biust a odchudzanie

[Korba]

Wiem, wiem niedawno bylo cos o tym, ale ja inne pytanko mam Chcialabym sie troche odchudzic zwlaszcza brzuszek i uda- cwiczac i nie stosujac jakiejs malokalorycznej diety bo az takiej nie potrzebuje tyle co by wyrzezbic tu i owdzie i zgubic pare cm. No i mam obawy bo slyszalam, ze podczas odchudzania to chudniemy najczesciej najpierw w biuscie. A ja bym nie chciala bo w sumie nie jest az taki duzy i nie chce go stracic Czy jesli bede cwiczyc te partie o ktorych pisalam to nic mi sie nie zmniejszy?

[koculek]

Jeśli nie ograniczysz drastycznie swojego jedzenia (mam nadzieję, że nie chodzisz do fast foodów) i będziesz ćwiczyła to biust na pewno nie zniknie!!! Ważne aby organizm dostawał odpowiednią dawkę kalorii, bo jesli będzie ich za mało to potem na zapas organizm będzie gromadził wszystko i powstanie tłuszczyk

[Korba]

Dzieki za uspokojenie Fast foodow nie jadam, bo bym miala wyrzuty sumienia No to teraz bez obaw i wymowek moge cwiczyc.

[14-nastolatka]

No a ja mam pzreciwny problem. mimo że ćwiczę i mam dietę to nie dośc że nie chudnę (a chciałabym zrzucić parę kilogramów) to biust mi się powiększa (w końcu wiek dojrzewania...)
Jak mam zgubić biust????

[koculek]

Ewelinko Ty jeszcze będziesz naturze wdzięczna za ten biust

[14-nastolatka]

Oj, narazie nie jestem

[smoczek]

Jak skończy rosnąć to dopiero wtedy pomyśl o "gubieniu" czegokolwiek. A z odchudzaniem też nie powinnaś przesadzać, bo w tym wieku łatwo o związane z tym komplikacje.

[monia207]

dziewczyny
mam pytanie co zrobic zeby przy odchudzaniu sie (ale nie jakims tam drastycznym diety itd tylko cwiczenia duzo wody nie przejadanie sie i ruch) zrobic tak zeby biust zachowal swoje rozmiary???

[SandraBullock]

Myslę,że przy samym ruchu traci się centymetry z biustu,szczególnie gdy ćwiczysz klatkę piersiową.A jak do tego troche ograniczysz jedzenie,to na pewno biust ci schudnie.Tak to juz jest...Niestety.

[madziejka]

Witam!
Ja tez mam ten problem . Bardzo chciałabym zrzucić tłuszczy z brzuszka, bioder i pośladków. Ale tak mi żal tego na biuście, bo i tak mam go już bardzo malutko, hlip, hlip. Ale myslę sobie, że jesli ćwiczę więcej na dolne partie i nie odchudzam sie jakos przesadnie (zero słodyczy, ciemne pieczywo zamiast jasnego, więcej warzyw i owoców) to może nie bedzie tak źle.
Z powodu mojego A (w porywach do małego B) unikałam do tej pory czerwonej herbaty. Ale ostatnio koleżanka namówiła mnie i zaczęłam ją pić (jak mi sie biust wklęsnie to ją odstawie i od razu dam znać).
Natomiast mniej więcej od dwóch miesięcy na biust robie tylko jedno ćwiczenie na siłowni, a przy okazji go masuje (był na ten temat wątek) i mam wrażenie, że się bardzo ładnie wyrzeźbił i jakby zrobił się optycznie ciut większy. Dlatego uważam, że i na mały biuścik ćwiczenia mogą pozytywnie podziałać.
Pozdrawiam

[*Aga*]

U mnie biust maleje tylko gdy stosuję jakieś drastyczne diety. Nie dość,że jest mały to przy odchudzaniu jeszcze się zmniejszał. Ale teraz ćwicze, nie jestem na jakiejś konkretnej diecie i tłuszczu ubywa a biuścik został.

