Lekkie, zdrowe obiady na R

seedofwonder · 2013-03-12, 22:39

Witajcie!
Co proponujecie?
Ja w sumie nie jem zbyt różnorodnie jeśli chodzi o obiady. Przede wszystkim nie lubię gotowac, bądź zwyczajnie nie mam czasu.
W innych wątkach pisałam już, że praktycznie wcale nie mogę schudnąć, więc chętnie poznam jakieś fajne przykłady obiadów.
Ostatnio uznałam, że może spróbuję ograniczyć trochę węgli, więc mile widziane przykłady obiadów mięsno-warzywnych itp.

Ulubione sałatki?
Ulubione zupy? Przystawki, dania?

Karolinasdz · 2013-03-13, 12:38

jak chcesz to prowadzę bloga ,tam też są przepisy na obiady ,zdrowe i na redukcję się nadają

http://feeleat.blogspot.com/

seedofwonder · 2013-03-13, 19:08

ooo super

zajrzę!

whiness · 2013-03-14, 14:34

Nie odchudzam się, ale trochę takich dań jest.
Np. 1/2 woreczka ryżu, pierś z kurczaka podsmażona na oliwie, do tego wszelkie warzywa: smaczne jest połączenie pora, pieczarek i cebuli / papryki, cukinii i pomidora
Można także zrobić roladki: w pierś z kurczaka/indyka włożyć farsz zrobiony np. ze szpinaku i fety albo mozzarelli i zapiec w folii do pieczenia około 20 minut, podać z ryżem, kaszą lub makaronem.

Makaron - z pszenicy durum albo pełnoziarnisty: w towarzystwie sosów , najlepiej na bazie warzyw. Dobry jest oczywiście klasyczny sos pomidorowy np. z tuńczykiem, albo po prostu samymi warzywami. Makaron z twarogiem na słodko, makaron ze szpinakiem i jogurtem naturalnym.
Kotleciki warzywne - z kaszy jaglanej z cukinią, z kaszy kuskus, z ryżu.
Zupa krem z brokułów, zupa krem z pomidorów...
Naleśniki - z warzywami i serem.

Wiele jest blogów, na których można znaleźć przepisy na takie dania. Ja podsyłam tylko propozycje, bo prowadzę bloga z przepisami na nieco inną porę dnia

Chociaż na upartego to placuszki i omlety nadadzą się na obiad na słodko, a jako że staram się jeść zdrowo, to w odpowiednich porcjach na pewno i na dietę się nadadzą.
http://relishmeals.blogspot.de/p/przepisy.html

2013-03-12, 22:39	#1
seedofwonder Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 492	Lekkie, zdrowe obiady na R Witajcie! Co proponujecie? Ja w sumie nie jem zbyt różnorodnie jeśli chodzi o obiady. Przede wszystkim nie lubię gotowac, bądź zwyczajnie nie mam czasu. W innych wątkach pisałam już, że praktycznie wcale nie mogę schudnąć, więc chętnie poznam jakieś fajne przykłady obiadów. Ostatnio uznałam, że może spróbuję ograniczyć trochę węgli, więc mile widziane przykłady obiadów mięsno-warzywnych itp. Ulubione sałatki? Ulubione zupy? Przystawki, dania?

2013-03-13, 12:38	#2
Karolinasdz Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 94	Dot.: Lekkie, zdrowe obiady na R jak chcesz to prowadzę bloga ,tam też są przepisy na obiady ,zdrowe i na redukcję się nadają http://feeleat.blogspot.com/

2013-03-13, 19:08	#3
seedofwonder Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 492	Dot.: Lekkie, zdrowe obiady na R ooo super zajrzę!

2013-03-14, 14:34	#4
whiness Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 065	Dot.: Lekkie, zdrowe obiady na R Nie odchudzam się, ale trochę takich dań jest. Np. 1/2 woreczka ryżu, pierś z kurczaka podsmażona na oliwie, do tego wszelkie warzywa: smaczne jest połączenie pora, pieczarek i cebuli / papryki, cukinii i pomidora Można także zrobić roladki: w pierś z kurczaka/indyka włożyć farsz zrobiony np. ze szpinaku i fety albo mozzarelli i zapiec w folii do pieczenia około 20 minut, podać z ryżem, kaszą lub makaronem. Makaron - z pszenicy durum albo pełnoziarnisty: w towarzystwie sosów , najlepiej na bazie warzyw. Dobry jest oczywiście klasyczny sos pomidorowy np. z tuńczykiem, albo po prostu samymi warzywami. Makaron z twarogiem na słodko, makaron ze szpinakiem i jogurtem naturalnym. Kotleciki warzywne - z kaszy jaglanej z cukinią, z kaszy kuskus, z ryżu. Zupa krem z brokułów, zupa krem z pomidorów... Naleśniki - z warzywami i serem. Wiele jest blogów, na których można znaleźć przepisy na takie dania. Ja podsyłam tylko propozycje, bo prowadzę bloga z przepisami na nieco inną porę dnia Chociaż na upartego to placuszki i omlety nadadzą się na obiad na słodko, a jako że staram się jeść zdrowo, to w odpowiednich porcjach na pewno i na dietę się nadadzą. http://relishmeals.blogspot.de/p/przepisy.html __________________ Śniadania i nie tylko: relishmeals profil na facebooku

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)