Ćwiczenia na boczki i nogi.

Magrat1988 · 2005-05-24, 18:30

Cześć moim problemem są boczki i grube uda. Może znacie jakieś dobre i sprawdzone ćwiczenia, a także preparaty??

xat · 2010-02-04, 20:23

Witam.

Znacie może jakieś dobre ćwiczenia na boczki oraz uda?

Może podam swoje wymiary:
udo [w najszerszych miejscu, tam gdzie jest taka "narośl" na wewnętrznej części]: 55 cm
najszersze miejsce na brzuchu [ boczki ]: 86 cm

Nie wiem co mam z tym zrobić, chciałabym zniwelować naprogramowe centymetry, ale o ile z boczkami będę mogła coś zrobić, to uda mam umięśnione z powodu gry w tenisa i boję się, że wiele nie zmienię..

Wyrak · 2010-02-04, 20:47

Cytat:

Napisane przez xat

Witam.

Znacie może jakieś dobre ćwiczenia na boczki oraz uda?

Może podam swoje wymiary:
udo [w najszerszych miejscu, tam gdzie jest taka "narośl" na wewnętrznej części]: 55 cm
najszersze miejsce na brzuchu [ boczki ]: 86 cm

Nie wiem co mam z tym zrobić, chciałabym zniwelować naprogramowe centymetry, ale o ile z boczkami będę mogła coś zrobić, to uda mam umięśnione z powodu gry w tenisa i boję się, że wiele nie zmienię..

Wyszukiwarka forumowa wszystko Ci powie.

xat · 2010-02-05, 13:23

z tym, że prawie wszystkie tematy o chudnięciu w udach tyczą się nóg w ogóle lub lekko umięśnionych. Dlatego założyłam nowy temat.

Ahya · 2010-02-06, 16:23

Wątek boczkowy:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41260&page=46

A nogi jak masz umięśnione, to nie powinnaś tego tracić, bo dzięki mięśniom masz lepszy metabolizm spoczynkowy, a lekko umięśnione nogi (55 cm to nie jest dużo, uwierz mi...) wyglądają naprawdę fajnie.

pycia17 · 2010-02-09, 09:47

ja miałam dość widoczne boczki lecz biegałam pół roku do tego brzuszki i boczków nie ma co mnie bardzo cieszy na wiosne zaczynam od nowa biegać dla lepszego samopoczucia

xat · 2010-02-22, 10:52

proszę o usunięcie tego postu, wysłałam dwa razy.

xat · 2010-02-22, 11:45

słuchajcie, wyślę wam zdjęcia moich nóg z uwzględnieniem partii, które mi przeszkadzają:

1. od tyłu moja łydka wygląda zbyt masywnie, chciałabym się tego pozbyć
2. to taki mały offtop

3. moje mięśnie, które mi przeszkadzają i nie wyglądają zbyt ciekawie..

jedynie co mi się podoba w moich nogach to ich profil. pomóżcie, proszę!

btw. moje nogi mierzą 84 cm.

xat · 2010-02-23, 20:14

a biegałaś sprintem czy na długie dystanse? bo ja nie wiem, czy wytrzymam kondycyjnie..

jaszczurka_2007 · 2010-02-23, 20:30

masz super zgrabne nogi i ja bym w nich nic nie zmieniała

sa naprawde swietne

2005-05-24, 18:30	#1
Magrat1988 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 1	Ćwiczenia na boczki i nogi. Cześć moim problemem są boczki i grube uda. Może znacie jakieś dobre i sprawdzone ćwiczenia, a także preparaty??

2010-02-04, 20:23	#2
xat Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Jaworzno Wiadomości: 16	Ćwiczenia na boczki i uda Witam. Znacie może jakieś dobre ćwiczenia na boczki oraz uda? Może podam swoje wymiary: udo [w najszerszych miejscu, tam gdzie jest taka "narośl" na wewnętrznej części]: 55 cm najszersze miejsce na brzuchu [ boczki ]: 86 cm Nie wiem co mam z tym zrobić, chciałabym zniwelować naprogramowe centymetry, ale o ile z boczkami będę mogła coś zrobić, to uda mam umięśnione z powodu gry w tenisa i boję się, że wiele nie zmienię.. __________________ wzrost- 174 cm waga- 59 kg -> marzę o 55kg biust- 93 cm talia- 67 cm ---> dążę do 62 cm. biodra- 91 cm łydka- 33 cm udo- 53 cm -> 50 biorę się za: boczki, paznokcie, talię A6W + ćwiczenia na talię osy- 17 dzień