[monia207]

dzieki troche mnie pocieszylyscie

[mao_lao]

Drogie Dziewczyny;

Zaczynając tyle wątków o odchudzaniu noworocznym warto przypomnieć wszystkim że niestety rezultatem samego odchudzania może być znaczne zmniejszenie jędrności biustu.

Parę lat temu bez problemu osiągnęłam wymarzoną wagę w trzy miesiące za pomocą diety oraz ćwiczeń aerobowych. Jednak nie odbyło się to kosztem piersi. Teraz rozpoczynam ponownie program odchudzania i dlatego chcę być o jedno doświadczenie mądrzejsza ;-)

1. Pielęgnacja.
http://www.wizaz.pl/beata_pielegnacja_piersi.php
Zaopatrzyłam już domową kosmetyczkę w żel, nie zapomnę o masażu prysznicem.
2. Cwiczenia.
Poza ćwiczeniami na siłowni w domu będę wykonywać następujące ćwiczenia:
a. damskie pompki
b. ręce składane jak do pacierza ściskać przez kilka sekund, powtarzać.

Czy Wy macie jakieś sposoby na to aby biust nie świsnął o podłogę po diecie? ;-)

[Akane]

Myślę, że przede wszystkim pomaga pielęgnacja - regularne masaże mogą tutaj pomóc...
Swoją drogą dobrze, że się pojawił taki wątek - chyba nie zawsze i nie wszystkie z nas zdają sobie sprawę z tego, że odchudzanie może mieć i niezbyt przyjemne konsekwencje... Zauważyłam już po sobie. Biust miałam duży i jędrny (przed odchudzaniem w obwodzie miałam przeciętnie 98-100 cm). Obecnie mam 93 cm. Nie narzekam, bo duży biust był dla mnie przyczyną strasznych kompleksów, z mniejszym czuję się lepiej. Ale na jędrności stracił i to znacznie Muszę się wziąć za niego ostro, bo jeszcze kilka kilogramów i sflaczeje zupełnie A tego bym nie chciała

[suzana]

uważam, że nie kazde zrzucanie zbędnych kilogramów musi skończyć się utratą jędrności biustu. Weźcie pod lupę np fitnesski, nawet amatorki, ale te które zaczeły "walkę" od ćwiczeń, a nie od typowego odchudzania. Myślicie, że każda ma sztuczny biust?

[Akane]

Napisane przez suzana

uważam, że nie kazde zrzucanie zbędnych kilogramów musi skończyć się utratą jędrności biustu. Weźcie pod lupę np fitnesski, nawet amatorki, ale te które zaczeły "walkę" od ćwiczeń, a nie od typowego odchudzania. Myślicie, że każda ma sztuczny biust?

Pewnie, że nie, ale chyba autorka miała na myśli odchudzanie (w sensie diety) i jego wpływ na piersi. Jak waga leci, a się mało ćwiczy (tak by the way to niech ktoś mi da kopa na rozruch, bo ostatnio znowu nawalam w tym temacie), to na biuście się to odbija...

[suzana]

wiem a ja dodałam, że mozna osiągnąć cel bez rezygnacji z biustu

[Akane]

Napisane przez suzana

wiem a ja dodałam, że mozna osiągnąć cel bez rezygnacji z biustu

Można, ale to trudna droga... Mam mimo wszystko nadzieję, że niedługo (czyli jakoś po sesji) znowu nabiorę energii i chęci do ćwiczeń, a wtedy i biust na tym skorzysta

[mao_lao]

Jasne, że to trudna droga bo...biust to w dużej mierze tkanka tłuszczowa a jak spalamy to i tam. Dlatego koniecznie trzeba ćwiczyć i kształtowac mięśnie klatki piersiowej bo inaczej...inaczej spalimy to co mamy i klapną...tak?

Przy poprzedniej diecie było tak: początek miseczka c/d na końcu b/c ale bardzo nieładne.
A ktoras z Was w po odchudzaniu nie stracila na jakosci/jedrnosci itp? jak to zrobilyście?

