Polecamy:

abre90 · 2012-11-08, 19:30

salsujesz? ale super

zazdroszczę wolnego, ja dopiero do domu wróciłam

CoffeeMonster · 2012-11-09, 11:45

Salsuję salsuję

Disiaj mam 2 godziny

A z newsów dostalam od TŻta pulsometr na urodziny!!! I to taki z GPSem i różowy

Chyna nerkę sprzedał :P

Właśnie się ładuje i nie mogę się doczekać, aż wypróbuję

abre90 · 2012-11-09, 18:45

kochany TŻ

koniecznie zdaj relacje z używania.
hmm a zagląda tutaj ktoś jeszcze ?

Sylwuuska · 2012-11-09, 21:49

Ja zaglądam! ;D dzisiaj w końcu mi się udało zjeść 4 posiłki ;D

i powiem Wam, że ocet jabłkowy jest okropny ;P

ange85 · 2012-11-09, 23:28

Witajcie Dziewczyny

Przyjmiecie mnie do swojego grona?

Postanowiłam w zdrowy sposób wznowić swoje odchudzanie

Oto mój dzisiejszy jadłospis, skomentujecie?

I śniadanie:

2 kromki chleba orkiszowego
oba posmarowane florą pro activ
na jednej z nich: mieszanka kiełków + obok jajecznica z 1 jajka, smażona bez tłuszczu + szczypiorek
na drugiej: sałata lodowa + serek wiejski + kawałki papryki czerwonej, cebuli i koperek
a obok tego: pół pomidorka z bazylią + 3 rzodkiewki

II śniadanie:

jabłuszko

Obiad:
talerz zupy dyniowej z dwiema łyżkami otrębami owsianych

Podwieczorek:
sok marchwiowy jednodniowy

Kolacja:

jogurt naturalny z kiełkami i otrębami owsianymi (2 płaskie łyżki)

Przed snem teraz wypiłam szklankę wody z dwiema łyżkami octu - bleeeeee ;p

Buziaki

abre90 · 2012-11-10, 09:14

ange witamy

gratuluję spadku, jestem do wrażeniem

co do jadłospisu
śniadanie ok
2 śniadanie powinno być trochę większe, to czas kiedy dostarczamy węgle więc np jeżeli miałaś ochotę na owoc, to najlepiej zjeść ich więcej np w formie sałatki owocowej
jeżeli w zupie było mięso to ok, jeżeli nie, to za mało
na kolację staramy się nie jeść węgli a jogurt i otręby nimi są. lepiej serek wiejski/twaróg/mięsko/zupy -wszystko z duuużą ilością warzyw. i takie tam

ange85 · 2012-11-10, 18:21

Cytat:

Napisane przez abre90

ange witamy

gratuluję spadku, jestem do wrażeniem

dziękuję

i dziękuję za cenne uwagi odnośnie mojego jadłospisu, oprócz zupy, w której mięsa nie było, zjadłam sobie za jakiś czas halibuta z warzywami

Sylwuuska · 2012-11-11, 12:41

jeejku jak tu cichutko, a ja wczoraj troszeczkę nagrzeszyłam i dzisiaj już też zjadłam dwa ciastka;( więcej już dzisiaj nie zjem slodyczy, obiecuję ;D

abre90 · 2012-11-11, 13:15

ange to super, że zjadłaś. ważne, że białeczko się pojawiło.
Sylwuś rzeczywiscie cicho. daj spokój, nie bądź na siebie zła za 2 ciastka. na pewno nie odbiją się na wadze, a nie potrzebnie się smucisz. ważne żebyś nie wsunęła całej paczki albo więcej

Sylwuuska · 2012-11-11, 13:23

Cytat:

Napisane przez abre90

ange to super, że zjadłaś. ważne, że białeczko się pojawiło.
Sylwuś rzeczywiscie cicho. daj spokój, nie bądź na siebie zła za 2 ciastka. na pewno nie odbiją się na wadze, a nie potrzebnie się smucisz. ważne żebyś nie wsunęła całej paczki albo więcej

mam nadzieję ;> a wydaje mi się jak bym przytyła ostatnimi czasy jeszcze;/

Muffka_ · 2012-11-11, 16:28

Mnie kompletnie nie chce sie zmowtywowac i ruszyc tylka do cwiczen eh

Sylwuuska · 2012-11-11, 16:42

Cytat:

Napisane przez Muffka_

Mnie kompletnie nie chce sie zmowtywowac i ruszyc tylka do cwiczen eh

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=649227
dla motywacji, dzisiaj to przeczytałam i po prostu ;x ;o świetna jest ta kobieta!

