AQUA AEROBIK-miłośniczki łaczmy się :)

[oczarowana]

Chodzicie na aqua?Macie zamiar? a moze są tu instruktorki lub dziewczyny chcące się w tym szkolić?
Ja uwielbiam i jestem fanką aqua.Ukończyłam szkolenie OM Aqua Prowadzę zajecia u siebie w pracy(niestety nie moge podać gdzie).

pozdrawiam wszystkich miłosników Aqua

btw-czy można gdzieś dostać filmiki instruktazowe,chodzi mi o podstawowe kroki w aqua aerobiku?Mam na myśli legalne do kupienia.(nie dla siebie)

[palina_malina]

Kiedyś z zapałem chodziłam na aqua aerobik i pamiętam, że ćwiczenia wyzwalały ogromną ilość endorfin, teraz chciałabym do tego wrócić. Najbliżej mam do wrocławskiego parku wodnego i chciałam zapytać czy może ktoś chodził, ktoś coś wie? Jak oceniacie i czy warto? Zwłaszcza jeśli chodzi o cenę, która jest średnio atrakcyjna.

[20Agatka20]

Zawsze chciałam się zapisać ale jakoś odwagi brakowało bo tak sama to wiecie ... z kimś raźniej, poza tym żeby się dostać trzeba się zapisać na gigantyczną listę rezerwowych ... a tak ogólnie to trzeba umieć pływać ??? bo ja nie umiem i tu rodzi się kolejny problem jakby co

[palina_malina]

Nie jestem pewna ale wydaje mi się, że nie trzeba umieć pływać z tego co pamiętam to zajęcia odbywały się w najpłytszej części basenu i nawet rozgrzewka była tradycyjna, tak jak przy aerobiku. Ale ręki sobie nie dam za to uciąć więc najlepiej iść i zapytać. Ja już byłam w parku wodnym i miła pani wszystko wytłumaczyła. Wybieram się w czwartek więc wtedy zdam relację.

[<meg>]

Ja się dopisuję do miłośniczek agua aerobiku!
Wcalę nie trzeba umieć pływać, zajęcia odbywają się na części płytkiej.
Kolejna sprawa, od tego jaki intensywny będzie trening zależy od instruktota/instruktorki, tak było w moim przypadku.
Ogólnie ćwiczenia wyglądają symaptycznie i przyjemnie, polecam!

[nicolle90]

Byłam raz na aqua w ramach wf i podobało mi się nawet ciekawa jestem jak efekty?

[justmine2]

A czy mimo że aqua się odbywa w płytkiej części basenu, to trzeba zanurzać głowę? Bo noszę soczewki i nie wiem, czy mogę na to chodzić, bo na zajęcia raczej soczewek ściągać nie chcę, bo nie będę nic widzieć

[palina_malina]

Napisane przez justmine2

A czy mimo że aqua się odbywa w płytkiej części basenu, to trzeba zanurzać głowę? Bo noszę soczewki i nie wiem, czy mogę na to chodzić, bo na zajęcia raczej soczewek ściągać nie chcę, bo nie będę nic widzieć

Ja również noszę soczewki i niegdy mi to nie przeszkadzało w pływaniu. A jeśli chodzi o aqua aerobik to raczej nie trzeby było się zanurzać na tych zajęciach na które ja chodziłam, ale nie wiem czy to reguła.

[justmine2]

Ale tak po prostu pływałaś ze zwykłymi soczewkami, czy miałaś jakieś specjalne? Bo słyszałam, że mogą "odpłynąć"...? A poza tym okulistka mówiła mi, że gdybym już się uparła, to zaraz po wyjściu z basenu powinnam je zdjąć, a nie chcę wracać do domu ani bez soczewek, ani w okularach.

[<meg>]

Napisane przez justmine2

A czy mimo że aqua się odbywa w płytkiej części basenu, to trzeba zanurzać głowę? Bo noszę soczewki i nie wiem, czy mogę na to chodzić, bo na zajęcia raczej soczewek ściągać nie chcę, bo nie będę nic widzieć

Napisane przez palina_malina

Ja również noszę soczewki i niegdy mi to nie przeszkadzało w pływaniu. A jeśli chodzi o aqua aerobik to raczej nie trzeby było się zanurzać na tych zajęciach na które ja chodziłam, ale nie wiem czy to reguła.

Napisane przez justmine2

Ale tak po prostu pływałaś ze zwykłymi soczewkami, czy miałaś jakieś specjalne? Bo słyszałam, że mogą "odpłynąć"...? A poza tym okulistka mówiła mi, że gdybym już się uparła, to zaraz po wyjściu z basenu powinnam je zdjąć, a nie chcę wracać do domu ani bez soczewek, ani w okularach.

ja też noszę soczewki głowy się nie zanurza podczas ćwiczeń, także to żaden problem.

[justmine2]

ok, dzięki za odpowiedzi, teraz już nic nie stoi na przeszkodzie, żeby się zapisać na zajęcia

[lenamil]

Hej. A czy któraś z Was chodziła na zajęcia z aqua aerobiku w Lublinie do PSK 4 na Jaczewskiego? Chodzi mi o zajęcia prowadzone przez : http://www.aerobikwodny.lublin.pl/oferta.html, a nie ActivGen. Co możecie o tym powiedzieć? Czy ćwiczenia są energiczne i męczące, czy raczej wyglądają bardziej jak zajęcia rehabilitacyjne dla kobiet po 60?

[zooska]

Witam Jestem z Wrocławia, więc nie odpowiem Ci na pytanie, ale dopisuje sie do miłośniczek tego aerobiku! Niby to się człowiek nie męczy, ale pracę mięśni czuje! Świetna zabawa! Czy ktoś juz to robi od jakiegos długiego czasu, że już widac efekty? Jak tak, to jakie? pozdrawiam!

[karolina_les]

najlepsze połączenie: aqua aerobik i aqua slim, zdrowe, dobre na kondycję i odchudzanie

[Alexandre]

Odświeżam Wybieram się niebawem na pierwsze zajęcia z powodu chorych stawów i chęci zrzucenia zbędnych kilogramów. Może ktoś też zaczyna albo jest w trakcie i chętnie o tym porozmawia?

[kiskea]

Ja chodze od kilku lat na aqua aerobik, uwielbiam te zajeciaSzczegolnie zajecia z aqua boxu. Aleksandre jak chcesz zrzucic kilka kilka kg proponuje polaczyc zajecia aqua z lekka dieta. Jesli chodzi o stawy to na pewno ci te zajecia pomoga, odciaza ci je, uelastycznia i zwieksza ruchomość. Goraco polecam