Ból kręgosłupa lędźwiowego.

[werabecomes]

czesc

[kitberg]

Ja też

[Bogusia_86]

A czy słyszałyście może o klawiterapii? Znajoma mi opowiadała ze to świetna metoda, ale sama terapia bywa bolesna. Macie jakieś doswadczenia?

[KamilaAlina]

Mam doświadczenie, ale raczej z bolesną rehabilitacją. Mój problem zaczął się kilka lat temu, jak nie mogłam zrobić skłonu. Później zaczęły mnie łapać bóle na kilka dni, nie mogłam chodzić, myślałam, że to korzonki. W czerwcu złapało mnie tak, że nie mogłam nawet leżeć (tylko jedna pozycja), oczywiście zastrzyki rozluźniające w tyłek. 3 tygodnie temu zaczął mi się znowu ból, ale tak lekko i nic z nim nie robiłam. Aż zaczeło boleć tak że nie mogłam w pracy usiedzieć. Brałam leki przeciwbólowe w podójnej dawce. Wtedy odezwałam sie do znajomego fizjoterapeuty, który mi bardzo pomógł. Byłam na 3 zabiegach, bardzo bolało jak mi rozluźniał (nie tylko kręgosłup, ale i nogi i ramiona). Teraz po tygodniu na L4 wróciłam do pracy. Jest lepiej, ale jak wstaję czuję ból, muszę chodzić, robić przerwy. Ćwiczę w domu, a to bardzo dużo daje. Moim błędem było to że nie ruszałam się wcale od września! Tylko praca-dom-łóżko. Teraz chodzę na streching, jak będzie lepiej to zacznę biegać. Basenu nie lubię. Zapisałam się też do ortopedy, ale co on mi powie? Mam wynik rtg - dyskopatia. Da mi skierowanie na rezonans, na który pójdę za rok.

WAŻNE żeby się rozciągać i być w ruchu, wtedy przestaje boleć. Ale jak boli bardzo to nie ćwiczcie, dopiero jak objawy się złagodzą!

[malgo002]

Ja bym jednak poszła na jakieś rehabilitacje

[korneliapilacka]

Ja w momencie, gdy miałam mega problemy z bólem pleców połączyłam manualny masaż pleców z falą akustyczną - byłam mega zadowolona z efektów. Ale fakt faktem trzeba mocno dbać też o komfort pracy, bo same zabiegi przy braku dbania o plecy na co dzień nie dają tak dobrych efektów jak mogą...

[AnnaAleksndra]

Basen jest najlepszy na ból pleców. Testowalam. Niestety wysusza skórę. No ale umówmy się. ...

Wysłane z mojego GT-I9505 przy użyciu Tapatalka

[Gocek_lu]

Napisane przez Bogusia_86

A czy słyszałyście może o klawiterapii? Znajoma mi opowiadała ze to świetna metoda, ale sama terapia bywa bolesna. Macie jakieś doswadczenia?

Doświadczenia jedynie pozytywne - pomaga. Bardzo skuteczna metoda narzędziowa. Polecam na youtube wpisać fizjoterapeuty. Na tym kanale jest sporo filmów na temat rehabilitacji.

[KamilaAlina]

A jakie ćwiczenia robicie? Z YT? Czy inne> Mi z YT najłatwiej

[Lora90]

Jak tylko coraz częściej zaczyna boleć kręgosłup to trzeba iść do fizjoterapeuty (tylko jakiegoś naprawdę sprawdzonego) żeby zalecił ćwiczenia. Nie jestem fanką żeby wyszukiwać samemu w sieci. Mój TŻ to zaniedbał mimo moich próśb bo a to 'już jest lepiej' a to 'nie mam czasu' a to 'zmęczony' a teraz od prawie 3 tygodni leży i nawet nie może wstać. Dyskopatia postąpiła na tyle że chyba nie obejdzie się bez operacji :-(. Ja mam już początki problemów z szyjnym także tylko jeszcze piersiowego brakuje do kompletu ^^

[Olga1994]

Najlepiej to iść z takim czymś do lekarza on ci najlepiej doradzi w tej kwestii. Może spróbuj znaleźć jakieś forum o fizjoterapii może tam Ci ktoś pomoże. Moja mama też bardzo często chodzi na masaże bo kręgosłup ją boli także poszukaj może coś na flexiforum albo na jakiś innych forach o fizjoterapii wydaje mi się że tam Ci najlepiej pomogą

