2015-05-06, 19:50 | #1 |
sajkolidżist
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Beskidy
Wiadomości: 11 771
|
Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Stało się, nabiłysmy ponad 5tys postów w poprzedniej części i czas założyć następną!
Oby w tej części kilogramy leciały jeszcze szybciej, ciałka stawały się jeszcze bardziej jędrne, a ploteczki bardziej przyjemne Zapraszamy wszystkie dziewczyny chętne zmienić swój tryb życia w tym roku! 14017 Edytowane przez morsmordre Czas edycji: 2015-05-06 o 19:52 |
2015-05-06, 19:52 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Pierwsza!
|
2015-05-06, 19:56 | #3 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Druga Jak wam sie podoba mój mlynek?
|
2015-05-06, 19:57 | #4 |
sajkolidżist
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Beskidy
Wiadomości: 11 771
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Fajny młynek, kiedyś chorowałam na takie starocie
|
2015-05-06, 19:58 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Bardzo ładny
|
2015-05-06, 20:07 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Tez sie melduje
|
2015-05-06, 20:14 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 270
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
A ku-ku
Młynek śliczny A te buciki - ach i och Że ja nie umiem chodzić w takich ładnych szpilkach. Zaraz mnie nogi bolą, stopy pieką. Jak kiedyś na imprezę założyłam buciki na szpilce to mój mężu wziął mi balerini bo wiedział z góry że dłużej jak godzinę nie wytrzymam. Nic a nic się wtedy nie pomylił Ja dziś S jajecznica z zielona cebulką, dwie kromki chleba pelnoziarnostego z sałata i pomidorem II jogurt grecki z pomarańcza i truskawkami III zupa paprykowa z filetem z kurczaka IV serek wiejski z rzodkiewka, ogorkiem i sałata Znów nie pocwiczylam :-/ jutro już muszę się ogarnąć.
__________________
Start 13.01.2015 - było103 kg Jest - 62 kg Cel I - 80 kg OSIAGNIETY Cel II - 70 kg OSIAGNIETY Cel III - 65 kg OSIAGNIETY!!! |
2015-05-06, 20:18 | #8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
I ja się melduję !!
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2015-05-06, 20:24 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 110
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
I ja się melduję!!
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51301933]Mi sie bardziej podobaja szpilki, ktore maja lekki szpic - sprawiaja, ze stopa wyglada tak wasko i seksownie Odkupilam od kolezanki jakis niecaly rok temu klasyczne szpilki nude z Prima Moda. Kupila nowe, ale za male sie okazaly. Bardzo mi sie podobaja, pieknie wydluzaja noge, a jak nogi sa jeszcze opalone, to juz w ogole bajka, ale co z tego jak pochodze w nich 10 minut i kalecze strasznie [/QUOTE] Też fajne, ale ja mam lekkie halluksy i nie mogę nosić butów ze szpicem Dzisiaj miałyście furę fajnego żarcia! Powklejam sobie Wasze jadłospisy do mojego folderu "przepisy" Właśnie wróciłam z plotek z przyjaciółką.Było trochę łażenia (na szczęście akurat przestało padać, ale już pod klatką jak wracałam znowu złapał mnie deszcz...) i jedno piwko na ławce w parku (w nastolackim stylu :P). Ogólnie dzisiejszy dzień zaliczam na ok
__________________
Start: 68,8kg Jest: 56,0kg Cel: 50 kg |
2015-05-06, 20:49 | #10 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Widze, ze nie tylko ja mam problem ze szpilkami Czasami sobie mysle, ze najwieksza kara dla mnie by bylo jakby ktos kazal mi codziennie w nich chodzic.
