|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-03-16, 22:06
|
#1 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: ♥♥♥♥♥
Wiadomości: 3 600
|
jak pozbyc sie waleczkow;(??!!
od dawna walcze z tzw ''walczkami'' ogolnie jestem drobna komu mowie ze chce sie odchudzic smieje sie ale ja naprawde mam waleczki
 jak tyje wlasnie tam w pasie i robia sie boczki unikam krotkich bluzek i sciskajacych paskow macie na to ajkies sposoby prosze o rade
__________________
<ciach_reklama> |
|
|
|
2006-03-16, 23:08
|
#2 |
|
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: jak pozbyc sie waleczkow;(??!!
ajjj tez mam wlasnie problem z boczkami
 :confus ed: a co do wałeczków to kazdy ma, nawet najwieksze chudzielce... tylko jedni wieksze a drudzy mniejsze... wiec na wałeczki to zdecydowanie rozne cwiczonka na brzuszek... a na boczki, hula hop i cwiczenia na boczki, na skosne miesnie brzucha...  powodzenia
|
|
|
|
|
2006-03-17, 06:50
|
#3 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: jak pozbyc sie waleczkow;(??!!
Cytat:
. No cóż... na wałeczki to różne ćwiczonka na brzuszek i skakanka . Również do tego hula hop lub taniec który angażuje w ruch brzuszek . Trening powinien być ponad 30 min (ale wszystko razem i co 2 dzień) bo tłuszczyk spala się po 20 min, a co 2 dzień by mięśnie odpoczęły . Diety jak takiej nie. Ale drobne zmiany w żywieniu. Napewno wykreślić słodycze i tłuste rzeczy. Ograniczyć spożywanie tuczących węglowodanów (ciemne pieczywo zamiast jasnego, nie jeść makaronów) i nie jeść tuczących rzeczy... jeść warzywa i owoce i białko. Starać nie jeść na wieczór i na noc. No i kremiki i balsamy do tego . Pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
2006-03-17, 06:51
|
#4 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: jak pozbyc sie waleczkow;(??!!
Cytat:
. A co do wałeczków to mogą nie być tłuszczu tylko skóry - a wiec kosmetyki ujędrniające. A jeśli jest to tłuszczyk to co mówiłam w poprzednim poście . Pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:01.
