2009-07-13, 11:35 | #61 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4 852
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Cytat:
a co do banki.. hmm.. a jak to wogole wygląda ? i ile kosztuje? |
|
2009-07-13, 11:46 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Kraina czarów...
Wiadomości: 361
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
nie wiem ile ona kosztuje ale chyba nie jest droga.
Znalazłam takie informacje na jej temat: -MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ Masaż ten świetnie drenuje i modeluje. Może być wykorzystywany jako zabieg leczniczy. Polega na wytworzeniu podciśnienia we wnętrzu bańki, zassaniu skóry i tkanki podskórnej do jej wnętrza, a następnie przesuwaniu ruchami o różnej częstotliwości i sile po miejscach z widocznymi problemami, takimi jak cellulit czy nadmierna tkanka tłuszczowa. Masaż ten należy do intensywnych, dość bolesnych, ale bardzo efektywnych, zwłaszcza w walce z cellulitem. Masaż Odchudzający Bańką Chińską - intensywny masaż prowadzi do wydzielania się dużych ilości ciepła, co z kolei przyspiesza wewnątrztkankową przemianę materii. Ciśnienie wywoływane przez bańkę rozluźnia tkankę łączną, pobudza proces lipolizy i usprawnia krążenie krwi i limfy. Oklepywanie, wprowadzając tkanki w silne drgania, powoduje rozdrabnianie złogów toksycznych oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej, a silne ugniatanie pozwala na wyprowadzenie ich przez krwioobieg poza ustrój. Zastosowanie specjalistycznych kosmetyków wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej Obecnie stosowane bańki (gumowe) w delikatny sposób powodują usunięcie martwego naskórka oraz pobudzają krążenie krwi we włośniczkach skóry. Już po kilku zabiegach można zauważyć pozytywne efekty: skóra jest jędrniejsza, lepiej nawilżona, poprawia się jej koloryt. Masaż ud i pośladków daje bardzo dobre efekty w zwalczaniu cellulitu. Ale uwaga!!!Podobno ten masaż boli i mogą pojawiać się siniaki. My kobiety to jednak mamy przechlapane...tyle musimy cierpieć żeby być piękne ehhh...
__________________
Uratuj mnie... Ja będę Księżniczką zamkniętą w najwyższej wieży. A ty będzie Królewiczem. A jak ta bajka się skończy? Czas pokaże... |
2009-07-13, 11:53 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4 852
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
hehe a nom.. to chyba wiem juz jak to wyglada.. łeeeh.. dam rade. chyba takie kupie
|
2009-07-13, 13:25 | #64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 328
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Kurde czy tylko dla mnie J.Alba jest za chuda ? Szczególnie teraz, gdy schudła po ciąży. Nie podoba mi się jej figura
Ja nie mam cellulitu dużego więc nie muszę panikować. Ruch i zdrowa dieta wystarczy chyba
__________________
Zamierzam: Zdrowo się odżywiać Ograniczyć słodycze |
2009-07-13, 13:28 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4 852
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
tez nie mam ale za to mam zryty łeb ktory wmawia mi ze musze schudnac a Alby nienawidze!!
|
2009-07-13, 14:49 | #66 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 5
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
j.alba jest za ładna, to jest niesprawiedliwe ;P
ja mam chyba jakieś załamanie w mojej diecie. wczoraj w nocy miałam taką ochotę na musli że nie wytrzymałam ( mimo że było ok.23) a dzisiaj zjadłam 2 gołąbki. żeby utrzymać 1000 kcal chyba bd musiała nic już nie zjeść -.- a wszystko przez moją mamę, od kiedy wróciła cały czas robi coś do jedzenia;p potworne. aaa i muszę kupić sobie hula hop!
__________________
[ this mess we're in. ] |
2009-07-13, 18:55 | #67 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 129
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Właśnie przed chwilą, nie mogłam się powstrzymać i zjadłam loda aleee!
Byłam u kosmetyczki na oczyszczaniu twarzy. Boże, jaki to ból. I teraz mam całą czerwoną. Powiedziała, że nie mogę się opalać jutro, ale zapomniałam czy mogę ćwiczyć. Coś się stanie, jak się jutro upoce na twarzy? Jak myślicie? |
2009-07-13, 20:00 | #68 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4 852
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
hehe nie no.. mysle ze ćwiczyc mozesz najwyzej jak zobaczysz ze zaczynasz sie pocic to przerwij na moment cwiczenia ...
