Biodra

kasia5266 · 2016-06-17, 12:38

witam
Mam pewien problem i chcę się poradzić

. Otóż jakiś rok temu z powodu brania leków przytyłam 7 kg w ciągu 2 ms-cy. Byłam przerażona bo nagle okazało się, że nie mieszczę się w ulubione spodnie i spódnice a piersi urosły mi o jakieś dwa rozmiary

. Zaczęłam się odchudzać. Ograniczenie jedzenia i chodzenie na siłownię zrobiły swoje bo udało mi się zrzucić prawie 6 kg. Ogólnie jestem zadowolona bo z powrotem mieszczę się w swoje rzeczy i nawet cellulit na udach mi się zmniejszył.Tylko jest jedno ale.Schudły mi uda, brzuch, pupa a w biodrach dalej nie widać dużej różnicy. Nie wiem jakim cudem skoro wykonywałam różne ćwiczenia. Czy ktoś ma zna jakieś specjalne na wyszczuplenie bioder? Akurat mam teraz więcej czasu i energii to coś bym zaczęła działać.

aleks_gie · 2016-06-27, 20:44

Wykonuj trening kardio (bieganie, jazda na rowerze, basen) oraz ćwiczenia modelujące uda, pośladki i brzuch (osobiście lubię ćwiczenia z Mel B, znajdziesz na youtube). Jeśli będziesz ćwiczyć regularnie minimum 3 razy w tygodniu, zobaczysz efekty już po kilku tygodniach. Powodzenia!

2016-06-17, 12:38	#1
kasia5266 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 951	Biodra witam Mam pewien problem i chcę się poradzić . Otóż jakiś rok temu z powodu brania leków przytyłam 7 kg w ciągu 2 ms-cy. Byłam przerażona bo nagle okazało się, że nie mieszczę się w ulubione spodnie i spódnice a piersi urosły mi o jakieś dwa rozmiary . Zaczęłam się odchudzać. Ograniczenie jedzenia i chodzenie na siłownię zrobiły swoje bo udało mi się zrzucić prawie 6 kg. Ogólnie jestem zadowolona bo z powrotem mieszczę się w swoje rzeczy i nawet cellulit na udach mi się zmniejszył.Tylko jest jedno ale.Schudły mi uda, brzuch, pupa a w biodrach dalej nie widać dużej różnicy. Nie wiem jakim cudem skoro wykonywałam różne ćwiczenia. Czy ktoś ma zna jakieś specjalne na wyszczuplenie bioder? Akurat mam teraz więcej czasu i energii to coś bym zaczęła działać.

2016-06-27, 20:44	#2
aleks_gie Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 13	Dot.: Biodra Wykonuj trening kardio (bieganie, jazda na rowerze, basen) oraz ćwiczenia modelujące uda, pośladki i brzuch (osobiście lubię ćwiczenia z Mel B, znajdziesz na youtube). Jeśli będziesz ćwiczyć regularnie minimum 3 razy w tygodniu, zobaczysz efekty już po kilku tygodniach. Powodzenia! __________________ www.selflab.pl - "Sukces zależy od preferencji spędzania czasu wolnego."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)