Ćwiczenia a talia.

Lolitta · 2010-10-10, 01:39

Cześć

Zacznę od tego, że nie jestem osobą kompletnie zieloną w fitnesowym temacie. Obecnie jestem na diecie (zdrowej, redukcja), ćwiczę (aeroby), jednak chciałabym ujędrnić swoje ciało, a co za tym idzie, rozpocząć ćwiczenia poszczególnych partii ciała.
Moim problem jest TALIA. Nie mam na myśli tłuszczu! Przejrzałam tysiące stron i jedyne czego się dowiedziałam, to fakt, że od ćwiczeń mięśni skośnych brzucha, talia zanika (!), lub robi się mniejsze wcięcie. Mi na talii osy bardzo zależy i nie chcę ćwiczeniami jej zmniejszać! Jak rozwiązać ten problem? Chciałabym ćwiczyć mięśnie, ujędrniać brzuch, ale nie chce stracić wcięcia w talii. Poradźcie, proszę

LilySerpent100 · 2010-10-10, 07:22

hula hop?

meginnia · 2010-10-10, 09:24

jezeli masz genetycznie duza roznice miedzy obwodem talii a bioder, to na pewno nie zaniknie ci ona jak troche, a nawet troche bardzo pocwiczysz

madziasNS · 2010-10-10, 11:40

Też mam duża róznice miedzy biodrami i talią. Cwiczenia ładnie wymodelowały mi talię ...może w cm nie było juz takiej roznicy ale wyglad zdecydowanie lepszy ...

euphoria3 · 2010-10-10, 12:14

Dołanczam sie do wątku, mój problem polega wlasnie na malutkim wcieciu w talii. Znacie jakies ćwiczenia ktore poprawiaja - zwiekaszja wcięcie w talii?? Słyszalam o hula-hop ale nie wiem wlasnie jaka jest jego skutecznosc. I do diabla i ciagle ten hula-hop po trzech obrotach upada

**chryja_bez_ryja** · 2010-10-10, 21:46

moze za lekkie skoro upada? nasyp ryzu do niego

Cassiss · 2010-10-11, 09:34

moja kolezanka modelka cwiczyla hula hop przed jakims kontraktem bo jej kazali w talii 4 cm zbic i zbila, tylko cwiczyla 2 razy dziennie po 15 min przez 2 tygodnie no i na diecie byla....ale ona ciagle jest na diecie

euphoria3 · 2010-10-11, 09:35

o to jednak jest prawda

dzieki dziewczyny-juz w tym tyg zaczne cwiczyc

Moze uda sie cos tam wyrzezbic

Oczywiscie dam znac jak mi poszlo. No i dam ten ryz do kolka

anka_bunio · 2010-10-11, 18:34

dzięki hula zgubiłam boczki i mam jędrniejszą talię jeśli można tak to nazwać. Jestem na diecie, ale nie jakiejś masakrycznej ;p czasem zjem nawet gorzką czekoladę...
skośne właśnie trzeba ćwiczyć, tylko prostych nie!
może to ci pomoże?
http://www.youtube.com/watch?v=qTlozTGdQrU

euphoria3 · 2010-10-13, 19:18

No chce wlasnie zaczac cwiczyc od poniedzialku i dam wam znak jak mi idzie

uf.....poki co ograniczylam troszke jedzenie, ale nie jakos drastycznie, nie jadam po 18

---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

a....no i zdrowiej zdorwiej- znacznie wiecej warzyw i owocow. Nie stosuje zadnej diety, jem na co mam ochote ale mysle o tym co jem

2010-10-10, 01:39	#1
Lolitta Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 35	Ćwiczenia a talia. Cześć Zacznę od tego, że nie jestem osobą kompletnie zieloną w fitnesowym temacie. Obecnie jestem na diecie (zdrowej, redukcja), ćwiczę (aeroby), jednak chciałabym ujędrnić swoje ciało, a co za tym idzie, rozpocząć ćwiczenia poszczególnych partii ciała. Moim problem jest TALIA. Nie mam na myśli tłuszczu! Przejrzałam tysiące stron i jedyne czego się dowiedziałam, to fakt, że od ćwiczeń mięśni skośnych brzucha, talia zanika (!), lub robi się mniejsze wcięcie. Mi na talii osy bardzo zależy i nie chcę ćwiczeniami jej zmniejszać! Jak rozwiązać ten problem? Chciałabym ćwiczyć mięśnie, ujędrniać brzuch, ale nie chce stracić wcięcia w talii. Poradźcie, proszę __________________ *Zaczynam drogę do pięknego ciała! 20.09.2010*

2010-10-10, 07:22	#2
LilySerpent100 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 1 233	Dot.: Ćwiczenia a talia. hula hop? __________________ xo! [aniolek1]352688[/aniolek1] https://wizaz.pl/akcje/magiczne_swieta/aniolek-352688 klik szydełkowo!

2010-10-10, 09:24	#3
meginnia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 558	Dot.: Ćwiczenia a talia. jezeli masz genetycznie duza roznice miedzy obwodem talii a bioder, to na pewno nie zaniknie ci ona jak troche, a nawet troche bardzo pocwiczysz __________________

2010-10-10, 11:40	#4
madziasNS Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: woj.lubuskie Wiadomości: 286	Dot.: Ćwiczenia a talia. Też mam duża róznice miedzy biodrami i talią. Cwiczenia ładnie wymodelowały mi talię ...może w cm nie było juz takiej roznicy ale wyglad zdecydowanie lepszy ... __________________ Szyję materiałowe ozdoby do domu, dla dzieci, dla znajomych, dla dzieci znajomych itp To moja pasja

2010-10-10, 12:14	#5
euphoria3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 25	Dot.: Ćwiczenia a talia. Dołanczam sie do wątku, mój problem polega wlasnie na malutkim wcieciu w talii. Znacie jakies ćwiczenia ktore poprawiaja - zwiekaszja wcięcie w talii?? Słyszalam o hula-hop ale nie wiem wlasnie jaka jest jego skutecznosc. I do diabla i ciagle ten hula-hop po trzech obrotach upada

2010-10-10, 21:46	#6
chryja_bez_ryja BAN stały Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 2 531	Dot.: Ćwiczenia a talia. moze za lekkie skoro upada? nasyp ryzu do niego

2010-10-11, 09:34	#7
Cassiss Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 26	Dot.: Ćwiczenia a talia. moja kolezanka modelka cwiczyla hula hop przed jakims kontraktem bo jej kazali w talii 4 cm zbic i zbila, tylko cwiczyla 2 razy dziennie po 15 min przez 2 tygodnie no i na diecie byla....ale ona ciagle jest na diecie

2010-10-11, 09:35	#8
euphoria3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 25	Dot.: Ćwiczenia a talia. o to jednak jest prawda dzieki dziewczyny-juz w tym tyg zaczne cwiczyc Moze uda sie cos tam wyrzezbic Oczywiscie dam znac jak mi poszlo. No i dam ten ryz do kolka

2010-10-11, 18:34	#9
anka_bunio Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 554	Dot.: Ćwiczenia a talia. dzięki hula zgubiłam boczki i mam jędrniejszą talię jeśli można tak to nazwać. Jestem na diecie, ale nie jakiejś masakrycznej ;p czasem zjem nawet gorzką czekoladę... skośne właśnie trzeba ćwiczyć, tylko prostych nie! może to ci pomoże? http://www.youtube.com/watch?v=qTlozTGdQrU __________________ Jeżeli twierdzisz, że natura zaprojektowała Cię abyś jadł mięso, to najpierw zabij własnoręcznie to co zamierzasz zjeść. Zrób to, uzbrojony jednak tylko w to, w co wyposażyła Cię natura, bez pomocy noża, tasaka czy topora. Kot przybity do drzwi urzędu. Poszukuję sprawcy

2010-10-13, 19:18	#10
euphoria3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 25	Dot.: Ćwiczenia a talia. No chce wlasnie zaczac cwiczyc od poniedzialku i dam wam znak jak mi idzie uf.....poki co ograniczylam troszke jedzenie, ale nie jakos drastycznie, nie jadam po 18 ---------- Dopisano o 20:18 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ---------- a....no i zdrowiej zdorwiej- znacznie wiecej warzyw i owocow. Nie stosuje zadnej diety, jem na co mam ochote ale mysle o tym co jem

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)