Fajnie, ze wszystkie jestescie Brakuje magdallenax, mozzgrl, music_girl, wioli i rockandrollqueen - wybaczcie jezeli kogos pominelam, ale wydaje mi sie, ze oprocz tych, ktore juz sie "zameldowaly", te wyzej wymienione regularnie sie udzielaly w poprzednim watku. Siedze wlasnie na kanapie. Rozwiazywalam sobie mature rozszerzona z angielskiego, ktora dzisiaj maturzysci pisali. Wydaje mi sie, ze w tym roku byla duzo prostsza niz ostatnich latach... Hmm... TZ poszedl na silownie, wiec i ja zrobie tylko jakies 30 minut z Mel B. Edytowane przez eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Czas edycji: 2015-05-06 o 20:54 |
2015-05-06, 20:59 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 110
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51306414]Siedze wlasnie na kanapie. Rozwiazywalam sobie mature rozszerzona z angielskiego, ktora dzisiaj maturzysci pisali. Wydaje mi sie, ze w tym roku byla duzo prostsza niz ostatnich latach... Hmm... TZ poszedl na silownie, wiec i ja zrobie tylko jakies 30 minut z Mel B.[/QUOTE]
Oczywiście! To jest pierwsza matura po reformie, dlatego musiała być łatwiutka, żeby dużo uczniów zdało i nikt nie zarzuciła politykom, że zmarnotrawili pieniądze na zmiany Dlatego na polskim była "Lalka" Prusa - najłatwiejsza lektura ewer (omawiana dłuuuugo i skrupulatnie w każdej szkole). No i problem banalny: czy człowiek sam decyduje o swoim losie. Przecież tutaj konteksty aż się proszą i do tego forma jasna jak słońce - bezczelna rozprawka Dlatego też zeszłoroczna matura była trudna - żeby była podstawa dla reformy
__________________
Start: 68,8kg Jest: 56,0kg Cel: 50 kg |
2015-05-06, 21:51 | #12 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Cytat:
Zrobilam 5 minut rozgrzewki z Mel B + posladki 10 minut + polowe ramion - 5min. Mam zakwasy po wczoraj i stwierdzilam, ze 20 minut mi starczy! |
|
2015-05-06, 21:55 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Dzisiaj znów tylko 5km, bo nas ulewa złapała ale dobre i to!
Teraz troche pohulam, potem coś poćwiczę na ręce i mogę sie zabrać za naukę |
2015-05-06, 22:01 | #14 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Cytat:
A tak z innej beczki (chociaz i tak tu duzo off-topujemy), polecacie jakies dobre polskie maseczki do twarzy? Takie juz sprawdzone? Znalazlam jakas firme o nazwie Jadwiga, no i Bielenda tez jest, ale sama nie wiem... Moja mama mi ostatnio powiedziala, ze jak byla mlodsza, to uzywala jakiejs bardzo dobrej nagietkowej, ale firmy nie pamietala. |
|
2015-05-06, 22:07 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51307477]Dobrze, ze mi przypomnialas Mialam sie rozgladac na butami do biegania. Brawo za aktywnosc!
A tak z innej beczki (chociaz i tak tu duzo off-topujemy), polecacie jakies dobre polskie maseczki do twarzy? Takie juz sprawdzone? Znalazlam jakas firme o nazwie Jadwiga, no i Bielenda tez jest, ale sama nie wiem... Moja mama mi ostatnio powiedziala, ze jak byla mlodsza, to uzywala jakiejs bardzo dobrej nagietkowej, ale firmy nie pamietala.[/QUOTE] A jakiego działania oczekujesz? |
2015-05-06, 22:21 | #16 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
|
2015-05-07, 07:33 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 110
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51307676]Czegos co doda blasku skórze Ujednolici kolor. Wszystkiego w sumie co dobre [/QUOTE]
Niestety, nie trafiłam jeszcze na nic co mogłabym polecieć Ale moja ukraińska uczennica ostatnio zachwalała mi taka maseczkę do samodzielnego wykonania: zgniatasz banana (musi być już taki zleżały) i mieszasz z gęstą śmietaną. Gotowe Nakładasz na twarz i trzymasz 20 -30 minut. Podobno nawilża, odżywia i wygładza. Cytat:
Ja już po śniadaniu - twarożek ze startą gorzką czekoladą i kiwi. Na obiad planuję jajko sadzone, fasolkę szparagową i ziemniaki. A w międzyczasie banana na II śniadanie
