Jakie ćwiczenia ? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-07-29, 18:17   #1
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72

Jakie ćwiczenia ?


Witam
Chciałabym schudnąć mam 5 kg nadawagi..to nie wiele ale jednak
i powstaje problem z cwieczniami ...JAKIE
NA wyjscia np. basen, siłownia chwilowo nie mam kasy
zwykłe w domu - mnie nudza
biegac lubie -ale nie moge narazie ( problemy zdrowotne)
Lubie taniec..i spacery
Ale czy dzieki nim schudne ??
Myslałam o jodze...ale kiedyś probowałam ... jakos nie mam zamozaparcia..albo zwyczjnie nie czuje ze to cos dla mnie
Rower...to kiedys była moj apasja...robiłam po 30 km w jedna strone

ale mi ukradli


wiec co radzicie ???

pozdrawiam
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-29, 18:31   #2
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Sorry, ale troche to wyglada jak zlej baletnicy: na to nie masz kasy, to Cie nudzi, tego nie mozesz
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-29, 19:01   #3
cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 9 769
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Obawiam się, że w przypadku nadprogramowych 5 kilogramów nie można jeszcze mówić o nadwadze.
Ile ważysz, ile mierzysz?
Na początek.

Edytowane przez cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3
Czas edycji: 2009-07-29 o 19:45
cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 00:00   #4
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

podstawa to dieta. a na pytanie czy schudniesz = wszystko zalezy od ciebie i twojego podejscia do diety i ćwiczen.
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 11:20   #5
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Mam 168cm i waże 69 kg ;/
Co do diety..staram sie jeść racjonalnie .
Głownym problemem są uda ;/
Kiedyś ważyłam 58 kg.
Ale ostatnio było dużo sresu wywołanego choroba ..wiec chyba ten stres zajadłam

Wyrak...nie iwesz jakie mam problemy ze zdrowiem...wiec prosze nie ironizuj bo zapewniam że gdybyś wiedziała nie pisałabyś tego.

pozdrawiam
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 14:12   #6
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Cytat:
Napisane przez CafeINKA Pokaż wiadomość
Mam 168cm i waże 69 kg ;/
Co do diety..staram sie jeść racjonalnie .
Głownym problemem są uda ;/
Kiedyś ważyłam 58 kg.
Ale ostatnio było dużo sresu wywołanego choroba ..wiec chyba ten stres zajadłam

Wyrak...nie iwesz jakie mam problemy ze zdrowiem...wiec prosze nie ironizuj bo zapewniam że gdybyś wiedziała nie pisałabyś tego.

pozdrawiam
Nie ironizuje z Twoich problemow zdrowotnych

Wiesz, ja sam unikam biegania, bo mam wystarczajaco obciazone nogi, szczegolnie stawy kolanowe.

Tyle ze u Ciebie problemem nie sa kwestie zdrowotne - bo to ze czegos nie mozesz, to pikus - u Ciebie sie zaraz pojawia, ze to nudne, na to nie masz kasy itd. itp.

Skoro lubilas jezdzic na rowerze, moze warto sie za nowym rozejzec?
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 14:43   #7
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Wyrak... maja prawo mnie nudzic jakies cwiczenia tak?
lubie jak pisałam rower, taniec, bieganie ,ćwiczenia rozciagajace, basen ..to mało?
Chwilowo nie pracuje wiec kasa na wszystko nie starcza a raz w tyg. iść na siłownie według mojego kolegi( jest trenerem na siłowni) sensu nie ma
Wyrak nie mozna tak pisać jak ty że "to nie z problemów zdrowotnych wynika"
Nie wiesz co mi jest a piszesz... mam epi , odsawiłam leki nie dawno i niestety jest jak jest
ostatnio poszłam biegać...
efekt ? sam sobie odpowedz
ruch jest wskazany nawet przy tej chorobie tyle ,że trzeba robić to co można i to co sie chce , co sie lubi
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2009-07-30, 15:05   #8
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

piszesz z taka pretensja jakby to nasz była wina ze cos cie nudzi czy nie masz kasy na siłownie
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 15:47   #9
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Dobra..bo ze zykłego tematu zrobi sie Ale
chciałam jedynie uzyskać jakas porade a tu sie okazuje ze mam pretensje..oj dziewczyno
Prowokujesz? czy jak ?
Jesli tak to Ci sie nie uda nie ze mna
pozdrawiam ciepło
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 15:51   #10
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

nie prowokuje . popatrz na swoje posty piszesz ze masz problemy zdrowotne - nie wiemy jakie wiec jak mamy ci pomóż w doborze ćwiczen ? lubisz taniec mozesz go wykonywac to super tancz, spaceruj połacz z dieta i efekty powinny sie pojawic )(ale nie mozemy dac ci 100% gwarancji czy schudniesz ponieważ kazdy organizm inaczej reaguje )
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 16:02   #11
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Moja droga...czytaj dokładnie napisałam na co choruje
pozdrawiam
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-07-30, 16:13   #12
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

