czemu tyje tylko na brzuchu, ratujcie!!!!

[pysiaczka]

witajcie. Nie wiem czemu ale tyje też na brzuchu

[suzana]

Prawdopodobnie masz taką a nie inną genetykę.

Poza tym wygląd brzucha to w duzej mierze kwestia diety.

Nie podobają Ci się cwiczenia na brzuch zebrane w wątku pt. "zbiór ..." podwieszonym u góry?

[Lib_r4]

widocznie taka Twoja uroda. Niekotre kobietki tyją wszędzie po troche, inne w biodrach, a jeszcze inne -tak jak Ty- na brzuszku. Jeśli tak masz od zawsze jest to widocznie uwarunkowane genetycznie i tego nie zmienisz. Możesz jedynie dbać, robiąc brzuszki -ktore jak sama nazwa mowi ćwiczą brzuch, do tego polecam chodzenie z wciągniętym brzuchem po miesiącu wejdzie Ci to w nawyk i nie bedziesz musiala ciagle o tym pamietac. Możesz jeszcze kupic sobie jakis balsam wyszczuplajacy. Pozdrawiam

[blue_eyed_kitty]

Znam ten bol...ale u mnie to na 100% genetyka. Moja mama ma tak samo. Obie chude jak patyk tylko brzuszki mamy Ja to w sumie tak od roku dopiero...Ale jest coraz wiekszy...I jakos nie moge sie za cwiczenia zabrac...

[Curly]

Tak uwarunkowane genetycznie skaranie boskie chyba prędzej ;] wyjde na plaze to usłysze przeciez ty taka chuda jestes a masz takie sadło na brzuchu... eh eh. Ale głowa do góry

[traci]

Dziewczyny a powiedzcie mi co mam zrobic ze skora na brzuchu????4 miesiace temu urodzilam dziecko brzuch mi raczej zszedl ale ta skora na nim.Moze nie jest tak zle bo nie wisi mi do kolan ale troche odstaje i wyglada jak galaretka.Przed ciaza mialam ladny brzuszek za to terz nie moge patrzec.Cwicze brzuszki i smaruje kremem ujedrniajacym, czy moge zrobic cos jeszcze????Czy moze panikuje bo wiem ze takie rzeczy zajmuja troche czasu jak myslicie???I przepraszam strasznie ze wpieprzam sie w ten watek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!Pomozcie! !!!!!!!!!!!!!1

[inch]

naprzemienne prysznice zimną i ciepłą wodą na brzuch + masaże+ kremy+ dieta+ ćwiczenia+ cierpliwość

[izmonek]

ja mam szczupla budowe a niestety problem z brzuszkiem

jak rano wsatje jestem wniebowzieta bo super sama sie sobie podobam
jak cos zjem od razu zarysy miesni znikaja;(
czemu tak sie dzieje ze po zjedzeniu czegos wygladam grubo?

[eifersucht]

Napisane przez pysiaczka

witajcie. Nie wiem czemu ale tyję głównie na brzuchu, mam ogromny brzuch, jakbym była w ciązy, nie jestem guba, prócz brzucha, mam drobne kości, ręce, nogi, ale ten brzuch.....

Skąd ja znam ten problem.... Wydaje mi się, że nie obejdzie się bez schudnięcia z innych części ciała. Ja przez ok. 2 miesiące nie jadłam słodyczy, ćwiczyłam brzuszki, jeździłam na rowerze, a także skakałam do różnych filmów fitness i straciłam najwięcej właśnie z brzucha: ok. 5-6 cm, może więcej, z tyłka 2 cm, a ramiona i biust też mi niestety trochę spadły. Wydaję mi się, że warto raz, a porządnie zabrac się za brzuch, a potem się już ciągle pilnować, żeby zbytnio nie rósł

[Dreamgirl]

Napisane przez suzana

Poza tym wygląd brzucha to w duzej mierze kwestia diety.

A mogłabyś suzana napisać coś więcej na ten temat? Albo odesłać mnie do innego wątku, jeśli jest jakiś na ten temat?

