|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-09-20, 15:17 | #1201 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
A czemu nie masz humoru? Myślę, że nie samą dietą człowiek żyje i warto sobie pogadać na różne tematy.
Obiadek był smaczny, wyszedł mniamniuśny, TŻ wrócił z pracy i od razu poczuł zapach i stwierdził, że nie ma to jak domowy obiadek. A teraz nie mam czasu gotować, bo kończę o 16, więc zanim wrócę to właściwie jem kolację. Tak a propos - pytanie do pracujących - co zazwyczaj jecie w pracy, macie jakieś dania nadające się na obiadek w pracy? Ja dzisiaj: I - pół activii, kawa z mlekiem II - kawałek żółtego sera (wiem jak to brzmi, ale byłam w domu i naleciało mnie) III - spory kawałek kurczaka pieczonego, pół woreczka ryżu brązowego, miseczka deserowa mizerii, kawa z mlekiem IV - jeszcze nie wiem, ale coś lekkiego Dziewczyny, co u Was??? |
2010-09-20, 17:56 | #1202 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 487
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
mhmmm, ja nie pracująca, ale ucząca się, gdzie połowę dnia spędzam w szkole i ogólnie poza domem, bo jak wyjdę przed 7 to jestem po 15-16
ja zwykle przygotowuję sobie coś do jedzenia i do miseczki wkładam, łyżkę i nóż mam zawsze zawinięte w ręcznik, więc jak mi potrzebne, to ma czym jeść, są to owocem, najczęściej jabłka, brzoskwinie, nektarynki, kanapki jakie akurat zrobię, zdarzało mi się poprzedniego wieczora przygotowywać sałatkę, do lodówki i rano do plecaka, robiłam też serek, jogurt z otrębami, placki otrębowe smażyłam, po prostu wszystko co chciałam, do miseczki i voila po wczorajszej rozmowie z TŻ... jestem napuchnięta jak nie wiem co... choć już mniej mi ciążą powieki... wczoraj pod koniec rozmowy strasznie niedobrze mi się zrobiło, położyłam się wcześniej spać, bo ok. 22 ale w nocy źle mi się spało, budziłam się wiele razy, a dziś z kolei nie nadaję się, aby okazać się ludziom... rozmowa dotyczyła spraw problematycznych, o których wspominałam wcześniej, nie mam ochoty jej przywoływać, po prostu nie wiem co robić, czy być z TŻ czy nie, wiele mnie i jego to kosztuje, każde się stara, myślę, że go kocham, ale cały czas jest coś nie tak, cały czas czegoś mi brakuje, jakbyśmy nadawali na całkiem innych falach, jakbyśmy byli dwoma połówkami odrębnego owocu... naprawdę mam wrażenie, że go kocham, ale ta miłość jakby nie wystarczała... na wszystko patrzymy inaczej, inaczej odbieramy, on zwykle nie potrafi mnie zrozumieć, spojrzeć an daną rzecz z mej perspektywy, po prostu do niczego.. no ale przyjechał dziś do mnie TŻ... pogadaliśmy, pogadaliśmy i finał jest taki, że: nie nazywamy się już parą... znajomi jeśli zapytają, to mówimy, że nie jesteśmy razem, nie mamy partnera, a nasza odp. to: bo po prostu tak zdecydowaliśmy... jeśli chcemy się z kimś innym spotkać to ok... ale nie zamykamy sobie furtki, nie wykluczamy się z życia, rozmawiamy, spotykamy, nie usuwamy wspólnych zdj itd... myślę, że to rozsądne rozwiązanie... a mój jadłospis wygląda tak: rosół z indyka z 250g makaronu (makaronu 315 kcal) = 100g ugotowanej marchwi potem 200g jog nat + 50g otrębów = 270kcal 4 nektarynki ile to? zawijaniec z sosem czosnkowym są to warzywa z kurczakiem i sosem zawinięte w cieście, myślę, że tragicznie dużo kcal nie powinno być (400-500?)
__________________
Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT] |
2010-09-21, 15:50 | #1203 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Jestem beznadziejna;( 3 tygodnie mi tak dobrze szło, a dzisiaj stwierdziłam że nie widzę efektów, zjadłam jedno ferrero rocher i sporą porcję sernika na zimno eh.. W sumie nie taki zły ten sernik, gdyby nie 30% śmietanka, która jest dodana do masy Masakra.. Tym bardziej że nie wiem, czy znajdę siłę i czas na ćwiczenie no ale postaram się..
