Czy da się schudnąć 15 kg w 3 miesiące??

[weronaa1318]

Hej no więc chciałabym wiedzieć czy takie coś jest w ogóle możliwe i zdrowe? Bo mam już kogoś kto będzie mnie trenował itd ale czy jeżeli tyle schudnę to nie będzie efektu jojo? albo obwisłej skóry Jeżeli wiecie lub próbowałyście kiedyś to proszę o odpowiedzi bo mam właśnie za 3 miesiące wesele mojej siostry i chciałabym wyglądać jak najlepiej

[martitka007]

to nie możliwe żeby zdrowo schudnąć 15 kg w ciągu trzech miesięcy ale jeżeli od dziś weźmiesz się za siebie, treningi plus dieta to możesz dużo zmienić w swoim wyglądzie

[patiicheer]

A ja już nie raz słyszałam o przypadkach, że ktoś schudnął ćwicząc i zdrowo ożywiając się naprawde dużo w krótkim czasie. Oczywiście jest to zależne w dużej mierze od Twojego organizmu, metabolizmu, spalania. Nie ma jednakowej reguły dla każdego. Jeden będzie się katowal przez 3 miesiące i schudnie 3 kg, inny będzie się odżywiał zdrowo, trochę poćwiczy i uda mu się zrzucić 15 kg. W każdym razie próbuj. Trzymam kciuki!

[Stokrotek90]

Ja myślę, że to zależy od wagi wyjściowej... jak chcesz schudnąć 15 kg przy wzroście 170 i wadze 100 kg to jest pewnie łatwiej/szybciej niż 15 kg zdrowo schudnąć przy tym samym wzroście, ale wadze 60 kg... Wiele więc zależy od Twojej obecnej wagi, jak i czasu, który poświęcisz na dietę i ćwiczenia, ale i uwarunkować Twojego organizmu. Mimo wszystko 15 kg to dużo i w 3 miesiące może to być drastyczne (niekoniecznie zdrowo) - lepiej omówić to ze specjalistą.

[weronaa1318]

Niedawno się ważyłam i wyszło 70 kg przy wzroście 171 cm. Może to nie jest nie wiem jaka nadwaga ale dla mnie to trochę za dużo Więc trzeba się w końcu brać za siebie Trochę tego jojo się boje ale przy zdrowym odchudzaniu to myślę że nie powinno wystąpić . Tak samo z tym zmniejszeniem się biustu ;/ Ale słyszałam że niektórzy mają biust gruczołowy a niektórzy tłuszczowy i jak jest ten gruczołowy to podobno się nie zmniejsza .. Wiecie coś o tym? Dzięki za Wasze odp

[Arcydiakon]

Można schudnąć, na przykład na diecie bez węglowodanów - efekt jest trwały

[Wenress]

Można sie przy okazji nabawić problemów hormonalnych, nie polecam - a chudłam raczej powoli, 10kg i BMI mam nadal w normie na pewno zależy od organizmu ale po fakcie słyszę od ginekologów, że kobiety nie powinny drastycznie chudnąć.

[pam_c]

Teoretycznie zapewne można, praktycznie - wszystko zależy od organizmu. Dodatkowo jeśli będziesz chudła zbyt szybko może pojawić się problem o którym piszesz, czyli rozciągnięta skóra, która po prostu nie będzie nadążała za gubionymi kilogramami. Jeśli zależy Ci na dobrym wyglądzie i samopoczuciu, to nie ma się co zastanawiać, tylko wziąć się do roboty, żeby móc później powiedzieć że dałaś z siebie wszystko Jeśli masz kogoś kto będzie Cię trenował i zakładam, że jest to ktoś wykwalifikowany, to poprowadzi Cię tak, żeby efekt Twojej pracy był zadowalający i trwały

[xiuxiunat]

da się i to w zdrowy sposób - pod okiem lekarza. moja koleżanka z potworna nadwagą założyła sobie sondę nosowo-żołądkową i przez tę rurkę dojelitowa karmili ją mieszanką białkową. dziewczyna schudła 6 kg w ciągu 7 dni, teraz ma przerwę, ale za 2 tyg. znowu zakładają jej tę rurkę do nosa. Efekty spektakularne.

[Anielita88]

można, ale spodziewałabym się, że po szybkiej utracie wagi, bardzo szybko można do niej wrócić z powrotem, a nawet ją przekroczyć. Lepiej rozplanować dietę na dłuższy okres...

[xiuxiunat]

Napisane przez Anielita88

można, ale spodziewałabym się, że po szybkiej utracie wagi, bardzo szybko można do niej wrócić z powrotem, a nawet ją przekroczyć. Lepiej rozplanować dietę na dłuższy okres...

dlatego jestem zdanie, że takie odchudzanie powinno być przeprowadzane pod okiem specjalisty. z resztą szybka utrata wagi może być szkodliwa dla organizmu, dlatego też znowu dietetyk kliniczny albo specjalista med. żywieniowej powinnien to nadzorować.