[Lib_r4]

Napisane przez traci

Dziewczyny a powiedzcie mi co mam zrobic ze skora na brzuchu????4 miesiace temu urodzilam dziecko brzuch mi raczej zszedl ale ta skora na nim.Moze nie jest tak zle bo nie wisi mi do kolan ale troche odstaje i wyglada jak galaretka.Przed ciaza mialam ladny brzuszek za to terz nie moge patrzec.Cwicze brzuszki i smaruje kremem ujedrniajacym, czy moge zrobic cos jeszcze????Czy moze panikuje bo wiem ze takie rzeczy zajmuja troche czasu jak myslicie???I przepraszam strasznie ze wpieprzam sie w ten watek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!Pomozcie! !!!!!!!!!!!!!1

Możesz jeszcze kupić sobie gatki pociążowe, takie wysokie i mocne, mama mi kiedys o nich mowila. Uciskają skórę na brzuchu zeby nie robila sie jeszcze gorsza i bardziej obwisla. Ćwicz regularnie i dalej stosuj balsamy bo jak teraz nie zadbasz to pozniej juz bedzie ojjj bardzo trudno. No i bądź cierpliwa. Pozdrawiam

[*beatriz*]

mam to samo..jestem ogólnie drobna,ale brzuchol od zawsze mam ogromny a co najlepsze (?!) nie mam do tego biustu...

[CinnaMoon]

Napisane przez eifersucht

Skąd ja znam ten problem.... Wydaje mi się, że nie obejdzie się bez schudnięcia z innych części ciała. Ja przez ok. 2 miesiące nie jadłam słodyczy, ćwiczyłam brzuszki, jeździłam na rowerze, a także skakałam do różnych filmów fitness i straciłam najwięcej właśnie z brzucha: ok. 5-6 cm, może więcej, z tyłka 2 cm, a ramiona i biust też mi niestety trochę spadły. Wydaję mi się, że warto raz, a porządnie zabrac się za brzuch, a potem się już ciągle pilnować, żeby zbytnio nie rósł

Z głebokim żalem stwierdzam, że jeśli schudnę trochę z części ciała innych niż mieniony brzuch, znowu będę wyglądać jak zagubiony w czasie pensjonariusz obozu koncentracyjnego. Łapki jak patyczki, piękny i pouczający zarys żeber na klatce piersiowej i... nieśmiertelna oponka. Może i mikro, ale zawsze
Łączę się przeto w bólu ze wszystkimi genetycznie pokrzywdzonymi i dalej wyrzekam w samotności na tych porąbanych designerów i innych takich, którzy wymyślili sobie, że natura dała kobiecie płaski brzuch. Geniusze zakichani, no.
Zostają brzuszki. Różne. I niewzdymająca dieta. I zdrowy rozsądek. Tego ostatniego mam jak na lekarstwo

[Ehinokokus]

Jaka jest ta dieta? Tj czego należy unikać?

[traci]

Dzieki za rady!!!Zaczynam walczyc.

[jowisia]

Napisane przez izmonek

ja mam szczupla budowe a niestety problem z brzuszkiem

jak rano wsatje jestem wniebowzieta bo super sama sie sobie podobam
jak cos zjem od razu zarysy miesni znikaja;(
czemu tak sie dzieje ze po zjedzeniu czegos wygladam grubo?

Ja tez tego nie rozumiem

Tylek mam szczuply, nogi super, a brzuch wielki i biust do tego

Rano jeszcze jakos ten brzuch wyglada, ale jak tylko cos zjem, moze to byc nawet musli - od razu buuum!

Ktos mi powiedzial, ze to problem gastrologiczny - i zebym sie wybrala do lekarza. To juz nie slabe miesnie, ale cos na ksztalt wzdec przy trawieniu pokarmu jakiegokolwiek.
Chyba sie wybiore do tego lekarza....

[nineczka]

a cwiczycie miesnie brzucha? bo ja musze powiedziec, ze za nic nie moge zmusic sie do robienia cwiczen na brzuch. Na nogi, pupe..tak i to chetnie..a na brzuch nie moge, choc ten wymaga najwiecej uwagi. Jakos ciezko mi sie robi te cwiczenia, nie nadazam za kaseta i to chyba mnie zniecheca.

[CaliDreamin]

Napisane przez jowisia

Ktos mi powiedzial, ze to problem gastrologiczny - i zebym sie wybrala do lekarza. To juz nie slabe miesnie, ale cos na ksztalt wzdec przy trawieniu pokarmu jakiegokolwiek.
Chyba sie wybiore do tego lekarza....

To moze byc celiakia lub nietolerancja laktozy czy tez jakas alergia do innych substancji. W tych wypadkach nawet malutkie ilosci danego skladnika powoduje zaburzenia.

A z innej nuty: nie mozna zchudnac z jednego miejsca, jest to biologicznie niemozliwe. Albo chudniemy cale, albo wogole nie chudniemy, nie da sie wybierac.

