2006-02-22, 23:22 | #61 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Cytat:
|
|
2006-02-22, 23:27 | #62 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: ZaDooopiE
Wiadomości: 34
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Cytat:
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...70#post1345370 Moja walka z Kg |
|
2006-02-22, 23:39 | #63 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: ZaDooopiE
Wiadomości: 34
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
LAski szybkie pytanie szybka odpowiedz. Czy chleb pełnoziarnisty od chleba ciemnego, razowego sie czyms różni.? Który lepszy ? Pozdrawiam
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...70#post1345370 Moja walka z Kg |
2006-02-22, 23:49 | #64 |
Zadomowienie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
szatyneczka tez mam ten problem z sadełkiem i w ogóle, ale jesteśmy zbite w jedno stado na wątku Pusiaczka "Walka z sadełkiem i z dużym brzuszkiem' zapraszamy
Chodź do nas
__________________
There's no sadness, no cry... just take it and fly...
|
2006-02-22, 23:55 | #65 |
Zadomowienie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Aha a co do schudnięcia... Polecam wszelkie aeroby typu taniec Skakanka czyni cuda, poza tym coś na talię, brzuszek, nogi. Napisz swoje wymiary to coś Ci dobierzemy
__________________
There's no sadness, no cry... just take it and fly...
|
2006-02-23, 00:07 | #66 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: ZaDooopiE
Wiadomości: 34
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Cytat:
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...70#post1345370 Moja walka z Kg |
|
2006-02-23, 15:10 | #67 |
Zadomowienie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Nie no tyle to może nie Mój łączny trening trwa troszkę ponad godzinę. Jeśli będziesz robiła to, co lubisz, to nawet nie zauważysz jak ten czas zleci Osobiście polecam taniec nowoczesny mrrrrrauuuu Pamiętaj o dynamicznej rozgrzewce, ćwiczeniach rozciągających, które łącznie powinny trwać około 20 minut. Organizm spala tłuszcz dopiero po takim czasie, więc na początek trzeba dać ćwiczenia nie-męczące, by zostawić sobie siły na intensywniejsze W tych intensywniejszych powinny znajdywać się ćwiczonka na brzuch, pupę, talię i co tam jeszcze dusza zapragnie. Jeszcze jakieś pytania?
Ja mam ciężkie kości Przy 173cm ważę 73kg, mam 98 w biodrach, 78 w talii itd. Jestem 'ubita' i na tyle podobno nie wyglądam Aha i 16 lat w lipcu.
__________________
There's no sadness, no cry... just take it and fly...
|
2006-02-24, 14:53 | #68 | |
Rozeznanie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Cytat:
też uważem że jesz (jerz, nie wiem jak to się pisze ) tak jakbys się nie odchudzała... a ziemniaki too bym weliminowała bbbeee
__________________
droga gitaro, przepraszam, ale teraz moje palce Cię nienawidzą.
|
|
2006-02-24, 18:08 | #69 |
Zadomowienie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
strzasznie mnie irytuje to, że pytasz się któś Ci odpowiada, a Ty nadal robisz to samo. Ja rozumeim , że już uwielbiasz te drożdżowki,a le sa strasznie niezdrowei i kaloryczne, a przede wszytskim nie możesz ich jeść na sniadanie bo nie dostarczaja organizmowi wszytskiego co jest mu potrzebnee.
