Grab one and do it! - czyli sposób dla niezdecydowanych

[NikaVera]

Też macie wiele płyt lub plików z ćwiczeniami i więcej czasu poświęcacie na ich wyborze niż na sam trening albo nudzi wam się wykonywanie tego samego treningu codziennie? Ja mam właśnie takie problemy! Ostatnio jednak znalazłam inspirację, a raczej rozwiązanie tego problemu Jest tak proste i tak fajne, że od razu przypadło mi do gustu Jak widzicie na obrazku, wystarczą dwa kubeczki i kilka patyczków np. po lodach, albo inna wariacja na temat pojemniczków i materiałów piśmienniczych
Cała zabawa polega na tym, że:

• wkładamy do jednego kubeczka patyczki z nazwą i ewentualnie czasem wykonywania ćwiczeń, możemy na nim napisać np. "Do zrobienia"
• każdego dnia wyciągamy jeden patyczek
• ćwiczymy
• wkładamy patyczek do kubeczka z napisem "Zrobione"!

Każdego następnego dnia powtarzamy poszczególne kroki, a po wypełnieniu kubeczka "Zrobione" przekładamy patyczki z powrotem do pierwszego pojemniczka i bawimy się dalej A gdyby w międzyczasie wpadły do naszej kolekcji nowe ćwiczenia zawsze możemy je dorzucić do naszego "przypadkowego planu treningowego".



Nie wiem jak wam, ale mi się ten pomysł bardzo spodobał Zachęcam zatem do zrobienia takich pojemniczków, wspólnej zabawy, dzielenia się swoją listą ćwiczeń, informacjami kto co ćwiczył i jakie osiągną efekty.


Powodzenia