tunczyk w sosie wlasnym ,nie w oleju. Poczytaj watki podwieszone na dietetyce. Jak sie odchudzacie to robcie to z głową,moja dobra rada.
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2009-10-20, 18:20 | #60 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 081
|
Dot.: Od teraz będzie już tylko 'szczuplej' ;)
Cytat:
dzięki za rady pomału jakoś będę udoskonalać swój jadłospis.
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:39.