Wilokrotnie też dziewczyny zwracalu uwagę na reguralność posiłków. Jeżeli chcesz schudnąć to musisz jeść reguralnie bo inaczej rozgegujlujesz metabolizm. Koniec. kropka. Pamiętaj, że aeroby sa najlepsze do spalania tłuszczu i pump it up (sama bardzo, ale to bardzo polecam) to jest własnie trening aerobowy. Dziewczyny wklejały linki skąd go ściągnąc na wątku"filmiki z rozgrzewką" na 7 stronie w 190 poście PINGWINECZKA podała linki Ten link odgrzebałam gdzieś z czeluści forum dzisiaj : http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.ph...95d75be191671c są w nim ogólne zasady. Wart przeczytac. Zajrzyj również an ątek który zostal podwieszony " dla tych co szukają bo nie wiedzą " pozdrawiam ;* |
2006-02-24, 18:17 | #70 |
Zadomowienie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Szatyneczko ten film razem ( bo jest 5 części) ma około 1 godziny. Juz nie pamiętam. I jest głownie na brzuch, ramiona i pośladki, ale jest tez kilka ćwiczęn na biodra i plecki
|
2006-02-24, 18:29 | #71 |
Rozeznanie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
dokładnie, odchudzanie nie polega na niejedzeniu tylko na zdrowym odżywianiu
__________________
Wakacje
|
2006-02-24, 22:10 | #72 | |
Rozeznanie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Cytat:
__________________
droga gitaro, przepraszam, ale teraz moje palce Cię nienawidzą.
|
|
2006-02-25, 10:26 | #73 |
Zadomowienie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
ja tu nie chcem nikogo linczować, ale Szatyneczko weź się w garść.
|
2006-02-25, 11:58 | #74 |
Zadomowienie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Można jeść słodycze ale naprawdę w niewielkich ilościach i ćwiczyć za to do upadłego ja tak robię
__________________
There's no sadness, no cry... just take it and fly...
|
2006-02-25, 12:48 | #75 |
Rozeznanie
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
ah i czasami warto tez pomyślec nad tym, że nie kazdy schudnie od diety, chodzi mi tu o predyspozycje, ja np od diety dużo nie chude, czuje sie jedynie lżejsza/oczyszczona, efekty daja mi tylko i wyłacznie ćwiczenia za to u innych sama dieta może przynosic oszałamiające efekty chodzi mi tu o coś w rodzaju predyspozycji genetycznych, nie mam pojęcia jak to jaśniej wyrazić
i niech nikt nie myśli, że skoro zauwazyłam że tylko ćwiczenia na mnie działaja i przynosza efekty to zarzuciłam diete, własciwie to nie nazwałabym juz tego dieta a raczej zdrowym stylem zycia (chociaż to dopiero poczatki) trzeba przestawić myslenie i jeszcze jedna sugestia, Szatyneczko nie obraź sie ale myślę, że ty liczysz na to że wszyscy za ciebie wszystko zrobia, na forum jest tyle watków a PRZEDE WSZYSTKIM linkownia które nalezy najpierw przeczytać OSOBIśCIE wiele rzeczy wtedy sie wyjasnia Pozdrawiam
__________________
Wakacje
|
2011-02-15, 18:08 | #76 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
siemka ;d sorrki że sie wtrącaaam ale chciala bym abyście mii pomogły; ) teeż jestem nastolaatką; ) maam 163 wzrostu i waaże 62. wieem że waga możliwe ze jest dobraa ale chodzi mi oczywiscie o mój brzuch.. chce poprostu schudnąc i zacząc diete .. wiem ze jest duzo przepisów na to ale powiedzcie mi co moge jesc w szkole ( nie kosztownego ) co nie bedzie mi szkodzilow tej diecie ? poprostu jesteem długo w szkole i maam treningi .. czasami bywaam nawet od 8 rano do 16. co mogę jesc w tych poraach? prosze pomózcie : )
Edytowane przez kasiuleekx3 Czas edycji: 2012-01-21 o 12:41 |
2012-01-15, 20:01 | #77 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 406
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Zapraszam was serdecznie na to forum https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post31635398 w walce ze zbędnymi kilogramami. Możesz liczyć na pełną motywacje i wsparcie. Jest to podobne forum dla nastolatków, postanowiłam ten temat odświeżyć )
__________________
Zapuszczam włosy Moje fotografie, moje spojrzenie na świat https://www.facebook.com/pages/Locze...26892024075108 |
2012-01-15, 20:36 | #78 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
kasiuleczka wykopałaś wątek w którym od 6 lat nikt się nie odzywa i przepraszasz , że przeszkadzasz ? Proszę zwracaj uwagę na daty.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:01.