POMOCY!!!

[Mini82]

oo Edo my babe

zgubilam watek ten. No wiec chodzilo mi wlasnie o tluszcze ktore blokuja absorpcje bialka a z jajka to zoltko. wiem wiem, nie badzmy malostkowi i nie rozdrabniajmy sie. Ale jakby nie bylo ogolnie zoltko to tluszcz wiec ja w okolotreningowych wolalabym wciac omleta z samych bialek.
tyle ode mnie.

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

oo Edo my babe

zgubilam watek ten. No wiec chodzilo mi wlasnie o tluszcze ktore blokuja absorpcje bialka a z jajka to zoltko. wiem wiem, nie badzmy malostkowi i nie rozdrabniajmy sie. Ale jakby nie bylo ogolnie zoltko to tluszcz wiec ja w okolotreningowych wolalabym wciac omleta z samych bialek.
tyle ode mnie.

Skasowali poprzedniego posta.

Żółtka mają więcej protein niż białka. Żółtka 16,6% a białka 10%.
Białka zawierają również inhibitory proteaz dlatego świadomi konsumenci jaj oddzielają białka od żółtka i jedzą same żółtka które są opchane wartościami.

Tutaj o biochemicznych właściwościach protein z kurzych jaj:

http://www.dbc.wroc.pl/Content/2061/b20_Gola.pdf

ale ja nie rozumiem dalej w jaki sposób tłuszcze przeszkadzają w wchłanianiu białek?

[Mini82]

nie jestem takim specem jak Ty. bazuje przede wszystkim na glownych regułach i obserwacji swojego ciała. Jesli bedziesz chcial to jestes w stanie zakwestionowac wszystko. Pytanie tylko: po co. Jasne, ze zoltko ma lecytyne, luteine i tzw dobre bla bla bla tluszcze oki - tego nie kwestionuje.
Reguła - nie jem tluszczy w okolotreningowych jest dla mnie jak narazie priorytetem - zoltko - tluszcz. Wiec wcinam jajka na sniadanie

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

nie jestem takim specem jak Ty. bazuje przede wszystkim na glownych regułach i obserwacji swojego ciała. Jesli bedziesz chcial to jestes w stanie zakwestionowac wszystko. Pytanie tylko: po co. Jasne, ze zoltko ma lecytyne, luteine i tzw dobre bla bla bla tluszcze oki - tego nie kwestionuje.
Reguła - nie jem tluszczy w okolotreningowych jest dla mnie jak narazie priorytetem - zoltko - tluszcz. Wiec wcinam jajka na sniadanie

Też nie jestem specem:P
Też na tym bazuję, intuicji , body IQ ale i też na wiedzy expertów
Napisałaś że żółtko blokuję absorpcje w w jajku a jest tam zupełnie na odwrót. Ja nie kwestionuję Twoich reguł żywieniowych, sprawdza Ci się to, to tego się trzymaj ale Mini Ty nadal nie odpowiedziałaś mi na pierwsze pytanie i tak krążymy i krążymy.

[Mini82]

zamienie dwa slowa z przyjaciolka robiaca doktorat z biologii to Ci odpowiem
pytaj mnie z prawa karnego to odpowiem odrazu, biologia to dla mnie koszmar. do czasu skopania mnie po sledzionie nie wiedzialam gdzie ja nawet mam

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

zamienie dwa slowa z przyjaciolka robiaca doktorat z biologii to Ci odpowiem
pytaj mnie z prawa karnego to odpowiem odrazu, biologia to dla mnie koszmar. do czasu skopania mnie po sledzionie nie wiedzialam gdzie ja nawet mam

Ok
Dałaś się skopać?
Ok to pytam, jakie jest Twoje zdanie na temat 62,1?

Ps.

z1_stronka-agusi.jpg

[Mini82]

szkoda ze to sady orzekaja a nie ja .. nie róbmy offtopu tutaj

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

szkoda ze to sady orzekaja a nie ja .. nie róbmy offtopu tutaj

To o czym teraz pogadamy?

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

lece do pisania arta, jak skończe to podeśle

[Mini82]

zalozmy watek OFFTOP na temat fitnessu i diety i bedziemy tam bedzic ha

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez Mini82

zalozmy watek OFFTOP na temat fitnessu i diety i bedziemy tam bedzic ha

Sie robi

[olalawizazystka]

Hej,mam zaburzenia odżywiania.Przy wzroście 166 rok temu ważyłam 40,teraz 49.W internecie przeczytałam że przy pogrubianiu dobrze jest robić przysiady.I tak robiłam,bez specjalnych przerw stawiając na to żeby było ich jak najwięcej.Dziś mam od wewnętrznej strony nad kolanami takie gule,oponki.Nie wiem czy to od przysiadów.Ale co to jest i przede wszystkim jak się tego pozbyć???????