Po urodzeniu dziecka niestety bardzo czesto skora nigdy nie wraca do stanu przedporodowego. Dlatego niektore kobiety czekaja az urodza tyle dzieci ile planuja, a potem udaja sie do chirurga plastycznego. Moja znajoma wlasnie tak zrobila po drugim dziecku.

[nineczka]

szkoda, ze tak nie jest, ze sie chudnie z tych czesci ciala z ktorych sie chce . Prawda jednak boli

[jowisia]

Napisane przez CaliDreamin

To moze byc celiakia lub nietolerancja laktozy czy tez jakas alergia do innych substancji. W tych wypadkach nawet malutkie ilosci danego skladnika powoduje zaburzenia.

Hmmm...

Jednak wiec pojde do lekarza.

[suzana]

Napisane przez Dreamgirl

A mogłabyś suzana napisać coś więcej na ten temat? Albo odesłać mnie do innego wątku, jeśli jest jakiś na ten temat?

Dreamgirl odpowiem Ci na pytanie posługując się własnymi spotrzeżeniami dobrze?

Nie jestem zwolenniczką trzymania super restrykcyjnej diety. Nie przygotowuję się do zawodów, z nikim nie konkuruję, chociaż muszę przyznac, że korci mnie by zobaczyc, jak to jest. Brzuszek to takie miejsce, gdzie "grzechy kulinarne" wychodzą u mnie od razu na światło dzienne. Słodycze, fast foody (jestem uzależniona od kebabów), tłuściutka kuchnia mamy, późne kolacje (czystowęglowodanowe), orzeszki podczas oglądania filmu .... Całe szczęście, że alkoholu w ogóle nie piję To wszystko bardzo szybko wychodzi na jaw, ale równie szybko można ten brzuch zrzucic. Same cwiczenia nie pomogą, trzeba wspomóc je dietą, która odtłusci brzuch. A najlepiej w ogóle cwiczyc - miesnie brzucha sa zaangazowane podczas kazdego ruchu Czy biegamy, czy gramy w piłkę, nie mówiąc juz o cwiczeniach na siłowni (przeciez trzeba przy nich zachowac poprawna postawę i wówczas pracuje równiez brzuszek)

Podstawowe zasady diety zapewne znasz Unikaj węglowadnów prostych, tłuszcze spożywaj w zdrowej postaci - oliwa z oliwek, słonecznik, orzechy. Jedz warzywa i owoce (te 2gie w umiarze i może najlepiej w pierwszej częsci dnia) - zwłaszcza teraz . Może kieruj się zasadą - im wczesniej tym więcej węglowodanów, im później tym mniej na rzecz białka. Oczywiscie uwzględniając posiłek przed i potreningowy jesli cwiczysz.

Nie wiem ile jest w tym prawdy, należałoby zapytac lekarza, ale czytałam, że niektórzy mają problem z jelitami, które są spęczniałe - rozciągniete -dlatego brzuch "wybija do przodu". Może błonnik by pomógł? Jak uważacie?

[inch]

Suz, dałabym Ci za to soga, gdyby był

I za nowy podpis

[suzana]

Dzięki serdeczne

[CinnaMoon]

Błonnik zawse, boć to miotła
Woda przegotowana z samego rana, błonnik (byle nie do wypęku), warzywa (ale nie wzdymające) i ćwiczenia.
I tu przypomina mi się rada Chmielewskiej, która z molami nie mogła dać sobie rady i w końcu stwierdziła, że wyjście z sytuacji jedno - trzeba mole pokochać
Inna jeszcze sprawa - IMHO, jak ktoś ma budowę glisdy, czyli wąskie biodra, niezbyt zaznaczoną talię, to siłą rzeczy trudniej jest mu ten płaski brzuch mieć, choćby i dlatego, że miejsca mniej i do przodu kałdun lezie, zamiast się rozciągać na boki. Mojej koleżankce dokumentnie wszystko idzie w tyłek, mnie w talię - ale ona ma w biodrach prawie setę, ja 89-90 cm.

[Dreamgirl]

suzana dziękuję bardzo u mnie sytuacja wygląda troszeczkę podobnie jak u Ciebie ( z odżywianiem) więc Twój post jest dla mnie bardzo pomocny nigdy wcześniej sie za bardzo nad tym nie zastanawiałam, bo nigdy też nie miałam specjalnych problemów z wagą, zawsze tylko wydaje mi się że brzuszek mam za duży