Ból kostki---> Pomocy

rozrabiara88 · 2009-07-23, 12:58

Witam!
Mam problem od niedawna zaczęłam uprawiać śmieszny irlandzki sport... szybkie marsze.... uprawiam go dopiero jakieś dwa może trzy tygodnie ale ostatnio pojawił się problem...

We wtorek rano byłam sobie pomaszerować moją zwykłą cztero-kilometrową trasę i wszystko było ok ale popołudniu kiedy wstałam z kanapy poczułam silny ból po zewnętrznej stronie kostki... boli tylko kiedy chodzę... jak chwilę posiedzę i wstaję to jest ok dopiero po kilkunastu krokach kostka daje o sobie znać tępym bólem... do tego stopnia że kuleję... mogę na tej nodze normalnie stanąć i oprzeć ciężar ciała pod warunkiem, że staram się go rozłożyć po wewnętrznej stronie stopy... nie mam żadnej opuchlizny ani nie zdarzyło się nic co mogłoby wskazywać na uraz... smarowałam ową kostkę maścią rogrzewającą ale nic nie pomaga...

:wha t:

może któraś z Was jest mi w stanie pomóc co to właściwie jest..?? bardzo proszę o rady i z góry dziękuję.

:pli z:

suzana · 2009-07-23, 14:34

może naderwałaś sobie przyczep któregoś z mieśni znajdujących się po bocznej stronie golenia albo samej stopy?
czujesz ból promieniujący od kości piętowej ? (to może byc przyczep końcowy m. płaszczkowatego, m. strzałkowego długiego), a może boli Cie strona boczna stopy (może stało Ci sie coś ze ścięgnami m. prostownia palców)?

wykonanie którego ruchu w stawie skokowym sprawia Ci więcej bólu - podeszwowy (stopa układa się tu tak -->> / palce do góry ) czy grzbietowy (stopa układa się tu tak -->> \ palce w dół ), bo równie dobrze może chodzić o miesień strzałowy albo brzuchaty

próbowałaś altacetu?
-

rozrabiara88 · 2009-07-23, 19:26

Suzana wielkie dzięki za pomoc

Po tym co napisałaś powinno mi się udać dojść do tego co to...

Wielkie dzięki raz jeszcze

suzana · 2009-07-23, 20:50

Nie ma za co

rozwiązałaś zagadkę bólu?

rozrabiara88 · 2009-07-23, 21:14

prawdopodobnie naderwałam mięśnia stopy więc maści rozgrzewające i altacet powinny przynieść rezultaty, jeśli nie to to pozostało tylko uszkodzenie torebki stawowej i wtedy będę musiała udać się do lekarza... ale ból powoli chyba zaczyna mijać więc mam nadzieję wszystko skończy się w przeciągu dwóch trzech dni

jeszcze raz wielkie dzięki...

2009-07-23, 12:58	#1
rozrabiara88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: deszczowa kraina Wiadomości: 81	Ból kostki---> Pomocy Witam! Mam problem od niedawna zaczęłam uprawiać śmieszny irlandzki sport... szybkie marsze.... uprawiam go dopiero jakieś dwa może trzy tygodnie ale ostatnio pojawił się problem... We wtorek rano byłam sobie pomaszerować moją zwykłą cztero-kilometrową trasę i wszystko było ok ale popołudniu kiedy wstałam z kanapy poczułam silny ból po zewnętrznej stronie kostki... boli tylko kiedy chodzę... jak chwilę posiedzę i wstaję to jest ok dopiero po kilkunastu krokach kostka daje o sobie znać tępym bólem... do tego stopnia że kuleję... mogę na tej nodze normalnie stanąć i oprzeć ciężar ciała pod warunkiem, że staram się go rozłożyć po wewnętrznej stronie stopy... nie mam żadnej opuchlizny ani nie zdarzyło się nic co mogłoby wskazywać na uraz... smarowałam ową kostkę maścią rogrzewającą ale nic nie pomaga...:wha t: może któraś z Was jest mi w stanie pomóc co to właściwie jest..?? bardzo proszę o rady i z góry dziękuję.:pli z:

2009-07-23, 14:34	#2
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Ból kostki---> Pomocy może naderwałaś sobie przyczep któregoś z mieśni znajdujących się po bocznej stronie golenia albo samej stopy? czujesz ból promieniujący od kości piętowej ? (to może byc przyczep końcowy m. płaszczkowatego, m. strzałkowego długiego), a może boli Cie strona boczna stopy (może stało Ci sie coś ze ścięgnami m. prostownia palców)? wykonanie którego ruchu w stawie skokowym sprawia Ci więcej bólu - podeszwowy (stopa układa się tu tak -->> / palce do góry ) czy grzbietowy (stopa układa się tu tak -->> \ palce w dół ), bo równie dobrze może chodzić o miesień strzałowy albo brzuchaty próbowałaś altacetu? - __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2009-07-23, 19:26	#3
rozrabiara88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: deszczowa kraina Wiadomości: 81	Dot.: Ból kostki---> Pomocy Suzana wielkie dzięki za pomoc Po tym co napisałaś powinno mi się udać dojść do tego co to... Wielkie dzięki raz jeszcze __________________ Kobieta wierzy, że dwa i dwa zmieni się w pięć, jeśli będzie długo płakać i zrobi awanturę. — Eliot George Eliot (Mary Ann Evans)

2009-07-23, 20:50	#4
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Ból kostki---> Pomocy Nie ma za co rozwiązałaś zagadkę bólu? __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2009-07-23, 21:14	#5
rozrabiara88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: deszczowa kraina Wiadomości: 81	Dot.: Ból kostki---> Pomocy prawdopodobnie naderwałam mięśnia stopy więc maści rozgrzewające i altacet powinny przynieść rezultaty, jeśli nie to to pozostało tylko uszkodzenie torebki stawowej i wtedy będę musiała udać się do lekarza... ale ból powoli chyba zaczyna mijać więc mam nadzieję wszystko skończy się w przeciągu dwóch trzech dni jeszcze raz wielkie dzięki... __________________ Kobieta wierzy, że dwa i dwa zmieni się w pięć, jeśli będzie długo płakać i zrobi awanturę. — Eliot George Eliot (Mary Ann Evans)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem