Jakie to ćwiczenia??

[jagoooodka]

Naszukałam się, naszukałam i nie znalazłam więc zakładam wątek

Zeszłego lata, podczas wakacji w Tunezji (zaczyna się troszkę jak bajka ) pewien niezbyt dobrze mówiący po angielsku animator/trener pokazał mi serię bardzo fajnych ćwiczeń... Stosowałam je zawzięcie i muszę przyznać, że sporo dają... Jednak mam problem: troszkę mi się już znudziły i chciałabym znaleźć jakieś materiały na ich temat w necie, może jakieś pozycje, których nie znam... No ale troszkę trudno się szuka nie wiedząc czego, a raczej nie znając nazwy

Więc potaram się po krótce opisać cóż to za cuda i może któraś z wizażanek (albo i wizażaków ) będzie wiedziała o czym ja mówię

Ćwiczenia polegają na utrzymywaniu ciała w jednej pozycji przez min 20s, np staje się w delikatnym rozkroku, ugina nogi w kolanach, ale tylko delikatnie tak żeby napiąć uda, łapki podnosi się po bokach ciała do poziomu i tak trzyma...

Nie umiem opisywać, więc mam nadzieję, że tyle wystarczy i ktoś mi pomoże... Pozdrawiam

[OLuNia]

Miałam kiedyś z czymś takim do czynienia... ...ale za Chiny(Tunezje?) nie pamietam nazwy