[KamilaAlina]

Napisane przez Olga1994

Najlepiej to iść z takim czymś do lekarza on ci najlepiej doradzi w tej kwestii. Może spróbuj znaleźć jakieś forum o fizjoterapii może tam Ci ktoś pomoże. Moja mama też bardzo często chodzi na masaże bo kręgosłup ją boli także poszukaj może coś na flexiforum albo na jakiś innych forach o fizjoterapii wydaje mi się że tam Ci najlepiej pomogą

hahahaha. Lekarz da ci skierowanie na rehabilitację, na którą czeka się pół roku, albo płaci się w tysiącach. Byłam w piątek u ortopedy, nie powiedział mi dosłownie nic! Już fizjoterapia bardziej pomaga, chociaż bardzo intuicyjna. Jak poprosiłam o skierowanie na rezonans to powiedział, że nie trzeba.

Zlekceważyłam ból kręgosłupa smarowałam się maściami, przyklejałam plastry i piłam numesil przeciwbólowy do czasu gdy zaczęła mnie boleć strasznie głowa i poszłam do lekarza dał skierowanie na rezonans i nic więcej. Czeka na wynik rezonansu a to dopiero we wrześniu i głowa dalej bolała. Poszłam prywatnie na masaże do polecanego docenta i po pierwszym uciskaniu myślałam że się wścieknę taki ból i okazało się że mam zablokowane jakieś receptory ale puściło dr ponaklejał plastry i spokój był przez 2 tygodnie potem od nowa ból głowy i apiać od nowa poszłam okazało się ze mam zablokowany jakiś receptor klatki piersiowej i znowu ucisk na klatkę i plastry i teraz jestem po 6 masażach i spoko głowa nie boli i kręgosłup też i ponoć to od pracy siedzącej i jazda samochodem też tylko krótkie trasy na początek ale już nie boli a rezonansu nie odpuszczę

[Carola16]

Borykałam się bardzo długo z bólem kręgosłupa lędźwiowego, w późniejszych etapach oprócz bólu zaczęła mi drętwieć lewa noga. Lekarz jak to lekarz - stwierdził że wystarczą masaże i terapia manualna, owszem pomagało, ale ból ustępował tylko na kilka godzin :/ Wydałam mnóstwo kasy, bo na NFZ bym się chyba nigdy nie doczekała.

Koniec końców trafiłam do ortopedy który specjalizuje się w kręgosłupach, zrobiłam prywatnie rezonans ( NFZ ma niezłe kolejki), i okazało się że bez zabiegu operacyjnego się nie obejdzie. Dobrze, że trafiłam do niego w miarę wczesnie, bo nie musieli mnie kroić, tylko wykonali zabieg dysk FX, z termoablacją jądra miażdzystego ( czy jakoś tak to brzmiało).

I wiecie co ? Dolegliwości ustąpiły W końcu mogę siedzieć, mogę chodzić na spacery i żyć Bałam się bardzo tego zabiegu, ale już na drugi dzień po nim wyszłam do domu . Owszem, późniejsze 6 tygodni jest dość ograniczające, bo nie wolno siedzieć, schylać się, dźwigać ( tyle goi się dysk) - przewaga leżenia, ale wszystko da się wytrzymać

[KamilaAlina]

No niestety taką mamy służbę zdrowia, że płacimy składki na darmo, bo i tak trzeba płacić żeby się wyleczyć.

[wspaniala]

Napisane przez Gocek_lu

Doświadczenia jedynie pozytywne - pomaga. Bardzo skuteczna metoda narzędziowa. Polecam na youtube wpisać fizjoterapeuty. Na tym kanale jest sporo filmów na temat rehabilitacji.

wiesz moze jak sie profesjonalnie nazywa terapia iglami, ktora ma za zadanie aktywowac skamieniale, odsuniete miesnie?

[margo98]

U mnie sytuacja wygląda podobnie..... Stwierdzono pewne dolegliwości nerek.. warto ogaarnąć lekarza.

[alioris]

Dobrze mówią kobitki jak pojawiają się już jakieś dolegliwości to koniecznie trzeba odwiedzić lekarza. W moim przypadku to było konieczne, bo oczy otworzył mi artykuł z Adamed Expert o najczęstszych przyczynach bóli kręgosłupa... nie chcecie wiedzieć co mi dolega A wszystko zafundowałam sobie sama...