Poza tym w moim życiu prywatnym też dziwnie. Wróciłam do dawnego tżta (3,5 roku, wielka miłość, nadal go kocham), ale nie potrafię o tym powiedzieć exowi ( krótciutkie zauroczenie po poprzednim długim związku, coś zupełnie nowego), bo nadal zależy mi na kontakcie z nim.. Dzisiaj tż zobaczył, że ex do mnie pisze na fejsbuku i wyszedł ode mnie moment.. Eh... A ja nie wiem czego chcę sama, nie potrafię zupełnie zrezygnować z exa, chociaż wiem, że nasz związek nigdy by nie wyszedł. Rostaliśmy się w pokoju, bez złych wspomnień i żalow i ja nadal chciałabym go mieć za przyjaciela, ale tż tego nie zniesie.. Nie wiem kurde, sorry ze tak chaotycznie piszę, żebyście zrozumiały w 100% to bym musiała Wam opisać całą dłuuugaśną historię, więc może Wam oszczędzę:p zabieram się za rysunek;*
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
2010-09-23, 10:38 | #1204 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 799
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Ten miesiąc jest chyba pechowy dla wszystkich zakochanych!! Co chwile słyszę że któs sie rozstaje, a i w moim związku wszystko się sypie, wszystkie nasze problemy utkneły w skomplikowanych rozmowach i nie wiem teraz nawet na czym stoje, beznadzieja.
Diety wciąż nie ma, cały czas się staram ale po prostu to nie wychodzi..
__________________
166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54 |
2010-09-23, 15:01 | #1205 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
U mnie też beznadziejaa... Po prostu nie wiem czy to jest miłość, czy mi minęło eh nie potrafię, on się stara jak może, jest najcudowniejszy, ale co z tego? Nie potrafię tego docenić, on widzi, że coś jest nie tak eh.. Masakra.. A co do diety to jest, ale bez efektów, irytujące!!!!!!!! Na dodatek przeziębiłam się
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
2010-09-24, 15:08 | #1206 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Hej.
Tak to właśnie jest w związkach. Ja mam inny problem - mój TŻ pracuje nawet w weekendy, ma kilka dni wolnych w miesiącu może, więc albo pracuje, albo śpi, albo załatwia jakieś sprawy związane z domem, sprzątanie itp. Niby cały czas razem, ale jakość tego czasu pozostawia wiele do życzenia. Ja teraz skupiam się na pracy, czekam na efekty, ale ciężko powiedzieć co z tego będzie. Co do diety - jakoś idzie, ale nadal nie mam wagi żeby to skontrolować. Oceniając po ciuchach chyba nic się nie zmienia...Ale nie jest to dla mnie teraz jakieś specjalnie istotne, jestem zajęta pracą i nie mam czasu na myślenie o pierdołach, może to i lepiej niż dołowanie się każdym centymetrem? |
2010-09-25, 12:10 | #1207 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 487
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
dzień dobry...
__________________
Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT] |
2010-09-25, 13:51 | #1208 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: podlaskie
Wiadomości: 104
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
ojjj a to ja myślałam, że mam problemy z moim tzw. TŻ, chociaż nim nie jest i nigdy nie był....może kiedyś. Cóż, widujemy się jak dla mnie zbyt rzadko i chyba stąd te wszystkie problemy.... ALE MUSZĘ DAĆ RADĘ!!
Ok, wracając do diety, to nie jest tak źle, chociaż właśnie dziś mam jeden z dni płodnych i mam apetyt jak wilk!! Wspominam też o tym, że energia mnie rozpiera i muszę to wykorzystać !! A więc, posprzątałam i przemeblowałam swoją sypialnię, a niedługo lecę na rolki. Miłego dnia i pamiętać dziewczyny, to ON ma się o MNIE starać, nigdy odwrotnie!! Do wieczora !! |
2010-09-26, 10:07 | #1209 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Wczoraj był pechowy dzień, który rozwalił mój dzień dietowo.