a ja zaraz zabieram sie za brzuszki |
2009-07-13, 21:26 | #69 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Cieszyn
Wiadomości: 579
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Nie wiem czy ciągle mogę się doczepić do wątku, ale coś czuję, że sama zwyczajnie sobie nie dam rady :/
Pragnę zrzucić conajmniej 5 kg. To takie minimalne minimum, ale jest strasznie ciężko. Zaczynam ćwiczyć od dzisiaj, od tygodnia jem w maire dietetycznie, 5 posilkow, co 3 h, nie za duże i zdrowe. Wzrost: 176 cm Waga: 73 kg [niestety] Cel: 65 kg [ale chociaż te 5 kg :/] Macie jakies niezawodne pomysły na chudnięcie? Domyślam się, że musza na forum być jakies weteranki w odchudzaniu. Zrzucić muszę z brzucha, pupy, bioder i ud. Najgorsze partie!! Jeżdżę na rowerku stacjonarnym [nie mam innego O_o] po godzinę dziennie, czasem dłużej. Do tego od jutra ćwiczenia na brzuch, tylko no właśnie. Jakie? Nie chodzi mi o mięśnie ale o zrzucenie tłuszczu... ? Pomocy A jak Wam idzie?
__________________
Nie piję: 20 dni [sic!] Waga: 78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64!!! ... 60!! |
2009-07-13, 21:53 | #70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Kraina czarów...
Wiadomości: 361
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
kupiłam te bańki zapłaciłam 29 zł w aptece.Od jutra zacznę masowanie. Kupiłam sobie też pas wyszczuplający Zakłada się go w trakcie ćwiczeń i podobno przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.Mam nadzieje,że to pomoże na moją oponke
__________________
Uratuj mnie... Ja będę Księżniczką zamkniętą w najwyższej wieży. A ty będzie Królewiczem. A jak ta bajka się skończy? Czas pokaże... |
2009-07-14, 08:26 | #71 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Cytat:
Witamy w naszych skromnych progach Te w miare dietetyczne posiłki to jakie? Co jesz? Niezawodnym pomysłem na schudnięcie jest tylko i wyłącznie dieta oraz ćwiczenia Co do ud i i pupy polecam bieganie Jeśli będziesz biegała systematycznie napewno będą widoczne efekty Co do brzucha to jak już pisałam dziewczynom wcześniej polecam hula hop na początek wystarczy jak będziesz kręcila 5-10 minut dziennnie ale tutaj też bardzo ważna jest systematyczność
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
|
2009-07-14, 11:05 | #72 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Hej!!!
No to i ja zaczynam z Wami 167cm 73kg (o zgrozo!!!) Od dziś brzuszki i spacery/bieganie z moim kochanym psem to na początek... W przyszłości (jak wytrzymam....oby:P) zakupie rolki i może w końcu nauczę się śmigać Wszystkim życze powodzenia...i sobie również ---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ---------- ...zapomniałam:P Chciałabym "troszkę" ponad 5kg...tak gdzieś z 15kg |
2009-07-14, 11:13 | #73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Kraina czarów...
Wiadomości: 361
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
majecha uda Ci się nawet 15 kg zrzucićpowodzenia
ja właśnie wymasowałam się tą bańką,ale nie mam wprawy i coś kiepściutko mi to szło.Ale mam nadzieje,że z czasem będę sie co raz lepiej masować. Faktycznie boli jak się mocno przyssie ta bańka,a jak lekko to nic prawie nie czuć. Zaraz ide coś poćwiczyć Skoro wczoraj denerwowałyście się na moja inspiracje jaką była pani Alba( jest cudna,a ja będe ładniejsza) to dziś wklejam inną panią,która wzrostem i figurą przypomina mnie,tylko zrzuce te 5 kg DZIEWCZYNY WSZYSTKIE JESTEŚCIE PIĘKNE PIEKNO JEST TYM CO NOSISZ WE WNĄTRZ I CO ODBIJA SIĘ W TWOICH OCZACH...
__________________
Uratuj mnie... Ja będę Księżniczką zamkniętą w najwyższej wieży. A ty będzie Królewiczem. A jak ta bajka się skończy? Czas pokaże... |
2009-07-14, 11:23 | #74 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Cytat:
Ja może bańki nie używam ale czegoś takiego drewnianego z drewnianymi wypustkami do masażu:P Skóra po takim masażu pod prysznicem jest gładsza i jędrniejsza a znienawidzony przez wszystkie kobiety cellulit jest mniej widoczny Również polecam |
|
2009-07-14, 11:36 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4 852
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
witam nowe osoby
ja juz po śniadaniu(dopiero zjadlam) byla to sałatka z fetą.. ale w sumie to mama we mnie wmusila bo odkad zaczelam sie odchudzac to nic bym nie jadla wogole apetytu brak |
2009-07-14, 11:57 | #76 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Heej!
Bieganie, podobnie jak szybk marsz, to sa cwiczenia kardio - pomagają w odchudzaniu. Moja kolezanka biegała przez ostatnie pare miesiecy i na seriomiała taki brzuch, ze wow Cytat:
Cytat:
Zazdroszcze Ja nie mam ostatnio czasu w weekendy Ale jak juz wszystko sobie w zyciu poukładam to jakos mam nadzieje lepeij bedzie z czasem... Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||||||
2009-07-14, 14:04 | #77 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Kraina czarów...
