Coś na obiad

mala2811 · 2013-07-25, 09:20

Ma ktoś moze przepis na obiad aby móc wykorzystac te składniki :7 płatów tilapii, śmietana30 %, brokuły, pieczarki, ciasto francuskie, ryz oraz kukurydze. Musze coś z tego wykombinowac na obiad .Prosze o przepisy

kolorowatecza · 2013-07-25, 10:20

http://friger.pl/

powinno pomóc

Kucharka2013 · 2013-07-25, 11:41

Ja bym zrobiła rybkę na parze a do tego ciasto fransukie z brokułami a do środka rybkę

wizazanka_Dorocia · 2013-07-25, 15:57

Rybka w cieście francuskim i brokuły w śmietanie...?

Black_Rose · 2013-07-25, 17:34

Chyba dosc duze pole do popisu, tak mi sie wydaje

Mozesz np zrobic zapiekanke: ugotuj brokuly w osolonej wodzie al dente, rybke posyb Vegeta, podsmaz, podgotuj ryz okolo 10 min. Ryz rozloz w naczyniu zaroodpornymm wymieszany z kukurydza. Na to rybka, potem brokuly. Smietane rozmieszaj ze zmiazdzonym czosnkiem, sola, pieprzem i dwiema lyzkami maki, dolej troche wody, dokladnie polacz skladniki i zalej rybe. Obloz rozwalkowanym ciastem francuskim i zapiekja okolo 20 min. Smacznego.

Opcja tez sa kieszonki z rybka. Podsmazona i doprawiona podziel na mniejsze kawalki, wymieszaj z kukurydza, rozwalkowane ciasto podziel na kwadraty okolo 10/10cm, posmaruj je majonezem, nakladaj rybe na polowe i przykrywaj druga, zlepiaj w trojkaty lub prostokaty. Wstaw do piekarnika na 20 min. ugotuj brokuly, podziel na rozyczki, wrzuc na patelnie z maslem, zalej smetana, dopraw (czosnkiem, sola, bazylia). Jak zgestnieje mamy gotowy sos do kieszonek.

Moesz tez zwyczajnie usmazyc rybe, ugotowac brokuly, z ciasta francuskiego zrobic paluszki (mozesz je zwijac w rulon) i zapiec. Beda swietnym dodatkiem. Smietane ubij na sztywno z odrobina soli i pokryj nia rybka. podawaj z ryzem wymieszanym z kukurydza i paluszkami z ciasta francuskiego.

Rena · 2013-07-26, 11:28

ja bym ryby nie zawijala w ciasto franc zwlaszcza jak jest mrozona. Generalnie ciasto franc i kukurydza sa dosc kaloryczne, a nie moje ulubione przysmaki, wiec ogolnie nie jadam. Ja bym wiec takich zakupow nie robila. Nie wiem tez czemu wszystko musisz uzyc na jeden obiad, czyzbys czyscila lodowke przed urlopem? Jak kukurydza jest w puszcze a ciasto zamrozone to spokojnie moga czekac.

Tilapia mrozona czy surowa? Normalnie mozna usmazyc na oliwie z oliwek. Aczkolwiek nnie wiem dla ilu osob gotujesz, bo to troche duzo sie robi.

Ciasto franc mozesz zrobic paszteciki z pieczarkami np na podroz, nie jako obiad.

Brokuly w sosie smietanowym. I chyba tyle zabawy..

2013-07-25, 09:20	#1
mala2811 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1	Coś na obiad Ma ktoś moze przepis na obiad aby móc wykorzystac te składniki :7 płatów tilapii, śmietana30 %, brokuły, pieczarki, ciasto francuskie, ryz oraz kukurydze. Musze coś z tego wykombinowac na obiad .Prosze o przepisy

2013-07-25, 10:20	#2
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Coś na obiad http://friger.pl/ powinno pomóc __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2013-07-25, 11:41	#3
Kucharka2013 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 900	Dot.: Coś na obiad Ja bym zrobiła rybkę na parze a do tego ciasto fransukie z brokułami a do środka rybkę

2013-07-25, 15:57	#4
wizazanka_Dorocia Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 668	Dot.: Coś na obiad Rybka w cieście francuskim i brokuły w śmietanie...?

2013-07-25, 17:34	#5
Black_Rose Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 003	Dot.: Coś na obiad Chyba dosc duze pole do popisu, tak mi sie wydaje Mozesz np zrobic zapiekanke: ugotuj brokuly w osolonej wodzie al dente, rybke posyb Vegeta, podsmaz, podgotuj ryz okolo 10 min. Ryz rozloz w naczyniu zaroodpornymm wymieszany z kukurydza. Na to rybka, potem brokuly. Smietane rozmieszaj ze zmiazdzonym czosnkiem, sola, pieprzem i dwiema lyzkami maki, dolej troche wody, dokladnie polacz skladniki i zalej rybe. Obloz rozwalkowanym ciastem francuskim i zapiekja okolo 20 min. Smacznego. Opcja tez sa kieszonki z rybka. Podsmazona i doprawiona podziel na mniejsze kawalki, wymieszaj z kukurydza, rozwalkowane ciasto podziel na kwadraty okolo 10/10cm, posmaruj je majonezem, nakladaj rybe na polowe i przykrywaj druga, zlepiaj w trojkaty lub prostokaty. Wstaw do piekarnika na 20 min. ugotuj brokuly, podziel na rozyczki, wrzuc na patelnie z maslem, zalej smetana, dopraw (czosnkiem, sola, bazylia). Jak zgestnieje mamy gotowy sos do kieszonek. Moesz tez zwyczajnie usmazyc rybe, ugotowac brokuly, z ciasta francuskiego zrobic paluszki (mozesz je zwijac w rulon) i zapiec. Beda swietnym dodatkiem. Smietane ubij na sztywno z odrobina soli i pokryj nia rybka. podawaj z ryzem wymieszanym z kukurydza i paluszkami z ciasta francuskiego. Edytowane przez Black_Rose Czas edycji: 2013-07-25 o 17:41

2013-07-26, 11:28	#6
Rena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 29 331	Dot.: Coś na obiad ja bym ryby nie zawijala w ciasto franc zwlaszcza jak jest mrozona. Generalnie ciasto franc i kukurydza sa dosc kaloryczne, a nie moje ulubione przysmaki, wiec ogolnie nie jadam. Ja bym wiec takich zakupow nie robila. Nie wiem tez czemu wszystko musisz uzyc na jeden obiad, czyzbys czyscila lodowke przed urlopem? Jak kukurydza jest w puszcze a ciasto zamrozone to spokojnie moga czekac. Tilapia mrozona czy surowa? Normalnie mozna usmazyc na oliwie z oliwek. Aczkolwiek nnie wiem dla ilu osob gotujesz, bo to troche duzo sie robi. Ciasto franc mozesz zrobic paszteciki z pieczarkami np na podroz, nie jako obiad. Brokuly w sosie smietanowym. I chyba tyle zabawy..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)