2010-02-05, 13:23	#4
xat Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Jaworzno Wiadomości: 16	Dot.: Ćwiczenia na boczki i uda z tym, że prawie wszystkie tematy o chudnięciu w udach tyczą się nóg w ogóle lub lekko umięśnionych. Dlatego założyłam nowy temat. __________________ wzrost- 174 cm waga- 59 kg -> marzę o 55kg biust- 93 cm talia- 67 cm ---> dążę do 62 cm. biodra- 91 cm łydka- 33 cm udo- 53 cm -> 50 biorę się za: boczki, paznokcie, talię A6W + ćwiczenia na talię osy- 17 dzień

2010-02-06, 16:23	#5
Ahya Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Świdnik Wiadomości: 375	Dot.: Ćwiczenia na boczki i uda Wątek boczkowy: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41260&page=46 A nogi jak masz umięśnione, to nie powinnaś tego tracić, bo dzięki mięśniom masz lepszy metabolizm spoczynkowy, a lekko umięśnione nogi (55 cm to nie jest dużo, uwierz mi...) wyglądają naprawdę fajnie. __________________ Mity żywieniowe Mity ćwiczeniowe

2010-02-09, 09:47	#6
pycia17 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 792	Dot.: Ćwiczenia na boczki i uda ja miałam dość widoczne boczki lecz biegałam pół roku do tego brzuszki i boczków nie ma co mnie bardzo cieszy na wiosne zaczynam od nowa biegać dla lepszego samopoczucia

2010-02-22, 10:52	#7
xat Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Jaworzno Wiadomości: 16	Dot.: Ćwiczenia na boczki i uda proszę o usunięcie tego postu, wysłałam dwa razy. __________________ wzrost- 174 cm waga- 59 kg -> marzę o 55kg biust- 93 cm talia- 67 cm ---> dążę do 62 cm. biodra- 91 cm łydka- 33 cm udo- 53 cm -> 50 biorę się za: boczki, paznokcie, talię A6W + ćwiczenia na talię osy- 17 dzień Edytowane przez xat Czas edycji: 2010-02-23 o 20:13

2010-02-22, 11:45	#8
xat Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Jaworzno Wiadomości: 16	Dot.: Ćwiczenia na boczki i uda słuchajcie, wyślę wam zdjęcia moich nóg z uwzględnieniem partii, które mi przeszkadzają: 1. od tyłu moja łydka wygląda zbyt masywnie, chciałabym się tego pozbyć 2. to taki mały offtop 3. moje mięśnie, które mi przeszkadzają i nie wyglądają zbyt ciekawie.. jedynie co mi się podoba w moich nogach to ich profil. pomóżcie, proszę! btw. moje nogi mierzą 84 cm. __________________ wzrost- 174 cm waga- 59 kg -> marzę o 55kg biust- 93 cm talia- 67 cm ---> dążę do 62 cm. biodra- 91 cm łydka- 33 cm udo- 53 cm -> 50 biorę się za: boczki, paznokcie, talię A6W + ćwiczenia na talię osy- 17 dzień Edytowane przez xat Czas edycji: 2010-02-22 o 11:52

2010-02-23, 20:14	#9
xat Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Jaworzno Wiadomości: 16	Dot.: Ćwiczenia na boczki i uda a biegałaś sprintem czy na długie dystanse? bo ja nie wiem, czy wytrzymam kondycyjnie.. __________________ wzrost- 174 cm waga- 59 kg -> marzę o 55kg biust- 93 cm talia- 67 cm ---> dążę do 62 cm. biodra- 91 cm łydka- 33 cm udo- 53 cm -> 50 biorę się za: boczki, paznokcie, talię A6W + ćwiczenia na talię osy- 17 dzień

2010-02-23, 20:30	#10
jaszczurka_2007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Pomorze Wiadomości: 1 544	Dot.: Ćwiczenia na boczki i uda masz super zgrabne nogi i ja bym w nich nic nie zmieniała sa naprawde swietne __________________ wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...2#post87785632

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)