mam za duza pupe

[kunaa]

siemka wszystkim paniom (i panom jesli sa) mam 15 lat mam 158 cm wzrostu, i mam w biodrach 93 ... ZA DUZO!!! cop mam zrobix zeby mi nie szło jedzonko w moja pupcie
spodnie które kupuje wciaz sa za długie POMOCY
moze jakas sprawdzona dieta albo skutkujące cwiczenia ...
prosze o pomoc

[vadi]

sama dieta napewno nie pomoże Ci schudnąć w konkretnym miejscu, także ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Polecam:
* pilates na nogi i pośladki
* ćwiczenia na nogi i pośladki z tamilee webb
* tae bo z Billym Blanksem!!!!!

[olaaa99]

moglabys wkleic linki do tych cwioczen jesli mozesz? prooosze ladnie w ciagu trzech miesiecy musze uda i pupcie poprawic

[demetria]

Napisane przez olaaa99

moglabys wkleic linki do tych cwioczen jesli mozesz? prooosze ladnie w ciagu trzech miesiecy musze uda i pupcie poprawic

wtrącę sie i odpowiem zamiast Vadi mam nadzieję, że sie nie zdenerwuje

myślę, że Vadi chodziło o cwiczenia które sa w postaci filmików do ściagnięcia, możesz poszukac w wątku: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...=92137&page=36 na kilku ostatnich stronach powinny być jakies linki do filmów z ćwiczeniami


proponuję tez przejrzeć linkownie, dziewczyny bardzo sie napracowały żeby ją zrobić http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77131 znajdziesz tam linki do ćwiczeń na pupę i info na temat diety

[Monia-22]

No to witaj w klubie....pewnie natura obdarzyła cię figurą gruszki jak mnie.
Znam ten ból-a szczególnie zakupy doprowadzają mnie do furii-zakupy spodni oczywiście :-(
Polecam rowerek stacjonarny (jestem z niego bardzo zadowolona)-po codziennych 30-min. przejażdżkach na lekkim obciążeniu pupa się zmniejsza...i to w niedługim czasie-i do tego chudną nózki. Warto zainwestowac więc w taki rowerek-w marketach kupisz go już od 150 zł.Ja nie mam jakiegoś konkretnego-mam firmy BACHA SPORT już dłuższy czas-kilka dobrych lat i jest ok.
Teraz ściągam z e-mule 15 minutowy program ćwiczeń Tamile Webbs-Ty też możesz mieć takie pośladki. Ponoć dziewczyny zachwalają sobie te ćwiczenia bo są skuteczne. POLECAM !!!
Całuski.

[vadi]

Napisane przez demetria

wtrącę sie i odpowiem zamiast Vadi mam nadzieję, że sie nie zdenerwuje

wręcz przeciwnie, dziękuję bardzo

[Ash]

Napisane przez Monia-22

No to witaj w klubie....pewnie natura obdarzyła cię figurą gruszki jak mnie.
Znam ten ból-a szczególnie zakupy doprowadzają mnie do furii-zakupy spodni oczywiście :-(
Polecam rowerek stacjonarny (jestem z niego bardzo zadowolona)-po codziennych 30-min. przejażdżkach na lekkim obciążeniu pupa się zmniejsza...i to w niedługim czasie-i do tego chudną nózki. Warto zainwestowac więc w taki rowerek-w marketach kupisz go już od 150 zł.Ja nie mam jakiegoś konkretnego-mam firmy BACHA SPORT już dłuższy czas-kilka dobrych lat i jest ok.
Teraz ściągam z e-mule 15 minutowy program ćwiczeń Tamile Webbs-Ty też możesz mieć takie pośladki. Ponoć dziewczyny zachwalają sobie te ćwiczenia bo są skuteczne. POLECAM !!!
Całuski.

Tez jestem gruszką. Nakreciłas mnie na rowerek. Przed chwila poszlam i go wyciagnelam z garazu, bo stal tam zapomniany juz ze 3 lata.

Po jakim czasie mialas pierwsze efekty?

[skrawka]

up'uję pytanie Ash

[natalja86]

TO jest za duża pupa
Aż się jej boję ;P

[skrawka]

Napisane przez natalja86

TO jest za duża pupa
Aż się jej boję ;P


kurcze, prosiłabym kogoś z Modów o usunięcie tego poprzedniego, cos mi nie wyszło ;P

to musi być fotomontaż, nawet ja takiej nie mam

[suzana]

To nie jest fotomontaż.

[Natix]

Wczoraj się załamałam Jestem na diecie od prawie miesiąca i efekty są takie, iż mam jędrnieszą skórę, lepszą kondycję (od ćwiczeń) i coraz mniejsze wcięcie w talii (czyżby od ćwiczeń???) (a może boczki mi się redukują hehe ). Ale nie o tym chcę powiedzieć Byłam wczoraj na zakupach, kupowałam spodnie, no i szok !! Mam rozmiar 38, jeżeli chodzi o spodnie to 30, no i przymierzałam różne rozmiary (od 36-40) i różne fasony. W końcu dobre były na mnie 29 heh lekkie pocieszenie. Chodzi mi jednak o to, że jeżeli mogłam dopiąć spodnie to były za szerokie w udach, a w sam raz w udach były tylko wtedy, gdy nie mogłam dopiąć spodni W końcu udało mi się kupić te spodnie i jestem z nich bardzo zadowolona, ale ja zawsze myślałam, że moim problemem jest brzuch a nie pupa Czy może to być wina ćwiczeń???

[natalja86]

@Natix - ja zawsze mam problem ze znalezieniem odpowiednich spodni, po prostu kazda z nas ma inna figurę tu troszkę więcej tu troszke mniej więc nie ma się czym przejmować. Mi od ćwiczeń ( specjalnie na pupę ) też się powiększyła, ale nie przeszkadza mi to - wręcz przeciwnie. Za to jest ładniejsza i bardziej kształtna.
@skrawka - to nie jest fotomontaż tak jak już napisała suzana, szukałam takiego zdjęcia, które było już na forum ale nie znalazłam więc przeszukałam googla i tam było niejedno takie zdjęcie. Tutaj akurat stoi boczkiem i wszystko się "pięknie" prezentuje. A dziewczyna się tym o dziwo nie przejmuje, a nawet szczyci i tylko na dobre jej to wyszło :p

[edipig]

ufff ja mam wielką pupę
i zastanawia mnie to czy jak ktoś ma po prostu szerokie biodra to czy jakiekolwiek ćwiczenia coś pomagają?? Ja ćwicze i próbuję, ale efektów mało. Mam znajomą, która kiedyś bardzo schudła a zawsze miała pupę dużą i właśnie taką wyglądającą na szeroko - biodrową a tu patrzę i pupa mała!!! Więć chyba jednak można coś zrobić nawet wtedy jak się wydaje,że nic się nie da. Może któraś z was też tak miała i wygrała walkę z centymatrami??
Pozdrawiam

[skrawka]

jeśli to prawdziwa pupa j.lo () to i tak jest w sumie dobrej formie, chodzi mi że jest podniesiona, bo gdyby taki rozmiar wisiał to nieciekawie by to wyglądało. Gdzieś widziałam jej fotę zrobioną przez paparazzich w stroju kapielowym no i pupę faktycznie ma dużą, ale na tej fotce która jest pare postów wyżej to wygląda na większą, może tak mi się tylko zdaje.

[skrawka]

i mam:
jeśli ktoś ma kompleksy na dużą pupę to prosze bardzo chociaż też pewnie ją ćwiczy by ją "utrzymać"