2012-11-08, 19:30	#751
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? salsujesz? ale super zazdroszczę wolnego, ja dopiero do domu wróciłam __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-11-09, 11:45	#752
CoffeeMonster Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 288	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Salsuję salsuję Disiaj mam 2 godziny A z newsów dostalam od TŻta pulsometr na urodziny!!! I to taki z GPSem i różowy Chyna nerkę sprzedał :P Właśnie się ładuje i nie mogę się doczekać, aż wypróbuję __________________ 19.06.2013 13.12.13 16.12-30.12.13 Łucja 15.10.2014 Aniela29.03.2016

2012-11-09, 18:45	#753
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? kochany TŻ koniecznie zdaj relacje z używania. hmm a zagląda tutaj ktoś jeszcze ? __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-11-09, 21:49	#754
Sylwuuska Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 188	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Ja zaglądam! ;D dzisiaj w końcu mi się udało zjeść 4 posiłki ;D i powiem Wam, że ocet jabłkowy jest okropny ;P __________________ " Nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że wymaga czasu, czas i tak upłynie "

2012-11-09, 23:28	#755
ange85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 499	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Witajcie Dziewczyny Przyjmiecie mnie do swojego grona? Postanowiłam w zdrowy sposób wznowić swoje odchudzanie Oto mój dzisiejszy jadłospis, skomentujecie? I śniadanie: 2 kromki chleba orkiszowego oba posmarowane florą pro activ na jednej z nich: mieszanka kiełków + obok jajecznica z 1 jajka, smażona bez tłuszczu + szczypiorek na drugiej: sałata lodowa + serek wiejski + kawałki papryki czerwonej, cebuli i koperek a obok tego: pół pomidorka z bazylią + 3 rzodkiewki II śniadanie: jabłuszko Obiad: talerz zupy dyniowej z dwiema łyżkami otrębami owsianych Podwieczorek: sok marchwiowy jednodniowy Kolacja: jogurt naturalny z kiełkami i otrębami owsianymi (2 płaskie łyżki) Przed snem teraz wypiłam szklankę wody z dwiema łyżkami octu - bleeeeee ;p Buziaki __________________ Było: 81 kg Teraz jest 54,8 kg CEL:49 kg 168 cm; 29 lat Edytowane przez ange85 Czas edycji: 2012-11-09 o 23:30

2012-11-10, 09:14	#756
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? ange witamy gratuluję spadku, jestem do wrażeniem co do jadłospisu śniadanie ok 2 śniadanie powinno być trochę większe, to czas kiedy dostarczamy węgle więc np jeżeli miałaś ochotę na owoc, to najlepiej zjeść ich więcej np w formie sałatki owocowej jeżeli w zupie było mięso to ok, jeżeli nie, to za mało na kolację staramy się nie jeść węgli a jogurt i otręby nimi są. lepiej serek wiejski/twaróg/mięsko/zupy -wszystko z duuużą ilością warzyw. i takie tam __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-11-11, 12:41	#758
Sylwuuska Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 188	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? jeejku jak tu cichutko, a ja wczoraj troszeczkę nagrzeszyłam i dzisiaj już też zjadłam dwa ciastka;( więcej już dzisiaj nie zjem slodyczy, obiecuję ;D __________________ " Nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że wymaga czasu, czas i tak upłynie "

2012-11-11, 13:15	#759
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? ange to super, że zjadłaś. ważne, że białeczko się pojawiło. Sylwuś rzeczywiscie cicho. daj spokój, nie bądź na siebie zła za 2 ciastka. na pewno nie odbiją się na wadze, a nie potrzebnie się smucisz. ważne żebyś nie wsunęła całej paczki albo więcej __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-11-11, 16:28	#761
Muffka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 069	Dot.: Odchudzanie od 07 wrzesnia. Kto sie przylaczy? Mnie kompletnie nie chce sie zmowtywowac i ruszyc tylka do cwiczen eh __________________ "Ironia życia leży w tym, że żyje się je do przodu, a rozumie do tyłu..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)