Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 26 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-10-08, 14:46   #751
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening fbw, rozciąganie i rolowanie.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-09, 20:49   #752
Lalina91
Raczkowanie
 
Avatar Lalina91
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 128
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś Siłownia

20 min bieżni,
15 min orbitrek,
15 min rowerek,
10 min badminton

Lalina91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-09, 20:55   #753
żurawinka
Zakorzenienie
 
Avatar żurawinka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

21 km rowerem
__________________

żurawinka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-11, 11:55   #754
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś boks, brzuch, rozciąganie i rolowanie.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-11, 15:39   #755
jadzia10
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieganie 25 min.
Rowerek 30min.
Siłownia 70 min. (brzuch, posladki, plecy)
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama
jadzia10 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-12, 20:18   #756
Lalina91
Raczkowanie
 
Avatar Lalina91
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 128
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś znów Siłownia

20 min bieżni,
15 min orbitrek,
15 min rowerek

Lalina91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-13, 22:32   #757
żurawinka
Zakorzenienie
 
Avatar żurawinka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

9,5 km spaceru
__________________

żurawinka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2017-10-18, 08:49   #758
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj i dzisiaj jazda rowerem do pracy i z powrotem
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-18, 11:16   #759
marysia_co
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 424
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rano ćwiczyłam Skalpel. A wieczorem, korzystając z pogody, pojeżdżę jeszcze na rowerze.
marysia_co jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-18, 15:07   #760
Dobranka
Wtajemniczenie
 
Avatar Dobranka
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 2 495
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

45 minut aerobiku, pierwszy raz,
Dobranka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-18, 18:49   #761
mysweetbohemia
Raczkowanie
 
Avatar mysweetbohemia
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 56
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

pilates - godzinka
__________________
:roll eyes:Wszystko, czego pragniesz jest po drugiej stronie strachu.
mysweetbohemia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2017-10-18, 22:59   #762
marian32
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 4
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

dopiero zaczynam przygodę z bieganiem 5 km marszobiegu ale czuć energię w nogach
marian32 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-19, 22:00   #763
Lalina91
Raczkowanie
 
Avatar Lalina91
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 128
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Siłownia

20 min bieżnia,
15 min orbitrek,
15 min rowerek,
5 min wiosła,
10 min badminton,
25 min spaceru.

Lalina91 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-20, 00:13   #764
Ashia
Rozeznanie
 
Avatar Ashia
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraków/Warszawa/Dublin
Wiadomości: 639
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ewcia na nogi plus rozciaganie
Ashia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-28, 13:36   #765
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj była godzinka pływania na basenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-29, 20:58   #766
avava
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

killer
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013

100 przysiadów-> x 663
Mel B 10 min pośladki->943
Mel B 10 min brzuch->1110
Mel B 15 cardio->738
Mel B 10 min nogi->1030
Ewa Ch.(killer, skalpel)->581
Centrum Sportowca-1248
razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34

: )
avava jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-30, 11:10   #767
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś interwały, brzuch i rozciąganie.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-02, 22:03   #768
Altheda
Przyczajenie
 
Avatar Altheda
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 26
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj - basen.
Dziś: powrót do Jillian Michaels (Level 1).
__________________
W rękach w głowach cichosza
W ustach w oczach cichosza
Nie ma samozwańców
I nie ma rokoszan
(G. Turnau)
Altheda jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-04, 07:41   #769
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Idę zaraz na basen
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2017-11-04, 15:52   #770
żurawinka
Zakorzenienie
 
Avatar żurawinka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

marsz
rower
__________________

żurawinka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-05, 21:38   #771
avava
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

killer
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013

100 przysiadów-> x 663
Mel B 10 min pośladki->943
Mel B 10 min brzuch->1110
Mel B 15 cardio->738
Mel B 10 min nogi->1030
Ewa Ch.(killer, skalpel)->581
Centrum Sportowca-1248
razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34

: )
avava jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-07, 22:17   #772
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
GG do Hei_di
Thumbs up Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

40 minut - pilates z Olą Żelazo


/serdeczne ahoj wszystkim, dołączam! trzymam kciuki i wierzę, że
razem możemy wszystko /
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-08, 09:11   #773
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj trening fbw+interwały
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-09, 13:31   #774
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
GG do Hei_di
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

20 minut - trening siłowy
13 min - rozciąganie
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-09, 15:14   #775
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Marsz w terenie leśnym
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-09, 16:59   #776
martaakow
Zakorzenienie
 
Avatar martaakow
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 9 549
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Idę wieczorem na zajęcia ze zdrowego kręgosłupa.
Spodobały mi się te ćwiczenia. Idealne dla osoby, która siedzi całymi dniami za biurkiem i potrzebuje popracować nad postawą i całym tułowiem.
martaakow jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-10, 13:46   #777
hiho
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 78
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dzisiaj ide na brzuch, uda, pośladki uwielbiam jak palą mięśnie!
__________________
hiho jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-10, 19:04   #778
Altheda
Przyczajenie
 
Avatar Altheda
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 26
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ponad godzinny marsz w deszczu i zimnie ale... dobrze mi zrobił po tygodniu przymusowego nicnierobienia. Jakimś cudem dorobiłam się kontuzji kręgu szyjnego, nadal nie mogę szarżować, ale jest zdecydowanie lepiej.
__________________
W rękach w głowach cichosza
W ustach w oczach cichosza
Nie ma samozwańców
I nie ma rokoszan
(G. Turnau)
Altheda jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-11, 09:18   #779
AnnaVanDort
Ex Mod Zbawca Wizażowy
 
Avatar AnnaVanDort
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie
Wiadomości: 5 540
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina strechingu.
__________________

I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands.
There is no cure.
AnnaVanDort jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-11, 09:54   #780
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie były krótkie aeroby.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-06-02 15:36:09


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:39.