odchudzanie i rzucanie palenia

teodora · 2006-04-25, 19:36

Chiałabym sie dowiedziec czy rzucanie palenia papierosów w czasie odchudzania ma sens. Naczytałam sie, że nie bo odstawienie papierosów, spowalnia przemiane materii. Z drugiej jednak strony ćwiczenia podobno ja przyśpieszają. Jak myslicie - powinnam rzucać skoro sie odchudzam czy raczej z tym poczekać. Ma któraś z Was jakieś doświadczenia w tej dziedzinie?

Cioccolatto Bianco · 2006-04-25, 20:12

Ja mam od paru lat podobny dylamat

Za kazdym razem,kiedy zaczynam trening,dietę czy cokolwiek innego,mysle rownoczesnie o rzuceniu palenia. Bo wtedy pracowalabym rownoczesnie na moją kondycje,a palenie ją hamuje...
Jesli masz duzo sily na to,by rzucic to nie zastanawiaj sie nad tym,czy bedziesz miala wolniejsza przemiane materii czy szybszą. Najwazniejsze jest zdrowie,pamietaj o tym. Twoj organizm na pewno bedzie bardziej "zadowolony",kiedy przy okazji treningu rzucisz palenie.

teodora · 2006-04-25, 21:25

od kilku lat masz ten sam problem? To wnioskuje, ze rzucic sie nie udało. Ja 2 lata temu nie paliłam przez pół roku i przytyłam prawie 10 kilo w pierwsze 2 miesiące, no z tym że nie ćwiczyłam nic. Mam nadzieje ze teraz rzuce palenie i kilka kilogramow razem z nim

a-sea-of-honey · 2006-04-25, 22:46

Z moich obserwacji wynika, ze palenie papierosow nie idzie w parze ze sportem, wiec moze najpierw zacznij sie ruszac, a po kilku tygodniach zrezygnuj z papierosow? Po jakims czasie - kiedy bedziesz gotowa - zacznij wzbogacac diete w owoce, warzywa, ogranicz niezdrowe produkty. Kiedy przestaniesz palic, Twoj zmysl smaku i wechu powinien sie nieco wyostrzyc i nawet takie leciutkie jedzenie bedzie smakowalo intensywnie. Mozesz sie wspomoc jakas gumka do zucia, np. Nicorette, ale odradzam tzw. Kudzu - mozna to dostac w aptece, moj tato mowi, ze w ogole nie dziala

. Moze mi cos jeszcze przyjdzie do glowy

Midi · 2006-04-26, 09:25

Teodoro, Twoje pytanie "czy rzucanie palenia papierosów w czasie odchudzania ma sens" jest dość absurdalne

rzucenie palenia zawsze ma sens, bez względu na okoliczności towarzyszące! Jeśli masz co do tego wątpliwości, to znaczy, że jeszcze nie przestałaś chcieć palić. Przecież odchudzasz się dla zdrowia i urody, więc jaki sens ma jednoczesne palenie papierosów, które i zdrowiu, i urodzie ewidentnie szkodzi (i to nawet bardziej niż lekka nadwaga)?
Oczywiście reakcje organizmu na odstawienie nikotyny moga być różne - niektóre osoby tyją, ale z naszych wątków "rzuceniowych" (najdłuższy kwitnie na "30-stce+", zajrzyj w wolnej chwili) wynika, że większość z nich "zagryza" te niewypalone papierosy jedzonkiem, tj. podjada, bo poprawił im się apetyt albo nie mają co zrobić z rękami. Jeśli zachowasz zdrowy sposób odżywiania i intensywność ćwiczeń, to ryzyko utycia jest bardzo znikome.
Zresztą niektóre osoby w ogóle, niezależnie od wszystkiego, nie tyją po rzuceniu - ja nie utyłam ani grama (rzuciłam z 7 lat temu po jakichś 8 latach palenia b. dużo), chociaż nie uprawiałm wtedy żadnego sportu, jesli nie liczyć jeżdżenia na rowerze do pracy.

andzya · 2006-04-26, 11:01

zgadzam sie przedmowczynia.Rzucenie palenia zawsze ma sens !!!

teodora · 2006-04-26, 12:23

a w sumie to macie racje. Nawet jesli mi sie cos przytyje to przecież zawsze moge postarać sie tego pozbyc. I chyba jednak troche przytyć niz palic. I dziękuje za informacje - zaglądne na ta 30 strone. Pozdrawiam Was wszystkie

2006-04-25, 19:36	#1
teodora Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 78	odchudzanie i rzucanie palenia Chiałabym sie dowiedziec czy rzucanie palenia papierosów w czasie odchudzania ma sens. Naczytałam sie, że nie bo odstawienie papierosów, spowalnia przemiane materii. Z drugiej jednak strony ćwiczenia podobno ja przyśpieszają. Jak myslicie - powinnam rzucać skoro sie odchudzam czy raczej z tym poczekać. Ma któraś z Was jakieś doświadczenia w tej dziedzinie?