Zepsuł się samochód i utknęliśmy na trasie, byłam o kanapce z żółtym serem, dopiero o 19 dotarliśmy do cywilizacji i mogłam zjeść. I-kanapka z żółtym serem i ketchupem II - Indyk pieczony, ziemniaczki i buraczki, pół kawałeczka "Marlenki" No i tyle przez ten samochód. |
2010-09-26, 16:23 | #1210 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 59
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Cześć dziewczyny Ponieważ w ciągu wakacji przybyły mi 3 kg i kilka fałdek na brzuchu postanowiłam wziąć się za siebie i stracić te 2/3 kilogramy. (ot tak, dla lepszego samopoczucia). Zaczęłam jeść 5/6 małych posiłków zamiast 3 dużych jak to było podczas wakacji i mam nadzieję, że wkrótce waga pokaże mi upragnione liczby.
Śniadanie: jajecznica z jednego jajka + kilka plasterków pomidora 2 śniadanie: dwie małe śliwki + kubek kawy [bez cukru] obiad: pół tortilli serowej [ok. 100 gram] podwieczorek: gotowane brokuły+ gotowana marchewka+czerwona kapusta podwieczorek2: 100 ml kefiru Do tego ciągle piję wodę. Czeka mnie dzisiaj wieczór z nauką, więc może zjem jakiś owoc czy warzywo na kolację, chociaż na razie jestem pełna. Wszystkim Wizażankom życzę wytrwałości! |
2010-09-26, 17:20 | #1211 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 487
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Cytat:
a dieta trudno, czasem tak sie zdarza mitternacht, witaj w sensie, że dla Ciebie 5-6 mniejszych posiłków to głodówka?
__________________
Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT] |
|
2010-09-26, 17:40 | #1212 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 59
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
To do mnie? Uważam, że 5/6 posiłków to bardzo dobry pomysł, a nie głodówka . Dopiero 2 dzień jem tak często a w małych ilościach, a czuję się wyśmienicie. I coś mi się wydaje, że nie dam rady zjeść szóstego posiłku, bo kefir mnie totalnie "zapchał".
|
2010-09-26, 18:38 | #1213 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 487
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Cytat:
nie chodzi mi tu o ilość posiłków, bo te 5-6 to jest ta wskazana i zdrowa liczba jak na jeden dzień, ale o ich pojemność moja droga Co to za śniadania? Iśn najważniejsze, a jakie skromne! IIśn -> a to można nazwać w ogóle śniadaniem? Obiad: tortilla serowa -> ok, tu są kcal, ale połowa? 100g? też nie wiele podwieczorek: gotowane brokuły+ gotowana marchewka+czerwona kapusta -> tu bardzo dobrze podwieczorek2: 100 ml kefiru - aleś się najadła! i jeszcze kolacji nie chcesz jeść! Ja osobiście jadam 5 posiłków, bo więcej nie daję rady, zwłaszcza gdy ćwiczę
__________________
Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT] |
|
2010-09-26, 22:44 | #1214 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
PRzechodzę od jutra na South Beach, bo 3 tygodnie odchudzania nie dały żadnego efektu..
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
2010-09-27, 08:06 | #1215 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 528
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
czesc Kochane
Widze ze faktycznie jakieś fatum wisi w tym miesiącu, ja już prawie 2 tygodnie po rozstaniu... Wcale mi nie jest coraz łatwiej, wręcz goraz bardziej tęsknie i jest mi źle... Startuje dzisiaj z odchudzaniem, ale nie jakoś bardzo rygorystycznie, bo nie mam jeszcze tyle siły w sobie. A jak Wam idzie ??? Milego dnia
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50-49 23.08.2014-Nasz Ślub!! |
2010-09-27, 13:51 | #1216 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 487
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Dobry!
Waga rano niezłe liczby mi pokazała ale co tam, nie zamierzam z tego powodu rozpaczać, tylko idę dziś ostro z dietą i aż pochwalę się Wam moim jadłospisem: Iśn. Placki otrębowe IIśn. 5 orzechów włoskich, a potem: Serek wiejski (niecałe 200g bo rozchrzanił mi się w torebce) Obiad: 110g filetu z morszczuka w przyprawach usmażony na teflonie + starte jabłko z marchewką Kusiło mnie to moje ciacho niemiłosiernie, ale nie zjadłam bo po co? Zaraz zabieram się a lekcje i naukę
__________________
Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT] |
2010-09-27, 20:03 | #1217 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 528
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Czesc Dziewczyny reaktywuje sie troche sie ogarnelam po tym moim rozstaniu i od dzisiaj juz przeszlam na odchudzanie waze nadal okolo 55 kg wiec nie jest zle, bo nie przytylam. Kiedy sie mierzymy ??
__________________
58-57-56-55-54-53-52-51-50-49 23.08.2014-Nasz Ślub!! |
2010-09-28, 09:13 | #1218 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 799
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
lauhau - u mnie jest tak, że my mamy za dużo czasu dla siebie i już się po prostu ze sobą nudzimy.. ja mieszkam u niego i wszystkie moje koleżanki zostały 50km ode mnie, spotykamy się teraz na prawde rzadko, a ludzie ze studiów wakacje spędzają w swoich domach. ale cóż ostatni weekend i zaczynamy zajęcia, a ja postanowiłam w każdy dzień zapisać się na coś dodatkowego (jakieś zajęcia ruchowe)
ada - dla mnie sb było kiedyś za drogą dietą, jak chce sie miec urozmaicone posiłki to trzeba sie tam liczyc z kupowaniem droższych produktów. A co do cen.. VAT na mój chlebek wzrośnie z 7 na 23% a on już teraz kosztuje 5zł za 7kromek! W minionym tygodniu schudłam kilogram.. bez diety. Troche to dziwne bo zjadłam nawet dużo słodyczy, ale schudłam na pewno bo nawet na wakacjach kupiłam sobie taki playsuit do spania, zmierzyłam rozm. 40 a później wziełam sobie rozm. 38 bo pomyślałam, że na pewno się zmieszcze - cóż nie zmiescił mi sie tyłek ale wczoraj juz to załozylam bez problemu Odchudzajcie sie dziewczynki grzecznie, trzymam za was kciuki i za nasz wątek też
__________________
166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54 |
2010-09-28, 16:06 | #1219 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 487
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Always Gratuluję jak widać można i czy to nie daje Ci kopa motywacyjnego, aby zabrać się za dietę?
Ja nie mam czasu zbytnio więc wyspowiadam się tylko: Wczoraj nie poćwiczyłam A dziś jadłam: Iśn: 100g chlebka żytniego (4 małe kromeczki) + serek topiony + pasztet IIśn. gruszka, brzoskwinia, ok. 100g chlebka żytniego + ogórek konserwowy = wiecie, niełączenie po Iśn Obiad: brzoskwinia + 130g filetów z morszczuka (przyrządzanych przez mamę, a więc miał w sobie olej i mąkę - mam nadzieję, że nie dużo) + ogórek konserwowy
__________________
Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT] |
2010-10-01, 16:04 | #1220 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 487
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Dobra, to już nie ma sensu, żegnam się na tym wątku z Wami Kobiety
Życzę wytrwałości w walce z kilogramami i dojścia do celu w niedalekiej przyszłości i aby te kilogramy nie wróciły - trzymajcie się cieplutko Ko wie, może do zobaczenia w innym wątku ten już nie ma szans, bo tu nawet nie zaglądacie Pa Laski
__________________
Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT] |
2010-10-01, 20:40 | #1221 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 799
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
właśnie postanowiłam się zabrać za poważniejszą dietę.. chyba musze szukac innego wątku
__________________
166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54 |
2010-10-01, 21:54 | #1222 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: podlaskie
Wiadomości: 104
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
|
2011-05-15, 20:34 | #1223 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: z daleka
Wiadomości: 34 839
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
|
2015-07-01, 21:24 | #1224 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Radomsko
Wiadomości: 419
|
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej
Cytat:
---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ---------- Cytat:
Życzę wytrwałości w walce z kilogramami i dojścia do celu w niedalekiej przyszłości i aby te kilogramy nie wróciły - trzymajcie się cieplutko Ko wie, może do zobaczenia w innym wątku ten już nie ma szans, bo tu nawet nie zaglądacie Pa Laski y ---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ---------- oki ---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:23 ---------- Cytat:
__________________
Makijażomaniaczka!! ! 'Spełniam marzenia i dążę do celu' Walka o figurę !75. ... ...66 ... ... 55 |
|||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:57.