2006-04-06, 19:19 | #1 |
Raczkowanie
|
Pieczywo - zbiorczy
Jak to jest z tym bialym pieczywem... mowi sie, ze zeby schudnac, to najlepiej je wyeliminowac...
Z drugiej strony jednak, zajadanie sie np. tylko chlebkiem razowym tez nie jest zdrowe w nadmiernej ilosci (problemy z wyproznianiem). Ja jadam sobie pieczywko chrupkie na sniadanko, ale to jest jak powietrze... przyjade na zajecia i juz czuje glod:P Tak jakos glupio sobie wmowilam, ze nie mozna schudnac przy bialym pieczywie, ze mam wyrzuty sumienia, gdy go jem , ale przeciez jak na sniadanko zafunduje sobie 1 buleczke , to chyba nic sie nie stanie, a na kolacje wlasnie jesc chlebek ciemny itp I czy wogole jasne pieczywo zawiera jakies "pozytywne" skladniki? Pozdrawiam i thx za odp.
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
2006-04-06, 19:22 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 656
|
Dot.: Białe pieczywo...
ja jem i schudłam
Czasem nawet i dwa razu dziennie po kromeczce.
__________________
Połam język Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. MIŁEGO DNIA |
2006-04-06, 19:42 | #3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: Białe pieczywo...
Nie najważniejsze jest co jesz, ale w jakich ilościach. Więc oczywiście że można jeść kromeczke - to w gruncie rzeczy porównywalne do jednego jabłka 130 kcal tak mi się bynajmniej wydaje
|
2006-04-06, 20:03 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: Białe pieczywo...
Ja parę miesięcy temu zamieniłam białe pieczywo ciemnym bez dodatków mąki białej,jem wafle ryżowe,kukurydziane,piecz ywo żytnie wasa i czuję się super!
|
2006-04-06, 20:43 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 610
|
Dot.: Białe pieczywo...
.
Edytowane przez Mroofcia Czas edycji: 2009-01-30 o 00:10 |
2006-04-06, 22:10 | #6 |
Raczkowanie
|
Dot.: Białe pieczywo...
Dzieki dziewczyny, dzieki Mroofcia za dluuuga odpowiedz (ale bardzo pomocna)
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
2006-04-06, 23:06 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 461
|
Dot.: Białe pieczywo...
Pieczywo białe jest znacznie bardziej kaloryczne od ciemnego. Ja ogólnie nie jem dużo pieczywa (odkąd zaczęłam sie odchudzac, wczesniej to sobie bez tego zycia nie wyobrażałam ) teraz jadam jakieś dwie kromki ciemnego chleba dziennie, ale czasami zdarza sie tez jasna bułeczka i nie mam z tego powodu wcale wyrzutów sumienia, ważne by nie jesc w namiarze i aby urozmaicac sobie diete, bo wszystko sie predzej czy pozniej nudzi.. więc raz ciemne raz białe (jednak zdecydowanie czesciej ciemne)
__________________
|
2006-04-06, 23:18 | #8 |
Rozeznanie
|
Dot.: Białe pieczywo...
jak to ciemne pieczywo powoduje problemy z kupka?!?! przeciez blonnik ma chyba, nie? a biale pieczywo nie ma blonnika, nie? to chyba raczej odwrotnie jest, nie?! no!!! trzeba wode pic zeby kupkac, a nie szukac dziury w ciemnym pysznym chelbku. biale pieczywo moze byc ewentualnie dobre jako posilek potreningowy - wegle proste...ale ogolnie trzeba wyeliminowac jak che sie stosowac reguly prawidlowego odzywiania sie.
i nie zgodze sie ze tym, ze wazne jest ile jesz a nie co jesz, bo w takim razie mozna by jesc raz dziennie mc donaldzie - ale to chyba nie do konca zdrowe, co? wazne jest wlasnie to co jesz a nie ile jesz - ja jem okolo 1400kcal dziennie, nie licze tego nawet bo mi sie nie chce, cwicze tez codziennie i chudne - spalam tluszcz - staram sie jesc jedynie zdrowo, a nie opychac sie weglami i tluszczami nasyconymi.....
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
2006-04-06, 23:36 | #9 |
Rozeznanie
|
Dot.: Białe pieczywo...
błonnik, a własciwie jego nadmiar może powodowac problemy z wypróżnieniem ale nie wiem ile tego chclebka trzeba by było zjadac żeby spowodowac te problemy i jak mówi Volunteer trzeba pic dużo wic tym bardziej ciężko jest ten błonnik przedawkować
__________________
Wakacje
|
2006-04-07, 10:06 | #10 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Białe pieczywo...
A ja sie zgadzam z volunter. Uwazam ze nalezy jesc czesciej ale w mniejszych ilosciach. I nie byle co! Trzeba jesc pelnowartosciowe rzeczy. Ja juz nie jem bialego chlebka(chyba ze naprawde nie ma w domu ciemnegi a nie chc emi sie isc do sklepu, ale to raz na miesiac) i czuje sie lepiej Zamiast slodyczy -owoce i bedzie git
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2006-04-07, 10:06 | #11 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Białe pieczywo...