2006-04-25, 20:12	#2
Cioccolatto Bianco Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 18	Dot.: odchudzanie i rzucanie palenia Ja mam od paru lat podobny dylamat Za kazdym razem,kiedy zaczynam trening,dietę czy cokolwiek innego,mysle rownoczesnie o rzuceniu palenia. Bo wtedy pracowalabym rownoczesnie na moją kondycje,a palenie ją hamuje... Jesli masz duzo sily na to,by rzucic to nie zastanawiaj sie nad tym,czy bedziesz miala wolniejsza przemiane materii czy szybszą. Najwazniejsze jest zdrowie,pamietaj o tym. Twoj organizm na pewno bedzie bardziej "zadowolony",kiedy przy okazji treningu rzucisz palenie.

2006-04-25, 21:25	#3
teodora Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 78	Dot.: odchudzanie i rzucanie palenia od kilku lat masz ten sam problem? To wnioskuje, ze rzucic sie nie udało. Ja 2 lata temu nie paliłam przez pół roku i przytyłam prawie 10 kilo w pierwsze 2 miesiące, no z tym że nie ćwiczyłam nic. Mam nadzieje ze teraz rzuce palenie i kilka kilogramow razem z nim

2006-04-25, 22:46	#4
a-sea-of-honey Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Gdynia/Warszawa Wiadomości: 1 910	Dot.: odchudzanie i rzucanie palenia Z moich obserwacji wynika, ze palenie papierosow nie idzie w parze ze sportem, wiec moze najpierw zacznij sie ruszac, a po kilku tygodniach zrezygnuj z papierosow? Po jakims czasie - kiedy bedziesz gotowa - zacznij wzbogacac diete w owoce, warzywa, ogranicz niezdrowe produkty. Kiedy przestaniesz palic, Twoj zmysl smaku i wechu powinien sie nieco wyostrzyc i nawet takie leciutkie jedzenie bedzie smakowalo intensywnie. Mozesz sie wspomoc jakas gumka do zucia, np. Nicorette, ale odradzam tzw. Kudzu - mozna to dostac w aptece, moj tato mowi, ze w ogole nie dziala. Moze mi cos jeszcze przyjdzie do glowy __________________ http://kosmetycznerewolucje.blogspot.com/

2006-04-26, 09:25	#5
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: odchudzanie i rzucanie palenia Teodoro, Twoje pytanie "czy rzucanie palenia papierosów w czasie odchudzania ma sens" jest dość absurdalne rzucenie palenia zawsze ma sens, bez względu na okoliczności towarzyszące! Jeśli masz co do tego wątpliwości, to znaczy, że jeszcze nie przestałaś chcieć palić. Przecież odchudzasz się dla zdrowia i urody, więc jaki sens ma jednoczesne palenie papierosów, które i zdrowiu, i urodzie ewidentnie szkodzi (i to nawet bardziej niż lekka nadwaga)? Oczywiście reakcje organizmu na odstawienie nikotyny moga być różne - niektóre osoby tyją, ale z naszych wątków "rzuceniowych" (najdłuższy kwitnie na "30-stce+", zajrzyj w wolnej chwili) wynika, że większość z nich "zagryza" te niewypalone papierosy jedzonkiem, tj. podjada, bo poprawił im się apetyt albo nie mają co zrobić z rękami. Jeśli zachowasz zdrowy sposób odżywiania i intensywność ćwiczeń, to ryzyko utycia jest bardzo znikome. Zresztą niektóre osoby w ogóle, niezależnie od wszystkiego, nie tyją po rzuceniu - ja nie utyłam ani grama (rzuciłam z 7 lat temu po jakichś 8 latach palenia b. dużo), chociaż nie uprawiałm wtedy żadnego sportu, jesli nie liczyć jeżdżenia na rowerze do pracy.

2006-04-26, 11:01	#6
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: odchudzanie i rzucanie palenia zgadzam sie przedmowczynia.Rzucenie palenia zawsze ma sens !!! __________________ Run Girl Run !

2006-04-26, 12:23	#7
teodora Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 78	Dot.: odchudzanie i rzucanie palenia a w sumie to macie racje. Nawet jesli mi sie cos przytyje to przecież zawsze moge postarać sie tego pozbyc. I chyba jednak troche przytyć niz palic. I dziękuje za informacje - zaglądne na ta 30 strone. Pozdrawiam Was wszystkie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)