Odchudzanie/Plotkowanie/Gotowanie/ TŻ-owanie/O siebie dbanie :)

[LifeMyDreams]

Cześć Dziewczyny


Postanowiłam założyć nowy wątek, bo wszystkie albo wymarłe, albo w tzw stałych ekipach, gdzie nie można się wbić , bo się jest ignorowanym, albo wątek zrobił się stricte dzieciowy


Chciałabym zebrać w jednym miejscu wszystkie fajne babeczki, które się odchudzają i potrzebują wsparcia i motywacji


Chciałabym żeby oprócz odchudzania można było poplotkować o życiu codziennym , kosmetykach, gotowaniu tż-ach , zainteresowaniach i wszystkich babskich sprawach


Połączmy siły i odchudzajmy się w fajnej ekipie

[aguniaaaaa041986]

Ja bym chętnie dołączyła

[LifeMyDreams]

To ja może cos o sobie naskrobie szbko.


Mam 32 lata 165 wzrosty i 78 kg :/ Chciałąbym ważyć 55-60 kg docelowo żeby się wreszcie przestać siebie wstydziec

[Belive_23]

Ja również!

[LifeMyDreams]

Powiedzcie coś o sobie laski

[Andziusiaech]

Cześć dziewczyny, dołączam i ja.

Chciałabym zrzucić 8 kg, ciągle kręcę się w kółko bo po prostu kocham jeść i mam za mało samozaparcia.

Lubię ćwiczyć z kettlem i orbitrekować, nienawidzę biegać. Postanowiłam jednak zacząć biegać bo zauważyłam że szybko spada po biegu brzuszek.

[AL_]

Hej,


Ja również mam do zrzucenia kilka kg przy moim niskim wzroście 155 cm Największym problem jest brzuch i łydki. Niestety z łydkami chyba nie wiele zrobię;/



Z aktywności póki co tylko spacery i próby tańczenia
Dietę staram się trzymać zdrową, ze względu na moje zaburzenia hormonalne.



Pozdrawiam

[FitPleasure]

Ja też chętnie dołączę
Mam 28 lat, odchudzam się od zawsze Obecnie ważę jakieś 68 kg, do zrzucenia mam co najmniej 10 kg. Miałam przerwe w diecie i treningach, ostatnie tygodnie jem to co wpadnie mi w ręce i ciężko wrócić na dobre tory

[Andziusiaech]

Napisane przez FitPleasure

Ja też chętnie dołączę
Mam 28 lat, odchudzam się od zawsze Obecnie ważę jakieś 68 kg

z podpisu wynika że już trochę schudłaś, więc

Jakie plany ćwiczeniowe na dziś?

[FitPleasure]

Napisane przez Andziusiaech

z podpisu wynika że już trochę schudłaś, więc

Jakie plany ćwiczeniowe na dziś?

Trochę schudłam, ale i tak przede mną jeszcze dłuuuga droga. No i ostatnie tygodnie sobie odpuściłam, więc waga na pewno trochę podskoczyła. Wolę nie sprawdzać


U mnie na razie bez ćwiczeń. Brakuje mi i czasu i motywacji. W weekend jedziemy na slub mojej siostry wiec po weekendzie mam nadzieje, że zepne poslady i wroce do treningów

[Andziusiaech]

U mnie wczoraj ćwiczenia z kettlem +45 minut orbitreka.

[Marta_MamutPro]

Hej dziewczyny, ja też chętnie dołączę, ale bardziej jako ta, która będzie Was motywować ! W niedzielę skończyłam dietę dr Dąbrowskiej i jestem bardzo zadowolona z efektów. Nie robiłam jej, bo byłam za duża, ale miałam problemy z żołądkiem, co jednak nie zmienia faktu, że sporo schudłam. Obecnie przy 173 cm ważę 58 kg
Zamierzam wrócić do biegania, które uwielbiam Jedyne z czego trudno mi zrezygnować to lody, ale po tej diecie w ogóle nie mam ochoty na mięso i nie jem pieczywa, i nawet mnie do niego nie ciągnie.

[Andziusiaech]

Ile wytrzymałaś na dąbrowskiej i ile kg Ci poleciało?

