Dla małych kobiet =)

[izia17]

Mi hula hop też z początku spadało potrzeba kilku dni na naukę i wyczucie odpowiedniej równowagi

Skakankę też mam ale się z nią nie polubiłam za bardzo dawała mi w kość, nie umiem dobrze skakać i ciągle się plątałam w nią

[Olga:P]

Hej

Ja dzisiaj będę się uczyć na hula hop kręcić

[izia17]

Napisane przez Olga:P

Hej

Ja dzisiaj będę się uczyć na hula hop kręcić

Ja z początku miałam więcej skłonów po koło niż hulania ale skłony też dobre powodzenia!

[josiee]

Ja dzisiaj też będę kręcić hula - hop

[alternatywa]

muszę pochodzić po mieście to może znajdę gdzieś hula hop. ciekawe czy Szkoci w ogóle wiedzą co to jest
ja dopiero jem śnidanie, przed chwilą wstała. w nocy trochę zaimprezowałam

[boclerke]

to ja jedna bede skakac?? no nic moja skakanka jest czerwono żółta, więc w najgorszym wypadku jakbym zatraciła chęci - będzie świetnie pasowała do wystroju mojego pokoju


Dziewczyny! Macie jeszcze jakieś pomysły na kolację białkową oprócz serka, tuńczyka i jajek??

[izia17]

Napisane przez boclerke

to ja jedna bede skakac?? no nic moja skakanka jest czerwono żółta, więc w najgorszym wypadku jakbym zatraciła chęci - będzie świetnie pasowała do wystroju mojego pokoju


Dziewczyny! Macie jeszcze jakieś pomysły na kolację białkową oprócz serka, tuńczyka i jajek??

Ja dziś jadłam parówki

alternatywa - hula hop najłatwiej znaleźć w dziecięcych z zabawkami i w sportowych ale widziałam też chyba w tesco, więc duże markety też możesz rozeznać

[Aralka]

Boclerke, ja proponuję taką fajną sałątkę ^^
Ugotuj 2 jajka na twardo. Rozgnieć. Wymieszaj z tuńczykiem i dodaj łyżeczkę majonezu. Wymieszaj. Możesz też na to dodać pomidorka. I taka fajna sałatka ^^ Możesz ją zjeść z bułką jęczmienną, ale to już będzie nie tylko białkowe =)

[alternatywa]

Napisane przez Aralka

Boclerke, ja proponuję taką fajną sałątkę ^^
Ugotuj 2 jajka na twardo. Rozgnieć. Wymieszaj z tuńczykiem i dodaj łyżeczkę majonezu. Wymieszaj. Możesz też na to dodać pomidorka. I taka fajna sałatka ^^ Możesz ją zjeść z bułką jęczmienną, ale to już będzie nie tylko białkowe =)

ale majonez na redukcji i w dodatku na kolację to chyba nie bardzo

a jeśli już przestrzegać redukcyjnych zasad to najlepiej będzie śledzić wątek "nasze codzienne jadłospisy" to zapewne ocean pomysłów, tym bardziej dla kogoś kto je mięso. ja niestety niewiele tam dla siebie znajduję. wchodzę tam z ciekawości, czasem znajdę jakiś ciekawy przepis, ale generalnie nie trzymam się zasad redukcyjnych.

[alternatywa]

dzisiejszy dzień mogę uznać za bardzo udany zrobiłam wszystko to co sobię zamierzyłam. niby nic wielkiego, bo tylko jazda rowerem i ćwiczenia, ale małymi krokami do celu jutro kolejne kroki. od dłuższego już czasu co wieczór spisuję sobię w komórce zadanaia do wykonania, to bardzo pomocne i na drugi dzień już nie mogę powiedzieć, że nie mam co robić, bo wieczorem spisałam całą listę
a jak Wasz dzień?

