|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-08-21, 16:32 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 565
|
Cwiczenia izometryczne
Jak to z nimi jest stosuje ktoś takie ćwiczenia
|
2007-01-15, 11:33 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Radomsko
Wiadomości: 255
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Szczerze mówiąc sama się chyba na nie skuszę bo słyszałam że naprawdę pomagają. Cena tylko duża bo w Opolu to 20zł za 1h, ale czego nie robi się dla swojego ciała...
__________________
Pozdrawiam Junia1 decupage wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578034 |
2007-01-15, 12:38 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 697
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
a na czym polegają te ćwiczenia ??
__________________
Kasia z dziećmi : Julia 11 lat Oliwia 7 lat Lena 5 lat |
2007-01-15, 21:40 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 356
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Ćwiczenia izometryczne to takie, przy których mięśnie się napinają, ale nie rozciągają. Jasne, że poprawnie wykonywane i prawidłowo wkomponowane w trening są skuteczne, jeśli przy tym dieta nie szwankuje, to bardzo zwiększają siłę mięśni
Same ćwiczenia izometryczne, bez innych, to chyba się stosuje tylko podczas rehabilitacji i nie słyszałam, żeby takie "treningi" organizowano w ramach zajęć w klubach sportowych... |
2007-01-15, 21:51 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 971
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Ja też nie słyszałam zeby takie zajęcia były...
|
2007-01-16, 15:29 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Radomsko
Wiadomości: 255
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Są to łóżka izometryczne, które wykonują ćwiczenia za Ciebie. Czyli kładziesz się, przypinasz się do łóżka żeby nie spaść i ono robi za ciebie ćwiczenia. W Opolu jest 5 łóżek o różnych profilach ćwiczeń. Podam Wam link poczytajcie sobie: http://www.ambasadaurody.com/ksztalt..._sylwetki.html Fajna sprawa!!!
__________________
Pozdrawiam Junia1 decupage wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578034 |
2007-01-22, 17:09 | #7 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Ja kiedyś gdzieś czytałam, że ćwiczenia izometryczne, czyli napinaie mięśni bez ich rozciagania, można wykonywać wszędzie. Ja np. przez dłuższy czas wykonywałam takie ćwiczenia na pośladki w autobusie gdy jechałam do pracy (z nudów ). Efekty nie były aż tak wielkie...ponieważ nie byłam przy tych ćwiczeniach systematyczna . Ale mogę wypowiedzueć się na temat tych ćwiczeń odnośnie mięśni brzucha. Kiedyś tak bardzo przyzwyczaiłąm się do automatycznego napinania mięśni brzucha, że weszło mi to w krew i później nawet nie zauważałam, że są one napięte. Brzusio rzeczywiście miałam płaski i nieznacznie wyrzeźbiony, bez większych dodatkowych ćwiczeń. Teraz tego nie stosuję, a brzuch mam taki jaki mam czyli nieciekawy . Ciężko mi się znowu do tego przyzwyczaić,a szkoda, bo osobiście przekonałam się, że warto . A co do pośladków...to czasami jak mi się przypomni to napinam je w autobusie pod swoim zimowym pładszczem, żeby nikt nie widział
__________________
Moje tiulowe inspiracje
Tutuszka |
2007-01-22, 17:25 | #8 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 338
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Cytat:
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa |
|
2007-01-22, 18:03 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Radomsko
Wiadomości: 255
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Podobno daje duże efekty. Rzeczywiście głupio tak leżeć i maszyna robi za Ciebie wszystko idę z czystej ciekawości jak już będę dam znać i podzielę się wrażeniami. Ale dopiero koło początku lub połowy lutego
__________________
Pozdrawiam Junia1 decupage wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578034 |
2007-04-05, 15:56 | #10 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Wielko Polska
Wiadomości: 654
|
Dot.: Cwiczenia izometryczne
Cytat:
To naprawde działa. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:35.