|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2004-12-02, 22:12 | #1 |
Raczkowanie
|
czy fat burning bedzie dla mnie odpowiednim treningiem?
Ostatnio przytylam 5kg i zapisalam sie na arobik zeby je zrzucic. zastanawiam sie czy powinnam wybrac trening 'fat burning'? czy dla osoby nie majacej dlugo do czynienia z ruchem nie bedzie on zbyt forsowny? Z drugiej strony czy jest to trening dla osob z problemem otylosci, czy kazdy moze wybrac ten zestaw cwiczen? pomozcie!
__________________
Tried to run? Tried to hide? Break on through to the other side! |
2004-12-03, 23:17 | #2 |
Rozeznanie
|
Re: czy fat burning bedzie dla mnie odpowiednim treningiem?
fut burning to cwiczenia idealne dla osob pragnacych zrzucic tluszczyk nie obawiaj sie ze beda zbyt forsowne, bo one z natury forsowne nie sa, oczywiscie na poczatku moze ci byc trudno ale naprawde w porownaniu z innymi formami aerobicu ta jest chyba najmniej forsowana a dlaczego? bo aby spalic tluszcz trzeba utrzymywac tetno podczas cwiczen na odpowiednim poziomie, czyli okolo 60-80% twoich maksymalnych mozliwosci fat burning to tak zwane aeroby i na nich najlepiej sie gubi kilogramy, bardziej forsowne cwiczenia bardziej posloza wyrobieniu kondycji niz schudniecia tak wiec bez obaw zapisz sie na fat burning, on naprawde dziala wiem po sobie
|
2004-12-04, 08:47 | #3 |
Raczkowanie
|
Re: czy fat burning bedzie dla mnie odpowiednim treningiem?
Troche sie przestraszylam bo ostatnio (w czwartek) bylam na ABT i szczerze mowiac z niektorymi cwiczeniami na partie ud srednio sobie radzilam... A teraz mam straszne zakwasy Jezeli na fat burning bedzie wiecej "skakania" to faktycznie lepiej dla tluszczyku i mojej "kondycji".;P W kazdym razie przekonam sie na wlasnej skorze we wtorek...
__________________
Tried to run? Tried to hide? Break on through to the other side! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:37.