a co to jest za choroba ta epi ? bo w necie nic nie moge znalesc.
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 16:29   #13
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Cytat:
Napisane przez CafeINKA Pokaż wiadomość
Wyrak... maja prawo mnie nudzic jakies cwiczenia tak?
lubie jak pisałam rower, taniec, bieganie ,ćwiczenia rozciagajace, basen ..to mało?
Chwilowo nie pracuje wiec kasa na wszystko nie starcza a raz w tyg. iść na siłownie według mojego kolegi( jest trenerem na siłowni) sensu nie ma
Wyrak nie mozna tak pisać jak ty że "to nie z problemów zdrowotnych wynika"
Nie wiesz co mi jest a piszesz... mam epi , odsawiłam leki nie dawno i niestety jest jak jest
ostatnio poszłam biegać...
efekt ? sam sobie odpowedz
ruch jest wskazany nawet przy tej chorobie tyle ,że trzeba robić to co można i to co sie chce , co sie lubi
Krotka pilka:
- tak, maja prawo Cie nudzic, ale to naprawde Twoj problem, nie oczekuj, ze ktos Tobie cos doradzi, zeby trafic w Twoje upodobania w momencie, gdy nic nie pasuje
- pisalem - to jezdzi na rowerze. To malo?
- zachecam do czytania ze zrozumieniem - wyraznie odnoslem sie do tego, ze jesli masz problemy zdrowotne i nie mozesz biegac, to nie biegac. Pisalem, ze inne formy aktywnosci/cwiczenia i Twoje podejscie do nich nie wynikaja ze stanu zdrowia Wiec nie wmawiaj mi, ze twierdzilem cos innego
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 18:25   #14
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Epi to skrót od epilepsji ...
Sorki myslałam ,że ten skrót jest znany
Wyrak tez zachecam do czytania ze zrozumieniem ....
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-30, 19:02   #15
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Cytat:
Napisane przez CafeINKA Pokaż wiadomość
Epi to skrót od epilepsji ...
Sorki myslałam ,że ten skrót jest znany
Wyrak tez zachecam do czytania ze zrozumieniem ....
Alez ja jak najbardziej przeczytalem ze zrozumieniem, do kazdego cwiczenia mialas jakies ale Mozesz odbijac pileczke ile wlezie, ale to nie zmienia faktu, ze Ty najwidoczniej przeczytalas cos bez zrozumienia, a ja nie.

Jesli masz epislepsje, to sie najpierw skonsultuj z lekarzem, czy mozesz w ogole cwiczyc i jakies cwiczenia jesli juz
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-31, 09:03   #16
Mikusia321
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 136
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Wyrak ma rację. Idź do lekarza. I spytaj co możesz czego nie. Szkoda szkodzić zdrowiu, żeby być szczuplejszą Myślę, że z zestawu który lekarz ci poradzi coś wybierzesz A co do kasy. Tez mam jej brak ale kupilam np skakanke. To podobno dobrze dziala.
Mikusia321 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-07-31, 11:29   #17
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Wyrak...nie odbijam piłeczki...
ale moge wiec badz grzeczny

Dziekuje zaw szystkiego odpowiedzi i pozdrawiam
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-01, 21:13   #18
Martucca
Rozeznanie
 
Avatar Martucca
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Cafe jesli moge zapytac: jakie masz/mialas rodzaje napadow? Jakie leki bralas? Co sie dzieje, kiedy biegasz? Czy wstrzasy powoduja tylko aure czy od razu napady? Bo mozna byloby ulozyc jakis hardcore zestaw kondycyjny, ale to raczej bedzie sie wiazalo ze wstrzasami (burpee, mountain climber etc.)


Cytat:
Napisane przez Mikusia321 Pokaż wiadomość
Wyrak ma rację. Idź do lekarza. I spytaj co możesz czego nie. Szkoda szkodzić zdrowiu, żeby być szczuplejszą Myślę, że z zestawu który lekarz ci poradzi coś wybierzesz A co do kasy. Tez mam jej brak ale kupilam np skakanke. To podobno dobrze dziala.
Neurolog raczej zestawem cwiczen nie rzuci
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with

belief

- do not underestimate the strength within."

Martucca jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-04, 20:18   #19
CafeINKA
Raczkowanie
 
Avatar CafeINKA
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Zielona Dolina
Wiadomości: 72
Dot.: Jakie ćwiczenia ?

Cytat:
Napisane przez Martucca Pokaż wiadomość
Cafe jesli moge zapytac: jakie masz/mialas rodzaje napadow? Jakie leki bralas? Co sie dzieje, kiedy biegasz? Czy wstrzasy powoduja tylko aure czy od razu napady? Bo mozna byloby ulozyc jakis hardcore zestaw kondycyjny, ale to raczej bedzie sie wiazalo ze wstrzasami (burpee, mountain climber etc.)




Neurolog raczej zestawem cwiczen nie rzuci

lek -Trileptal
napady- były małe kiedys, tj. zadko, raz w roku, grand
Wiec wówczas robiłam wszystko: rower , biegi, basen , intensywnie cwczyłam

Teraz po odrzucie leku ,mam silne szarpniecia , czasm potrafi tak szarpnac ze upadne wiec : zwyczjanie boje sie cwiczyc bardzo intentywnie
CafeINKA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:38.