Co dzisiaj zjadlyscie?!

[PaLLitQa]

Ja zjadłam 3 kanapki pieczywa light i na obiad leczo z ryżem

[prowokacja17]

zjadłam jeszcze kanapke z wędliną sałatą i bułeczką z ziarnami,pól dan mleka i 3 liscie sałaty z 2 plasterkami schabiku i kukurydzą

[ewa25]

I Śniadanie:
-danio waniliowe
-jabłko
II Sniadanie:
-jabłko
2 wafle ryżowe z ogórkiem
Obiad:
-3 jajka na twardo
-3 kromki pieczywa SONKO
-pare plasterków ogórka

[JOANNA16]

dziewczyny a ja dzisiaj zjadłam 3 kromeczki z pasztetem i na obiad zupe pieczarkowa,i paluszki z makiem rano do kawy wypiłam 1 kawe ale jeszcze 2 wypije (rozpuszczalna ze smietanka i 2 słodziki) i prosze obliczcie mi ile to kalorii bo jakos nie potrafie

[Agusia=]]

A ja dzisiaj tak:
grahamka-125 kcal
twarożek-ok.40 kcal
jogurt-150 kcal
II sniad.
Soczek Gerber-112kcal
Obiad:
grahamka-125 kcal
twarożek-40 kcal
Podwieczorek:
Soczek Gerber-112 kcal
marchewka-30 kcal
Kolacja:
Bedzie jogurt, bo biore antybiotyki i musze:/
W sumie jakies 900 kcal

[Sunniva]

ŚniadanieI
- pół bułki suchej
ŚniadanieII
- 2 jabłka (w szkole)
-kawa z mlekiem i cukrem
Obiad:
-płatki z mlekiem

ciąg dalszy nastąpi....

[Agusia=]]

Napisane przez Sunniva

ŚniadanieI
- pół bułki suchej
ŚniadanieII
- 2 jabłka (w szkole)
Obiad:
-płatki z mlekiem

ciąg dalszy nastąpi

Strasznie malutko... Chyba ze to ja duzo?? Ale skoro ja nie mam nawet 1000 to ty masz teraz ok.500kcal

[Sunniva]

Oj to jest dopiero początek, zawyczaj dużo jem wieczorem no i dzis sobie obiad odpuściłam, bo nic zjadalnego nie ma.

Jeszcze zapewne zjem na kolacje serek i płatki z mlekiem.

To jest dopiero pierwszy dzien mojej diety..

[ewa25]

Napisane przez JOANNA16

dziewczyny a ja dzisiaj zjadłam 3 kromeczki z pasztetem i na obiad zupe pieczarkowa,i paluszki z makiem rano do kawy wypiłam 1 kawe ale jeszcze 2 wypije (rozpuszczalna ze smietanka i 2 słodziki) i prosze obliczcie mi ile to kalorii bo jakos nie potrafie

Zupa pieczarkowa w 100g ma 35 kcal;
Pasztet w 100g ma 316kcal;
Paluszki mają tak 400;500kcal dokładnie nie wiem;

[Agusia=]]

A co myslicie o tych całych "Goracych kubkach"?? Ja wiem, że to jest srednio zdrowe, ale kalorii ma mało i mozna szybko przyrzadzic Jadacie, a raczej pijacie, to podczas dietki??

[torebesia]

7:00 - śniadania 3 kromki chleba gracham z wędliną i majonezem
9:00 - serek danio + musli
11:00 - banan i jabłko
13:00 - I danie zupa jarzynowa
16:00 - II danie frytki, kotlet z piersi i brokuły
17:00 - ciastko pani walewska domowej roboty (moje ulubione)
19:00 - kolacja grzanki (parówka, żółty ser i ketchup)
21:00 - jogurt z płatkami

Zawsze też podchrupuję pieczywo chrupkie, ziarna slonecznika i dyni. Bardzo lubię zieloną herbatę, więc pije ja cały dzień, tzn 6 kubków, przy czym jedną herbatę zalewam 3 razy. Bardzo lubie jeść. Ważę 51 kg przy wzroście 165cm. Mam bardzo dobra przemiane materii. Moje kubki smakowe są zawsze ucieszone, ale portfel nie, bo w porównaniu z innymi moimi kolezankami z akademika wydaję prawie 2 razy tyle pieniędzy na jedzonko niz one. Pozdrówka

[N4TI]

dzis zjadlam:
miske płatek z mlekiem,
drozdzowke z serem,
dwie kromki z serem z piekarnika i keczupem,
obiad: ziemniaki i gotowana piersc,
kawalek 3 bita i zaraz zjem sobie jogurt ehehe

[ewa25]

I śniadanie:
-kiwi
-jogurt
II śniadanie:
-bułka grahama
-mały kubuś
Obiad:
-jajeczniaca z 2 jajek na maśle
-3 chlebki waza
-sałatka z pomidora,szczypiorku i paru kostek serka feta
-kiwi

[Yoolia]

Sniadanko
2 kawy z cukrem,
2 jabłka,
obiad
pierś z kurczaka, ryż, mizeria
i tyle na razie
Może wieczorkiem zjem jakas salatke owocową

[natalli]

Napisane przez Agusia=]

A co myslicie o tych całych "Goracych kubkach"?? Ja wiem, że to jest srednio zdrowe, ale kalorii ma mało i mozna szybko przyrzadzic Jadacie, a raczej pijacie, to podczas dietki??

ja właśnie taki kubeczek wypiłam ,wiem że niezbyt zdrowe ,ale mnie to zadycha na pare godzin (do kolacyjki) ,a mają ok.50kcal

[Sathi]

śniadanie
kawa i półtorej kromeczki chleba z serkiem homo i dżemem
obiad
dwa kotleciki ziemniaczane z sosem pieczarkowym
banan
na kolację płatki owsiane z trzema łyżkami jogurtu i bakaliami.

[natalli]

pozatym lece za niedługo na basenik więc musiłam coś na szybciutko wszamać ...potem to dopiero będe głodna ..już się boje

[diana]

wiec tez sie dolącze mam nadzieje ze starczy mi sil zeby codziennie pisac co zjadam wiec dzisiaj zjadlam
sniadanie kromka chlebka zytniego i dwie male parowki drobiowe
drugie sniadanie goracy kubek
obiad udko pieczone i surowka
kolacji nie jem bo obiadek pozno
w miedzyczasue jak jestem glodna to jablko dzisiaj zjadlam juz jedno

[diana]

acha zapomnialam dodac ze caly czas mam wyrzuty sumienia ze jem za duzo ale wiem ze nie i mam nadzieje ze to potwierdzicie

[juli25]

hej jestem tutaj nowa i jeszcze nie bardzo umiem liczyc kalorie mam nadzieje ze mi pomożecie...czy moglybyscie mi wyliczyc ile kcal dzis zjadłam...a wiec tak:
w pracy :
kawa bez cukru z mlekiem 1,5% 1 kubek
2 herbaty bez cukru
1 kromka pieczywa wasa 7 ziaren

po powrocie do domu:
2 krokiety z pieczarkami i kapusta kiszoną przygotowywane w domu
1 kromka chleba baltonowskiego jasnego
1 szklanka soku pomaranczowego

pozniej:
1 kromka tegoz samego chleba z serkiem kanapkowym Hochland(szczypiorkowo-ogorkowym)
1 bułka wroclawska z tym samym serkiem
1 batonik Fitness z czekolada(podaja ze ma 90 kcal)

czy ktoras z was moglaby wyliczyc mi ile to mniej wiecej kcal bo chyba dzis przesadzilam
z gory dzieki pozdrawiam

[Midi]

Juli, Twoja dieta jest co najmniej DZIWNA. Masz jakiś szczególny cel, odżywiając się w ten sposób?

[Ludowa]

Ech, ja bym Cię Juli25 zaprosiła do alternatywnego wątku pt. 'Ile dzisiaj zjadłam III', zawsze jest na górze spisu topiców. Moim zdaniem jest mądrzejszy i bardziej konstruktywny niż ten, no i jaki popularny. Na pierwszej stronie tematu znajdziesz ogólne wskazówki, a jakaś dobra duszyczka zawsze odpowie na konkretne pytania i w razie czego oceni jadłospis.
Zapraszam

[italiaanka]

Wątek przywędrował do nas z fitnessu Nie ma sensu chyba go łączyć z IDzZ, posty z 2006r. Dlatego (podobnie jak Ludowa ) zapraszam do wątku: Ile dzisiaj zjadłam:

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=215124

i linki do pozostałych części, jeśli ktoś ma ochotę do poczytania: I, II

A ten temat zamykam... jednocześnie Juli25 Twój post zostanie przeniesiony do wątku jw. żebyś moga uzyskać odpowiedź na swoje pytanie

Pozdrawiam.