W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V - Strona 25 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-03-16, 15:58   #721
DoDoo
Zakorzenienie
 
Avatar DoDoo
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Ona31 Pokaż wiadomość
Schowaj wagę! Ważne, że cm lecą
Tak, tak wiem ale ja mam kilkanascie kg za duzo, wiec i waga ma tu znaczenie
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...
DoDoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 02:16   #722
emilcia0209
Rozeznanie
 
Avatar emilcia0209
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Dokładnie tak 😉
__________________
BYŁO 80 kg.
JEST 60 kg.

- TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ?
- żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza
emilcia0209 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 06:47   #723
DoDoo
Zakorzenienie
 
Avatar DoDoo
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez emilcia0209 Pokaż wiadomość
Dokładnie tak 😉
Super
I kogo tam urodzilas?
Ja mam core Lene.
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...
DoDoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 18:32   #724
818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 4 097
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Ona31 Pokaż wiadomość
Serio będą efekty ja po dwóch porodach wreszcie czuję, że mam mięśnie brzucha niestety na razie tylko mogę je pomacać bo przykrywa je jeszcze warstwa tłuszczu ale trochę cm spadają i pracuje nad ich " pierzynką " biegami chociaż Twoje nastawienie może jest lepsze bo po systematyczności będziesz miło zaskoczona jak teraz do efektów nie jesteś przekonana..
Cytat:
Napisane przez goodlook7 Pokaż wiadomość
Powodzenia Z czasem będzie lepiej
dzięki!
818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 18:55   #725
Ona31
Raczkowanie
 
Avatar Ona31
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 73
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Ja wzięłam rozwód na jakiś czas z Mel bo już nie czułam, że Jej ćwiczenia mi coś dają i próbuję z ciekawości A6W.. zaraz będzie dzień 2
__________________
Więcej mamy lenistwa w umyśle niż, w ciele.
Ona31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-18, 09:57   #726
euforia_2008
Przyczajenie
 
Avatar euforia_2008
 
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 25
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Ona31 Pokaż wiadomość
Ja wzięłam rozwód na jakiś czas z Mel bo już nie czułam, że Jej ćwiczenia mi coś dają i próbuję z ciekawości A6W.. zaraz będzie dzień 2
Ja na A6W skończyłam chyba na 5 dniu ))))

Do ciepłych dni już tak blisko a jeszcze tyle do zrobienia
euforia_2008 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-18, 11:15   #727
Ona31
Raczkowanie
 
Avatar Ona31
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 73
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez euforia_2008 Pokaż wiadomość
Ja na A6W skończyłam chyba na 5 dniu ))))

Do ciepłych dni już tak blisko a jeszcze tyle do zrobienia
Nie demotywuj mnie Taaaa.. lato tuż tuż a dupa dalej zimowa dlatego zaciskamy zęby, spinamy poślady i ciśniemy bez zbędnego marudzenia..
__________________
Więcej mamy lenistwa w umyśle niż, w ciele.
Ona31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2017-03-18, 16:53   #728
818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 4 097
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

znowu poćwiczyłam trochę ale szału nie ma kondycja nie ta.. deskę to ja potrafię zrobić 5 sekund
818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 01:30   #729
Olushka
Zakorzenienie
 
Avatar Olushka
 
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Downtown
Wiadomości: 15 219
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cześć
Chciałabym dołączyć do wątku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
12.2015

redukcja od 05.2023
68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58
Olushka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 08:36   #730
Ona31
Raczkowanie
 
Avatar Ona31
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 73
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Olushka Pokaż wiadomość
Cześć
Chciałabym dołączyć do wątku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Zapraszamy Ćwiczyłaś już z Mel? Jak wrażenia i efekty jakieś już są
__________________
Więcej mamy lenistwa w umyśle niż, w ciele.
Ona31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 11:06   #731
Olushka
Zakorzenienie
 
Avatar Olushka
 
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Downtown
Wiadomości: 15 219
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Ona31 Pokaż wiadomość
Zapraszamy Ćwiczyłaś już z Mel? Jak wrażenia i efekty jakieś już są
Tak, ćwiczyłam, ale kiedyś Teraz wracam po przerwie od siłowni i jakichkolwiek ćwiczeń.

To jedna z moich ulubionych trenerek zagranicznych. Do treningów bardzo chętnie dołączałam Tiffany i xHIT

Nie wiem ile teraz ważę. Przy ostatnim ważeniu było to 65 kg, tak jak w moim podpisie. Udało mi się zejść do 57 kg. Wzrost 163/164, 24 lata Chodziłam wtedy na siłownię i robiłam cardio - bieżnia, rowerki, orbitrek + zajęcia fitness na trampolinach. Jadłam normalnie, wszystko i bez diety. W pewnej chwili mój tryb życia zmienił się na siedzący, na siłownię nie mogłam chodzić z powodów osobistych i tak to mi się odłożyło trochę wałków tu i tam.

Moim problemem jest brzuch, uda i łydki. Chciałabym najpierw schudnąć, a potem wyrzeźbić i wysmuklić całą sylwetkę



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
12.2015

redukcja od 05.2023
68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58
Olushka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2017-03-20, 11:52   #732
Ona31
Raczkowanie
 
Avatar Ona31
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 73
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Olushka Pokaż wiadomość
Tak, ćwiczyłam, ale kiedyś Teraz wracam po przerwie od siłowni i jakichkolwiek ćwiczeń.

To jedna z moich ulubionych trenerek zagranicznych. Do treningów bardzo chętnie dołączałam Tiffany i xHIT

Nie wiem ile teraz ważę. Przy ostatnim ważeniu było to 65 kg, tak jak w moim podpisie. Udało mi się zejść do 57 kg. Wzrost 163/164, 24 lata Chodziłam wtedy na siłownię i robiłam cardio - bieżnia, rowerki, orbitrek + zajęcia fitness na trampolinach. Jadłam normalnie, wszystko i bez diety. W pewnej chwili mój tryb życia zmienił się na siedzący, na siłownię nie mogłam chodzić z powodów osobistych i tak to mi się odłożyło trochę wałków tu i tam.

Moim problemem jest brzuch, uda i łydki. Chciałabym najpierw schudnąć, a potem wyrzeźbić i wysmuklić całą sylwetkę



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Podobno idzie wiosna ( u Nas dziś był śnieg ) to potruchtaj sobie w takim tempie żebyś mogła rozmawiać bez zadyszki a do tego treningi z Mel
__________________
Więcej mamy lenistwa w umyśle niż, w ciele.
Ona31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:05   #733
Olushka
Zakorzenienie
 
Avatar Olushka
 
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Downtown
Wiadomości: 15 219
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Ona31 Pokaż wiadomość
Podobno idzie wiosna ( u Nas dziś był śnieg ) to potruchtaj sobie w takim tempie żebyś mogła rozmawiać bez zadyszki a do tego treningi z Mel
Nie lubię biegać na dworzu za tydzień wracam na siłownię, więc wejdzie bieżnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
12.2015

redukcja od 05.2023
68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58
Olushka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:22   #734
Ona31
Raczkowanie
 
Avatar Ona31
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 73
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Olushka Pokaż wiadomość
Nie lubię biegać na dworzu za tydzień wracam na siłownię, więc wejdzie bieżnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Na bieżni to dopiero nuda
__________________
Więcej mamy lenistwa w umyśle niż, w ciele.
Ona31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:25   #735
Olushka
Zakorzenienie
 
Avatar Olushka
 
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Downtown
Wiadomości: 15 219
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Ona31 Pokaż wiadomość
Na bieżni to dopiero nuda
U mnie jest odwrotnie, do tego mam duży zapał. Kwestia indywidualna.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
12.2015

redukcja od 05.2023
68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58
Olushka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:48   #736
Ona31
Raczkowanie
 
Avatar Ona31
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 73
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

A jakie miałaś rezultaty po ćwiczeniach z Mel?
__________________
Więcej mamy lenistwa w umyśle niż, w ciele.
Ona31 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:53   #737
Olushka
Zakorzenienie
 
Avatar Olushka
 
Zarejestrowany: 2014-12
Lokalizacja: Downtown
Wiadomości: 15 219
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez Ona31 Pokaż wiadomość
A jakie miałaś rezultaty po ćwiczeniach z Mel?
Nie jestem w stanie określić ubytych cm, bo nie zapisywalam wtedy żadnych swoich pomiarów. I było to z min. 2 lata temu Ale widziałam po spodniach, że brzuszek spadł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
12.2015

redukcja od 05.2023
68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58
Olushka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 15:59   #738
emilcia0209
Rozeznanie
 
Avatar emilcia0209
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez DoDoo Pokaż wiadomość
Super
I kogo tam urodzilas?
Ja mam core Lene.
mam drugą córeczkę . Lilkę .
__________________
BYŁO 80 kg.
JEST 60 kg.

- TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ?
- żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza
emilcia0209 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 16:35   #739
DoDoo
Zakorzenienie
 
Avatar DoDoo
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez emilcia0209 Pokaż wiadomość
mam drugą córeczkę . Lilkę .
Super
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...
DoDoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2017-05-02, 14:18   #740
ewccik
Zadomowienie
 
Avatar ewccik
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 1 923
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Hejka
ja zaczynam swoją przygodę z Mel B
czy jeszcze ktoś tu zagląda ? i podpowie mi jakie są najskuteczniejsze mixy treningów?
__________________
HUBERT
13 luty 2015 - 4kg i 58 cm
13 maj 2015 - 6,9 kg i 64 cm
ewccik jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-05-21, 18:41   #741
SzklanyFlakonik
Raczkowanie
 
Avatar SzklanyFlakonik
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 35
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Hej, ja tez chetnie dolacze do watku!
Kiedys tez probowalam cwiczyc z mel b ale mam slomiany zapal niestety moze forum mnie troche zmotywuje.
Na razie jezdze rowerem po miescie ale chyba dolacze jakies dodatkowe cwiczenia jako alternatywe na brzydka pogode. Zalezy mi na poprawieniu kondycji i ujedrnieniu ciala
SzklanyFlakonik jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-02, 19:26   #742
818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 4 097
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez ewccik Pokaż wiadomość
Hejka
ja zaczynam swoją przygodę z Mel B
czy jeszcze ktoś tu zagląda ? i podpowie mi jakie są najskuteczniejsze mixy treningów?
Ja ćwiczę i jest ok, Mel jest fajna. Ja póki co skupiam się na pośladkach - bo lubię, i na brzuchu - bo nienawidzę i idzie mi ciężko. Początki ciężkie, musiałam się ostro zmuszać a teraz jest ok. Jak nie zrobię to mi czegoś brakuje.

Wysłane z mojego D5503 przy użyciu Tapatalka
818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-03, 07:45   #743
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Ja w tym tygodniu NIC. Jestem załamana pogarszającym się stanem zdrowia mamy,która od czerwca leży w szpitalu... Do tego jeszcze te upały. Może od poniedziałku wrócę na siłownię - nie wiem...
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-14, 17:56   #744
xKlaudja
Zakorzenienie
 
Avatar xKlaudja
 
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V



Jest tu jeszcze ktoś?
__________________
piję kawę bez cukru od: 04.03.2014
xKlaudja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-14, 23:35   #745
pseudofeministka
Zakorzenienie
 
Avatar pseudofeministka
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 325
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Ja jestem
__________________
Wymiankowy:

Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843
pseudofeministka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-15, 15:14   #746
xKlaudja
Zakorzenienie
 
Avatar xKlaudja
 
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez pseudofeministka Pokaż wiadomość
Ja jestem
To trzeba znowu rozkręcić wątek, kiedyś był niezłym motywatorem! Ćwiczysz coś? Ja zaczynam po latach przerwy
__________________
piję kawę bez cukru od: 04.03.2014
xKlaudja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-15, 20:18   #747
pseudofeministka
Zakorzenienie
 
Avatar pseudofeministka
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 325
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Wyzwanie mel jest dla mnie podstawa treningu od dwoch lat<?> modyfikuje je wraz z zaawansowaniem treningowym, a mam super efekty. Choc na dluzsza mete cwiczenia na posladki sa troche za slabe.
__________________
Wymiankowy:

Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje.

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843
pseudofeministka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-18, 15:42   #748
Corii
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
 
Avatar Corii
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Cytat:
Napisane przez tade343 Pokaż wiadomość
W obecnych czasach nie ma takiej możliwości żeby ktoś utrzymywał formę cały rok
Bo?
__________________

Live long and prosper
🖖🏻
Corii jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-27, 17:54   #749
xKlaudja
Zakorzenienie
 
Avatar xKlaudja
 
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Poćwiczone :
- XHIT Cardio Workout How to Lose Weight
- P4P L.A.B. workout level 1
__________________
piję kawę bez cukru od: 04.03.2014
xKlaudja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-31, 20:48   #750
Saori89
Raczkowanie
 
Avatar Saori89
 
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 182
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V

Zaden filmik z 1 strony z udzialem Mel B nie dziala ;(
Sa filmiki na YT ale nie moge przebrnac przez polskiego lekotra. Najlepiej bo... wpisuje hasla po angielsku, a mimo tego wyszukuja mi filmiki tylko z polskimi opisami i polskim lektorem xD

Ktos ma linki do filmkow Mel B ale TYLKO po angielsku?
Saori89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-03-31 20:48:49


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:50.