[Aralka]

Hmmm, byłam dzisiaj na basenie, ale zjadłam więcej niż zamierzałam...No, ale powiedzmy, ze dobrze, zaraz będę ćwiczyć...^^

[boclerke]

alternatywa dobry pomysł
choć ja mam po prostu prostą zasadę; ćwiczę co drugi dzień i jak na razie nie opuściłam nic Dodatkowo chodzę do szkoły więc raz w tygodniu mam basen. Dziś sobie popływałam że hoho, aż mi zakwasy puściły i czuje sie jak nowo narodzona


izia17 parówki mają trochę tłuszczu dlatego ja je przełożyłam na śniadanie
Aralka z tuńczykiem też robie taka jakby sałatkę ale majonezu nie daję choć mnie korci strasznie:P


P.S. Mam taki pomysł... i tu zwracam się do założycielki wątku. Może by spisać wszystkie dziewczyny które się "tu" odchudzają tak jak to jest na mż-wr?? Co o tym myślicie?

[Olga:P]

Hej dziewczyny. Dzisiaj rano się zważyłam i na wadze 60kg Super, nie spodziewałam się

Tak sobie myślę co by tu zjeść na kolację

[phenomena]

155cm, obecnie 45kg. chce 43.

[alternatywa]

Napisane przez boclerke

P.S. Mam taki pomysł... i tu zwracam się do założycielki wątku. Może by spisać wszystkie dziewczyny które się "tu" odchudzają tak jak to jest na mż-wr?? Co o tym myślicie?

ja wprawdzie nie jestem założycielką wątku, ale się wypowiem jestem zdecydowanie ZA to byłaby dodatkowa motywacja.
ale swoją wagę będę mogła podać dopiero w środę, bo będę u znajomej, a ona ma wagę. ja niestety nie posiadam, ale mam w planie kupić

[Aralka]

Ale chodzi o to, że na początku wątku wpisać wszystkie użytkowniczki, które się wypowiadają w tym wątku ich wzrost i wagę, tak? ;P

[boclerke]

ooo super teraz jest tak ładnie przejrzyście i wszystko wiadomo, no i faktycznie motywacja będzie jeszcze większa

zastanawiam sie nad celem, ale chyba poproszę o dopisanie 44kg


to ja ide ćwiczyć)

[Justynka1710]

Mozna się przyłączyć?
Mam jakieś 156, ważę 49 kg.

Aralka ja już cię chyba kojarzę z jakiegoś innego forum albo sobie mylę ?

[Aralka]

A z jakiego Justynko?

[kasiunia`18]

kurcze malutkie dziewczynki a ja jestem taka zla na siebie bo niedawno zjadlam 4 ciasta w czekoladzie,wiem ze waga od tego od razu nie podskoczy ale od takich malych bledow sie zaczyna,a juz jest 54.5 kg prze 158 marnych cm

[Aralka]

No 4 ciasta w czekoladie to nie najlepszy pomysł
Ale wszystkie tu jesteśmy, żeby sobie wspólnie pomagać się motywować, więc głowa do góry

[Justynka1710]

Aralka, jednak sobie pomyliłam nicki, bo podobne, różniące się tylko jedną literką
No ja praktycznie zaczynam jutro dietę i ćwiczenia, bo dziś zjadłam budyń czekoladowy, parę czekoladek merci z walentynek no to od jutra się biorę
Chciałabym ważyć jak narazie 45 kg

ps.Aralko chyba się pomyliłaś na pierwszej stronie moja waga to narazie niestety 49 kg a nie 46

[izia17]

Ja w walentynki podjadłam troszkę słodkiego ale TŻ mnie rozgrzeszył, bo twardo nic słodkiego od 5 lutego nie jadłam ale tak szczerze to jak jadłam ten jeden kawałek ciasta to tak mnie zamulił, że już potem nic nie tknęłam słodkiego więc chyba zaczynam się odzwyczajać i już mnie tak nie ciągnie

[boclerke]

Witam Justynka 1710

izia17 to chyba faktycznie tak jest bo myślałam że mi też ciężej będzie odzwyczaić się od słodyczy, ale wcale mnie nie ciągnie. Myślę że to skutek regularnych pięciu posiłków dziennie Kiedy jem w równych odstępach mój brzuszek zazwyczaj nie woła "jeszcze"