Sorry ze ta odpowiedz taka chaotyczna, ale spiesze sie
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2006-04-07, 10:21 | #12 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Białe pieczywo...
Mąka ,z której wykonywane jest białe pieczywo pozbawiona jest cennych wartości odżywczych. Po prostu zostają one odrzucone już przy samej jej produkcji. Do tego dochodzi znacznie mniejsza ilość witamin z grupy B - bo w końcu występują one m.in. w pełnych ziarnach Rola witamin: http://www.dami.pl/~chemia/liceum/li.../przemysl6.htm
i jeszcze jeden link - nowa piramida żywieniowa: http://www.polskifitness.pl/artykul.php?id=17
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2006-04-07, 11:14 | #13 |
Rozeznanie
|
Dot.: Białe pieczywo...
podalas link od piramidy to teraz masz:
bialko i jego suplementy sa drugie od gory, czyli spozywac ich nalezy mniej niz np. jajek (nie wiem czy dobrze to wszyskto odczytuje)....tylko, ze wlasnie, moja dieta sklada sie glownie z produktow mlecznych i ziaren roznego rodzaju - reszte stanowia dodatki...to czy powinnam ograniczyc bialko z produktow mlekcznych na rzecz bialka zwierzecego? (kurcze, nie lubie za bardzo jesc zwierzatek, nie zeby mi ich szkoda bylo jak w lodowce leza, ale jakos nie przepadam....).
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
2006-04-07, 11:32 | #14 |
Raczkowanie
|
Dot.: Białe pieczywo...
co do tej kupki, to slyszalam (tylko slyszalam, nie znam tego z autopsji), ze jak sie je za duzo razowego pieczywa, to mozna miec zatwardzenie czy jakos tak... ale szczerze piszac, ja tam sie dobrze czuje po razowym
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
2006-04-07, 11:40 | #15 |
Rozeznanie
|
Dot.: Białe pieczywo...
tzn ze tego co ja wiem to faktycznie przez blonnik teoretycznie mozna miec zatwardzenie - ale na Boga trzeba go przedawkowac niezle, a zastanowcie sie dziewczyny ile jecie tego blonnika dziennie? i jeszcze jedzac biale pieczywo - z czeog wy go bierzecie?! zwlaszcza, ze sa rozne rodzaje blonnika i wszystkie ptorzebne.
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
2006-04-07, 15:06 | #16 | |
BAN stały
|
Dot.: Białe pieczywo...
Cytat:
|
|
2006-04-07, 15:32 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 656
|
Dot.: Białe pieczywo...
paulakrk, ja też sie uśmiechnęłam, przezabawnie to brzmi
__________________
Połam język Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. MIŁEGO DNIA |
2006-04-07, 16:25 | #18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 576
|
Dot.: Białe pieczywo...
a skąd mam wiedziec czy ciemny chleb ktory kupie jest naprawde z ciemnej mąki czy ze zwyklej bialej i jest tylko zabarwiany? Czasami nie ma etykiety. Wiecie moze jak to odróżnić???
|
2006-09-09, 23:54 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 33
|
Pieczywo - zbiorczy
Zastanawia mnie dlaczego pieczywo pszenne jest odradzane. Chodzi o to że mąka pszenna jest bardziej oczyszczona? a może jest jakieś "właściwe-dobre" pieczywo pszenne?pszenne razowe ?
|
2006-09-10, 09:57 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dlaczego pszenne pieczywo nie, a żytnie tak?
Może to nieco rozjaśni sytuację:
Chleb biały wypiekany jest z mąki pszennej dobrze oczyszczonej, a czasem nawet wybielanej. Dopuszczalny jest 10-procentowy dodatek mąki z innych zbóż. Zawiera dwa razy więcej wapnia niż chleb pełnoziarnisty, ale mniej błonnika (1,5 g w 100 g porcji). Chleb ciemny wytwarza się z mąki pszennej pozbawionej części otrąb. Może zawierać naturalny składnik barwiący, np. karmel. Ma mniej składników mineralnych niż pieczywo pełnoziarniste, ale np. wapnia jest w nim tyle samo co w jasnym chlebie. Pełnoziarnisty zwany pełnopszennym, wytwarza się z dodatkiem mąki słodowanej i zarodków pszennych. Uważany jest za pieczywo zdrowe, z powodu dużej ilości błonnika (6 g w 100 g chleba). Zawiera żelazo, cynk, magnez, fosfor i witaminy z grupy B. Grahamka wypiekana jest z pełnego ziarna, z mąki żytnio-pszennej (z przewagą żytniej). Zawiera wiele witamin z grupy B (B1, B2, B6, PP), witaminę E, cynk, selen, krzem i chrom. Jest w niej niewiele glutenu. Stugramowa bułeczka to około 200 kcal i sporo błonnika - ponad 4 g. |
2006-09-10, 10:47 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 33
|
Dot.: Dlaczego pszenne pieczywo nie, a żytnie tak?