[Marta_MamutPro]

21 dni i schudłam 4 kg, ale byłam szczupła, więc za bardzo już nie miało z czego spadać. Teraz jestem chuda

[Belive_23]

Hej,

ja dopiero zaczynam przygodę z odchudzaniem. Generalnie od środy zaczęłam nową pracę i musiałam trochę zmienić godziny posiłków.

A ważę 65 kg przy wzroście 158 cm, więc chciałabym zejść do 55 kg

[Andziusiaech]

To ładnie poleciało mimo wszystko. Post jest dobry dla zdrowia. Pomaga odpocząć organizmowi.

Belive_23 też piękna waga na pewno uda Ci się zrzucić.

[Belive_23]

Napisane przez Andziusiaech

To ładnie poleciało mimo wszystko. Post jest dobry dla zdrowia. Pomaga odpocząć organizmowi.

Belive_23 też piękna waga na pewno uda Ci się zrzucić.

Póki co dzisiaj wpadłam na siłownię. Zrobiłam szybki trening.

[Andziusiaech]

Elegancko, a jak idzie reszcie?

U mnie wczoraj 0 in orbitreka i 30 min hula hop.

[Higurashi]

Cześć, chętnie się przyłączę Mam 21 lat i przy 164 wzrostu ważę jakieś 68 kg Nie mam wagi w domu, ale nie zamierzam jej kupować, żeby nie ważyć się za często Chciałabym schudnąć do 55 kg. Jeszcze niedawno było 70, więc idę do przodu, ale baardzo małymi kroczkami.

[FitPleasure]

Napisane przez Higurashi

Cześć, chętnie się przyłączę Mam 21 lat i przy 164 wzrostu ważę jakieś 68 kg Nie mam wagi w domu, ale nie zamierzam jej kupować, żeby nie ważyć się za często Chciałabym schudnąć do 55 kg. Jeszcze niedawno było 70, więc idę do przodu, ale baardzo małymi kroczkami.

Pjona! Ja mam 160 i też około 68 kg


Wczoraj spięłam tyłek i poszłam na trening. Po dłuuuugiej przerwie. Dziś czuje się fatalnie, a wiem, że jutro będzie jeszcze gorzej

[Higurashi]

Napisane przez FitPleasure

Pjona! Ja mam 160 i też około 68 kg


Wczoraj spięłam tyłek i poszłam na trening. Po dłuuuugiej przerwie. Dziś czuje się fatalnie, a wiem, że jutro będzie jeszcze gorzej

Piąteczka!

Ja powoli też wracam do ćwiczeń, jak już mieśnie się ogarnęły po urlopie w górach Miałam w tym roku bardzo aktywny wypoczynek.
Kilka pierwszych dni będzie pewnie ciężkich, ale pewnie sama wiesz, jak potem jest fajnie, więc nie poddajemy się

Offtopowo, to pamiętam Cię chyba z wątku o kobietach policjantów, jako jedną z niewielu zdroworozsądkowych kobiet tam

[FitPleasure]

Napisane przez Higurashi

Piąteczka!

Ja powoli też wracam do ćwiczeń, jak już mieśnie się ogarnęły po urlopie w górach Miałam w tym roku bardzo aktywny wypoczynek.
Kilka pierwszych dni będzie pewnie ciężkich, ale pewnie sama wiesz, jak potem jest fajnie, więc nie poddajemy się

Offtopowo, to pamiętam Cię chyba z wątku o kobietach policjantów, jako jedną z niewielu zdroworozsądkowych kobiet tam

Ja miałam tak naprawdę kilka miesięcy przerwy od takich porządnych treningów, więc z moja forma i kondycja jest kiepsko. Wczoraj robiłam ciągi i musiałam zakładać z 20 kg mniej niż zawsze


Nie mów mi nic o tamtym wątku Nóż mi się w kieszeni otwierał jak czytałam tamtejsze herezje.

[Higurashi]

Napisane przez FitPleasure

Ja miałam tak naprawdę kilka miesięcy przerwy od takich porządnych treningów, więc z moja forma i kondycja jest kiepsko. Wczoraj robiłam ciągi i musiałam zakładać z 20 kg mniej niż zawsze


Nie mów mi nic o tamtym wątku Nóż mi się w kieszeni otwierał jak czytałam tamtejsze herezje.

Powoli wrócisz do formy

A, szkoda gadać, szkoda strzępić ryja, jak mawia klasyk

[Andziusiaech]

U mnie wczoraj 40 min orbitreka, dziś nie wiem czy dam radę bo @ nadchodzi i brzuch boli.