Wiadomości: 361
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Słuchajcie laseczki dziś podczas ćwiczeń miałam na sobie ten pas wyszczuplający i podczas takiego samego czasu ćwiczeń co zwykle o wiele bardziej się spociłam.
__________________
Uratuj mnie... Ja będę Księżniczką zamkniętą w najwyższej wieży. A ty będzie Królewiczem. A jak ta bajka się skończy? Czas pokaże... |
2009-07-14, 15:04 | #78 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
|
2009-07-14, 15:08 | #79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 5
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
czytałam b. dużo o tym, 1 000 jest takie optymalne. a generalnie moja mama się tak odchudzała i nie miała efektu jojo. poza tym jak ćwiczę czy coś to jem trochę więcej, bo w końcu to spalam. uwierz, mi zagłodzenie nie grozi
__________________
[ this mess we're in. ] |
2009-07-14, 21:23 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Kraina czarów...
Wiadomości: 361
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Za ten pas dałam 25 zł i kupiłam go na takim stoisku w galerii z odżywkami dla sportowców.
wygląda on tak jak na dołączonym zdjęciu
__________________
Uratuj mnie... Ja będę Księżniczką zamkniętą w najwyższej wieży. A ty będzie Królewiczem. A jak ta bajka się skończy? Czas pokaże... |
2009-07-14, 22:18 | #81 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: somewhere over the rainbow...
Wiadomości: 16
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Hej! przylacze sie do Was mam do zrzucenia jakies 6 kg.
Wzrost: 167 cm Waga: 63 kg Cel 57 kg Ja tez przytylam przy chlopie! On je wszystko, doslownie wszystko! i nie tyje, chudy jak patyk!. A ja jem razem z nim! Ale od wczoraj zaczelam z tym walczyc
__________________
63 ---> 57 Edytowane przez 0Wlodka Czas edycji: 2009-07-14 o 22:21 |
2009-07-14, 22:36 | #82 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: z pokoju :>
Wiadomości: 5
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Ja się chyba też przyłącze
Pasuje zrzucić te zbędne kilogramy ;| wzrost 162 cm waga 58 ;| cel 54 [przydałoby się xD] a wszystko przez wakacje, bo tylko jem i jem |
2009-07-15, 07:22 | #83 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Cytat:
Może sobie go kupie ale wczoraj jak zaczęłam robić brzuszki to później wstać z podłogi nie mogłam:| tak mnie plecy bolały...(mam problemy z kręgosłupem) Więc pozostaje mi bieganie z psem, jakiś rower Miłego dnia wszystkim |
|
2009-07-15, 18:51 | #84 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4 852
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Cytat:
ale chce wiecej .. ! ja poluje na te bańki ale w dwóch aptekach nie bylo a dalej nie chcialo mi sie szukac no i |
|
2009-07-15, 19:27 | #85 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Hej dziewczynki zabijcie mnie! Zjadłam dzisiaj 2 naleśniki z powidłami! Wpadka na całego
Ale przynajmniej dobre były
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
2009-07-15, 20:04 | #86 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 659
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
A co jecie, że chudniecie?? Czy jak się będe codziennie ważyć to zobacze jakąś różnice w wadze?? Zapisujecie sobie w jakims notesie co zjadłyście?? Ja mam prawie 90 kilo i około166 wzrostu ale mam silną motywacje( jak narazie). Postanowiłam, że za każdym razem gdy schudnę 2 kilo kupię sobie coś drobnego. Myślę,że mi się uda schudnąć przynajmniej 20 kilo z tą motywacją.
|
2009-07-15, 20:53 | #87 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: z pokoju :>
Wiadomości: 5
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Olcia, nie jesteś sama ja sobie dzisiaj nie umiałam odmówić czekolady..;| xD
|
2009-07-15, 20:55 | #88 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 4 852
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Cytat:
Cytat:
a co do tego nagradzania to ja nie decydowalabym sie na nagrode co 2kg moze zwieksz skale |
||
2009-07-16, 07:18 | #89 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 659
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
ale to jest drobna rzecz za te 2 kilo i nic do jedzenia. Czy przed odchudzaniem się muszę oczyścic organizm np. przez jednodniową głodówkę??
Edytowane przez Aldona12034 Czas edycji: 2009-07-16 o 07:47 |
2009-07-16, 09:09 | #90 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: 5Kg mniej w miesiąc
Cytat:
Jak chcesz troche oczyscic organizm, to moze zacznik rano na czczo pic wode z sokiem z cytryny Ja głodówek nie robie. Po prostu staram sie jesć mniej i wiecej sie ruszac. Po jakims czasie przyzwyaczajasz sie, zoladek sie kurczy i najadasz sie mniejsza iloscia jedzenia Warto jesc male porsje kilka razy dziennie, niz za jednym zamachem ogromny posilek, ktory rozpycha zoladek
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:22.