[Robercik26]

Bóle kręgosłupa to najlepiej do fizjoterapeuty

[KamilaAlina]

Napisane przez margo98

U mnie sytuacja wygląda podobnie..... Stwierdzono pewne dolegliwości nerek.. warto ogaarnąć lekarza.

Możesz napisać jakie miałaś objawy? Też się zastanawiam czy to nie nerki w końcu, bo boli z jednej strony i mam problem z pęcherzem teraz ;(

[mmka789]

idź po prostu do innego lekarza! nawet prywatnie, lepiej zapłacić ale czuć się bezpiecznie. ból nie bierze się znikąd i nie wolno go lekceważyć

[MrsPapuga]

Cześć, nigdy nie lekceważcie bólu! Żadnego, wiem o czym mówie - po prostu zazwyczaj nie chcę wam się iść do lekarza, duże kolejki, trzeba zapłacić, poświęcić trochę wolnego czasu - myslicie sobie, a moze przejdzie? Prawda? Może i tak, ale jak się pogorszy, a ty nawet nie wiesz co to, to konsekwencje potem mogą byc oplakane.

[Moos]

W przypadku bólu kręgosłupa warto wyposażyć się w masażer, czyli urządzenie usprawniające krążenie limfy i płynów tkankowych. Ceny takich akcesoriów nie są wysokie, a odpowiedni masaż przynosi szybką ulgę i uśmierzenie bólu. Popularną polską stroną z tego typu asortymentem jest kredos xxx
Każdy zainteresowany na pewno znajdzie coś dla siebie w bogatej ofercie sklepu.

[kursadr]

idź do rehabilitanta/fizjoterapeuty raczej nie do lekarza ortopedy

[Anula66]

Mi pomogły masaże i rozbijanie mięśni na rolce. Boli jak skurczybyk ale bardzo pomaga

[KamilaAlina]

To co pisałam wcześniej o ćwiczeniach to już mogę sobie teraz w bajki włożyć. Minęły 3 miesiące od tamtego czasu, zrobiłam rezonans i wyszła mi wypuklina 10mm. 3 lekarzy i fizjoterapeuta zalecili operację, już jestem zapisana. Najlepsze jest to, że dwóch lekarz kazało mi iść na rehabilitację i ćwiczyć!! A mi ćwiczyć nie wolno. Teraz jak nie ćwiczę nic to mnie już nie boli drugi miesiąc. Wcześniej miałam ból bardzo często. Czasem mi nogi w nocy drętwieją tylko. No i czekam na styczeń na krojenie...

[karolinagajda]

Ostatnio zaczęłam chodzić na rehabilitację do gabinetu xxx jestem zadowolona po pierwszych sesjach. To jest niesamowite, ale przez 2 lata nikt nie był mi w stanie pomóc inaczej niż przepisując przeciwzapalne, a po dwuch spotkaniach z doktorem bez żadnych prochów, maści i innych czuję ulgę!

[margo85]

Muszę przyznać, że faktycznie rehabilitacja o wiele bardziej pomaga niż jakiekolwiek leki przeciwbólowe. Ja osobiście mam niewielki problem z odcinkiem lędźwiowym, ale za to ogromny z odcinkiem szyjnym. Znam sporo osób, które przez siedzący tryb życia właśni z tym pierwszym mają kłopot i stosują jako wspomaganie rehabilitacji rozne specjalne fotele, poduszki czy siedziska. Tego jest bardzo dużo. xxxx Żeby poczuc się lepiej trzeba na prawdę dużo włożyć wysiłku w ćwiczenia a tu wystarczy siedziec.

[CzarnaMamba666]

To ja wam powiem ze u mnie rehabilitacja dala tylko 65% sukcesu... bol byl nadal odczuwalny mimo ze duzo mniej... Masaze tez sie nie sprawdzily.. wachalam sie miedzy kapsula floatingowa a akupunktura. Postawilam jednak na kapsuly i poszlam do jura floating w czestochowie. Moj kregoslup odzyl, ja poczulam sie wypoczeta zrelaksowana i odprezona doslownie jak nowo narodzona... teraz nie zamienilabym sesji w tej kapsule na nic innego

[Kasiks0o21]

wybierz się po prostu do lekarza w tej sprawie i tyle