__________________
Start: 68,8kg Jest: 56,0kg Cel: 50 kg |
|
2015-05-07, 07:34 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 270
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51307676]Czegos co doda blasku skórze Ujednolici kolor. Wszystkiego w sumie co dobre [/QUOTE]
Mi bardzo odpowiada z ziaji z glinka czerwona. Takiej witalności daje. Plus krem z ziaji w tym brązowym opakowaniu. Z kakao wyrównujacy koloryt skóry. W sumie dużo zależy od tego jaką kto ma cerę Kurcze ja w nocy spać nie mogłam. Maz do pracy wychodził a ja jeszcze leżałam. Czytałam o księżycu i jego fazach. Ponoć po pełni jak księżyca ubywa łatwiej się traci kg, łatwiej nałóg rzucac, ma się więcej energii. A przed pełnią zupełnie odwrotnie. Zaciekawiło mnie to pełnia była 4, będę to obserwować
__________________
Start 13.01.2015 - było103 kg Jest - 62 kg Cel I - 80 kg OSIAGNIETY Cel II - 70 kg OSIAGNIETY Cel III - 65 kg OSIAGNIETY!!! |
2015-05-07, 08:07 | #19 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 110
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Cytat:
Dopijam kawkę i lecę na masaż Koleżanka jest masażystką i w prezencie urodzinowym obiecała mi darmowy masaż, który zamierzam dziś odebrać
__________________
Start: 68,8kg Jest: 56,0kg Cel: 50 kg |
|
2015-05-07, 08:11 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Ja ogólnie używam innego rodzaju maseczek, ale z takich odżywczych, a tanich także polecam Ziaje
Ja już po śniadaniu, dzisiaj nie owsianka! Omlet z 3 jajek+łyżka mąki pełnoziarnistej+lyżka odżywki białkowej+trochę mleka. Połowę posmarowałam dżemem truskawkowym 100%, a połowę masłem orzechowym i na tę część pokroiłam banana |
2015-05-07, 08:22 | #21 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 270
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Cytat:
Co do linere to ja mam paskudna alergie po każdym produkcie tej marki. Kiedyś mi tak koleżanka zachwalala podkład, to co się stało z moją buzia to była tragedia. Fajne są jeszcze produkty kosmetyczne z MALWY. ---------- Dopisano o 09:22 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ---------- Cytat:
__________________
Start 13.01.2015 - było103 kg Jest - 62 kg Cel I - 80 kg OSIAGNIETY Cel II - 70 kg OSIAGNIETY Cel III - 65 kg OSIAGNIETY!!! |
||
2015-05-07, 09:23 | #22 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Cytat:
---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ---------- Ja dzisiaj mam biedne sniadanie, bo zapomnialam chleba. Ale za to mam owsianke w pracy + siemie Zalalam garsc platkow woda, pozniej dodalam tez troche mleka. No i jeszcze jakies mandarynki i pomarancze tutaj mam i tyle kurcze! Zaspalam dzisiaj troche do pracy i nie zdazylam nic kupic! Dzieki, dziewczyny, za te maseczki! Poczytam, poszukam. Moze sie skusze na te Ziaji, bo ma dobre opinie na Wizazu, KWC Edytowane przez eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Czas edycji: 2015-05-07 o 09:25 |
||
2015-05-07, 09:25 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51310408]
Boshhh, ale rozpusta Ile to sniadanie mialo kalorii?[/QUOTE] Pewnie sporo nie liczę kalorii, ale moje śniadania zawsze są wysokokaloryczne muszę mieć energię do działania Ale z ciekawości sprawdzę kaloryczność jak będę na kompie |
2015-05-07, 09:29 | #24 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Cytat:
Dziewczyny, mam dzisiaj okropne zakwasy! Nie dosyc, ze po wtorkowej Cindy, to jeszcze wczoraj z Mel B zrobilam posladki i nogi mnie tak bola, ze masakra. |
|
2015-05-07, 10:19 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51310580]To znaczy dobrze, ze to wlasnie na sniadanie, ale naprawde duzo mi sie zdaje, bo i 3 jaja i dzem i maslo orzechowe i banan - duzo cukru. W sumie mozna sobie pozwalac jak sie pozniej w ciagu dnia tez tak duzo nie je.
