Bieganie Na Czas

[Someone_Who_Cares]

Dziewczyny potrzebuje rad na temat biegania dla totalnej kaleki jaka jestem ja . Najgorsze jest to ze mam na to 2 dni! Biegam po 800 m dziennie od dwoch dni i za kazdym ostatnim kolkiem padam na twarz! Musze wiedziec co jesc, co pic, jak biegac zeby robic to szybciej no i zeby po tym wszystkim nie zostawaly ze mnei zwloki Bardzo prosze o rady! Poprostu wszystko co moze mi pomoc, i blagam nie mowcie ze jedynie trening bo ja trenuje naprawde, ale w 2 dni nie zrobie z siebie super biegaczki, wiec jak chociazby minnimalnie poprawic swoje wyniki?

[kas!a]

podpinam sie pod pytanie

[suzana]

masz dwa dni do czego? moim zdaniem to ważne pytanie - bo może te dwa dni warto poświęcić na intensywną regenerację (jesli np masz przed sobą jakiś egzamin).

wiele Ci nie podpowiem, ale ja dla zwiększenia wydolności i polepszenia kondycji w krótkim czasie (miesiąca) biegam 400setki. Pomaga Może padasz przy ostatnim okrązeniu bo przy pierwszych za bardzo szarżujesz? I powiedz może od jak dawna trenujesz bieganie?

Na pewno ktoś Ci pomoże

[inch]

jak dla mnie to musztarda po obiedzie
w 2 dni nie pobiegnie się 800 m w 3 minuty (a podejrzewam, że o taki czas autorce wątku chodziło ) jeśli ktoś wcześniej nie biegał

[andzya]

jesli o to chodzilo autorce,to Inch ma absolutna racje
w dwa dni nie da sie przygotowac do tego typu biegu,jesli ktos nie mial nigdy wczesniej z tym stycznosci.