Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni?

pooz · 2014-01-18, 20:33

Od 7 stycznia ćwiczę co dwa dni z Mel B.
* pośladki
*uda
*brzuch
*boczki Toffany
Jedyną poprawę widze w boczkach, zmniejszyły się.. Moja koleżanka ćwiczy codziennie ale same nogi i mówi że 1 cm zgubiła i schudła 0.5kg.
By uzyskać większe efekty, pomyślałam że zacznę wykonywać ćwiczenia na przemian
*Mel B
*Chodakowska - skalpel II/killer

Co o tym myślicie?
Sama Mel B wystarczy by uzyskać duże efekty?
Ćwiczyć co dzień czy co dwa dni?
Pomocy!

deszczowypies · 2014-01-18, 21:41

Cytat:

Napisane przez pooz

Od 7 stycznia ćwiczę co dwa dni z Mel B.
* pośladki
*uda
*brzuch
*boczki Toffany
Jedyną poprawę widze w boczkach, zmniejszyły się.. Moja koleżanka ćwiczy codziennie ale same nogi i mówi że 1 cm zgubiła i schudła 0.5kg.
By uzyskać większe efekty, pomyślałam że zacznę wykonywać ćwiczenia na przemian
*Mel B
*Chodakowska - skalpel II/killer

Co o tym myślicie?
Sama Mel B wystarczy by uzyskać duże efekty?
Ćwiczyć co dzień czy co dwa dni?
Pomocy!

Wydaje mi się, że krótkie serie Mel B można ćwiczyć codziennie, ewentualnie 5 razy w tygodniu, za to długiej Chodakowskiej już bym nie ryzykowała - tutaj wybrałabym wariant 3-4 razy w tygodniu max.

pooz · 2014-01-19, 07:48

Dlaczego akurat tak?
Po Mel B czy Chodakowskiej będą lepsze efekty?

kalou88 · 2014-01-19, 18:26

ja jak zaczynałam to ćwiczyłam i z MelB i z Ewą, z tą drugą było to tylko może z 5 razy (bo dłużej bym nie wytrzymała chyba że z wyciszonym dzwiękiem) więc nie mogę się za bardzo wypowiadać, ale z MelB ćwiczyłam dość długo, zwłaszcza pośladki, i wdziałam poprawę, pupa zwłaszcza się podniosła także na początek oczywiście polecam tą panią, ja z nią ćwyczyłam 5-6 razy w tygodniu.

Po jakimś czasie poczujesz jednak że MelB to za mało wtedy polecam Zuzkę i żelastwo

powodzenia!

fitnesowapani · 2014-01-19, 20:52

A ja polecam tylko Mel B spośród tych dwóch opcji

Ch. jest taka monotonna, usypiająca zgadzam się z kalou88

Fajne zestawy ma także Fitness Blender czy GymRa (ćwiczenia podobne do Ch.)

ytaaa · 2014-01-19, 20:57

Cytat:

Napisane przez kalou88

ja jak zaczynałam to ćwiczyłam i z MelB i z Ewą, z tą drugą było to tylko może z 5 razy (bo dłużej bym nie wytrzymała chyba że z wyciszonym dzwiękiem) więc nie mogę się za bardzo wypowiadać, ale z MelB ćwiczyłam dość długo, zwłaszcza pośladki, i wdziałam poprawę, pupa zwłaszcza się podniosła także na początek oczywiście polecam tą panią, ja z nią ćwyczyłam 5-6 razy w tygodniu.

Po jakimś czasie poczujesz jednak że MelB to za mało wtedy polecam Zuzkę i żelastwo

powodzenia!

co to jest?

fitnesowapani · 2014-01-19, 21:08

Cytat:

Napisane przez ytaaa

co to jest?

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=658423
forum dot. Zuzki

kalou88 · 2014-01-19, 21:34

żelastwo w sensie ćwiczenia z obciążeniem, sztangą, hantlami i kettlebell

breathe0808 · 2014-01-20, 13:03

Ja polecam Mel B

po ćwiczeniach Chodakowskiej podobno kolana wysiadają

emmmwuuu · 2014-01-20, 18:29

mam pytanie co do Mel B. - czy jej ćwiczenia, głównie na nogi i pośladki są w stanie minimalnie chociaż podnieść pupę i ujędrnić skórę? czy mogę je robić 2 razy dziennie na przykład? rano i wieczorem po 2xpośladki i 2xnogi?

breathe0808 · 2014-01-21, 09:58

Pośladki jak najbardziej możesz dwa razy dziennie

z ćwiczeniami na nogi uważaj, jeśli masz problemy z kolanami/stawami

Erena · 2014-01-21, 11:00

Cytat:

Napisane przez breathe0808

Pośladki jak najbardziej możesz dwa razy dziennie

z ćwiczeniami na nogi uważaj, jeśli masz problemy z kolanami/stawami

A o czyms takim jak regeneracja miesni sie slyszalo?

marta3432 · 2014-01-21, 11:24

Dwa razy dziennie?! Chyba trochę za dużo, moim zdaniem lepiej zrobić jeden intensywniejszy trening, do Mel B dodać kilka innych ćwiczeń. W ogóle zastanawiam się czy codzienny trening to dobry pomysł, czasem warto zrobić przerwę

kalou88 · 2014-01-21, 16:02

Cytat:

Napisane przez emmmwuuu

mam pytanie co do Mel B. - czy jej ćwiczenia, głównie na nogi i pośladki są w stanie minimalnie chociaż podnieść pupę i ujędrnić skórę? czy mogę je robić 2 razy dziennie na przykład? rano i wieczorem po 2xpośladki i 2xnogi?