Czyli "nagonka" jest na pieczywo białe, ale nie pszenne. Pszenne też może być zdrowe pod warunkiem, że nie jest tak oczyszczone, tak? A ciekawe dlaczego takie "przeboje" nie dotyczą żyta? Nie oczyszczają go tak?
|
2006-09-13, 14:21 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 493
|
Dot.: Dlaczego pszenne pieczywo nie, a żytnie tak?
a czy chrupkie pieczywo zytnie pelnoziarniste- roggenvollkorn- jest korzystne dla organizmu? czy to sa puste weglowodany, zaznaczam ze czasem jem takie 2 kromki na sniadanie z serkiem wiejskim i jkims warzywem, co dostarcza mi taki posilek? prosze o odpowiedz, dziekuje i pozdrawiam
|
2006-09-14, 17:57 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Poooznaaaaań:) / UK
Wiadomości: 163
|
Pieczywo? Chleby? Bułki?
Chyba jeszcze nie padło takie pytanie - jeśli jednak, to przepraszam
Jak to jest z chlebem? Wiem, że biały nie "przedstawia" żadnych wartości itp, ale chlebów ciemnych jest zatrzęsienie! Grahamy, żytnie, pełnoziarniste, świeże, krojone, foliowane typu "fitness" ?? Czy chleb w ogóle jest potrzebny w zbilansowanej diecie? Co z bułkami? Czy bułka typu "graham" jest lepsza od bułki z pestkami dyni (żytnia zdaje się!)??? Jestem po dietce 13-dniowej, i chcę teraz jeść ZDROWO, ale nie mam pojęcia jak w to moje zdrowe odżywianie wpasować pieczywo - co jest najlepsze??? CZytałam gdzieś, że najzdrowsze i najlepsze jest pieczywo ryżowe? Będę wdzięczna za odpowiedzi i podpowiedzi
__________________
71----> 66---> 60 POMOCY!!! |
2006-09-14, 18:06 | #24 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 2 605
|
Dot.: Pieczywo? Chleby? Bułki?
ja malo jadam bialego pieczywa choc nie powiem czasem skusze sie na cieplutka buleczke lub chalke, najczesciej jem poprostu ciemne pod kazda postacia, zwykle sa to bulki pieguski( tak sie u mnie nazywaja) sa przepyszne, pozatym jem chleb razowy, chleb pelnoziarnisty, kolodziej, lubie tez bulki grahamki.
__________________
watek kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post16332141 Miłość nie polega na wzajemnym wpatrywaniu się w siebie, ale wspólnym patrzeniu w tym samym kierunku. /Antoine de Saint-Exupéry/ |
2006-09-14, 18:20 | #25 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 589
|
Dot.: Pieczywo? Chleby? Bułki?
Graham nie dość że zdrowy sycący to pyszny. Warto jednak zwracać uwage jaki ten chleb sie kupuje. Mimo iż jest ich zaczęsienie to większość to zwykłe chlebki barwione karmelem. Zawsze sprawdzaj skład!
|
2006-09-14, 18:28 | #26 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 718
|
Dot.: Pieczywo? Chleby? Bułki?
temat rzeka...
Chlebuś żytni, albo razowy jak najbardziej |
2006-09-14, 18:34 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Poooznaaaaań:) / UK
Wiadomości: 163
|
Dot.: Pieczywo? Chleby? Bułki?
Dziękuję Wam bardzo No ja sama też już nie jadam praktycznie białego pieczywa...
No tak, z tym karmelem to słyszałam! Ale np w różnych marketach jest ogromny wybór ciemnych bułek.. a tam już składu nie doczytam.. to pewnie lepiej z nimi nie ryzykować? A co myślicie o chrupkim pieczywie? Bo też chodzą różne opinie... "zamień chleb na dobre" - a podobno wcale to nie taki dobry pomysł! i o tych wszystkich "fitness style" - prostokątnych, pakowanych w folijkę?
__________________
71----> 66---> 60 POMOCY!!! |
2006-09-14, 18:44 | #28 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 718
|
Dot.: Pieczywo? Chleby? Bułki?
Cytat:
a Jesli chodzi o te bułeczki w supermarketach, to przecież można zapytać pani co te bułeczki sprzedaje pewnie cie nie okłamie bo po co |
|
2006-09-14, 19:09 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Pieczywo? Chleby? Bułki?
Ostatnio niemal codziennie powstają wątki na temat pieczywa.
Skorzystaj z wyszukiwarki. |
2006-09-14, 19:13 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 718
|
Dot.: Pieczywo? Chleby? Bułki?
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:50.