A ja przed chwila zjadłam placki owsiane smażone na odrobince oliwki) mniam

P.S. Aralka mój cel to 44kg a ważę aktualnie 49 kg, proszę o zmianę

[zasmucona15]

[quote=Justynka1710;660042 0]Mozna się przyłączyć?
Mam jakieś 156, ważę 49 kg.

kobieto Ty chcesz sie odchudzac???? jak ja bym tyle wazyla to bym byla w niebie! ja mam 155cm i waze 54kg......

[boclerke]

zasmucona15 Też możesz tyle ważyć - odrobinę wiary w siebie i dużooo wysiłku Wierzymy w ciebie na pewno wszystkie
Tylko proszę nie zamartwiaj sie już tylko zacznij działać. Pozdrawiam

[perlista]

Witam Was wszystkie
także chciałabym sie przyłaczyć - waże 55 kg i mam 156 cm , moj cel to 49 kg i mysle ze do wakacji sie uda ...
zaczelam dzisiaj postanowieniem odstawienia cukru, ktorego sporo uzywa(la)m
z cwiczeniami jak na razie mam problem podobnie jak josiee mam problemy z kolanem - wczoraj zdjeli mi gips i dopiero w poniedzialek zaczynam rehabilitacje ,ale mam nadzieje ze sprawnie wszystko pojdzie i szybko bede mogla isc na aerobic (chodzilam regularnie przed zlamaniem nogi)

[Justynka1710]

[QUOTE=zasmucona15;6607496]

Napisane przez Justynka1710

Mozna się przyłączyć?
Mam jakieś 156, ważę 49 kg.

kobieto Ty chcesz sie odchudzac???? jak ja bym tyle wazyla to bym byla w niebie! ja mam 155cm i waze 54kg......

Chcę zacząć się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Nie jeść słodyczy idt. Chcę ładnie wyrzeźbic ciało. Poza tym nie wiesz jak wyglądam. To, że ważę tyle nie znaczy , że jestem zadowolona z mojego wyglądu. Mam dosyć grube uda, w przeciwieństwie do reszty, brzuch tez po zimie i świętach zgrubł, nie ćwiczyłam już chyba rok, ciągle zajadam się słodyczami, zapominam o 5 posiłkach, jem mało białka. Dlatego chcę się odchudzać i zacząć jeść zdrowiej.
Poza tym denerwują mnie takie pytania, zatem skoro przyłączyłam się do wątku odpowiadam na twoje pytanie TAK CHCĘ SIĘ ODCHUDZAĆ kobieto.

[izia17]

[quote=Justynka1710;661351 6]

Napisane przez zasmucona15

Chcę zacząć się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Nie jeść słodyczy idt. Chcę ładnie wyrzeźbic ciało. Poza tym nie wiesz jak wyglądam. To, że ważę tyle nie znaczy , że jestem zadowolona z mojego wyglądu. Mam dosyć grube uda, w przeciwieństwie do reszty, brzuch tez po zimie i świętach zgrubł, nie ćwiczyłam już chyba rok, ciągle zajadam się słodyczami, zapominam o 5 posiłkach, jem mało białka. Dlatego chcę się odchudzać i zacząć jeść zdrowiej.
Poza tym denerwują mnie takie pytania, zatem skoro przyłączyłam się do wątku odpowiadam na twoje pytanie TAK CHCĘ SIĘ ODCHUDZAĆ kobieto.

Nie przejmuj się tak Justynka jesteśmy małe kobietki to też małe są nasze wagi
A zasmucona jest faktycznie zasmucona i troszkę emocjonalnie reaguje z tego co zauważyłam.

[zasmucona15]

nie chcialam nikogo zranic....... lepiej juz nie pisze jak (co niektore) nie chce ze mna gadac przynajmniej mi sie tak wydaje...............