Dziewczyny, mam dzisiaj okropne zakwasy! Nie dosyc, ze po wtorkowej Cindy, to jeszcze wczoraj z Mel B zrobilam posladki i nogi mnie tak bola, ze masakra.[/QUOTE] Sprawdziłam i wyszło, że ok 600kcal Moje owsianki też zazwyczaj tyle mają |
2015-05-07, 10:27 | #26 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Mlodziutka jestes, pewnie szybciej spalasz Moze tez wiecej sie ruszasz niz ja. Ja siedze duzo na tylku codziennie - to zwalnia metabolizm okropnie. Dla mnie posilek 600kcl, to bardzo duzo. Mozna powiedziec, ze polowa mojego dziennego limitu, bo staram sie trzymac tak na 1300/1400kcl dziennie. Sniadania moje to tak maks 400kcl.
|
2015-05-07, 10:34 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51311498]Mlodziutka jestes, pewnie szybciej spalasz Moze tez wiecej sie ruszasz niz ja. Ja siedze duzo na tylku codziennie - to zwalnia metabolizm okropnie. Dla mnie posilek 600kcl, to bardzo duzo. Mozna powiedziec, ze polowa mojego dziennego limitu, bo staram sie trzymac tak na 1300/1400kcl dziennie. Sniadania moje to tak maks 400kcl.[/QUOTE]
Ja raczej codziennie zjadam ok. 1600-1800kcal, tak mi się wydaje A ruszam się praktycznie cały czas, rzadko kiedy siedzę w domu Ale z typowych aktywności(nie licząc spacerowania) to u mnie tylko bieganie, hula hop i taniec Czasem jakieś ćwiczenia z hantelkami, ale ich nie liczę, bo nie są u mnie zbyt często Żadnych dywanówek nie robię, bo nie lubię... |
2015-05-07, 10:43 | #28 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
Cytat:
---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ---------- Ale nie powiem, bo sniadanie jak dla ksiezniczki A kolacje tez masz tak duze czy juz skromniej? |
|
2015-05-07, 11:27 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51311673]Jezeli duzo sie ruszasz, to okay Ale jezeli chcesz schudnac, a chyba chcesz, bo po to tu z nami jestes , to ja bym uciela te kalorie tak, zeby zawsze bylo te 1600kcl. No i jak jadla, to albo banan, albo dzem, albo maslo orzechowe - miksu wszystkiego na raz bym nie robila, bo to duzo cukru na raz i insulina skacze. Lepiej to troche rozproporcjonowac w ciagu dnia.
---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ---------- Ale nie powiem, bo sniadanie jak dla ksiezniczki A kolacje tez masz tak duze czy juz skromniej?[/QUOTE] wg mnie przy takiej ilości ruchu 1600 to za mało... Jak zauważę, że przestanę chudnąć, to wtedy będę ucinała Kolacje to u mnie ok. 200-300kcal, nie wiecęj U mnie tylko śniadanie i obiad takie obfite, choć śniadanie zazwyczaj chyba ma większą kaloryczność u mnie |
2015-05-07, 12:42 | #30 |
sajkolidżist
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Beskidy
Wiadomości: 11 771
|
Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie cz. II
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51311673]Jezeli duzo sie ruszasz, to okay Ale jezeli chcesz schudnac, a chyba chcesz, bo po to tu z nami jestes , to ja bym uciela te kalorie tak, zeby zawsze bylo te 1600kcl. No i jak jadla, to albo banan, albo dzem, albo maslo orzechowe - miksu wszystkiego na raz bym nie robila, bo to duzo cukru na raz i insulina skacze. Lepiej to troche rozproporcjonowac w ciagu dnia.
---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ---------- Ale nie powiem, bo sniadanie jak dla ksiezniczki A kolacje tez masz tak duze czy juz skromniej?[/QUOTE] Zgadzam się W ogóle jesz sporo węgli, mooniek Kupiłam dziś pastę tahini, w weekend robię hummus! 14920 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:03.