[bb410bd1fbb42d2edea92b1ada01ce79bf3cfb02_603add0278cd5]

HEJ, dziewczyny chętnie do Was dołączę, bo czuje, że sama się nie upilnuję, a z Wami może będzie łatwiej

Mam sporo do zrzucenia, chcę dojść do wagi ok. 60kg, ale to raczej tak orientacyjnie, bo bardziej zalezy mi na zgrabnym ciele. Ergo mam do zrucenia jakieś 23 kg... ==" i wypadam przy Was jak mały wielorybek od początku roku mocno sobie odpuściłam przez stres w pracy i ogólnie zycie mnie trochę przygniotło, więc zajadałam smutki i tak oto przytyłam 10 kg

Od dziś jestem na diecie, pierwszy dzień zaplanowanych ćwiczeń i kontynuuję moje wrześniowe postanowienie, aby przejść 150 km. Jestem na razie na dobrej drodze, wychodziłam w tym miesiącu już koło 70, więc mam nadzieję, że i to pomoże mi schudnąć, a przynajmniej poćwiczyć trochę nogi

[Higurashi]

Popcorn, cześć! Życzę duużo wytrwałości. Spacery może nie dają wielce spektakularnych efektów i to "na już", ale według mnie są często niedoceniane. No i jakie przyjemne! Szczególnie, jak się zaczyna ze słabą kondycją, jak w moim przypadku, niestety
Kontrolujesz jakoś spożywane kalorie, żeby nie jeść też za mało?

[bb410bd1fbb42d2edea92b1ada01ce79bf3cfb02_603add0278cd5]

Napisane przez Higurashi

Popcorn, cześć! Życzę duużo wytrwałości. Spacery może nie dają wielce spektakularnych efektów i to "na już", ale według mnie są często niedoceniane. No i jakie przyjemne! Szczególnie, jak się zaczyna ze słabą kondycją, jak w moim przypadku, niestety
Kontrolujesz jakoś spożywane kalorie, żeby nie jeść też za mało?

Hej! Dziękuję, bardzo się przyda.

Ja uwielbiam spacery - takie powolne, leniwe, ale też szybkie, gdzie można złapać zadyszkę, albo "górskie". Niestety powoli sezon rowerowy się kończy dla mnie (problemy z zatokami), siłka na razie nie wchodzi w grę, wiec zostają mi spacery i ćwiczenia w domu

Tak, stosuję metodę strażników wagi, czyli dietę punktową , kiedyś już na niej byłam i przyniosła fajne efekty łącznie ze zmianą wielkości jedzonych porcji, większym zwracaniem uwagi na to co się je itd., więc liczę, że uda mi się wytrwać. Jedyny minus to brak dostępności w Polsce, więc wszystko trzeba trochę wyszarpywać z Internetu. Chętnie znalazłabym jakąś inną, ale np. liczenie kalorii mnie przerasta (od razu chce oszukiwać i zjeść coś niezdrowego, a potem się głodzić)

[Higurashi]

Popcorn, liczenie kalorii baardzo ułatwia apka Fitatu. Ma bogatą bazę produktów, możesz nawet skanować kody kreskowe wielu z nich i wprowadzić jedynie gramaturę bądź ilość sztuk

Ćwiczenia w domu i spacery tez mogą dać super efekty w połączeniu z dietą

[bb410bd1fbb42d2edea92b1ada01ce79bf3cfb02_603add0278cd5]

Napisane przez Higurashi

Popcorn, liczenie kalorii baardzo ułatwia apka Fitatu. Ma bogatą bazę produktów, możesz nawet skanować kody kreskowe wielu z nich i wprowadzić jedynie gramaturę bądź ilość sztuk

Ćwiczenia w domu i spacery tez mogą dać super efekty w połączeniu z dietą

Może spróbuję jedocześnie z punktami i zobaczę jak to wypada w porównaniu

[Higurashi]

[1=bb410bd1fbb42d2edea92b1 ada01ce79bf3cfb02_603add0 278cd5;85864590]Może spróbuję jedocześnie z punktami i zobaczę jak to wypada w porównaniu [/QUOTE]

Warto przetestować i sprawdzić, co Ci bardziej pasuje