[88agnik]

Napisane przez weronaa1318

Niedawno się ważyłam i wyszło 70 kg przy wzroście 171 cm. Może to nie jest nie wiem jaka nadwaga ale dla mnie to trochę za dużo Więc trzeba się w końcu brać za siebie Trochę tego jojo się boje ale przy zdrowym odchudzaniu to myślę że nie powinno wystąpić . Tak samo z tym zmniejszeniem się biustu ;/ Ale słyszałam że niektórzy mają biust gruczołowy a niektórzy tłuszczowy i jak jest ten gruczołowy to podobno się nie zmniejsza .. Wiecie coś o tym? Dzięki za Wasze odp

Twój wskaźnik BMI wynosi 18.8.
Wartość wskaźnika BMI na poziomie 18.8 oznacza niedobór masy ciała.

Dziewczyny ja rozumiem chęć bycia szczupłym, ale bez przesady, nie kosztem zdrowia. Ja mam ten sam wzrost co Ty i obecnie sporą nadwagę, ale jeszcze 7 lat temu ważyłam 70kg a 9 lat temu 60 i powiem szczerz, że najlepiej się czułam ważąc 70- fakt faktem u mnie się wszystko ładnie rozkładało. Popracuj nad ciałem ćwicząc i zdrowo się odżywiając a nie próbować chudnąć na potęgę, bo kg Ci wrócą- wiem z własnego doświadczenia.

[rawita]

Napisane przez 88agnik

Twój wskaźnik BMI wynosi 18.8.
Wartość wskaźnika BMI na poziomie 18.8 oznacza niedobór masy ciała.

Dziewczyny ja rozumiem chęć bycia szczupłym, ale bez przesady, nie kosztem zdrowia. Ja mam ten sam wzrost co Ty i obecnie sporą nadwagę, ale jeszcze 7 lat temu ważyłam 70kg a 9 lat temu 60 i powiem szczerz, że najlepiej się czułam ważąc 70- fakt faktem u mnie się wszystko ładnie rozkładało. Popracuj nad ciałem ćwicząc i zdrowo się odżywiając a nie próbować chudnąć na potęgę, bo kg Ci wrócą- wiem z własnego doświadczenia.

Bez przesady Wartość BMI przy takiej wadze i wzroście to prawie 24, ciągle waga prawidłowa, ale do niedowagi daleko.

[88agnik]

Napisane przez rawita

Bez przesady Wartość BMI przy takiej wadze i wzroście to prawie 24, ciągle waga prawidłowa, ale do niedowagi daleko.

Wyliczenie bmi skopiowałam ze strony na której je liczyłam dla wagi, którą chcesz osiągnąć- 55kg.

[xiuxiunat]

nie jestem zwolenniczką bmi. co z tego, że może być prawidłowe, jak skład masy ciała może okazać się nieprawidłowy? Trzeba najpierw zobaczyć ile mamy wody w organizmie, mięśni i tkanki tłuszczowej, wtedy ułożyć dietę i zestaw ćwiczeń.

[88agnik]

Napisane przez xiuxiunat

nie jestem zwolenniczką bmi. co z tego, że może być prawidłowe, jak skład masy ciała może okazać się nieprawidłowy? Trzeba najpierw zobaczyć ile mamy wody w organizmie, mięśni i tkanki tłuszczowej, wtedy ułożyć dietę i zestaw ćwiczeń.

To samo można powiedzieć o wadze- może być niska a nasze ciało może wyglądać fatalnie a może być 2-3kg więcej i wyglądać rewelacyjnie.
Dziewczyna powinna zmienić odżywianie na zdrowe i zacząć się ruszać a nie za wszelką cenę schudnąć 15kg, bo idzie na ślub.

[xiuxiunat]

Napisane przez 88agnik

To samo można powiedzieć o wadze- może być niska a nasze ciało może wyglądać fatalnie a może być 2-3kg więcej i wyglądać rewelacyjnie.
Dziewczyna powinna zmienić odżywianie na zdrowe i zacząć się ruszać a nie za wszelką cenę schudnąć 15kg, bo idzie na ślub.

W zupełności się zgadzam - tak zwane skinny fat. czego najlepszym przykładem kiedyś byłam ja sama. waga była odpowiednia, bmi pokazywało mi niedowagę, a w rzeczywistości ciało miałam obtłuszczone. bolecam badanie bia i dietę dobraną do fenotypu, wszystko wsparte ćwiczeniami nie tylko da najlepsze ryzultaty wizualne, ale również zdrowotne, o czym często zapominają os. odchudzające się