|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2017-11-12, 18:22
|
#781 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
 |
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj świąteczny, szybki marsz
Dzisiaj 35 minut biegu po parku
__________________
 Akcja: racjonalne odżywianie  ...i oczywiście TRENING! 
|
|
|
|
2017-11-16, 13:22
|
#782 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj 2x marsz w terenie leśnym: raz 30 minut i raz 60 minut
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2017-11-16, 14:21
|
#783 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
30 minut pilatesu
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-17, 15:55
|
#784 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wyszłam dzisiaj na marsz w terenie leśnym i wróciłam po 15-tu minutach,bo było niemiłosiernie zimno
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2017-11-18, 14:51
|
#785 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
40 minut kardio
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-18, 16:50
|
#786 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 452
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
killer Ewy
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34     : ) |
|
|
|
|
2017-11-19, 17:42
|
#787 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 388
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ćwiczenia na pośladki - Monika Kołakowska
|
|
|
|
|
2017-11-19, 19:32
|
#788 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 452
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
extremalny trening odchudzajacy xturbo spalanie centrum sportowca o6 minut trening abs centrum sportowca
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : ) |
|
|
|
|
2017-11-20, 11:06
|
#789 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
40 minut pilatesu z Olą Żelazo
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-21, 13:54
|
#790 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 2
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
hej hej
|
|
|
|
|
2017-11-23, 10:56
|
#791 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Full Body Workout z Class FitSugar
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-23, 15:22
|
#792 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
U mnie wczoraj basen
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2017-11-23, 15:37
|
#793 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 295
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rozgrzewka z Fitness Blender - 5min
Beautiful Booty z Tiffany - 10min Slim Calves z XHIT - 10min |
|
|
|
|
2017-11-23, 16:14
|
#794 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 184
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Target płaski brzuch, Ewy Chodakowskiej
|
|
|
|
|
2017-11-24, 11:24
|
#795 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
1h siłowego z Olą Rożnowską
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-24, 15:17
|
#796 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 60
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Joga - 60 minut
|
|
|
|
|
2017-11-24, 16:08
|
#797 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Killer
|
|
|
|
|
2017-11-24, 19:21
|
#798 |
|
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Turbo spalanie z Moniką Kołakowską
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
|
|
|
|
2017-11-25, 07:04
|
#799 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Właśnie zbieram się na basen
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2017-11-26, 21:42
|
#800 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś godzinka na basenie.
|
|
|
|
|
2017-11-27, 11:48
|
#801 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cardio z GoodHealth
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-27, 19:33
|
#802 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
u mnie dziś basen 1,5 h. jak co tydzień po niedzieli. jutro biegi jakaś godzinka
|
|
|
|
|
2017-11-28, 11:15
|
#803 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Domowy trening z Moniką Kołakowską
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-29, 11:28
|
#804 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 100
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Niestety dziś jeszcze nie zrobiłam nic oprócz zjedzenia czekolady...
|
|
|
|
|
2017-11-29, 14:40
|
#805 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 1 055
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
35 minut interwałów
|
|
|
|
|
2017-11-29, 16:12
|
#806 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rewolucja
|
|
|
|
|
2017-11-29, 22:33
|
#807 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
50 minut marszobiegu po parku
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2017-11-30, 09:01
|
#808 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Tabata. Kettle. Kardio. W sumie 55 minut!
|
|
|
|
|
2017-12-01, 15:20
|
#809 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Hot Body
|
|
|
|
|
2017-12-01, 22:09
|
#810 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 1 055
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Killer Chodakowskiej
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:17.
