Limit jajek

panjingya · 2016-01-31, 09:18

hej Wam

co sadzicie o limitach jajek tygodniowo? w necie same sprzeczne informacje... ile ich moze zjesc zdrowa 20-letnia kobieta, 160/52? badania krwi zawsze wychodzily mi swietne.

khloe · 2016-01-31, 15:01

Cytat:

Napisane przez panjingya

hej Wam

co sadzicie o limitach jajek tygodniowo? w necie same sprzeczne informacje... ile ich moze zjesc zdrowa 20-letnia kobieta, 160/52? badania krwi zawsze wychodzily mi swietne.

Ja jem okolo 10 tygodniowo, czasem.wiecej

myboyismine · 2016-02-01, 07:42

a ja 21 a czasem więcej

(-co najmniej 7 żółtek

)

alina78 · 2016-02-01, 08:13

Czytałam o limitach jajek tygodniowo. Zalecenia WHO wskazują, że 10 jajek to najodpowiedniejsza ilość tego produktu w cotygodniowej diecie. Zastanawiam się czy sama zjadam tyle jajek w ciągu tygodnia. Nigdy wcześniej nie zwróciłam na to uwagi więc od tego tygodnia postaram się liczyć. Oczywiście, trzeba pamiętać, że zalecenia dotyczą także tych jajek, które są zawarte w produktach, panierce albo cieście. Ciężko to będzie określić dokładnie, ale postaram się mniej więcej oszacować i zobaczyć ile wyjdzie.

maalinkaa90 · 2016-02-01, 09:48

Ja mam cos takiego ze jak jem za duzo to organizm reaguje wstrętem. Kiedys mialam taki okres ze praktycznie codziennie jadlam jajecznice, teraz musze robic sobie przerwy i jesc co najmniej co drugi, trzeci dzien

Wenress · 2016-02-01, 22:09

Ja jem od dłuższego czasu 7-14 tygodniowo i jest ok, nie toleruję nabiału i jakoś nie mam lepszego pomysłu na posiłki

tylko wiejskie, od biedy z wolnego wybiegu i nie jako składnik panierki czy makaronu bo nie jadam tego

z ciekawości zbadam cholesterol jak będę u lekarza

Aggis · 2016-02-02, 09:22

Cytat:

Napisane przez Wenress

Ja jem od dłuższego czasu 7-14 tygodniowo i jest ok, nie toleruję nabiału i jakoś nie mam lepszego pomysłu na posiłki

tylko wiejskie, od biedy z wolnego wybiegu i nie jako składnik panierki czy makaronu bo nie jadam tego

z ciekawości zbadam cholesterol jak będę u lekarza

Z tego co wiem to cholesterol w produktach, które spożywamy ma niewielki wpływ na cholesterol we krwi. Bardziej szkodliwe jest tu picie, palenie, słodycze czy brak ruchu. Ja też jem sporo jajek - ok 10, czasem i 20 tygodniowo

dobraciocia · 2016-02-03, 09:45

znam osoby które jedzą i 10 dziennie

nie ma żadnego "limitu" rób wszystko z głową - jajka to dużo tłuszczy jeżeli możesz sobie na nie pozwolić to nie ma problemu

monia89ns · 2016-02-03, 18:28

A najlepiej jak jajka pochodzą ze sprawdzonego źródła. Przykładem może być każda wieś i tamtejsze jajeczka. Są o wiele lepsze niż te sklepowe.

maalinkaa90 · 2016-02-05, 09:09

Zgadzam się, nawet w smaku czuc roznice..

2016-01-31, 09:18	#1
panjingya Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-01 Wiadomości: 76	Limit jajek hej Wam co sadzicie o limitach jajek tygodniowo? w necie same sprzeczne informacje... ile ich moze zjesc zdrowa 20-letnia kobieta, 160/52? badania krwi zawsze wychodzily mi swietne.

2016-02-01, 07:42	#3
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Limit jajek a ja 21 a czasem więcej (-co najmniej 7 żółtek )

2016-02-01, 08:13	#4
alina78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-12 Wiadomości: 22	Dot.: Limit jajek Czytałam o limitach jajek tygodniowo. Zalecenia WHO wskazują, że 10 jajek to najodpowiedniejsza ilość tego produktu w cotygodniowej diecie. Zastanawiam się czy sama zjadam tyle jajek w ciągu tygodnia. Nigdy wcześniej nie zwróciłam na to uwagi więc od tego tygodnia postaram się liczyć. Oczywiście, trzeba pamiętać, że zalecenia dotyczą także tych jajek, które są zawarte w produktach, panierce albo cieście. Ciężko to będzie określić dokładnie, ale postaram się mniej więcej oszacować i zobaczyć ile wyjdzie.

2016-02-01, 09:48	#5
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Limit jajek Ja mam cos takiego ze jak jem za duzo to organizm reaguje wstrętem. Kiedys mialam taki okres ze praktycznie codziennie jadlam jajecznice, teraz musze robic sobie przerwy i jesc co najmniej co drugi, trzeci dzien

2016-02-01, 22:09	#6
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 675	Dot.: Limit jajek Ja jem od dłuższego czasu 7-14 tygodniowo i jest ok, nie toleruję nabiału i jakoś nie mam lepszego pomysłu na posiłki tylko wiejskie, od biedy z wolnego wybiegu i nie jako składnik panierki czy makaronu bo nie jadam tego z ciekawości zbadam cholesterol jak będę u lekarza __________________ Ćwiczę!

2016-02-03, 09:45	#8
dobraciocia Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-02 Wiadomości: 1	Dot.: Limit jajek znam osoby które jedzą i 10 dziennie nie ma żadnego "limitu" rób wszystko z głową - jajka to dużo tłuszczy jeżeli możesz sobie na nie pozwolić to nie ma problemu __________________ Zakup mieszkania od dewelopera – jak się zabezpieczyć Edytowane przez dobraciocia Czas edycji: 2016-02-03 o 09:47

2016-02-03, 18:28	#9
monia89ns Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-01 Lokalizacja: Nowa sól Wiadomości: 3	Dot.: Limit jajek A najlepiej jak jajka pochodzą ze sprawdzonego źródła. Przykładem może być każda wieś i tamtejsze jajeczka. Są o wiele lepsze niż te sklepowe.

2016-02-05, 09:09	#10
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Limit jajek Zgadzam się, nawet w smaku czuc roznice..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)