Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V - Strona 158 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-12-03, 17:54   #4711
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 254
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Zdjęcie medalu i kopalnia kwarcytu
Fajny ten medal, inny niż wszystkie Dziwne zasady z tym wiekiem, pierwszy raz się spotykam z tym.

Te hałdy za siatką, to po nich biegaliście?
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując

Stary 2018-12-03, 18:17   #4712
calore
Raczkowanie
 
Avatar calore
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 160
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

w listopadzie zrobiłam tylko 65km (w październiku było 80), a dzisiaj otworzyłam grudniowe bieganie 5km w 35 minut mam nadzieję, że ten miesiąc będzie lepszy i w końcu uda mi się z moim planem, żeby co miesiąc dodawać 1km do najdłuższego dystansu. w grudniu to ma być 8km, w styczniu 9 i w lutym 10, a na początek marca zapisałam się na bieg 10km, żeby nie stracić motywacji plan może mało ambitny, ale biorę pod uwagę pogodę, zdrowie i własne lenistwo
calore jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-03, 20:27   #4713
Annulka21
Zakorzenienie
 
Avatar Annulka21
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 16 713
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Hej

Dołączam do Was jako bardzo początkująca biegaczka i przychodzę z pytaniem: w jakich butach biegacie? Szukam takich w których się nie zabiję na śliskim chodniku/asfalcie. Jeśli możecie coś podpowiedzieć to będę wdzięczna
__________________


pomóżcie
Annulka21 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-03, 21:09   #4714
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Fajny ten medal, inny niż wszystkie Dziwne zasady z tym wiekiem, pierwszy raz się spotykam z tym.

Te hałdy za siatką, to po nich biegaliście?
Nie, tylko na około na obrzeżach tej kopalni.

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Przyszły salomony aż szkoda w nich biegac
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-03, 22:52   #4715
carmen_20
Rozeznanie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 959
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Nie, tylko na około na obrzeżach tej kopalni.

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Przyszły salomony aż szkoda w nich biegac
Daj znać jak się sprawdzą u Ciebie, mnie boli w nich stopa podczas dłuższych wybiegań. Przed Rzeźnikiem musiałam szukać na gwałt innych butów

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-05, 11:25   #4716
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 891
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez laktoza Pokaż wiadomość
Podziwiam, ja nawet w ciągu dnia unikam typowo lasu bo już spotkałam (na rowerze) kilka razy stado dzików . Nie obawiasz się zwierząt? Bo ludźmi nie ma co się martwić
znów odpisuje po długim czasie (shame), właśnie bardziej od zwierząt boję się ludzi, bo już raz w lecie gonił mnie jakiś szaleniec, a w nocy ludzi nie ma... Poza tym na nocne biegi zabieram ze sobą kolegę oraz psa (kolega jest duży i odstrasza potencjalnych szaleńców, pies za to wyczuwa i płoszy inne zwierzęta )

Z zeszłeggo tygodnia melduję 15km po górkach, niestety jednego podejścia nie dałam rady biegiem - musiałam podejść pieszo, strome jak diabli...
W tym tyg jedynie wczorajsze 6km, dzisiaj się też wybiorę na małą przebieżkę, niestety pogoda jest taka, że buty się ciągle suszą na kaloryferze
__________________
książki 2018: 35
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-05, 13:56   #4717
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez blotowlosa Pokaż wiadomość
znów odpisuje po długim czasie (shame), właśnie bardziej od zwierząt boję się ludzi, bo już raz w lecie gonił mnie jakiś szaleniec, a w nocy ludzi nie ma... Poza tym na nocne biegi zabieram ze sobą kolegę oraz psa (kolega jest duży i odstrasza potencjalnych szaleńców, pies za to wyczuwa i płoszy inne zwierzęta )

Z zeszłeggo tygodnia melduję 15km po górkach, niestety jednego podejścia nie dałam rady biegiem - musiałam podejść pieszo, strome jak diabli...
W tym tyg jedynie wczorajsze 6km, dzisiaj się też wybiorę na małą przebieżkę, niestety pogoda jest taka, że buty się ciągle suszą na kaloryferze
Ile Ci zajęło to 15 km?

---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Daj znać jak się sprawdzą u Ciebie, mnie boli w nich stopa podczas dłuższych wybiegań. Przed Rzeźnikiem musiałam szukać na gwałt innych butów

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Dam znac
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-05, 18:11   #4718
calore
Raczkowanie
 
Avatar calore
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 160
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

dzisiaj 6,2km, średnie tempo 6:38 ciemno, zimno to i nogi szybciej zasuwają
calore jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-06, 11:55   #4719
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Udanych Mikołajek
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg FB_IMG_1544083965240.jpg (7,7 KB, 10 załadowań)
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-07, 15:47   #4720
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Jak się nastawilam dzisiaj na bieganie to wieje tak ze aż drzewa przewraca
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-07, 16:11   #4721
katie777a
Przyczajenie
 
Avatar katie777a
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 1
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Ja nie mam cieprliwości na tkaie rzeczy
__________________
Czas jest zawsze aktualny.
katie777a jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-07, 16:50   #4722
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 891
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Ile Ci zajęło to 15 km?
1:39

dziunkowa btw takiego mikołaja to ja poproszę

melduję środowe 5km, było zimno jak diabli, nie wzięłam rękawiczek i chowałam łapy w rękawy

a dzisiaj 10km, źle się oddychało, paskudna wilgotność jest w lesie, ale fajnie, że poszłam z kolegą, bo sama bym chyba zawróciła po 5
__________________
książki 2018: 35
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-07, 23:09   #4723
Annulka21
Zakorzenienie
 
Avatar Annulka21
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 16 713
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Ja melduje dzisiaj 5 km
__________________


pomóżcie
Annulka21 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 09:52   #4724
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Kusi mnie bieg w Karkonoszach na 29 km w lipcu. Limit czasu 7 godzin, wiec luz blues. Potraktowakabym to jaki próbę wytrzymałościowa przed tymi bardziej limitowanymi. Zapisy są 1 stycznia. Co myślicie?

