|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2016-03-12, 16:08
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 5
|
Moja pasja mnie dołuje...
Cześć!
Mam mały problem; od pewnego czasu moja pasja zaczynami ciążyć, z powodu moich, nie takich jakich bym sobie życzyła, ud. Otóż tańczę balet i w porównaniu do moich koleżanek z klasy tanecznej mam bardzo "ubite" mięśnie ud. Czy ktoś zna sprawdzony sposób na wysmuklenie ud? Z góry dziękuję, ~susie1401 |
|
|
|
2016-03-12, 16:46
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
niestety nie znam takiego sposobu,
miałam kiedyś "baletową" kumpelkę - świetna figura jak igła, ale balet poszedł jej na łydki, klockowate strasznie miała - najlepiej pogadaj z trenerem, a prawdopodobnie to kwestia diety (hehehehe - jak zazwyczaj). Tłuszczyk prawdopodobnie masz tam i temu się klocki robią. Może jakiś masaż?
__________________
MMA Fitness  Hula Hoop |
|
|
|
|
2016-03-12, 16:53
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 5
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
Akurat z tłuszczykiem nie mam problemu nie wiem może to mięśnie? Jak je zepnę to są twarde to to chyba mięśnie...
|
|
|
|
|
2016-03-12, 17:07
|
#4 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
z baletem mam niewiele wspólnego, jednak mocno zdziwiłam się jak ostatnio po intensywnych treningach moje nogi zrobiły się super, a zawsze były fajne, nie wiem o co chodzi, nie doradzam, zapytaj trenera, powodzenia
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
|
|
|
|
2016-03-12, 17:10
|
#5 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 5
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
Dzięki
|
|
|
|
|
2016-03-12, 22:55
|
#6 |
|
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
no akurat jak ubite to dobrze? żeby wysmuklić nogi trzeba je rozciągać, ale nie liczyłabym na spektakularne efekty.
__________________
-27,9 kg  |
|
|
|
|
2016-03-12, 22:58
|
#7 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 5
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
Dzięki za pocieszenie...
|
|
|
|
|
2016-03-13, 00:31
|
#8 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
wyluzować
 skazana na blusa może mieć rację - rozciąganko jakaś joga albo pilates, powolutku, być może zbyt wiele uwagi poświęcasz na siłę, chociaż myślę, że jako baletowa babka jesteś raczej rozciągnięta i masz mocną świadomość ciała - spróbuj poćwiczyć na to co ci ciąży - przemyśl co i gdzie dokładnie. Dobry "cielesny sport" to też dobry relaks po ćwiczeniach: http://www.joga-joga.pl/pl102/teksty53/Savasana powodzenia w dążeniu do celu!!!
__________________
MMA Fitness Hula Hoop Edytowane przez SaiFari Czas edycji: 2016-03-13 o 00:35 |
|
|
|
|
2016-03-13, 08:33
|
#9 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Moja pasja mnie dołuje...
Cytat:
 Sai, czy Ty w ogóle kojrzysz że rozmawiasz z dziewczyną z baletu Chudości i rozciągania ona ma pewnie po kokardę. Baletnice praktykują bardzo intensywnie także ćwiczenia z pilatesu i jogi, nawet jeśli o tym nie wiedzą. Balet ma własny, 100% skuteczny system ćwieczebny opracowany na maksymalne rozciąganie i niewiarygodną stabilizację (tym jest pilates, to kwintesencja ćwiczeń CS) Susie, pewnie znasz, ale jeszcze raz moze zerknij w google i przyjrzyj się np. Misty Coopeland. Warto tez zerknac na panią z przed lat, z dziedziny bliskiej- Surye Bonaly. (jaka ona miała moc wybicia, to chyba juz żadna przed ani po niej nie ma , a brała ja ze swoich nabitych ud i posladków) Ludzie mają różną budowę i różnie będą się nabudowywać. Trzeba wykorzystywać swoje atuty. Siła człowieka, jest ułozona w osi pionowej, jej podstawa to sprzeżenie miesni ud, pośladków i prostowników grzbietu. Jak masz genetycznie mocne uda, to zamiast ich nienawidzić, pokochaj i wykorzystaj. ta masa miesni, daje Ci mozliwość czerpania z nich siły. Wybijania się do skoku mocniej i amortyzownania go lepiej niż chudoude koleżanki. Traktuj je jak swój atut, zamiast z nimi walczyć. One mogą Ci pomóc być lepszą niz stado koleżanek.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:31.