[miodzia9]

a może coś na powiększenie piersi jest? ;P czy trzeba czekać aż same biedne urosną? podejrzewam że własnie przez to że uprawiam czynny sport, biust mi nie rośnie.. ;((( Buuu..

[kociakwaw]

W moim wypadku jak schudłam zleciał mi również troszkie biuścik. Miałam pełne C teraz widze że jest mniejszy jednak nadal noszę rozmiar C. Staram się robić regularnie damskie pompki co ładne go kształtuje jednak olałabym zeby został taki jak był no ale nie mam co narzekać. Niestety jak sie chudnie to chyba najszybciej spada właśnie nam z piersiątek ;-) przynajmniej ja tak mam ;-)

[akivashi]

Oj dziewczyny Normalną sprawą jest, iż podczas tracenia kilogramów stracicie w biuście. Jedna mniej, druga więcej. I nie ma tu nic do rzeczy to, czy chudniecie powoli, czy szybko - i tak spadnie. Pamiętajcie, iż biust to w dużej mierze tkanka tłuszczowa... Jak przybieracie na wadze, to biuścik robi się przecież większy...
Jedyne co możecie zrobić, by pomimo spadku wagi był dalej jędrny - to poprostu go ćwiczyć!!

[pingwin2]

Biust jest zbudowany z tkanki tłuszczowej i łącznej: jesli tłuszczowej jest więcej to podczas odchudzania jego rozmiar się zmniejsza i niestety nie ma na to rady.

[małagorzata]

Hmmm... Rozmawiałam ze znajomą farmaceutką, powiedziała że tak naprawdę najważniejszy jest codzienny 5-6 minutowy masaż piersi. Mówiła że nawet jeśli nakłada się nie wiadomo jak drogi krem przeciw rozstępom on nie zadziała tak jak powinien bez masażu. Dlatego preparaty przeciw rozstępom powinno się wsmarowywać dokładnie okrężnymi ruchami, od dołu ku górze, omijając brodawki. To naprawdę pomaga Masaż powinien być wykonywany po prysznicu.
Raz w tygodniu warto zrobić peeling biustu i dekoltu - złuszczy on martwy naskórek, a dzięki temu kremy do biustu będą sie dobrze wchłaniać (słyszałam, że peeling Joanny Sensual jest dobry i niedrogi: http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=20536 <--- tutaj sś jego opinie z KWC)
Pomóc też mogą wykonywane codziennie naprzemienne natryski: kierujemy strumień ciepłej wody na piersi i przez 20sekund zataczamy ósemki omijając brodawki, następnie zmieniamy temperaturę wody na tak zimna, jaka da Pani rade wytrzymać przez 10 sekund potem powracamy do wody cieplej i cały ten zabieg ma trwać minute i zakończyć sie zimna woda.
Słyszałam ze delikatne masowanie piersi kostkami lodu pomaga: masujemy piersi od dołu ku górze, omijając brodawki przez około 30 sekund, nie dłużej żeby nie wyziębić biuściku
Na pewno tez pomoże dobrze dobrany biustonosz
No i warto poćwiczyć z 1,5 lub 2kg ciężarkami warto poszukać na forum fitness ćwiczeń. Ja sie odchudzam bede stosowała te wszytskie sposoby i zobaczymy czy po diecie ebde miala biuścik oj dana dana po kolana czy nadal bedzie jedrny

[inwazja]

witam! szukałam i podobnego tematu i nie znalazłam. mam 23 lata. gdy miałam 20 miałam duże piękne piersi ponad 90cm, schudłam 5 kg i piersi mają niewiele ponad 80cm. spadło o 2 rozmiary. czy jest szansa żeby je odzyskać?

[anniaa]

musiałabys przytyc - biust to tkanka tłuszczowa.

[inwazja]

a da się przytyć tylko tam?

[anniaa]

nie

[inwazja]

może ktoś jeszcze mi pomoże?
a może jakieś ćwiczenia?

[olalola24]

odkad biore tabletki antykoncepcyjne piersi sie powiekszyly o 2 rozmiary