Dodam że teściowa obiecała zabrać dzieci w lipcu, jak ona nawali to nie będę miała możliwości
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 10:03   #4725
carmen_20
Rozeznanie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 959
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Kusi mnie bieg w Karkonoszach na 29 km w lipcu. Limit czasu 7 godzin, wiec luz blues. Potraktowakabym to jaki próbę wytrzymałościowa przed tymi bardziej limitowanymi. Zapisy są 1 stycznia. Co myślicie?

Dodam że teściowa obiecała zabrać dzieci w lipcu, jak ona nawali to nie będę miała możliwości
Co to za bieg? Ja muszę nowy kalendarz startów wymyśleć na 2019 rok bo mi sie wszystkie plany posypały przez wesela i sesję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 10:21   #4726
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 891
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Kusi mnie bieg w Karkonoszach na 29 km w lipcu. Limit czasu 7 godzin, wiec luz blues. Potraktowakabym to jaki próbę wytrzymałościowa przed tymi bardziej limitowanymi. Zapisy są 1 stycznia. Co myślicie?

Dodam że teściowa obiecała zabrać dzieci w lipcu, jak ona nawali to nie będę miała możliwości
brzmi super i czasowy limit taki ze nawet pieszo by sie dało przejść ) zresztą myślę, że przy takich górskich biegach to i tak jest na zmianę bieg i chód (przy tych stromych podejściach)
go for it! gdybym była w Polsce, też bym się skusiła
__________________
książki 2018: 35
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 10:58   #4727
maria898
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 1
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Po kilku tygodniach regularnego biegania muszę powiedzieć, że rzeczywiście bieganie daje szybkie efekty w rzucaniu zbędnych kg.
maria898 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 12:11   #4728
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Co to za bieg? Ja muszę nowy kalendarz startów wymyśleć na 2019 rok bo mi sie wszystkie plany posypały przez wesela i sesję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
https://chojnikmaraton.pl
Ale na tej stronce jeszcze nie zaktualizowano informacji. Na ich profilu na fb są świeże posty dotyczące biegu na przyszły rok
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 16:34   #4729
calore
Raczkowanie
 
Avatar calore
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 160
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

dzisiaj 8km w 58min byłoby lepiej, ale strasznie wiało
calore jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-12-08, 17:10   #4730
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Melduje 6,7 km. Salomony się spisaly
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 13:45   #4731
Annulka21
Zakorzenienie
 
Avatar Annulka21
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 16 713
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Dzisiaj 5 km
__________________


pomóżcie
Annulka21 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 19:42   #4732
Laura Rose
Zakorzenienie
 
Avatar Laura Rose
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 6 930
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez calore Pokaż wiadomość
dzisiaj 8km w 58min byłoby lepiej, ale strasznie wiało
Gratki

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Kusi mnie bieg w Karkonoszach na 29 km w lipcu. Limit czasu 7 godzin, wiec luz blues. Potraktowakabym to jaki próbę wytrzymałościowa przed tymi bardziej limitowanymi. Zapisy są 1 stycznia. Co myślicie?

Dodam że teściowa obiecała zabrać dzieci w lipcu, jak ona nawali to nie będę miała możliwości
Jeśli na teściową raczej można liczyć, to się zapisz

Cytat:
Napisane przez Annulka21 Pokaż wiadomość
Dzisiaj 5 km
Wkręciłaś się?


U mnie ewidentnie jest coś z powietrzem... Zwalniam, pilnuję się, a tętno wysokie. Wyjechałam, zapchał mi się nos, spowalniał mnie wiatr, biegłam szybciej, a tętno sporo niższe

Dzisiaj 6.5 km w fajnym tempie
__________________
I will go anywhere as long as it is forward.
Laura Rose jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 20:52   #4733
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 254
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Kończę tydzień z 35km. U mnie ostatnio super powietrze, prawie zero smogu
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 21:03   #4734
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 574
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez Laura Rose Pokaż wiadomość
Gratki



Jeśli na teściową raczej można liczyć, to się zapisz



Wkręciłaś się?


U mnie ewidentnie jest coś z powietrzem... Zwalniam, pilnuję się, a tętno wysokie. Wyjechałam, zapchał mi się nos, spowalniał mnie wiatr, biegłam szybciej, a tętno sporo niższe

Dzisiaj 6.5 km w fajnym tempie
No właśnie średnio można liczyć.

U mnie 5,5 km

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ----------

Jutro mam w planie 8 km tempem startowym. będzie ciężko. Kończy mi się laba, coraz mniej truchtanka, coraz więcej pościgów, szybszego tempa, albo duże dystanse

Edytowane przez dziunkowa
Czas edycji: Wczoraj o 21:06
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 22:47   #4735
Annulka21
Zakorzenienie
 
Avatar Annulka21
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 16 713
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez Laura Rose Pokaż wiadomość
Wkręciłaś się?
Stanowczo mam wyrzuty sumienia jak nie biegam ale chociaż jeden dzień w tygodniu odpuszczam
__________________


pomóżcie
Annulka21 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
bieganie, sport

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-12-09 22:47:24


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:22.