ćwiczenia melB są bardzo dobre na począte, na pewno zauważysz szybko różnicę, wiem po sobie!! możesz ćwiczyć 2 razy dziennie ale ważne żebyś jeden dzień w tygodniu zrobiła sobie przerwę żeby dać odpocząć mięśniom

powodzonka!

btw, to zdjęcie które mam w avatarze było robione jakieś dwa miesiące po tym jak zaczęłam ćwiczyć z MelB

Paulinka675 · 2014-01-22, 00:43

Ja ćwiczę z Tamilee Webb pośladki i brzuch, przyzwyczaiłam się do nich, robię je z przerwami od x lat, nie obciążają mi kolan, Ewa coś czuję że pod tym względem mi nie podpasuję, chyba skuszę się na Mel B

dziewczyny jak u was z redukcją celulitu? jeśli macie oczywiście

emmmwuuu · 2014-01-22, 17:58

Cytat:

Napisane przez marta3432

Dwa razy dziennie?! Chyba trochę za dużo, moim zdaniem lepiej zrobić jeden intensywniejszy trening, do Mel B dodać kilka innych ćwiczeń. W ogóle zastanawiam się czy codzienny trening to dobry pomysł, czasem warto zrobić przerwę

nigdzie nie napisałam, że chcę ćwiczyć codziennie, bo kompletnie zielona w temacie nie jestem i doskonale wiem, że trzeba mięśnie regenerować. ćwiczyłam na siłowni, efekty były, ale teraz raz - średnio stoję z kasą, dwa - nie chce mi się dojeżdżać

stąd pomysł, żeby zacząć z Mel B.

pośladki i nogi trwają z 10 minut z tego, co widziałam, więc łącznie wyszłoby na dzień trochę ponad godzinę ćwiczeń. nie mam problemów z brzuchem, z rękami, tylko te nogi paskudne..

bluzki, swetry itd noszę w rozmiarze 38, spodnie ..... 42 ja☠☠☠e

2014-01-18, 20:33	#1
pooz Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 34	Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? Od 7 stycznia ćwiczę co dwa dni z Mel B. * pośladki uda brzuch boczki Toffany Jedyną poprawę widze w boczkach, zmniejszyły się.. Moja koleżanka ćwiczy codziennie ale same nogi i mówi że 1 cm zgubiła i schudła 0.5kg. By uzyskać większe efekty, pomyślałam że zacznę wykonywać ćwiczenia na przemian Mel B *Chodakowska - skalpel II/killer Co o tym myślicie? Sama Mel B wystarczy by uzyskać duże efekty? Ćwiczyć co dzień czy co dwa dni? Pomocy!

2014-01-19, 07:48	#3
pooz Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 34	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? Dlaczego akurat tak? Po Mel B czy Chodakowskiej będą lepsze efekty?

2014-01-19, 18:26	#4
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? ja jak zaczynałam to ćwiczyłam i z MelB i z Ewą, z tą drugą było to tylko może z 5 razy (bo dłużej bym nie wytrzymała chyba że z wyciszonym dzwiękiem) więc nie mogę się za bardzo wypowiadać, ale z MelB ćwiczyłam dość długo, zwłaszcza pośladki, i wdziałam poprawę, pupa zwłaszcza się podniosła także na początek oczywiście polecam tą panią, ja z nią ćwyczyłam 5-6 razy w tygodniu. Po jakimś czasie poczujesz jednak że MelB to za mało wtedy polecam Zuzkę i żelastwo powodzenia!

2014-01-19, 20:52	#5
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? A ja polecam tylko Mel B spośród tych dwóch opcji Ch. jest taka monotonna, usypiająca zgadzam się z kalou88 Fajne zestawy ma także Fitness Blender czy GymRa (ćwiczenia podobne do Ch.)

2014-01-19, 21:34	#8
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? żelastwo w sensie ćwiczenia z obciążeniem, sztangą, hantlami i kettlebell

2014-01-20, 13:03	#9
breathe0808 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: podlasie Wiadomości: 295	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? Ja polecam Mel B po ćwiczeniach Chodakowskiej podobno kolana wysiadają __________________ I'm a little bit of everything...

2014-01-20, 18:29	#10
emmmwuuu Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 201	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? mam pytanie co do Mel B. - czy jej ćwiczenia, głównie na nogi i pośladki są w stanie minimalnie chociaż podnieść pupę i ujędrnić skórę? czy mogę je robić 2 razy dziennie na przykład? rano i wieczorem po 2xpośladki i 2xnogi?

2014-01-21, 09:58	#11
breathe0808 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: podlasie Wiadomości: 295	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? Pośladki jak najbardziej możesz dwa razy dziennie z ćwiczeniami na nogi uważaj, jeśli masz problemy z kolanami/stawami __________________ I'm a little bit of everything...

2014-01-21, 11:24	#13
marta3432 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 31	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? Dwa razy dziennie?! Chyba trochę za dużo, moim zdaniem lepiej zrobić jeden intensywniejszy trening, do Mel B dodać kilka innych ćwiczeń. W ogóle zastanawiam się czy codzienny trening to dobry pomysł, czasem warto zrobić przerwę

2014-01-22, 00:43	#15
Paulinka675 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: XXX Wiadomości: 4 248	Dot.: Mel B& & Chodakowska - trening codzień czy co dwa dni? Ja ćwiczę z Tamilee Webb pośladki i brzuch, przyzwyczaiłam się do nich, robię je z przerwami od x lat, nie obciążają mi kolan, Ewa coś czuję że pod tym względem mi nie podpasuję, chyba skuszę się na Mel B dziewczyny jak u was z redukcją celulitu? jeśli macie oczywiście __________________ "Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." 2014 3 Anne Rice - Pandora włosomaniaczka 11.2009 nic mnie bardziej nie drażni jak brak składów w KWC oraz na blogach kosmetycznych

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)