Płyty DVD - Shape - ćwiczenia

[Ilena]

jest bardzo dużo płyt z tej gazety.. jest temat o gazecie ale mnie bardziej interesują płyty czy są ciekawe czy warto kupić .. jaka najbardziej się wam podoba ??

na każdej płycie są ćwiczenia na spalanie łuszczu czy to są zwykłe ćwiczenia czy jakieś specjalne ??

[ViVian66]

ja najbardziej polecam te z trzeciego zdjecia - cwiczenia są naprawde skuteczne i daja w kość i ostatnia tez jest super wg-Tamille ma bardzo dobre programy.

[Ilena]

na tym trzecim zdjęciu są ćwiczenia na poszczególne partie + spalanie tłuszczu ?? na czym ta druga część polega??

[nanaaaaa87]

ja lubie ta pierwsza z trzeciego zdjecia -plaski brzuch- jest kilka treningow na miesnie brzucha klasyczny pilates itp, i jest rozgrzewka i trening modelujacy cale cialo 12nasto minutowy zawsze go cwicze jak nie mam czasu na dluzsze cwiczenia, dosyc fajny jest tez taniec brzucha z shapa i chyba skuteczny bo jak przecwiczylam cala plyte to mialam zakwasy na talii i brzuchu chociaz nie ma tam takich typowych cw na te partie.

jesli chodzi o plyty to polecam cala kolekcje z Chic mozna kupic na allegro ja mam prawie wszytskie i wszytskie sa fajne, a ja szczegolnie lubie te z carmen electra

[OliFka1]

Ja mam trzypłyt z trzeciego zdjęcia. Ćwiczenia są fajne, jest kilka układów które można skompilować tak aby się nie znudziły za szybko. ćwiczenia faktycznie dają trochę w kość

Mam również z Shape jogę (jak dla mnie układy są trochę za prostę, ale moze dlatego że uczęszczałam na zajęcia z jogi 2 lata), pilates którego jeszcze nie próbowałam oraz zestaw "Twój osobisty trener" - dla mnie układy kardio są trochę za szybkie i przez to za trudne do przyswojenia

Ale ten trzypłyt polecam

[aggaa]

ja też polecam te z trzeciego zdjęcia
płaski brzuch- ok 40 minut trening cardio tzn. układ przeplatany z ćwiczeniami z hantlami typu przysiady i wypady - bardzo fajne i później własnie kilka treningów 10 minutowych na brzuch, własnie min z połączeniem pilatesu itp.
uda i pośladki: trening kardio, juz bez tych ćwiczeń z hantlami bardzo przyjemny później dwa zestawy ćwiczeń na uda pośladki: z wykorzystaniem baletu i pilatesu
jędrne ciało- 15 min ćwiczeń na partie ciała: uda, pośladki, brzuch i ramiona, później 20 minut fat burning - tez baardzo fajny i przyjemny polecam
ten bollydance zgadzam się że nieciekawy...
carmen electra- mam tylko ten po lewej: tam sa ćwiczenia na poszczególne partie ciała daja w kość i są skuteczne (tak jak i te poprzednie)

mam pytanie co do tej ostatniej płyty: co na niej jest?? same ćwiczenia?? i czy pokrywaja się z tymi płytami typu chcę mieć taki brzuch, pośladki, ramiona, ciało?? no i gdzie je można nabyć??
pozdrawiam

[Tharna]

A ja nie moge nigdzie dostać tej gazety. Co kiosk to niema
Gdzie wy to kupujecie ??

[madzialena87]

Mam pytanko, czy do tych ćwiczeń Ujędrnianie (tej ostatniej) potrzebne są jakieś przyrządy? Są tam ćwiczenia na ramiona, więc pewnie potrzebne są hantelki? Z góry dzięki za odpowiedź

[aniaesz88]

Dokładnie, potrzebne są hantelki (ja posługuję się butelkami z wodą ) i krzesło, ewentualnie jakaś mata...

[ecureille]

ja mam drugą i trzecią z trzeciego zdjęcia i naprawdę polecam. ta na ujędrnianie (trzecia) może bez rewelacji, ale układy na podstawie baletu i pilatesa z tej drugiej płyty są po prostu świetne! pozdrawiam

[Carrie85]

Niektóre płytki są ok. inne nudne/nie podobala mi sie "Taniec brzucha"/

Niedawno zrobiłam sobie cwiczenia na brzuszek /3 zdjecie, 3 plyta/ i nastepnego dnia miałam zakwasy na brzuchu!!! wiec chyba cwiczenia dają rezultaty, tylko trzeba stosować się do rad prowadzących.

[soni]

mam chyba wszystkie pokazane na zdjeciach , polecam wszystkie tamily webb , plaski brzuch (4 rozne zestawy cwiczen na brzuch , wiec mozna co 4 tygodnie zmieniac , zeby miesnie nie przyzwyczaily sie za bardzo) i bardzo polubilam plyte power joga. wszystkie ktore wymienilam sa bardzo skuteczne we wzmacnianiu miesni i ujedrnianiu ciala.

[aniolek19]

Wstyd napisać...-ja mam takich płyt z ćwiczeniami (większość z SHAPE'A) chyba ze 20sztuk- jak nie więcej. Używam tylko tej do tańca brzucha i pilates...raz na miesiąc

[novatorka]

szukam płyty ze starego shape, NIVEA BODY SHAPE z muzyką relaksacyjną!!!! jak ktoś ma to proszę o pomoc.... bardzo mi na niej zależy, moją ktoś mi zniszczył...

[effulla]

Kurde, zamówiłam Tamilee i podziałam płytę po jednokrotnym ćwiczeniu ... w każdym razie miałam na całe ciało i polecam bo ćwiczenia były ciekawe.

[Agusiabuk]

Napisane przez Carrie85

Niektóre płytki są ok. inne nudne/nie podobala mi sie "Taniec brzucha"/

Niedawno zrobiłam sobie cwiczenia na brzuszek /3 zdjecie, 3 plyta/ i nastepnego dnia miałam zakwasy na brzuchu!!! wiec chyba cwiczenia dają rezultaty, tylko trzeba stosować się do rad prowadzących.

Dają rezultaty, bo ja miałam straszne zakwasy , niestety nie mogę znaleźć płytki, pozdrawiam